人類自(zi)稱是(shi)最聰明(ming)的(de)動(dong)物(wu)，聰明(ming)就是(shi)大腦發達(da)，會考慮(lv)事情。我們在(zai)每(mei)一天的(de)生活和工(gong)作(zuo)中，都(dou)會碰到很多需要動(dong)腦筋的(de)事情，我們動(dong)動(dong)腦筋，然后(hou)找出解決問(wen)題的(de)方(fang)法。

可是(shi)，這樣發(fa)達的(de)(de)大(da)腦(nao)，其(qi)實也并非完(wan)全是(shi)好事，發(fa)達的(de)(de)大(da)腦(nao)導致了復(fu)雜的(de)(de)精神活(huo)動，這復(fu)雜的(de)(de)精神活(huo)動要是(shi)走入誤(wu)區(qu)，就有可能會影(ying)響到身體(ti)的(de)(de)健康。

精神活動影響著健康

沒有(you)什(shen)么動(dong)物會被活活氣(qi)死，但是(shi)人(ren)確(que)實是(shi)會被活活給(gei)氣(qi)死的(de)。而這里的(de)“氣(qi)”，實際上就(jiu)是(shi)人(ren)的(de)精神活動(dong)，是(shi)人(ren)類特(te)有(you)的(de)一種復雜的(de)心理活動(dong)。

除了(le)生(sheng)(sheng)氣(qi)以(yi)外，人(ren)類(lei)的情(qing)緒(xu)還(huan)有很多(duo)種，比如(ru)說受(shou)到(dao)驚嚇，得到(dao)一(yi)件心愛東西(xi)時的喜悅，失(shi)去(qu)一(yi)件東西(xi)時的難(nan)過等(deng)(deng)等(deng)(deng)。這(zhe)些都(dou)屬于(yu)人(ren)的情(qing)緒(xu)。這(zhe)么多(duo)種的情(qing)緒(xu)可以(yi)分為兩類(lei)，一(yi)類(lei)是(shi)積極的情(qing)緒(xu)，如(ru)喜悅、高(gao)興等(deng)(deng)；另一(yi)類(lei)就是(shi)消極的情(qing)緒(xu)，比如(ru)生(sheng)(sheng)氣(qi)、抑郁(yu)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

其中，消(xiao)極的(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)往往會給人的(de)(de)(de)健(jian)康帶(dai)來危(wei)害。因為消(xiao)極的(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)會抑制身體內分泌，也會刺激心腦(nao)血(xue)(xue)管系統(tong)的(de)(de)(de)運行(xing)。長(chang)期受到(dao)消(xiao)極情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)(de)影(ying)響，人很容易出現一(yi)些生(sheng)理(li)疾病(bing)，比(bi)如失眠、精神疾病(bing)、心腦(nao)血(xue)(xue)管疾病(bing)等等。

如何保持精神健康

精(jing)(jing)神(shen)(shen)健康(kang)來(lai)自(zi)于(yu)健康(kang)的生活(huo)環境。特別(bie)是當一(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)還處于(yu)生長發育階(jie)段的時候，周(zhou)圍的生活(huo)環境對他(ta)精(jing)(jing)神(shen)(shen)的影響是很大的。比如說(shuo)，一(yi)個(ge)(ge)青少(shao)年要(yao)總(zong)(zong)是和有積(ji)極向上(shang)精(jing)(jing)神(shen)(shen)的人(ren)(ren)生活(huo)在一(yi)起，那么他(ta)也會變(bian)得積(ji)極向上(shang)；相反，要(yao)是一(yi)個(ge)(ge)青少(shao)年總(zong)(zong)是交一(yi)些地痞流氓一(yi)樣(yang)的朋(peng)友，或者(zhe)交一(yi)些精(jing)(jing)神(shen)(shen)消(xiao)極的朋(peng)友，那么他(ta)的精(jing)(jing)神(shen)(shen)也有可能會變(bian)得消(xiao)極。這就是說(shuo)，要(yao)想保(bao)持(chi)精(jing)(jing)神(shen)(shen)健康(kang)，就應該和精(jing)(jing)神(shen)(shen)健康(kang)的人(ren)(ren)生活(huo)在一(yi)起，或者(zhe)以擁有偉大精(jing)(jing)神(shen)(shen)的人(ren)(ren)作榜樣(yang)。

另(ling)外，保(bao)持(chi)良好的生活習慣，不(bu)斷改善日常起居(ju)環境，也(ye)是保(bao)護精神健康(kang)的好方法。

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