人(ren)(ren)的(de)心理(li)(li)健康(kang)不健康(kang)是(shi)有一(yi)個(ge)衡量的(de)標準(zhun)的(de)。那么(me)，老人(ren)(ren)要如何知(zhi)道自己的(de)心理(li)(li)是(shi)否健康(kang)呢？莫著急，老人(ren)(ren)健康(kang)心理(li)(li)有這六大標準(zhun)，一(yi)起來了解下吧。
一個人(ren)的(de)(de)心理(li)健康(kang)(kang)是(shi)很(hen)重要(yao)的(de)(de)，尤其是(shi)老年人(ren)更得擁有(you)一顆(ke)健康(kang)(kang)的(de)(de)心態。心理(li)健康(kang)(kang)對老年人(ren)養(yang)生有(you)很(hen)大的(de)(de)幫助，那么(me)老年人(ren)心理(li)健康(kang)(kang)的(de)(de)標準是(shi)什么(me)呢？
老人(ren)心理健康的6大標準
1、保持個性的完(wan)整與和諧(xie)
個性中(zhong)的(de)(de)(de)能力、興(xing)趣(qu)、性格(ge)與氣(qi)質等各個心(xin)理特征必須和諧而統一，生(sheng)活中(zhong)才能體(ti)驗出幸福感和滿足(zu)感。例(li)如一個人(ren)的(de)(de)(de)能力很強，但對其(qi)所從事的(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)無興(xing)趣(qu)，也不適合(he)他(ta)(ta)的(de)(de)(de)性格(ge)，所以他(ta)(ta)未必能夠體(ti)驗成功(gong)感和滿足(zu)感。相反，如果(guo)他(ta)(ta)對自(zi)己的(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)感興(xing)趣(qu)，但能力很差，力不從心(xin)，也會(hui)感到很煩惱。
2、充分地了解自己
就是指能(neng)(neng)(neng)夠客觀分析自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)，并作出恰如其分的(de)(de)(de)(de)判斷。能(neng)(neng)(neng)否對自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)作出客觀正確(que)的(de)(de)(de)(de)判斷，對自(zi)身(shen)的(de)(de)(de)(de)情緒有很大的(de)(de)(de)(de)影(ying)響。如過(guo)高地估計自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)，勉(mian)強去做超(chao)過(guo)自(zi)己(ji)能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)的(de)(de)(de)(de)事情，常常會得不到想(xiang)象中的(de)(de)(de)(de)預期結果，而使自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)精神遭受失敗的(de)(de)(de)(de)打擊；過(guo)低(di)的(de)(de)(de)(de)估計自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)，自(zi)我評價過(guo)低(di)，缺乏自(zi)信心，常常會產生(sheng)抑郁(yu)情緒。
3、充分的安全感
安(an)全(quan)感需要多層次的(de)環(huan)(huan)境(jing)條(tiao)件，如(ru)社會(hui)環(huan)(huan)境(jing)、自(zi)然(ran)環(huan)(huan)境(jing)、工作環(huan)(huan)境(jing)、家(jia)庭(ting)環(huan)(huan)境(jing)等等，其中家(jia)庭(ting)環(huan)(huan)境(jing)對安(an)全(quan)感的(de)影響(xiang)最為重要。家(jia)是躲避風浪(lang)的(de)港灣，有(you)(you)了家(jia)才(cai)會(hui)有(you)(you)安(an)全(quan)感。
4、生活目標切合(he)實際
要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標。生活目標的制定既要符合實際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經濟能力的范圍。道家的創始人老子曰(yue)：“樂莫大于(yu)無憂(you)，富莫大于(yu)知足。”
5、與外界環(huan)境保(bao)持(chi)接觸(chu)
這樣一(yi)方面可以(yi)(yi)(yi)豐富自(zi)己的精神(shen)生(sheng)活，另(ling)一(yi)方面可以(yi)(yi)(yi)及時調整自(zi)己的行為(wei)，以(yi)(yi)(yi)便更好地適(shi)應環(huan)(huan)境(jing)。與外(wai)界(jie)環(huan)(huan)境(jing)保(bao)持接(jie)觸包(bao)括(kuo)三個(ge)方面，即與自(zi)然(ran)、社會和人(ren)的接(jie)觸。老(lao)(lao)年(nian)(nian)(nian)人(ren)退休(xiu)在(zai)家，有(you)著過多的空閑時間，常常產生(sheng)抑郁或焦慮情緒(xu)。如(ru)今的老(lao)(lao)年(nian)(nian)(nian)活動(dong)中心、老(lao)(lao)年(nian)(nian)(nian)文化活動(dong)站以(yi)(yi)(yi)及老(lao)(lao)年(nian)(nian)(nian)大學(xue)為(wei)老(lao)(lao)年(nian)(nian)(nian)人(ren)與外(wai)界(jie)環(huan)(huan)境(jing)接(jie)觸提供了條件。
6、具有一定(ding)的(de)學習能力
在現代社會中，為了(le)適應新的生活(huo)方式，就(jiu)必須不斷學(xue)習。比(bi)如：不學(xue)習電腦就(jiu)體會不到上網的樂趣(qu)；不學(xue)健(jian)康新觀念就(jiu)會使生活(huo)仍(reng)停留在吃(chi)飽(bao)穿暖的水平上。
學習(xi)可以鍛煉老年人(ren)的記憶和思維能力，對于預防腦功能減退和老年癡呆有益。
老年人要是有一個健康的心里，那么老年人的晚年生活就會很好，不僅身體會健康，心理也會很健康的。那么老年人心理健康的五個標準是什么你了解多少呢？今天佰佰安全網小編就來為您介紹一下這方面的知識，一起來看看吧。
(1)正確評價自我健康狀況：
老年人普遍自我健康評價欠佳。由于老年人對健康狀況的消極評價，對疾病過分憂慮，更感衰老而無用，對老人心理健康十分不利。因此，在老人身心健康的實踐指導和健康教育中，應實事求是，正確評價自身健康狀況，對健康保持積極樂觀的態度。
(2 )正確認識離、退休問題：
老年人隨著年齡增加，由原來的職業功能上退下來，這是一個自然的、正常的、不可避免的過程。只有充分理解新陳代謝、新老交替的規律，才能對離、退休的生活變動泰然處之。
(3 )充分認識老有所學的必要性：
“勤用腦可以防止腦力衰退”。因此，老人根據自身的具體條件和興趣，學習和參加一些文化活動，如閱讀、寫作、繪畫、書法、音樂、舞蹈、園藝、棋類等，不但可以開闊視野、陶冶情操，豐富精神生活，減少孤獨、空虛和消沉之感，而且是一種健腦、健身的手段，有人稱之為“文化保健”。
(4 )安排好家庭生活，處理好“代溝”問題：
家庭是老年人晚年生活的主要場所。老年人需要家庭和睦與家庭成員的理解、支持和照料。在中國傳統文化的作用下，老人在家庭中一般起著主導作用，維系親子、婆媳、翁婿等家庭生活氣氛。但老年人與子女之間在思想感情和生活習慣等方面有時因看法和處理方法不同，而有所謂“代溝”。作為子女應盡孝道，贍養與尊重老人;作為老人不可固執已見，獨斷專行或大擺長輩尊嚴，應理解子女，以理服人。遇事多和老伴、子女協商，切不可自尋煩惱和傷感。
(5 )培養良好的生活習慣：
良好生(sheng)活習慣(guan)(guan)對老人(ren)心理(li)健(jian)康(kang)至關重要(yao)。如(ru)起(qi)(qi)居(ju)(ju)、飲(yin)食(shi)、戒(jie)煙、節酒等。古人(ren)云“飲(yin)食(shi)有節、起(qi)(qi)居(ju)(ju)有常(chang)、不妄作勞”是很有道理(li)的(de)(de)。適當的(de)(de)修飾外貌，改善形象(xiang);適當擴大社會(hui)交往(wang)，多交知心朋(peng)友(you)，多接觸大自(zi)然(ran)(ran)的(de)(de)良辰美景，或欣賞(shang)優美的(de)(de)音樂(le)藝(yi)術;搞好居(ju)(ju)室衛(wei)生(sheng)，在室內作一些(xie)(xie)裝飾和布(bu)置，賞(shang)玩(wan)一些(xie)(xie)花、草、工藝(yi)品或字畫等，使用權生(sheng)活環境(jing)幽(you)雅寧靜，心情舒(shu)暢，有助(zhu)于克(ke)服消極心理(li)，振奮精神。所以，應(ying)培養老年(nian)人(ren)養成良好的(de)(de)生(sheng)活習慣(guan)(guan)，科學安排，怡然(ran)(ran)自(zi)得。
本文地(di)址://n85e38t.cn/xinli/66458.html.
聲明： 我(wo)(wo)們(men)致力(li)于保護(hu)作者(zhe)版權(quan)，注重分享，被刊(kan)用文章因無法(fa)核實(shi)(shi)真實(shi)(shi)出處，未(wei)能(neng)及(ji)時(shi)與(yu)作者(zhe)取得(de)聯系，或有(you)(you)版權(quan)異議的(de)，請(qing)聯系管(guan)理員，我(wo)(wo)們(men)會立即(ji)處理，本站部分文字與(yu)圖片資源(yuan)來(lai)自于網絡，轉(zhuan)載是出于傳遞更多(duo)信(xin)息之(zhi)目的(de),若有(you)(you)來(lai)源(yuan)標注錯(cuo)誤或侵犯了(le)您的(de)合法(fa)權(quan)益，請(qing)立即(ji)通知我(wo)(wo)們(men)(管(guan)理員郵箱：)，情(qing)況屬實(shi)(shi)，我(wo)(wo)們(men)會第一時(shi)間予以刪(shan)除，并同時(shi)向(xiang)您表示歉意,謝謝!
上(shang)一篇(pian): 慌！全職太(tai)太(tai)易患心理疾病(家庭主婦的···
下(xia)一篇: 現代人(ren)如何(he)應對晚睡強迫癥(如何(he)克服晚···
