一、緩解抑郁癥的(de)方法是什(shen)么
藥物治療
抑郁發(fa)(fa)作往(wang)往(wang)有復發(fa)(fa)傾向。因此，治療(liao)目的有二：控制急(ji)性發(fa)(fa)作和預防復發(fa)(fa)。
1、藥物選擇：
目前仍把(ba)TCAS作為(wei)(wei)治(zhi)療抑(yi)郁的一線藥(yao)(yao)，第(di)二代非典(dian)型(xing)抗抑(yi)郁藥(yao)(yao)為(wei)(wei)第(di)二線藥(yao)(yao)，其次(ci)可考慮MAOIS。
2、 雙相抑郁的治療基本和單相抑郁一樣，但(dan)雙相病人(ren)用(yong)抗抑郁藥可能轉為輕躁狂，故常(chang)將抗抑郁藥和鋰鹽合(he)并應用(yong)。
精神病性抑郁單(dan)用(yong)抗抑郁藥(yao)效果(guo)可能不理想，往往需合(he)并(bing)抗精神病藥(yao)，如(ru)奮乃靜、舒必利等。
3、療程和劑量：
治(zhi)療(liao)的(de)成(cheng)功除正確診斷，合理選擇藥物外，療(liao)程(cheng)和(he)(he)劑量至關緊要。常(chang)見(jian)的(de)錯(cuo)誤在于對抑郁癥的(de)復發和(he)(he)自殺危險(xian)性認(ren)識不夠，因此常(chang)常(chang)劑量低、療(liao)程(cheng)短。
抑郁癥治療(liao)可分為三個階段（三期治療(liao)）：
（1）以(yi)控(kong)制癥(zheng)狀為目標的急性(xing)治療期：用足夠劑量至癥(zheng)狀消失。
（2）以(yi)鞏固療效，避(bi)免病情反(fan)復(fu)(fu)為目標的(de)繼(ji)續治療期；癥(zheng)狀消(xiao)失后至(zhi)完全康復(fu)(fu)，約需4～9個月，如未(wei)完全恢復(fu)(fu)，病情易反(fan)復(fu)(fu)。
（3）防止復發為目標(biao)的預防性治(zhi)(zhi)療期(qi)。后兩期(qi)不易截然(ran)分開，常(chang)統稱為維持治(zhi)(zhi)療。一(yi)般認為下列情況需維持治(zhi)(zhi)療：①3次(ci)(ci)或3次(ci)(ci)以上抑郁(yu)發作(zuo)(zuo)者；②既往2次(ci)(ci)發作(zuo)(zuo)，如(ru)首次(ci)(ci)發作(zuo)(zuo)年齡(ling)小于20歲(sui)；3年內出現兩次(ci)(ci)嚴重發作(zuo)(zuo)或1年內頻繁發作(zuo)(zuo)兩次(ci)(ci)和有陽性家(jia)族(zu)史者。維持時(shi)間長(chang)短、劑量需視發作(zuo)(zuo)次(ci)(ci)數、嚴重程度而定。
二(er)、抑郁癥的診斷辦法
有一(yi)定的(de)(de)(de)心理社會因(yin)素作(zuo)誘因(yin)，慢性起病(bing)，肯定而不(bu)太嚴(yan)重的(de)(de)(de)抑(yi)(yi)郁(yu)伴有神(shen)經(jing)癥癥狀(zhuang)，工作(zuo)，交際，生活能力受影響較輕，有求治欲望，人格完整(zheng)，病(bing)程持續2年以(yi)上是(shi)診斷抑(yi)(yi)郁(yu)性神(shen)經(jing)癥的(de)(de)(de)主要依據(ju)，以(yi)下10項內容可作(zuo)為診斷抑(yi)(yi)郁(yu)性神(shen)經(jing)癥的(de)(de)(de)參考(kao)：
1、病(bing)前有抑郁(yu)性格；
2、有精神因素誘發；
3、精(jing)神運動性抑制不明顯；
4、無體重減(jian)輕，厭食等生物學癥狀；
5、心境抑郁(yu)為主要(yao)癥狀；
6、伴有焦慮癥狀；
7、無嚴重的自責；
8、無妄想，幻覺等精神病(bing)性癥狀；
9、有(you)主動(dong)治療要求；
10、以往沒有發作間歇。
排除標準：
1.不(bu)符合腦器質性精神障礙，軀(qu)體疾病與(yu)精神活(huo)性物(wu)質和(he)非(fei)依賴(lai)性物(wu)質所致精神障礙；
2.可存(cun)在某(mou)些分裂(lie)(lie)性癥(zheng)狀(zhuang)，但(dan)不符(fu)合(he)精神分裂(lie)(lie)癥(zheng)的診(zhen)斷標(biao)(biao)準(zhun)，若同時符(fu)合(he)精神分裂(lie)(lie)癥(zheng)的癥(zheng)狀(zhuang)診(zhen)斷標(biao)(biao)準(zhun)，鑒別診(zhen)斷可參(can)考分裂(lie)(lie)情(qing)感性精神病(bing)的診(zhen)斷標(biao)(biao)準(zhun)。
主要(yao)跟以下幾種(zhong)疾病鑒別：
1、內源性抑(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)：包(bao)括單相抑(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)，雙相情感障礙（既有抑(yi)郁(yu)(yu)發(fa)(fa)作，也有躁狂發(fa)(fa)作），以及與精神分裂癥(zheng)(zheng)有關的抑(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)。
2、體因性抑郁癥：各種身體和神經疾(ji)病所(suo)致，也包括藥物和各種有害物質所(suo)致者。
3、心(xin)因性和反(fan)應(ying)性抑郁(yu)癥：心(xin)因性抑郁(yu)癥照(zhao)例一生只發作一次，如果發作兩次，應(ying)該視為(wei)偏(pian)離常態的人格之反(fan)應(ying)，或者根本就(jiu)是內(nei)源性抑郁(yu)癥。
三(san)、抑郁癥最佳治療方法(fa)有哪(na)種
1、抗(kang)抑(yi)郁(yu)藥治(zhi)療抑(yi)郁(yu)癥是(shi)一類主要治(zhi)療情(qing)緒(xu)(xu)(xu)低落、心情(qing)郁(yu)郁(yu)寡(gua)歡、悲觀、消極的藥物，抑(yi)郁(yu)癥患者用藥后可(ke)以使情(qing)緒(xu)(xu)(xu)振奮，提高情(qing)緒(xu)(xu)(xu)，增強思(si)維能力及使精力好轉。這類藥物有許(xu)多種，自(zi)從 50年代問世以來(lai)，發展很(hen)快，特別是(shi)近十(shi)幾年以來(lai)，許(xu)多新(xin)型(xing)抗(kang)抑(yi)郁(yu)藥層出不窮(qiong)。這類藥物不僅有抗(kang)抑(yi)郁(yu)的療效，對抑(yi)郁(yu)癥、強迫狀態(tai)及恐怖癥也(ye)有一定療效。
2、治療(liao)抑(yi)郁癥比(bi)較常用(yong)的(de)就(jiu)是(shi)反射療(liao)法，相(xiang)信很多的(de)抑(yi)郁癥患者都(dou)是(shi)不(bu)陌生的(de)，這種(zhong)治療(liao)方法主(zhu)要采用(yong)的(de)就(jiu)是(shi)對患者手(shou)腳(jiao)固(gu)定部(bu)(bu)(bu)位(wei)施加(jia)壓力的(de)一種(zhong)技術，反射論者認為人體(ti)有(you)自身修復功能，手(shou)腳(jiao)中(zhong)的(de)神經和身體(ti)其他部(bu)(bu)(bu)位(wei)相(xiang)聯(lian)系。通過(guo)(guo)刺激手(shou)腳(jiao)一定部(bu)(bu)(bu)位(wei)，就(jiu)可以(yi)通過(guo)(guo)反射原理治療(liao)疾病(bing)。
3、女性(xing)荷爾(er)蒙補充療法HRT，女性(xing)患(huan)抑郁(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)的比(bi)例比(bi)男性(xing)高(gao)，女性(xing)經前、產后(hou)(hou)(hou)、絕經后(hou)(hou)(hou)體(ti)內(nei)激素會發生(sheng)變化，導致(zhi)心情(qing)變化，常會引起經前綜合(he)征，經前不悅癥(zheng)(zheng)(zheng)，產后(hou)(hou)(hou)抑郁(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)。這種(zhong)方法可(ke)以緩解更年(nian)期癥(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)，如(ru)盜汗，熱潮紅。荷爾(er)蒙補充療法本身也可(ke)能(neng)引起抑郁(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)，如(ru)果你(ni)(ni)曾經患(huan)過抑郁(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)，在考慮(lv)使(shi)用這種(zhong)療法前應(ying)告訴你(ni)(ni)的醫生(sheng)。
4、另一種常用(yong)方法就是物理(li)(li)(li)療(liao)法，因(yin)為抑郁癥的(de)(de)發病比較復雜，而此療(liao)法是以一種預防、治療(liao)、及處理(li)(li)(li)因(yin)疾病或(huo)傷害所帶來的(de)(de)動(dong)作問(wen)題的(de)(de)醫療(liao)專業(ye)。主要是借著(zhu)自(zi)然(ran)界中(zhong)的(de)(de)物理(li)(li)(li)因(yin)子、運用(yong)人體(ti)生理(li)(li)(li)學(xue)原理(li)(li)(li)法則(ze)等，針(zhen)對人體(ti)局部或(huo)全身性的(de)(de)功(gong)能障礙或(huo)病變(bian)，施(shi)予適當的(de)(de)非(fei)侵入性、非(fei)藥物性治療(liao)來處理(li)(li)(li)患者身體(ti)不適和(he)病痛治療(liao)方式(shi)，使其盡可能地恢復其原有的(de)(de)生理(li)(li)(li)功(gong)能。這(zhe)是抑郁癥的(de)(de)治療(liao)方法中(zhong)較為有效的(de)(de)一種。
四、中醫(yi)怎樣(yang)有效(xiao)治療(liao)抑(yi)郁(yu)癥呢
解郁湯，取(qu)用(yong)(yong)地(di)黃30克，白(bai)芍、黨參、合歡花、枸杞子各(ge)20克，柴(chai)胡、遠志、木香、當歸(gui)、白(bai)術、茯苓、黃芪、棗(zao)仁、甘草、桂枝各(ge)10克，薄荷5克，日(ri)一劑，水(shui)煎。在疾病緩(huan)解或者是(shi)消失之后，也不(bu)要(yao)立即停藥(yao)，需(xu)(xu)要(yao)將此方(fang)改(gai)制成(cheng)蜜(mi)丸(wan)劑，持(chi)續(xu)服(fu)(fu)用(yong)(yong)半個(ge)月(yue)，以穩定(ding)和(he)鞏(gong)固藥(yao)效，繼續(xu)調理體質。安(an)神湯，取(qu)用(yong)(yong)夜交藤30克，五味子25克，柴(chai)胡、茯苓、當歸(gui)、合歡皮、白(bai)芍、炒棗(zao)仁各(ge)20克，知母10克，日(ri)一劑。煎服(fu)(fu)。對于抑郁患者的精神緊張和(he)不(bu)安(an)的情(qing)緒能(neng)夠有(you)效得到(dao)控(kong)制，一般來說(shuo)，此方(fang)需(xu)(xu)要(yao)連(lian)續(xu)服(fu)(fu)用(yong)(yong)一個(ge)月(yue)才會(hui)有(you)成(cheng)效，所以一定(ding)要(yao)堅持(chi)服(fu)(fu)用(yong)(yong)。
忘憂湯(tang)，此方(fang)需(xu)(xu)要選用磁石(shi)(shi)、礞石(shi)(shi)各30克，枳(zhi)實、黃柏、半夏、厚樸(pu)、茯苓、神曲各12克，生(sheng)姜9克，肉桂、蘇葉、菖蒲各6克，日一劑，水(shui)煎分3次服。煎服之后(hou)需(xu)(xu)趁熱飲用，早(zao)中晚三次飲用也(ye)(ye)需(xu)(xu)是(shi)熱服。對(dui)于抑郁(yu)患者(zhe)的(de)焦慮(lv)以及煩躁情緒(xu)會有(you)(you)一定(ding)的(de)緩(huan)解作(zuo)用，對(dui)于安心(xin)定(ding)氣都是(shi)有(you)(you)好處的(de)，所以值得一試(shi)。對(dui)于抑郁(yu)癥(zheng)患者(zhe)來(lai)說(shuo)，既需(xu)(xu)要從心(xin)理上(shang)進行(xing)疏導，也(ye)(ye)需(xu)(xu)要從體質和身體上(shang)加(jia)以調(diao)理，兩個(ge)方(fang)面(mian)需(xu)(xu)要相輔相成才能(neng)有(you)(you)效(xiao)治療。以上(shang)的(de)這些藥(yao)(yao)方(fang)對(dui)于抑郁(yu)癥(zheng)患者(zhe)來(lai)說(shuo)是(shi)可以進行(xing)嘗試(shi)的(de)，服藥(yao)(yao)也(ye)(ye)需(xu)(xu)要長期堅持(chi)才看得出成效(xiao)，但是(shi)在其(qi)他的(de)治療方(fang)面(mian)也(ye)(ye)不能(neng)夠忽視，過度(du)依賴(lai)藥(yao)(yao)物治療也(ye)(ye)是(shi)不好的(de)。
病(bing)之初起，情志所傷，肝(gan)氣郁(yu)結，傷在(zai)氣分，多屬(shu)實證，臨床(chuang)(chuang)表(biao)現多為抑(yi)郁(yu)不暢，精神(shen)(shen)不振，胸悶脅痛，善太(tai)息(xi)，不思(si)飲食，治療(liao)以疏肝(gan)理氣解郁(yu)為主。此法既是抑(yi)郁(yu)癥(zheng)初起的常見法則，也是抑(yi)郁(yu)癥(zheng)治療(liao)最基本、最重要的法則，如(ru)病(bing)情遷延日久(jiu)，由氣及血，化火(huo)傷陰，病(bing)及心(xin)脾腎，多屬(shu)虛證。治療(liao)則分別采用養心(xin)安神(shen)(shen)、補(bu)益心(xin)脾、滋補(bu)肝(gan)腎等(deng)法則。著名的中藥(yao)方劑有(you)：柴胡疏肝(gan)散、丹梔逍遙散、甘麥大棗湯等(deng)。針灸治療(liao)精神(shen)(shen)病(bing)在(zai)我國已有(you)修久(jiu)歷史(shi)，在(zai)歷代(dai)文(wen)獻記載中，約有(you)130個(ge)穴位與治療(liao)精神(shen)(shen)疾病(bing)有(you)關(guan)，如(ru)四關(guan)穴、十(shi)三(san)鬼穴等(deng)，特別值得(de)一提的是自20世紀50年代(dai)以來，電針灸治療(liao)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)經過(guo)幾十(shi)年的研究觀察，取得(de)了可靠的療(liao)效，臨床(chuang)(chuang)顯效率可達(da)75.2%。
抑郁癥的主要原因來自于生活。隨著生活節奏的加快，競爭壓力越來越大，導致抑郁癥的發病率越來越高。那么應該如何治療抑郁癥呢？抑郁癥吃什么好？本文將為您詳細介紹。
抑郁癥是生活中常見的心理疾病，主要表現為情緒低落、興趣降低、思想悲觀、行為遲緩等。下面小編就如何治療抑郁癥做相關分析。
抑郁癥的自我緩解方法
1.做最有趣的事。
如果事業上沒有勝利，想辦法提升自己的技能，從最感興趣的事情開始；或者尋找其他獲勝的機會。
做一些能讓自己開心自信的活動，尤其是周末，比如打掃房間、騎自行車、跑步、聽音樂、購物等。此外，正常規律的生活也很重要。
2.盡量按時吃飯，生活規律。
每天按時吃飯，早睡早起，可以安排一段時間的體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改變身體的不健康狀態，改善神經系統的功能，有益于人的身體健康。
3.交好朋友。
與朋友保持經常聯系的人，身體狀況要比孤獨寂寞的人好得多，尤其是在情況不好的時候，“朋友是好醫生”。
交朋友首先是要能夠傾訴，還要交一些幽默風趣，讓人愉快的朋友。養成和朋友保持聯系的習慣，可以預防和治療孤獨和離婚，緩解抑郁。
4.防止服用某些藥物
口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類、利血平等均可引起抑郁，應盡量預防。
另外，多吃富含維生素B和氨基酸的食物
如谷類、魚類、綠色蔬菜、雞蛋等。也有利于擺脫抑郁。
抑郁癥的早期癥狀
第一，持續的無精打采
有些輕度抑郁癥患者，前期會覺得抑郁不開心，覺得人活得太累。這種情緒在正常人身上也可能出現，但在抑郁癥患者身上會長期存在。
同時，許多輕度抑郁癥患者往往對生活感到厭倦，有輕微的“無價值感”，整天唉聲嘆氣，精力不濟，甚至反復出現自殺的念頭和行為。他們灰心喪氣，對自己、對家庭、對社會、對整個世界都沒有信心。
第二，莫名的身體不適
輕度抑郁癥患者常伴有多種軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢疼痛、腰痛等。但原因不明，醫院也找不到器質性病變。
一些早期抑郁癥的癥狀是不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心和胃部不適，或莫名其妙的心悸和不適，涉及全身各個系統和器官。
三、神經衰弱癥狀
輕度抑郁癥常伴有頑固性失眠、早醒等障礙，健忘、乏力、頭痛等癥狀。這些患者往往被診斷為“神經衰弱”。
抑郁的原因
1.神經內分泌功能障礙
許多研究發現抑郁癥患者存在下丘腦-垂體-腎上腺軸功能障礙，抑郁癥患者血漿皮質類固醇和17-羥基皮質類固醇含量增加。
正常服用地塞米松后，人可以抑制皮質醇的分泌，但抑郁癥患者服用地塞米松后，看不到皮質激素的適當抑制作用。這就是所謂的用于診斷抑郁癥的“地塞米松抑制試驗”DST，不僅可以幫助診斷抑郁癥，還可以鑒別是情感性精神病還是抑郁性神經癥。
2.生化代謝
大腦中的神經遞質已經被廣泛研究，這個理論假說主要來自于精神藥理學的研究。臨床研究發現，部分抑郁癥患者的尿去甲腎上腺素代謝產物量明顯低于對照組，反映了患者腦內去甲腎上腺素的減少。
有趣的是，當抑郁癥轉為躁狂時，這種代謝產物在尿液中的排泄量增加，這表明躁狂和抑郁癥與大腦中去甲腎上腺素的量有關。還發現無論躁狂還是抑郁，大腦、腦脊液和尿液中5-羥色胺及其代謝產物的含量都較低。
3.遺傳因素
許多研究發現，抑郁癥的發生與遺傳因素密切相關，但抑郁癥不是遺傳病。遺傳學研究主要是通過家譜的調查和雙胞胎的研究。
遺傳因素在抑郁癥的發生中起著積極的作用，但這主要是指情感性精神病抑郁癥。至于其他輕度抑郁癥，如抑郁性神經癥、反應性抑郁癥，性格和環境因素可能起更大作用。
4.心理和社會因素
在半數以上的首發抑郁癥患者中可以發現心理和社會因素，但許多人對此予以重視。抑郁性神經癥和反應性抑郁癥的發病無一例外都有心理和社會因素，尤其是后者。
沒有精神刺激怎么會有反應性抑郁？但至于情感性精神病的抑郁是否與精神刺激有關，還是值得慎重考慮的。有些患者其實是先有了抑郁癥，在此基礎上遇到一些對一般人來說并不刺激的“精神刺激”。
抑郁癥的自我檢查方法
1.失去興趣，沒有快感。
2、精力下降，經常莫名其妙地感到疲倦。
3、反應遲鈍，或情緒激動、興奮，也容易被激怒。
4.自我評價太低，一個人往往會自責或者有負罪感，這也是患者自殺的主要原因。
5.交往困難或者自覺思考能力下降，對日常生活中的一些瑣事也很難做出決定。
6.反復出現想死的念頭或者自殺自殘的行為。
7.睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多。據研究，80%的抑郁癥患者都有睡眠障礙。
8.食欲不振或體重明顯減輕。
抑郁癥吃什么好？
1、養心安神粥
做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。將中藥和大米洗凈，加入適量的水，煮成粥。每晚一次，有養心安神的功效，可治療抑郁癥、失眠等。這粥嘗起來又香又甜。它不僅可以作為抑郁癥的治療方法，也可以被失眠的人食用。
2.遠志紅棗粥
做法：遠志15g、炒棗仁、枸杞子、大米150g。將中藥和大米用清水洗凈，煮成粥，即可食用。每天一次，睡前一小時服用。該抑郁癥食療粥具有解郁安神的功效。
3.首烏桑粥
做法：何首烏20g，合歡15g，女貞子15g，小米150g。將上述四味藥加水煎煮，去渣，取藥汁300毫升，再與小米粥同煮5分鐘。每日兩次，有滋補肝腎的功效。不僅可用于抑郁癥的食療，對失眠、健忘、易怒也有很好的改善作用。
4、山藥粥
做法：將100g瘦豬肉和30g山藥切成小塊備用，將鍋燒開水，水燒開后加入肉塊和山藥塊，撇去血沫，加入適量鹽和味精調味，每日一次。
5、蒸百合枸杞
做法：百合150g，枸杞100g，蜂蜜適量。將百合、枸杞與蜂蜜混合，蒸至百合熟。每晚睡前吃50克。滋腎、清熱、除煩、寧心安神。
6.荷花百合粥
做法：蓮子30g，百合粳米30g同煮，早晚各服一次。適用于更年期前后心悸、失眠、心悸、健忘、四肢無力、皮膚粗糙的患者。
7.甘麥飲料
做法：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每天早晚服用一次。適用于更年期前后潮熱、多汗、煩躁、心悸、抑郁、易怒、面色晦暗者。
8.紅棗湯
做法：枸杞子、桑椹、大棗等份，水煎，早晚各服一次；或者用山藥30克，瘦肉100克燉制，每日一次。適用于更年期頭暈、飲食不佳、嗜睡、乏力、面色蒼白的患者。
9、紅豆薏仁紅棗粥
做法：紅豆30克，薏米，粳米，紅棗10枚，和
做法：枸杞、冬筍各30g，瘦豬肉100g，豬油、鹽、味精、醬油、淀粉適量。炒鍋用豬油加熱，放入肉絲和竹筍，炒至熟，加入其他調料。一天一次。適用于頭暈目眩、易怒、月經量多、面色晦暗、手腳發熱等。
結論：以上是關于如何治療抑郁癥的常識。它還解釋了抑郁癥的原因及其早期癥狀。希望本文內容對大家有所幫助。相信大家看完之后都能清楚的了解抑郁癥這種疾病，在以后的生活中要隨時調整自己的心態。
本文地(di)址://n85e38t.cn/xinli/66860.html.
聲明： 我(wo)(wo)們致力于(yu)(yu)保護(hu)作者版(ban)(ban)權(quan)，注重(zhong)分享，被刊(kan)用文章因無法核實(shi)真(zhen)實(shi)出處(chu)，未能及時與作者取得聯系(xi)，或有版(ban)(ban)權(quan)異議的(de)，請聯系(xi)管理(li)(li)員，我(wo)(wo)們會立即(ji)處(chu)理(li)(li)，本站部(bu)分文字與圖片資源來自于(yu)(yu)網絡，轉載是出于(yu)(yu)傳遞更多(duo)信息(xi)之目的(de),若有來源標注錯(cuo)誤或侵犯了您的(de)合法權(quan)益，請立即(ji)通知我(wo)(wo)們(管理(li)(li)員郵箱：)，情況(kuang)屬實(shi)，我(wo)(wo)們會第一時間予以(yi)刪除，并(bing)同時向您表示(shi)歉意,謝(xie)謝(xie)!
上(shang)一(yi)篇: 成人抑(yi)郁(yu)癥的表(biao)現有哪些,抑(yi)郁(yu)癥如何食···
下一篇(pian): 抑郁癥如何進(jin)行治療,抑郁癥患(huan)者吃什(shen)么(me)···
