一、心理咨(zi)詢(xun)和心理治療(liao)有哪些關系
關于(yu)心理咨(zi)詢與心理治療(liao)的(de)(de)關系，陳仲(zhong)庚認為兩者沒有(you)本(ben)質的(de)(de)區別，無論(lun)在關系的(de)(de)性質上(shang)(shang)，在改(gai)變(bian)和(he)學習過(guo)程上(shang)(shang)，在指(zhi)導(dao)的(de)(de)理論(lun)上(shang)(shang)都是相似的(de)(de)。如(ru)果(guo)有(you)區別的(de)(de)話，也是人(ren)為的(de)(de)、非本(ben)質的(de)(de)[1]。
第一、工作的(de)(de)(de)任(ren)務不同。心(xin)理(li)咨詢的(de)(de)(de)任(ren)務主要在于(yu)促進成(cheng)長，強調發(fa)展模式，幫助來訪者發(fa)揮最大的(de)(de)(de)潛能，為正(zheng)常(chang)發(fa)展消除路障(zhang)，重點在于(yu)預防。而心(xin)理(li)治療多在彌(mi)補病(bing)人過去已經形成(cheng)的(de)(de)(de)損(sun)害，解決和改變發(fa)展結構障(zhang)礙。
第二、對(dui)象(xiang)和情景不同。心(xin)理(li)(li)咨詢遵循教育的模式，來訪(fang)者多為(wei)正(zheng)常對(dui)象(xiang)，主要涉及日常生活問題(ti)，一般在學校、單位、心(xin)理(li)(li)咨詢機構等情景中開(kai)(kai)展工作(zuo)。心(xin)理(li)(li)治療的對(dui)象(xiang)是(shi)心(xin)理(li)(li)異常的病人，是(shi)在臨床和醫療情景中開(kai)(kai)展工作(zuo)。
第(di)三、工(gong)作的方式不同。心(xin)理咨(zi)詢(xun)應(ying)(ying)用更(geng)多(duo)的方式介入來訪(fang)者(zhe)(zhe)的生活環境(jing)之中，如參與他的直(zhi)接(jie)環境(jing)，與來訪(fang)者(zhe)(zhe)的家(jia)庭、親友取得(de)聯系，應(ying)(ying)用更(geng)多(duo)的日常生活設施（如電話咨(zi)詢(xun)等），設計和組織(zhi)學習班和各(ge)種團體(ti)活動。而心(xin)理治(zhi)療(liao)的形式則更(geng)多(duo)為成對會(hui)談。
第(di)四(si)，解決問(wen)題的性質(zhi)和(he)(he)內容(rong)不同。心理(li)咨詢具有現實指向(xiang)的性質(zhi)，涉及的是意識(shi)(shi)問(wen)題，如(ru)有關職業(ye)選擇、培養教育、生活和(he)(he)工(gong)作指導、學習輔導等，因此(ci)多采(cai)用認(ren)知和(he)(he)論理(li)的途徑。心理(li)治療涉及內在的人格問(wen)題，更多的是與無意識(shi)(shi)打交道。
二、心理咨詢(xun)的(de)過程是怎樣的(de)
1、進入與定向階段
（1）建立輔導(dao)關系；
（2）搜集(ji)相關(guan)資料(liao)，以利初步界定問(wen)題(ti)，明確輔導需要；
（3）初步了解(jie)當事(shi)人(ren)的(de)個人(ren)、環境資源；做出接案決定(ding)；做出輔導安排。
2、問題—個人探(tan)索(suo)階段
（1）建立良好(hao)的關系
（2）搜(sou)集有關資料(liao)，以進一(yi)步界定和理解問題
（3）協助當(dang)(dang)事(shi)人(ren)進行自我探索，達到(dao)對(dui)當(dang)(dang)事(shi)人(ren)的深入了解
3、目標與方案探(tan)討(tao)階(jie)段
（1）激發當(dang)事人改(gai)變的動機
（2）處理好(hao)當(dang)事(shi)人的期望和目標的關系
（3）咨詢師要明了現有(you)的干預手段和自己(ji)能力的局限
（4）咨詢目標的確定(ding)要以當事人為主，咨詢師起輔助作(zuo)用
4、行動/轉變階段
（1）避免讓當事人(ren)變成一種被動、接受、依(yi)賴(lai)的角(jiao)色
（2）保持靈活性
（3）要注意治療收獲在實際生活中的遷移應(ying)用(yong)情況
（4）行動(dong)/轉(zhuan)變階段要(yao)經常進(jin)行評估，即根(gen)據已確定的目標，看咨(zi)詢和(he)治(zhi)療(liao)實際取得了多大進(jin)展
5、評估/結束階段
（1）評估目標收獲
（2）處理關系結(jie)束的問題：分離焦(jiao)慮(lv)
（3）為學習的(de)遷移和自(zi)我依賴做準(zhun)備
（4）最后一次會談
三、建立良好咨詢關系的方(fang)式
1、尊重
在價值(zhi)、尊嚴(yan)、人格等方面與(yu)求(qiu)助(zhu)者平等，把求(qiu)助(zhu)者作為有思(si)想感情、內心體驗、生(sheng)活(huo)追求(qiu)和(he)(he)獨特性(xing)與(yu)自主性(xing)的(de)活(huo)生(sheng)生(sheng)的(de)人去對(dui)待。應(ying)當體現為對(dui)求(qiu)助(zhu)者現狀、價值(zhi)觀、人格和(he)(he)權(quan)益的(de)接納、關注和(he)(he)愛護。
2、真誠
指咨(zi)詢師在咨(zi)詢過程(cheng)中對(dui)來(lai)訪者(zhe)真摯誠懇，不(bu)特(te)意(yi)取悅對(dui)方，不(bu)因自我防御而掩飾，不(bu)回避自己的(de)(de)(de)失(shi)誤和短(duan)處，直截(jie)了當的(de)(de)(de)表達自己的(de)(de)(de)想(xiang)法。真誠能(neng)換取信任(ren)和喜愛，還能(neng)給(gei)求(qiu)助者(zhe)一種(zhong)安全感，但要注意(yi)，不(bu)能(neng)把真誠理解為簡單(dan)說(shuo)實(shi)話，咨(zi)詢師的(de)(de)(de)言行要有助于來(lai)訪者(zhe)的(de)(de)(de)成長。
3、共情
共情是指體驗別人內(nei)心世(shi)界的(de)能(neng)力。它包括(kuo)三方面的(de)含義：
（1）咨詢(xun)師借助(zhu)求助(zhu)者(zhe)的言行，深(shen)入對方(fang)內心去體驗他(ta)的情(qing)感、思維；
（2）咨(zi)詢師借助(zhu)于(yu)知識和(he)經驗(yan)，把握求(qiu)助(zhu)者(zhe)的體驗(yan)與他的經歷和(he)人格(ge)之間的聯系，更好地理(li)解(jie)問題的實(shi)質；
（3）咨詢師(shi)運用(yong)咨詢技(ji)巧，把自己的共(gong)情(qing)傳達給對方(fang)，以影(ying)響對方(fang)并取得反(fan)饋。共(gong)情(qing)需(xu)要(yao)理性，而不(bu)能代(dai)替(ti)當事人做感(gan)性判斷(duan)， “共(gong)情(qing)”不(bu)代(dai)表(biao)亂用(yong)同情(qing)心，那只是(shi)為(wei)了幫(bang)助他人導入積極(ji)、樂觀、向上的情(qing)緒。
四、心理咨詢技術
1、傾聽
傾(qing)聽(ting)是心(xin)理(li)咨(zi)詢(xun)的第一步(bu)，是建立良(liang)好咨(zi)詢(xun)關(guan)系的基本要求。傾(qing)聽(ting)既可以(yi)表達對(dui)求助者的尊重(zhong)，同時也能使對(dui)方在寬松和信任的情況下訴說自(zi)己的煩惱。傾(qing)聽(ting)時，咨(zi)詢(xun)師要能認(ren)真、有興(xing)趣、設(she)身(shen)處地去聽(ting)，并適當的表示理(li)解，不(bu)要有偏見，不(bu)做價值(zhi)評價。
2、開放式詢問與(yu)封閉(bi)式詢問
（1）。開放式(shi)詢問通(tong)常使用“什(shen)么(me)”、“如(ru)何”、“為(wei)什(shen)么(me)”、“能不能…”、“愿(yuan)不愿(yuan)意…”等(deng)詞來發問，讓(rang)求助者就(jiu)有關(guan)問題(ti)、思想、情感給予詳細的說明(ming)。
（2）封(feng)閉式詢問(wen)通常使用“是(shi)不是(shi)”、“對不對”、“要不要”、“有(you)(you)沒有(you)(you)”等詞，而(er)回答也(ye)是(shi)“是(shi)”“否(fou)”式的簡單答案。
3、鼓勵和重復技術
鼓(gu)勵(li)(li)，即直(zhi)接(jie)地(di)重復求助者的話或僅以某些(xie)詞語(yu)如“嗯”、“講下去”、“還有嗎”等(deng)，來(lai)強化求助者敘述的內容并鼓(gu)勵(li)(li)其進(jin)一步講下去。
4、內容反應
內(nei)容反應，也稱(cheng)釋(shi)義或(huo)說明，是(shi)指咨詢師把(ba)求助(zhu)者(zhe)的主要(yao)言談、思想加以綜合整理，再反饋給求助(zhu)者(zhe)。
5、情感(gan)反(fan)應與釋(shi)(shi)義很接近，但有所區別，釋(shi)(shi)義著重于(yu)求助(zhu)者(zhe)言(yan)談(tan)內容的(de)反(fan)饋，而情感(gan)反(fan)應則著重于(yu)求助(zhu)者(zhe)的(de)情緒反(fan)應。
6、具體化
具體性指咨詢師協助求助者(zhe)清楚、準確地表(biao)述他們(men)的觀點、所用的概念、所體驗(yan)到的情感以及所經歷的事(shi)件。
7、總結
總結是指咨詢師把求助者的(de)言語(yu)和(he)非(fei)言語(yu)行為包括情(qing)感綜合整理后(hou)，以提綱(gang)的(de)方式再對求助者表(biao)達(da)出來。
大學生心理咨詢的過程如下：
1、初診接待。了(le)解求助(zhu)(zhu)者(zhe)的(de)問題，咨詢(xun)師(shi)(shi)確定(ding)求助(zhu)(zhu)者(zhe)的(de)問題是(shi)否符合心(xin)(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)的(de)范圍(wei)，以(yi)及咨詢(xun)師(shi)(shi)自(zi)己能(neng)否幫助(zhu)(zhu)求助(zhu)(zhu)者(zhe)解決問題。如果不屬(shu)于心(xin)(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)范圍(wei)，或者(zhe)不是(shi)自(zi)己心(xin)(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)領域，咨詢(xun)師(shi)(shi)建(jian)議求助(zhu)(zhu)者(zhe)到相應機構或者(zhe)咨詢(xun)師(shi)(shi)那里尋(xun)求心(xin)(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)。
這個(ge)階段一(yi)(yi)般在(zai)來訪者進行(xing)(xing)電話預約時(shi)進行(xing)(xing)，或者在(zai)求助者親自到咨詢機構求助時(shi)進行(xing)(xing)。初診接(jie)待一(yi)(yi)般需要花費10分鐘左右時(shi)間。
2、心理診(zhen)斷。咨詢(xun)師需要對求(qiu)助者的問(wen)題(ti)和(he)(he)相關的方面(mian)情(qing)況有一個全面(mian)地了解，對求(qiu)助者的問(wen)題(ti)的類型和(he)(he)嚴重程度(du)有一個診(zhen)斷，需要對造成(cheng)求(qiu)助者問(wen)題(ti)的原因進行分析和(he)(he)判斷。
心理診斷主要通過(guo)與求(qiu)助者(zhe)的談(tan)話、與求(qiu)助者(zhe)密切關系人士(shi)的談(tan)話、通過(guo)咨詢師的觀察、通過(guo)心理測驗等方式進行。
心理診斷(duan)階(jie)段所(suo)需(xu)要的(de)時間(jian)(jian)往(wang)往(wang)取決于求助者問題的(de)嚴重程(cheng)度和生(sheng)活(huo)經歷(li)復雜程(cheng)度，心理診斷(duan)談話一般在30分鐘(zhong)(zhong) —180分鐘(zhong)(zhong)之間(jian)(jian)，即心理診斷(duan)談話需(xu)要1次到數次咨詢談話時段。
3、確定咨(zi)詢方(fang)案(an)。在咨(zi)詢師對求助者的問(wen)題(ti)類型和嚴重程度，對造成(cheng)問(wen)題(ti)的原因有一個(ge)診斷以后，咨(zi)詢師會和求助者協(xie)商心理咨(zi)詢解決問(wen)題(ti)的先后順序。
首(shou)先解決(jue)(jue)哪個(ge)問題，然后(hou)再解決(jue)(jue)那個(ge)問題，與求助(zhu)(zhu)者介紹(shao)采用的(de)心(xin)(xin)理(li)咨(zi)詢技術和方(fang)法，協商心(xin)(xin)理(li)咨(zi)詢的(de)時間(jian)、周期、費用等問題。與求助(zhu)(zhu)者達(da)成(cheng)一(yi)致(zhi)。如(ru)果能(neng)夠達(da)成(cheng)一(yi)致(zhi)，就(jiu)進入心(xin)(xin)理(li)咨(zi)詢階段(duan)，如(ru)果不能(neng)達(da)成(cheng)一(yi)致(zhi)，咨(zi)詢活動就(jiu)終止。確定咨(zi)詢方(fang)案一(yi)般需要15分鐘 —30分鐘。
4、心(xin)(xin)理咨(zi)(zi)詢(xun)。在心(xin)(xin)理咨(zi)(zi)詢(xun)師與求助(zhu)者就咨(zi)(zi)詢(xun)問題和使用(yong)方(fang)(fang)案(an)取得一致的(de)情況下，咨(zi)(zi)詢(xun)師對求助(zhu)者的(de)問題進行咨(zi)(zi)詢(xun)性(xing)談話，咨(zi)(zi)詢(xun)師可(ke)能使用(yong)的(de)技術(shu)有認知矯正、行為療法(fa)、心(xin)(xin)理分(fen)析(xi)等方(fang)(fang)法(fa)。
根據使(shi)用方法的(de)不同，有(you)可能咨(zi)詢師(shi)會給求助者(zhe)(zhe)布置家庭作業，或者(zhe)(zhe)對求助者(zhe)(zhe)進行訓練等。本階(jie)段所需(xu)要(yao)的(de)時間往(wang)往(wang)和求助者(zhe)(zhe)問題的(de)類型(xing)、問題的(de)多(duo)少，咨(zi)詢技術(shu)、以及求助者(zhe)(zhe)配合(he)情(qing)況有(you)關。
如(ru)(ru)果求助者(zhe)的問(wen)題是長(chang)期形成的，如(ru)(ru)果采用心理分析技術、如(ru)(ru)果求助者(zhe)未能(neng)(neng)按照(zhao)咨詢師的要(yao)求完(wan)成家庭作業，這(zhe)些情況下(xia)咨詢所需要(yao)的次數可能(neng)(neng)就比較(jiao)長(chang)一些。
5、咨(zi)詢結(jie)束。在咨(zi)詢目標(biao)達(da)成，或者(zhe)(zhe)求助(zhu)(zhu)者(zhe)(zhe)不愿(yuan)意繼(ji)續進行咨(zi)詢，咨(zi)詢即告結(jie)束。在結(jie)束的時候(hou)，咨(zi)詢師和求助(zhu)(zhu)者(zhe)(zhe)一起對咨(zi)詢效果進行評估(gu)。在咨(zi)詢結(jie)束后一段(duan)時間里，還會與求助(zhu)(zhu)者(zhe)(zhe)聯系，了解求助(zhu)(zhu)者(zhe)(zhe)的改(gai)善情(qing)況(kuang)。
有的人說，因為很多人經常來找我談心，大家說我很適合做心理咨詢，很善于傾聽。
其實傾聽是心理咨詢必備的技能之一，光這一招可做不了心理咨詢。同情同理能力，洞察覺察能力，溝通表達技巧等都是很重要的。
有的人說是喜歡幫助別人，其實是因為在幫助別人的時候，滿足了自己的成就感和存在感，關注的不是在個案本身的問題解決。
所以，在我看來，學心理咨詢的動機從關注點分成3種：
確實有一顆大慈大悲的心，想通過幫助對方解決自身問題，或者因為自己有過比較苦逼的經歷，受過心理咨詢得到益處，從而想要把這張益處帶給別人的。
想通過幫助別人滿足自己的成就感和存在感，或者通過心理咨詢來治愈自己的
享受整個咨詢的過程，通過咨詢豐富自己的生命維度，把心理咨詢當初一個認知世界的手段。
但如果你想通過心理咨詢來害人，以揭露別人隱私和痛苦為樂，那就不好了嘛。
我個人比較喜歡的是把心理咨詢當成一個認知世界的手段，因為心理咨詢的特殊關系，我們會更加了解對方，去和對方產生生命的共鳴。感恩所有在生命中和我產生關系的咨客，豐富了我生命的維度。
百科是這樣說的:
心理咨詢是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。
心理咨詢的過程是這樣的：
來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結，進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復心理平衡、提高對環境的適應能力、增進身心健康。
心理咨詢不是說服，而是 聆聽
心理咨詢不是訓示。而是 接納
心理咨詢不是教導，而是 引導
心理咨詢不是控制，而是 參與
心理咨詢不是偵訊，而是 了解
心理咨詢不是做作，而是 真誠
心理咨詢不是改造，而是 支持
心理咨詢不是解答，而是 領悟
它不包辦解決問題，它是 協助成長 。
兩者學的不一樣，心理醫生是學醫學出身的，學醫學還分學一般醫學和精神病學，他們專門設置病房治療重性的精神病人，而學精神病學的醫生中還有一部分又學習了心理學，于是這一部分人被稱做心理醫生；而后者是學心理學的，從事該行業的人屬于社會服務類人員。
心理醫生主要治療輕度的精神病人和非精神病人但有心理障礙的人。后者主要是解決健康人群的心理問題。
心理醫生有處方權，可以給病人用藥，而心理咨詢師不可用藥。
心理咨詢比心理醫生簡單，一般心理咨詢師解決不了的就會轉移給心理醫生。
心理咨詢師主要咨詢范圍是“心理正常”的人群。
一般心理問題，嚴重心理問題，神經癥，精神病是一個遞進過程。
只要沒有精神病就不需要心理咨詢是誤解
1、心理壓力咨詢
2、人際關系咨詢
3、婚前心理咨詢
4、失戀心理咨詢
5、婚姻關系咨詢
6、性心理咨詢
7、親子關系咨詢
8、學生學習咨詢
9、職業生涯規劃咨詢
10、企業EAP
3.心理咨詢方式
按形式分類包括門診咨詢、信函咨詢、電話咨詢，網絡咨詢等。
一般又分為 個體 咨詢、 家庭 咨詢、 團體 咨詢等。
4.流派分類
這是由羅杰斯所倡導的一個學派。
其基本的假設為我們有了解自己問題的能力，也有解決問題的資源。因此，作為咨詢者必須注重來訪者自身的建設性以及健康的一面。
把來訪者所直接面臨的現實場面作為咨詢的重點，重視來訪者對自身的感覺。咨詢的目標是使來訪者通過觀察自身來求得成長和完善，不需要咨詢者過多的干預和指導就可以產生變化，咨詢者需要給出的是理解、真誠、支持、接受、關系和積極的評價。
行為主義的心理咨詢是以學習理論和行為療法理論為依據的心理咨詢，認為人的問題行為、癥狀是由錯誤的認知與學習所導致的，主張把心理咨詢的著眼點放在來訪者當前的行為問題上，注重當前某一特殊行為問題的學習和解決、以促進問題行為的改變、消失或新的行為的獲得。
行為主義的創始人是華生，但對心理咨詢產生較大影響的卻是巴甫洛夫的經典條件反射、斯金納的操作條件反射和班杜拉的社會學習理論。
認知行為療法是一組通過改變思維或信念和行為的方法來改變不良認知，達到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。具有代表性的有埃利斯的合理情緒行為療法（REBT），貝克和雷米的認知療法（CT）和梅肯鮑姆的認知行為矯正技術等。
認知治療對道德頹廢、墮落(demoralization)，罪惡感(Guilt)和害羞(Shame)癥狀較有效。對于PTSD與情感性或焦慮性或人格疾患（反社會性、邊緣性、自戀性人格疾患）并存的當事人，較常使用認知治療法治療。
精神分析法又稱為心理分析法，一般以1895年弗洛伊德與布洛伊爾出版的《關于歇斯底里的研究》作為心理分析正式創立的標志。是通過自由聯想、移情、對夢和失誤的解釋等來治療和克服嬰兒期的動機沖突帶來的影響的一種方法。
心理咨詢是心理學的一個應用分支。所以談到心理咨詢的歷史就避不開地要說到心理學的歷史。德國著名心理學家艾賓浩斯說過：“心理學有一個很長的過去，卻只有一個短暫的歷史。”19世紀以前，心理學一直隸屬于哲學的范疇，直到1879年，德國馮特先生在萊比錫大學建立世界上第一個心理學實驗室，才正式標志著科學心理學的誕生。
正如心理發展史專家墨菲先生的話：“在馮特創立他的實驗室之前，心理學像一個流浪兒，一會兒敲敲生理學的門，一會兒敲敲倫理學的門，一會兒敲敲認識論的門，1879年，它才成為一門實驗科學，有了安身之處和一個名字。”這段話生動形象地告訴我們，心理學是一個年輕稚嫩的學科。
那作為心理學的分支學科——咨詢心理學更是年輕而又稚嫩。
據文獻記載，心理咨詢起源于1896年誕生的《臨床心理學》。19世紀末，韋特默提出“臨床心理學”概念，而且以臨床心理學家的立場，在解決兒童行為問題方面，做了大量工作，1907年創辦了專業刊物。所以我們現在把韋特默稱之為心理咨詢學的創始人。
20世紀30年代以后，心理測驗和個體差異的研究，成為臨床心理學發展的主要基礎和促進因素，也成為心理咨詢工作的重要手段。在這方面，對心理咨詢發展曾經提供幫助的功勞，應歸于美國明尼蘇達大學，其代表人物是威爾森。
40年代以后，心理咨詢這門學科發展更快。1953年，美國心理學會咨詢心理學分會規定了正式的心理咨詢專家培養標準。1954年，由20余名心理學家發起創辦了《咨詢心理學雜志》，該刊物成為心理咨詢的專業雜志。1955年，美國心理學會開始正式頒發心理咨詢專家執照。
心理咨詢工作除在美國迅速發展而外，40年代在歐洲大陸也有新面貌出現。二戰結束后，心理學重獲新生，40年代開始，心理咨詢發展很快。
在我國，2001年8月，經國家勞動和社會保障部批準，我國開始啟動心理咨詢師的職業化工作。總體來看，我國心理咨詢的國家職業資格化，尚處在初級階段。后期有待更多的改善與發展！
有36種
1、傾聽技術
2、共情技術
3、面質技術
4、冥想技術
5、認知療法
6、音樂療法
7、戲劇療法
8、呼吸療法
9、行為療法
10、鼓勵技術
11、回溯技術
12、敘事療法
13、意象對話
14、箱庭療法（沙盤）
15、放松療法
16、森田療法
17、時間線療法
18、元認知干預
19、情感表達技術
20、焦點治療技術
21、深層溝通技術
22、催眠治療技術
23、系統脫敏技術
24、合理情緒療法
25、角色扮演技術
26、精神分析療法
27、認知領悟療法
28、具體化技術
29、潛意識治療技術
30、求職者中心療法
31、內在安全島技術
32、房樹人繪畫技術
33、家庭系統排列技術
34、格式塔完型療法
35、治療式靈性能量按摩
36、ESP超心理學身心療愈
心理咨詢師一般重點掌握5~6種即可。
資料參考《心理咨詢實操技能訓練手冊》
心理咨詢是怎樣一個流程呢？
Who何人，姓名，性別，年齡職業，文化程度
Whom與哪些人相關？父母朋友同事等
When何時，什么時候發生的
Where何處，在哪里發生
Why何故，發生的原因是什么？
What何事，發生什么事情，事情的演變和結果
由咨詢師和求助著共同商定
分類：
1、短期目標：促進自我了解和行為改變
2、中期目標：建立健康的自我形象，正確的人生觀和生活方式
3、長期目標：自我實現，自我認知，自我成長
意義：
1、指引方向，調控過程
2、提升雙方咨詢的信心
3、效果評估
4、商定咨詢方案
不同的人對不同的療法接受不同，參考前面提到的36種療法，和求助者者協商。
4.進行咨詢
略
5.評估效果
主要是求助者對咨詢效果的評估，別人說得不算。但是要注意一下阻抗的求助者故意說沒有效果。
效果評估有每一次咨詢后評估、一個療程結束后評估、全部療程結束后評估
咨詢療程分：
1~3周，咨詢6~8次，前三次間隔1~2天，后面的每周1~3次
1~3個月，咨詢11次，前三次間隔1~2天，后每周1次
3個月(yue)(yue)(yue)以上，半年(nian)期15次(ci)，第一個月(yue)(yue)(yue)5次(ci)，后(hou)每(mei)月(yue)(yue)(yue)2次(ci)。一年(nian)期28次(ci)，前(qian)兩月(yue)(yue)(yue)每(mei)月(yue)(yue)(yue)5次(ci)，后(hou)八月(yue)(yue)(yue)每(mei)月(yue)(yue)(yue)2次(ci)，最后(hou)兩月(yue)(yue)(yue)每(mei)月(yue)(yue)(yue)1次(ci)。
心理咨詢（counseling）是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。
來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進行述說、詢問與商討，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，以便恢復心理平衡，增進身心健康。
基本介紹編輯
心理咨詢
心理咨詢
對心理咨詢的解釋可以分為廣義和狹義。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時心理檢查、心理測驗也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療和心理檢查、心理測驗，只局限于咨訪雙方通過面談、書信、網絡和電話等手段向來訪者提供心理救助和咨詢幫助。
2咨詢治療編輯
關于心理咨詢與心理治療的關系，陳仲庚認為兩者沒有本質的區別，無論在關系的性質上，在改變和學習過程上，在指導的理論上都是相似的。如果有區別的話，也是人為的、非本質的。
第一、工作的任務不同。心理咨詢的任務主要在于促進成長，強調發展模式，幫助來訪者發揮最大的潛能，為正常發展消除路障，重點在于預防。而心理治療多在彌補病人過去已經形成的損害，解決和改變發展結構障礙。
第二、對象和情景不同。心理咨詢遵循教育的模式，來訪者多為正常對象，主要涉及日常生活問題，一般在學校、單位、心理咨詢機構等情景中開展工作。心理治療的對象是心理異常的病人，是在臨床和醫療情景中開展工作。
第三、工作的方式不同。心理咨詢應用更多的方式介入來訪者的生活環境之中，如參與他的直接環境，與來訪者的家庭、親友取得聯系，應用更多的日常生活設施（如電話咨詢等），設計和組織學習班和各種團體活動。而心理治療的形式則更多為成對會談。
第四(si)，解決問(wen)題的性(xing)質和(he)內容不同。心理(li)咨詢具有現實指(zhi)向的性(xing)質，涉及的是(shi)意(yi)識問(wen)題，如有關職業選擇、培養教育(yu)、生活和(he)工作指(zhi)導(dao)、學習(xi)輔導(dao)等，因此多(duo)采(cai)用認知和(he)論理(li)的途徑(jing)。心理(li)治療(liao)涉及內在的人格問(wen)題，更多(duo)的是(shi)與無意(yi)識打交(jiao)道。
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