人生心理(li)問題(ti)階(jie)段一、20歲—30歲
20多歲的人處于迷茫和探索階段，無(wu)論單(dan)身還(huan)是(shi)(shi)已婚，最想弄清的問題(ti)是(shi)(shi)“我是(shi)(shi)誰？我能做什么？”
心理問題解決方法：
1、制(zhi)定計劃(hua)。此時可制(zhi)定自(zi)己的(de)職(zhi)業規劃(hua)和(he)10年后(hou)的(de)預定目(mu)標。
2、勇往直前。20多歲是接(jie)受新事物和積累經驗的黃金(jin)時期(qi)，因此要(yao)大(da)膽嘗試。
3、尋求支(zhi)持。專家表示，如果你在20多歲就結婚生子，那么最好從家庭中獲得情感(gan)和心(xin)理支(zhi)持。
人生心(xin)理(li)問(wen)題(ti)階段二、30—40歲：奮斗期
30多歲時，人(ren)生基本有(you)定位，生活更(geng)穩定，工作更(geng)忙(mang)碌，自(zi)信心更(geng)強。此(ci)時，是(shi)事業(ye)上(shang)的最佳(jia)時期(qi)。
心理問題解決方法：
1、微調計劃。注(zhu)意根據實(shi)際(ji)情況(kuang)及時修(xiu)改(gai)目標(biao)。
2、保(bao)(bao)持平(ping)衡(heng)(heng)。保(bao)(bao)持工作(zuo)和家庭的平(ping)衡(heng)(heng)非常重要。
人生心理問題階(jie)段三(san)、40—50歲：期盼期
耶魯大(da)學心理學系桃樂西辛格博士表示，大(da)多(duo)數人在40多(duo)歲時(shi)，創造力和工作效率達到巔峰(feng)。
心理問題解決方法：
1、調整態度。不(bu)要(yao)讓“我開始老了”之(zhi)類的(de)消(xiao)極思想破(po)壞決心(xin)。
2、廣泛交友。你需要擁有至少5個(ge)值得信賴(lai)的好朋友，這(zhe)一點至關重要。此(ci)外，還要與不同年齡段的人(ren)交朋友。
人(ren)生心理問題階段四、50歲以后(hou)：不安期
由于接近老年(nian)期，“余(yu)日不多”的思想會造成一定的心理波動。
心理問題解決方法：
1、心靈探索。不要讓生活失去方(fang)向。專家建議自問(wen)一些問(wen)題，比如“我現在的(de)生活究(jiu)竟過得怎(zen)么(me)樣？” “我想做的(de)事(shi)情(qing)都做了(le)嗎？”等等。通過自問(wen)自答的(de)方(fang)式找到新的(de)人生定位。
2、提(ti)高職業(ye)意識。根據個人興趣或結合業(ye)余愛好，必要時更新(xin)工作。
3、學學“嬰兒步”。無論決(jue)定做(zuo)(zuo)何(he)種改變，此時(shi)的你(ni)應該(gai)學會從小做(zuo)(zuo)起，慢慢改變。
總(zong)而(er)言之，不(bu)管你處于哪(na)一種年(nian)齡段，都應該在平時(shi)的生(sheng)活中學習一些(xie)有關心(xin)理健康的知識，這(zhe)樣(yang)才能讓自己(ji)(ji)的生(sheng)活更加順利(li)一些(xie)。而(er)且還可(ke)以幫助自己(ji)(ji)預(yu)防更多的心(xin)理疾病，可(ke)以幫助自己(ji)(ji)每天擁有良好的情緒(xu)，生(sheng)活得更快(kuai)樂。
家長為什么不愿意接納孩子的負面情緒1.父母本身就不擅長情緒管理或者是沒有情緒管理的認知
父母因為認知能力(li)有(you)限或者是(shi)原生家庭的教育，對(dui)(dui)于情緒管理并不了解，也(ye)沒有(you)接受過情緒管理方(fang)面(mian)的教育，所以(yi)會對(dui)(dui)孩子(zi)的負面(mian)情緒進行忽略。
情緒(xu)管理可以說對于人(ren)的(de)每一個階段都是非(fei)常重要的(de)一個東西。我們學會(hui)了怎么去掌控(kong)情緒(xu)，才(cai)不會(hui)因為情緒(xu)的(de)變化而左(zuo)右了我們的(de)思想和行動。
如果(guo)父(fu)母(mu)們(men)缺乏(fa)對于情(qing)緒(xu)管理(li)的(de)認(ren)知，那么他們(men)肯定也就不太(tai)在乎(hu)孩子的(de)負(fu)面(mian)情(qing)緒(xu)，也不會想(xiang)要去照顧孩子的(de)負(fu)面(mian)情(qing)緒(xu)，讓他們(men)從消極(ji)的(de)情(qing)緒(xu)里面(mian)走出來。
2.父母對自己無能的憤怒
我有個朋友一(yi)直沒(mei)有結婚，就是(shi)因(yin)為(wei)小時候(hou)父母(mu)(mu)總(zong)是(shi)一(yi)邊打(da)她(ta)一(yi)邊還不(bu)許(xu)她(ta)哭，長大之(zhi)后她(ta)問過父母(mu)(mu)原因(yin)，父母(mu)(mu)的答案(an)是(shi)"打(da)你是(shi)因(yin)為(wei)生(sheng)氣，不(bu)許(xu)你哭是(shi)因(yin)為(wei)看到眼淚會心疼"。
像(xiang)這(zhe)種父母對孩子(zi)的(de)(de)教育就是(shi)非常的(de)(de)畸形的(de)(de)。我(wo)們成(cheng)年人都會有情(qing)緒(xu)消極或者是(shi)心情(qing)不好的(de)(de)時候，我(wo)們又怎么能(neng)去(qu)要求(qiu)孩子(zi)們不能(neng)夠有負(fu)面的(de)(de)情(qing)緒(xu)呢？
這(zhe)些父母就(jiu)因(yin)為(wei)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)出現負面情緒的(de)時候，他們沒有辦(ban)法去處(chu)理，也不能夠讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)消除他的(de)負面情緒。而就(jiu)因(yin)為(wei)這(zhe)樣，他們就(jiu)不允許(xu)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)有負面情緒，這(zhe)種(zhong)做法是非常(chang)錯誤的(de)。
這些(xie)父(fu)母因為自(zi)己的(de)(de)(de)能(neng)力不(bu)足，他們(men)比如在教(jiao)育(yu)孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)時候，不(bu)能(neng)夠(gou)把孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)負面(mian)(mian)情緒消除掉，然(ran)而又(you)不(bu)想讓自(zi)己因為孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)哭泣或(huo)者是(shi)傷心(xin)而自(zi)己覺得過意不(bu)去(qu)，所以他們(men)不(bu)能(neng)夠(gou)接受孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)負面(mian)(mian)情緒。
接(jie)納(na)孩子負(fu)(fu)面(mian)情緒的(de)(de)(de)重要性沒(mei)有一個人能夠保證(zheng)他們不(bu)存在(zai)負(fu)(fu)面(mian)的(de)(de)(de)情緒，這是(shi)根本不(bu)存在(zai)的(de)(de)(de)事(shi)情。即使是(shi)身價好幾(ji)億的(de)(de)(de)富豪他們仍然會(hui)產生(sheng)許多的(de)(de)(de)負(fu)(fu)面(mian)情緒。而孩子也(ye)是(shi)一樣，所以學會(hui)接(jie)納(na)孩子的(de)(de)(de)負(fu)(fu)面(mian)情緒，對(dui)于(yu)孩子的(de)(de)(de)成長(chang)生(sheng)活(huo)也(ye)是(shi)至關重要的(de)(de)(de)。
1.負面情緒具有記憶增強的作用
深(shen)圳(zhen)大學(xue)心理(li)與(yu)社會(hui)(hui)學(xue)院、深(shen)圳(zhen)市情(qing)緒(xu)與(yu)社會(hui)(hui)認知科學(xue)重點實(shi)驗室進行了(le)一個實(shi)驗，發現(xian)了(le)我們(men)記(ji)(ji)憶在(zai)受到負面情(qing)緒(xu)的(de)(de)刺激后悔產(chan)生(sheng)的(de)(de)變化(hua)。相對于厭(yan)惡面孔(kong)和恐懼面孔(kong)，我們(men)的(de)(de)記(ji)(ji)憶對于厭(yan)惡面孔(kong)的(de)(de)提(ti)取內容會(hui)(hui)更(geng)多(duo)，情(qing)緒(xu)也增強(qiang)了(le)我們(men)的(de)(de)記(ji)(ji)憶效益。因(yin)為厭(yan)惡的(de)(de)面孔(kong)讓我們(men)在(zai)記(ji)(ji)憶里(li)面產(chan)生(sheng)了(le)更(geng)強(qiang)的(de)(de)印象，因(yin)此我們(men)在(zai)提(ti)取到有關這事的(de)(de)時候(hou)就(jiu)會(hui)(hui)有更(geng)多(duo)的(de)(de)細節。
譬(pi)如你一次遲到，老(lao)師(shi)因此對你進行懲罰。想必你會(hui)對這件事記憶深刻(ke)，覺得下(xia)次你肯定不要再遲到了 ，不想再被(bei)罰站了，后面(mian)會(hui)格外注意(yi)時間觀念的(de)問題。
因此負面情(qing)(qing)緒對于記憶有很(hen)大的增強(qiang)作用(yong)，會讓我(wo)們把這件事(shi)(shi)情(qing)(qing)記得(de)更加(jia)的牢(lao)固。如果我(wo)們犯(fan)錯或者是做了(le)改變不了(le)的錯事(shi)(shi)，我(wo)們肯定會覺(jue)得(de)這件事(shi)(shi)情(qing)(qing)歷(li)久彌新(xin)。
2.不同負面情緒的影響
人存在(zai)這(zhe)個世界上，有大于(yu)一半(ban)的(de)時候是處于(yu)孤獨消極(ji)的(de)。快樂(le)不(bu)可能是一直(zhi)存在(zai)的(de)，因此會一直(zhi)存在(zai)的(de)是平凡和孤獨，那么我們不(bu)就(jiu)要一直(zhi)處于(yu)負面的(de)情緒之中嗎？
我(wo)們(men)人不可能一直處于悲觀消極的(de)(de)狀態，我(wo)們(men)在經歷了(le)悲傷(shang)痛苦之后(hou)，會想要慢(man)慢(man)的(de)(de)擺脫(tuo)掉悲傷(shang)和痛苦帶給我(wo)們(men)的(de)(de)負面情緒。
因(yin)(yin)此我們會學著在(zai)(zai)負面的(de)(de)情(qing)緒中找出造(zao)成(cheng)負面情(qing)緒的(de)(de)原因(yin)(yin)，并且想辦(ban)法去擺(bai)脫它。孩(hai)子如果慢慢的(de)(de)在(zai)(zai)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)負面情(qing)緒發生后有了一些自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)見解與認識，他們就會慢慢的(de)(de)學著如何去改(gai)變(bian)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)消極和負面情(qing)緒，讓(rang)自(zi)(zi)己(ji)變(bian)開心(xin)。
負(fu)面(mian)情(qing)緒(xu)不(bu)能(neng)說對孩(hai)子(zi)就是百害而(er)無(wu)一(yi)利的，可以(yi)說是一(yi)把雙刃劍。如果處理好的話對孩(hai)子(zi)來說是他(ta)(ta)人生(sheng)路(lu)上自己(ji)非常難得(de)的一(yi)個財富(fu)，并(bing)不(bu)是對他(ta)(ta)們(men)不(bu)好的事(shi)情(qing)。所以(yi)孩(hai)子(zi)有了負(fu)面(mian)情(qing)緒(xu)不(bu)是要把它抑制住，而(er)是要讓孩(hai)子(zi)學著去適應和(he)處理他(ta)(ta)的負(fu)面(mian)情(qing)緒(xu)，讓孩(hai)子(zi)變(bian)得(de)更加的成熟和(he)強大。
不同年齡段孩子的負面情緒和相對應的小技巧1.0-3歲
孩(hai)(hai)子(zi)(zi)在這個年齡階(jie)段的(de)時候(hou)會比較不懂得控(kong)制(zhi)自(zi)己(ji)的(de)情(qing)緒(xu)，經常(chang)會哭(ku)鬧。如(ru)果(guo)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)在他哭(ku)鬧的(de)時候(hou)父母們(men)應該(gai)在這個時候(hou)給(gei)與孩(hai)(hai)子(zi)(zi)情(qing)感上(shang)的(de)回應。
羅馬尼亞的(de)(de)(de)孤兒就曾告訴過我們生命早期關愛的(de)(de)(de)重要性，如果在這個(ge)階(jie)段父母只對孩子(zi)的(de)(de)(de)生理需(xu)求(qiu)做出回應，而(er)忽視(shi)孩子(zi)的(de)(de)(de)情感(gan)需(xu)求(qiu)，就會(hui)破壞孩子(zi)自(zi)我映像的(de)(de)(de)形成，心中的(de)(de)(de)負(fu)面情緒(xu)會(hui)因此進(jin)行堆積(ji)。
兩一方面孩(hai)子會有這樣的想法：是(shi)不(bu)是(shi)只有我(wo)(wo)哭的時候(hou)爸爸媽媽們(men)(men)才會理(li)我(wo)(wo)或者是(shi)我(wo)(wo)不(bu)能哭不(bu)然他們(men)(men)不(bu)會理(li)我(wo)(wo)。父母們(men)(men)要(yao)分辨清楚孩(hai)子在哭的時候(hou)是(shi)否(fou)是(shi)需要(yao)我(wo)(wo)們(men)(men)的安慰。
如果寶(bao)寶(bao)確(que)實非常小，父母不(bu)在他身邊(bian)的(de)(de)時(shi)候他就會哭(ku)泣(qi)，那(nei)么父母們就要(yao)給寶(bao)寶(bao)們有足(zu)夠的(de)(de)安(an)全感(gan)，他們才不(bu)會一直有害怕(pa)的(de)(de)心里，想(xiang)要(yao)哭(ku)。這個時(shi)期的(de)(de)孩子擁有充足(zu)的(de)(de)安(an)全感(gan)，就會較少(shao)產生生理上需求(qiu)以外(wai)的(de)(de)負面情緒。
2.3-6歲
寶(bao)寶(bao)們在(zai)(zai)這個(ge)年齡段已經(jing)會(hui)走路(lu)和說(shuo)話了，不過他們依然是處于非常弱(ruo)小(xiao)的(de)一個(ge)年齡。他們在(zai)(zai)遇到很(hen)多事情(qing)(qing)的(de)時(shi)候會(hui)發現自(zi)己的(de)能(neng)力不能(neng)夠(gou)做到很(hen)多事情(qing)(qing)，在(zai)(zai)這個(ge)時(shi)候他們就會(hui)崩(beng)潰。并且開始萌發獨立意識，進入(ru)第(di)一個(ge)叛逆期。
比如他(ta)們(men)(men)想要拿桌子上的(de)東西(xi)，但是(shi)他(ta)們(men)(men)在經(jing)過努力之后發現東西(xi)的(de)高度他(ta)們(men)(men)怎么都(dou)夠不到，那么他(ta)們(men)(men)就會情緒崩潰，覺得自己(ji)做不到這件事情，非常的(de)傷心。
父母們(men)(men)在(zai)孩(hai)子出現這種(zhong)情緒的時候，要對(dui)他們(men)(men)有正確的教育方式。不(bu)是嘲笑他們(men)(men)不(bu)能(neng)夠做到大人輕松就能(neng)完(wan)(wan)成的事(shi)情，而是應該安慰他們(men)(men)幫(bang)助他們(men)(men)完(wan)(wan)成一些他們(men)(men)小孩(hai)完(wan)(wan)成不(bu)了的事(shi)情。
并且要鼓勵孩子，告訴他們(men)你們(men)在(zai)長大之(zhi)后也能能夠做(zuo)到這些(xie)事(shi)情(qing)，不(bu)要太傷(shang)心(xin)。不(bu)能夠讓(rang)他們(men)覺(jue)得失去希望(wang)，那(nei)么(me)他們(men)會覺(jue)得更(geng)加的悲傷(shang)，并且在(zai)負面(mian)情(qing)緒里面(mian)走不(bu)出來。
這個時期(qi)還有一(yi)部分孩子會存在和(he)父(fu)母(mu)唱反調的情況(kuang)，不管是喜不喜歡，父(fu)母(mu)說什(shen)么(me)都說“不”，也開始(shi)會懂得一(yi)些察言觀色，會用負面(mian)情緒來威脅(xie)父(fu)母(mu)，得不到想(xiang)要的玩具(ju)就(jiu)開始(shi)哭鬧發脾氣。
父母們(men)(men)在面對孩子的這些叛逆(ni)要求的時候(hou)，不能(neng)夠(gou)讓(rang)他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)因(yin)為哭鬧(nao)就得到他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)想要的東西(xi)，那么他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)只(zhi)會(hui)更(geng)加(jia)(jia)沉浸在這種模式里面無法自拔(ba)。以(yi)后要是得不到什么東西(xi)他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)會(hui)更(geng)加(jia)(jia)的失落和哭鬧(nao)，到時候(hou)就更(geng)加(jia)(jia)難處理了(le)。
這個時期父母應(ying)當給予孩(hai)(hai)子(zi)選擇(ze)的權(quan)利，讓孩(hai)(hai)子(zi)體會被尊(zun)重的感覺，和孩(hai)(hai)子(zi)一(yi)(yi)起制定一(yi)(yi)些家庭守(shou)則，溫柔(rou)而(er)堅(jian)定的執(zhi)行(xing)，既能讓孩(hai)(hai)子(zi)發泄情(qing)緒，又(you)能讓孩(hai)(hai)子(zi)意識(shi)到(dao)自(zi)己的錯誤。
3.6-12
孩(hai)子(zi)在這(zhe)個(ge)年齡(ling)段(duan)的時候，需要離開父母的庇護，獨(du)自在學校里(li)面上學。這(zhe)對(dui)于一個(ge)小孩(hai)子(zi)來說確實是非常(chang)殘忍的一件(jian)事(shi)情(qing)。他(ta)們(men)還沒(mei)有接受(shou)陌(mo)生事(shi)物的時候就要把他(ta)們(men)送(song)去都是陌(mo)生的人和陌(mo)生的環境。
這個時(shi)期(qi)孩子的(de)焦慮和負(fu)面(mian)情(qing)(qing)緒(xu)主要(yao)來(lai)自考(kao)試成(cheng)績和人際關(guan)系，孩子如果在這時(shi)候有了負(fu)面(mian)的(de)情(qing)(qing)緒(xu)的(de)時(shi)候，父母們一定要(yao)給與孩子足(zu)夠的(de)鼓(gu)勵(li)和安(an)慰，孩子才有信心自己(ji)面(mian)對更加困難的(de)事情(qing)(qing)和挑戰。
再大一點的(de)(de)時候孩子可能就(jiu)會有(you)學習(xi)的(de)(de)壓力了(le)，需(xu)要經常不(bu)(bu)斷的(de)(de)考試，害(hai)怕成績(ji)不(bu)(bu)好會受到我們的(de)(de)批評。
家長就不(bu)要只把眼(yan)光(guang)停留在孩子的(de)(de)成績上面，你(ni)應(ying)該告訴孩子重要的(de)(de)是(shi)TA掌握了多少知識，成績只是(shi)TA專注于只是(shi)理解的(de)(de)附帶結果。
如(ru)果孩(hai)子成績不好沒關系(xi)，重(zhong)點是(shi)學習(xi)態度，這(zhe)個時候主要的(de)任務是(shi)培養良(liang)好的(de)學習(xi)習(xi)慣。當然(ran)這(zhe)個時期父母和孩(hai)子的(de)溝(gou)通方式應該(gai)從說(shuo)教過渡到傾聽。讓孩(hai)子保持對你(ni)的(de)信(xin)任感，不把負(fu)面情緒堆積(ji)在(zai)心(xin)里而是(shi)向你(ni)傾訴。
4.青春期
青(qing)春期的孩子會覺得自己已經是一個(ge)小大人了(le)，很多(duo)事情自己都能夠完成，不需要父(fu)母的幫忙(mang)和啰嗦。
而父(fu)母們一時間沒(mei)轉變(bian)過(guo)來，孩(hai)子已經(jing)長大很多，會依然把孩(hai)子當成一個小孩(hai)子，覺得他依舊(jiu)是沒(mei)有長大的(de)，需要父(fu)母在后面不(bu)斷的(de)提醒和幫助(zhu)的(de)。
那(nei)么孩子在這個(ge)時候(hou)就會更(geng)加有叛逆感(gan)，更(geng)加不聽父(fu)母的(de)話，或者(zhe)覺得父(fu)母不理解她們(men)，感(gan)覺很失望。
父母們(men)在孩(hai)(hai)子處于青春期的(de)時候確實要學(xue)會(hui)慢(man)慢(man)的(de)放手，也適(shi)當的(de)讓孩(hai)(hai)子參與到家庭重大事(shi)(shi)件的(de)決策中來，就像《小歡喜》里(li)面(mian)季勝利和劉靜(jing)(jing)，最開始劉靜(jing)(jing)生病怕影響學(xue)習而選擇了瞞著季楊(yang)楊(yang)，事(shi)(shi)實證明父母的(de)謊言(yan)只會(hui)給孩(hai)(hai)子帶(dai)來不安，并沒有(you)什么幫助。
反而是告訴季楊楊之后，季楊楊發奮學習最終在高考取得好事成績(ji)。所以這也(ye)給我們做(zuo)家(jia)長的(de)一個警示(shi)，孩子在我們看(kan)不見的(de)地方長大(da)了，家(jia)里的(de)事情(qing)他(ta)也(ye)有權(quan)知道(dao)并(bing)進行(xing)參與。
積極的情緒確實是我們在生活或者是做事上面非常的提倡，但是凡事都是有兩面的。我們有積極的情緒就會有消極的情緒。當孩子們有了消極的情緒，父母們應該多多關注和照顧孩子的負面情緒，幫助他們走出負面的情緒或者是讓他們學會怎么處理負面的情緒，這對孩子來說會是他們永遠記得的時刻和一生的財富。
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