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《易筋經》真的是曠世絕學嗎？現代社會，我們想(xiang)要接(jie)收(shou)各類信息很容(rong)易(yi)，但(dan)是越是容(rong)易(yi)接(jie)觸就越可能離(li)本真越遠。有(you)些古老而(er)神秘的東西，經過(guo)網絡(luo)一流傳，不管(guan)它(ta)里面(mian)的內容(rong)真實與(yu)否，都會立(li)即(ji)被人分享(xiang)、收(shou)藏。有(you)的甚至是...
欄目:道家養生 作者:大道家園
《中醫養生學》第十一章第七節 易筋經“易”指移動、活動；“筋”，泛指肌肉、筋骨；“經”，指常道、規范。顧名思義，“易筋經”就是活動(dong)肌肉(rou)、筋骨，使全身(shen)經(jing)絡、氣血通暢(chang)，從而增進(jin)健康、祛病延年(nian)的一(yi)種傳統(tong)健身(shen)...
欄目:中醫書籍 作者:中藥大全
易筋經 簡介 易筋經 ——相傳天竺和(he)尚(shang)達摩(mo)為傳真經，只身(shen)東(dong)來，一路揚經頌法(fa)，后(hou)落跡于少(shao)林寺(si)。達摩(mo)內功深厚，在(zai)少(shao)林寺(si)面壁(bi)禪坐(zuo)九年，以致(zhi)石壁(bi)都(dou)留(liu)下了他的身(shen)影（彩圖六）。達摩(mo)會議后(hou)，留(liu)下兩卷秘經...
欄目:武術中醫名著 作者:大道家園
易筋經、八段(duan)錦、五禽戲都源于傳統導(dao)引(yin)(yin)術，導(dao)引(yin)(yin)術到底是(shi)什么？導(dao)引(yin)(yin)術是(shi)一(yi)種呼吸運(yun)動，肢體運(yun)動，意(yi)念活(huo)動想結(jie)合(he)的養生健身(shen)運(yun)動。導(dao)引(yin)(yin)術是(shi)指呼吸吐納，屈(qu)伸俯仰，活(huo)動關節。古代的一(yi)種健身(shen)方法，由意(yi)念引(yin)(yin)導(dao)動作，配(pei)合(he)...
欄目:道家養生 作者:大道家園
在武林中秘(mi)傳的有一(yi)套“十八式(shi)”的功(gong)法(fa)，可以運(yun)動全(quan)身經絡，暢通血道，操練(lian)每一(yi)骨節；達到勇其肩(jian)背之(zhi)勁，強(qiang)健脅肋之(zhi)氣，鍛(duan)其筋膜而緊膚皮(pi)，強(qiang)化(hua)五臟六腑，使內里堅強(qiang)。只要每天勤(qin)于盤筋搬體或盤刀拔石(shi)，力(li)量就會大增(zeng)...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
天龍四絕中，會易筋經和小無相功的鳩摩智(zhi)與喬峰(feng)誰更(geng)厲害(hai)？天(tian)龍(long)高手，可以總結為一神二(er)掛三老四絕。喬峰(feng)和鳩摩智(zhi)同為四絕之(zhi)一，電視劇中，鳩摩智(zhi)打不過喬峰(feng)，甚至(zhi)屢(lv)屢(lv)被喬峰(feng)打得受傷吐(tu)血，那一副強忍著吐(tu)血沖動又淡定...
欄目:歷史探究 作者:話歷史
祛(qu)病強身(shen)八(ba)(ba)段錦八(ba)(ba)段錦是(shi)在我國傳統(tong)醫學與武術(shu)遺產(chan)的(de)基礎(chu)上產(chan)生的(de)養(yang)生功法，不(bu)僅可強筋(jin)健骨，益腎固精，還可行氣活血、調和五臟六腑，是(shi)男性祛(qu)病強身(shen)的(de)重(zhong)要(yao)途徑之一。八(ba)(ba)段錦由8種不(bu)同動作(zuo)組(zu)合而成，故稱之為"八(ba)(ba)段&q...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
一、單手練習1. 取大號鉛(qian)(qian)(qian)球(qiu)一個（或(huo)圓石球(qiu)），將鉛(qian)(qian)(qian)球(qiu)放(fang)于(yu)兩腳(jiao)前，雙腿(tui)蹲(dun)成四平大馬。先用右手五指(zhi)抓住鉛(qian)(qian)(qian)球(qiu)，并(bing)緩緩上(shang)升，上(shang)升過程中吸氣，雙目注視鉛(qian)(qian)(qian)球(qiu)。右手將鉛(qian)(qian)(qian)球(qiu)向上(shang)提至與肩(jian)同高，此時氣剛好吸滿。（圖 1）2.放(fang)開...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
二，對肌肉緊(jin)張發力(li)的改進---------外三(san)合(he)現在(zai)流行(xing)的內(nei)家(jia)拳(quan)對于(yu)外三(san)合(he)的理解(jie)是：手(shou)足膝肘肩胯(kua)的動作要整齊劃一(yi)。這(zhe)是錯誤的！正是由于(yu)對內(nei)家(jia)拳(quan)的外三(san)合(he)這(zhe)個最(zui)基礎最(zui)根本(ben)的概念的謬(miu)傳，才導致了內(nei)家(jia)拳(quan)淪為現在(zai)的花架(jia)子！...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
心腎(shen)能量(liang)(liang)在任(ren)督二(er)脈(mo)的顛(dian)倒(dao)運行(xing)，就形成了五(wu)行(xing)能量(liang)(liang)在任(ren)督二(er)脈(mo)、小周(zhou)天的能量(liang)(liang)運行(xing)。位于上(shang)部(bu)的心力要下行(xing)，位于下部(bu)的腎(shen)力要上(shang)行(xing)，所以(yi)心腎(shen)交(jiao)合(he)也被(bei)稱之為天地交(jiao)合(he)、扭轉乾(qian)坤。（在內家拳中，內里的心腎(shen)交(jiao)合(he)與(yu)外部(bu)周(zhou)身...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門