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秋季起居養生早睡早起，以應秋候。《素問．四氣調神大論篇》說：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋形，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道...
欄目:雜談 作者:醫案日記
一、小雪節氣養生九種食物不可錯過1.紅薯由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，小雪節氣常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
一、白領養生有哪些小竅門吃蛋白質預防發胖。不少白領一直把減肥口號掛在嘴邊，卻沒有實際行動。那么對于這些空有減肥愿望的人來說，可多吃蛋白質食物，預防發胖機率。蛋白質是不增重的食物，而且能使飽腹感更加持久...
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
一、適合春季養生吃的四大水果1、柚子每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對于肥胖者而言，無疑是好消息。醫學認為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病...
欄目:健康生活 作者:佚名
一、3款男人夏季養生湯推薦做法花生雞腳湯原料：雞腳10只(約200克)，花生50克，黃酒5克，姜片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。做法：將雞腳剪去爪尖，洗凈;花生米放入溫水中浸半小時，換清水洗凈。鍋內加入適量清水煮沸...
欄目:健康生活 作者:佚名
春季最適合的水果,多吃幫助養生春季的時候我們很適合去吃些水果，首先春季的時候本身可以選擇吃的水果非常多，而且在春季的時候我們還應該去多吃些水果來養生才行，這樣對健康是有幫助的，那么具體在這時候應該吃什...
欄目:春季養生 作者:生活常識網
冬季養生注意事項,注意保暖預防疾病冬季馬上就要到來，在這時候我們可以發現天氣變得寒冷干燥，所以我們在這時候就容易出現一些身體的不適情況，這很容易就會對我們的健康造成影響，所以大家在這時候就需要注意在冬...
欄目:冬季養生 作者:大道家園
夏季養生要多吃竹筍蘆筍萵筍天氣那么熱，我們出汗又出那么多，然后很多小伙伴都會沒什么食欲了，炎熱的夏季很多人消化功能也會變差了，導致各種小病小痛，夏季飲食我們要以清淡易消化又能促進食欲為主，這樣才能達到...
欄目:夏季養生 作者:四季調養
男人秋季必備養生茶秋季最主要的季節特征就是干燥，不僅是女性朋友們需要補水，男人們也是需要足夠的水分的哦！秋季很容易出現上火的現象，所以多喝水是非常有必要的！男性朋友們可以選擇一種養生茶飲代替白開水，你...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
初夏吃什么水果養生，夏天一步步地走來了，氣溫也在不斷的上升，市面上水果的品種日益繁多，特別是一些人到了初夏就出現腸胃不適、感冒發燒等情況，因此更需要進行初夏養生來提高，在這春夏交替的時候，應該吃什么水...
欄目:夏季養生 作者:健康管理師