一、3款男人夏季養生湯推薦做法
花生雞腳湯
原料：雞腳10只(約200克)，花生50克，黃酒5克，姜片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。
做法：將雞腳剪去爪尖，洗凈;花生米放入溫水中浸半小時，換清水洗凈。鍋內加入適量清水煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、姜片，鍋加蓋，煮2小時，加鹽、味精調好口味，再用文火燜煮片刻，淋上雞油即可。
功效：此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。
蘿卜蓮子豬舌湯
材料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。
做法：蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊;蓮子、芡實、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡;豬舌反復刮洗干凈，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后則用刀背敲裂。把所有材料一起放進煲內煲2個半小時，放適量食鹽和少量油調味便可。此量可供3人至4人用。
功效：蘿卜性涼味辛甘，能消積滯、化痰熱，下氣、寬中;蓮子性平味澀，能健脾胃、養心神;芡實性平味甘淡，能補脾止瀉;蜜棗性平味甘，具益氣生津、滋潤肺胃的作用;豬舌能補益氣血、滋補強壯;豬骨補血生髓、強筋壯骨。合而為湯，則清潤滋補、寬中下氣，可除春寒祛濕困。
翠衣荷葉海蜇湯
材料：西瓜皮500克、鮮荷葉60克、鮮海蜇250克、絲瓜500克、鮮扁豆60克、鮮竹葉芯15克。
做法：鮮扁豆、鮮荷葉、鮮竹葉芯洗凈，浸泡20分鐘，海蜇、西瓜皮、絲瓜洗凈，切為塊狀。然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷葉、鮮竹芯放入瓦煲內，加入清水2000毫升(約8碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲1個小時，加入絲瓜，煲沸片刻，調入適量食鹽和少許生油便可。此量可供2~3人用。
功效：天氣進入炎熱的時期，佐餐湯品既要清熱解暑又要利水祛濕，西瓜皮荷葉海蜇湯是對付暑濕有效的食療湯品，還能輔助治療暑熱傷肺之輕癥。
二、5款最流行的夏季養生湯的做法
夏季養生湯的做法：紫菜黃瓜湯
材料：黃瓜、紫菜、海米適量，精鹽、醬油、香油、味精、黑胡椒粉等。
做法：先將黃瓜洗凈切成菱形片狀，紫菜、海米亦洗凈;鍋內加入清湯，燒沸后，投入黃瓜、海米、精鹽、醬油，煮沸后撇浮沫，下入紫菜，淋上香油，撒入味精，調勻即成。
夏季養生湯的做法：絲瓜豆腐魚頭湯
材料：絲瓜1斤、魚頭1個、豆腐、生姜適量。
做法：將絲瓜洗凈后切小塊，魚頭洗凈、切半，豆腐用清水洗凈;將魚頭和生姜放入鍋中，加開水煮沸，放入豆腐、絲瓜稍煮片刻調味即可。
夏季養生湯的做法：冬瓜豆腐排骨湯
材料：排骨、冬瓜、豆腐，姜片、蔥段，料酒、白胡椒粉、精鹽、香油。
做法：排骨輾成小段，冬瓜、豆腐切起。蔥切段、姜切片。水中倒入一勺料酒、兩片姜片，煮開后放入排骨，焯去血沫。焯好的排骨洗干凈，放入鍋內，加涼水、蔥段、姜片。大火煮開后改中小火1個小時，然后放入冬瓜，煮20分鐘后放入豆腐。再煮20分鐘，放入一勺料酒，一勺鹽(按照本身口味)，少許白胡椒粉，少許香油即可。
夏季養生湯的做法：豆腐泥鰍湯
材料：豆腐大塊，泥鰍00克，生姜片。
做法：將豆腐洗凈后切塊備用;將泥鰍宰殺洗凈，煎至微黃。將所有材料一起放進瓦煲內，加入清水000毫升，以武火滾沸后改文火煲小時，下鹽調味便可。
夏季養生湯的做法：鮮荷葉綠豆百合湯
材料：鮮荷葉200克、綠豆100克、百合50克、冰糖適量。
做法：各物洗凈。荷葉切碎，綠豆、百合浸泡。荷葉下瓦煲內，插手清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約15分鐘，去荷葉下綠豆、百合，續煲約半小時，下冰糖，半晌便可。
三、男性夏季養生湯之5款滋補湯的做法
男性夏季養生湯：馬蹄水鴨湯
材料：荸薺(馬蹄)100克，水鴨1只，蔥20克，姜15克，料酒20克， 鹽少許。
做法：將鴨去毛及內臟后切塊，馬蹄去皮切成兩半洗凈，蔥洗凈切段，姜切片;把鴨放入鍋內，放入馬蹄和蔥、姜、料酒，加水適量，大火燒沸后改用文火燉熬至鴨熟;加入適量食鹽，5分鐘后熄火即可食用。
男性夏季養生湯：銀耳蓮子湯
材料：銀耳、蓮子、水、冰糖。
做法：將白木耳放到清水中浸泡，并且撕成小塊;然后在鍋中加入清水、白木耳、蓮子還有冰糖，清水一定要能夠完全浸泡食材;小火燉煮六個小時，這樣所有的食材都軟爛了，可以直接服用。
男性夏季養生湯：冬瓜水鴨湯
材料：老冬瓜1塊(約800克)，水鴨1只，扁豆、干蓮蓬、燈心草、食鹽 各適量。
做法：將鴨去毛及內臟后切塊，冬瓜洗凈連皮切成小方塊，扁豆、干蓮蓬、燈心 草洗凈待用;把材料放入鍋中大火燒開后改用小火煲兩小時;加入適量食鹽即可。
男性夏季養生湯：果蓮子排糖
材料：腰果、蓮子、排骨、食鹽、香菜。
做法：將蓮子還有腰果放入清水中浸泡，直到變軟就可以了，香菜則是切段;排骨洗干凈之后用開水焯一下;在鍋中加入開水，隨后放入準備好的食材，然后小火燉煮;等到肉已經軟爛之后加入食鹽還有香菜，這就可以服用了。
注意：扁豆、干蓮蓬、燈心草不建議吃。
男性夏季養生湯：金銀花水鴨湯
材料：金銀花25克，水鴨1只，無花果2粒，陳皮1片，鮮姜2片，清水1000毫升，鹽少許。
做法：金銀花洗凈，水鴨洗干凈，陳皮洗 干凈、泡軟刮去囊;無花果洗凈，鮮 姜洗凈切絲;將鴨放入滾水內煮5分鐘，取出;把鴨放入鍋中，加入清水1000毫升，大火煮沸，將金銀花、水鴨、無花 果、陳皮、姜加入煲滾，改用文火煲兩個半小時;加入鹽調味即可。
四、盤點能補腎的男人夏季養生湯
男人夏季養生湯：山藥排骨湯
材料：山藥、排骨、蔥、姜、鹽、黃酒。
做法：山藥洗凈，去皮切斷，蒸2分鐘;排骨洗凈，砂鍋加滿水，煮開，撇去浮沫;放姜片蔥結，加黃酒，轉小火;煨一小時，撿去蔥結，放山藥，開中火沸騰后再轉小火;半小時后加適量鹽，繼續煨半小時至山藥排骨酥爛即可。
男人夏季養生湯：百合甲魚湯
材料：甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。
做法將甲魚內臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
男人夏季養生湯：冬蟲夏草雞
材料;公雞1只、姜、蔥、精鹽、味精各數量適宜，冬蟲夏草5—10枚。
做法;將公雞燙洗，褪毛，內臟去除干凈，并切成若干塊，留備用。將切好的雞塊氽水，這樣可以去除雞肉上殘留的血絲。然后，將氽過水的雞塊放在鍋中，依次放入蔥姜黃酒，加數量適宜水，用大火煮開。水開時，加入冬蟲夏草和各種調味料，然后再添少量水，用文火將雞肉煮熟。
男人夏季養生湯：牛鞭湯
材料：牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。
做法：牛鞭用清水微火煮沸四小時，放入清水內漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。
男人夏季養生湯：冬蟲夏草羊肉湯
材料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。
做法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。
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