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...照”是隱仙派的獨門功夫，也是“隱仙派”最重要的筑基功法之一(yi)。“全身觀照”，第一(yi)個要(yao)領是姿(zi)勢不拘，只(zhi)要(yao)舒(shu)適(shi)就(jiu)(jiu)好，姿(zi)勢沒(mei)有任何限制。強調舒(shu)適(shi)的姿(zi)勢就(jiu)(jiu)是要(yao)達到全身的放松，如果采取一(yi)個不舒(shu)適(shi)的姿(zi)勢，就(jiu)(jiu)不容易放...
欄目:國學文化 作者:道教
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
大成拳核心功法功力訓練(lian)——形動(dong)(dong)求整 實體(ti)技擊之動(dong)(dong)態以速動(dong)(dong)為準(zhun)則，而速動(dong)(dong)之根本全賴下(xia)肢(zhi)的(de)(de)(de)空間位移，位移的(de)(de)(de)絕對動(dong)(dong)態最(zui)易(yi)產生重(zhong)心的(de)(de)(de)失衡(heng)，而失衡(heng)狀態則是技擊運動(dong)(dong)中的(de)(de)(de)最(zui)大障(zhang)礙，所以如何在極速的(de)(de)(de)動(dong)(dong)態中保證身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
我國兩部傳統文化集大成巨著(zhu)之一一一道藏是代(dai)表道家文化的經(jing)典(dian)。自黃帝(di)起迸行積(ji)累，逐代(dai)增補，到唐朝(chao)開(kai)元時候，廣泛匯集，共有(you)3744卷。包括(kuo)天文、地理、軍事、政法(fa)、農業、醫藥、建筑、雜家、九(jiu)流(liu)……等廣泛的自然、...
欄目:氣功養生 作者:道醫
有(you)許多人(ren)站樁練(lian)拳是(shi)講全(quan)(quan)身放松，這樣就永遠練(lian)不出(chu)作為主宰(zai)的腰(yao)了，將來(lai)也只能(neng)練(lian)成撐勁(jing)(jing)和(he)推(tui)勁(jing)(jing)，不能(neng)成就拋(pao)放及(ji)冷彈勁(jing)(jing)，正確(que)的練(lian)法是(shi)站樁是(shi)先(xian)全(quan)(quan)身勁(jing)(jing)力拉開(kai)，然后腰(yao)間命門處微微挺起，借此腰(yao)上挺勁(jing)(jing)，將全(quan)(quan)身松開(kai)（不是(shi)...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
我國兩部傳(chuan)統文(wen)化集(ji)大(da)成巨(ju)著之一(yi)一(yi)一(yi)道藏是代表道家文(wen)化的經典。自(zi)黃帝起迸行(xing)積(ji)累，逐代增補，到(dao)唐朝(chao)開(kai)元時候，廣(guang)泛(fan)匯集(ji)，共有(you)3744卷(juan)。包括天文(wen)、地理、軍(jun)事、政法(fa)、農業(ye)、醫藥、建筑、雜家、九流(liu)……等(deng)廣(guang)泛(fan)的自(zi)然、...
欄目:百家論道 作者:網絡
形意拳樁功法“三體勢”研究形(xing)意拳是我國(guo)的(de)主(zhu)要(yao)拳種之一，在全(quan)國(guo)流(liu)行很廣。練(lian)武術要(yao)求手、眼、身、法、步，精、神(shen)、氣、力、功(gong)，互相(xiang)配合，動作連貫，要(yao)求勁力順達，風格(ge)突出，通過練(lian)習逐步理解練(lian)武術的(de)內(nei)涵。下面將...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
煉精化氣的初級功法 一、修煉前的準(zhun)備工作(zuo)起床后(hou)，刷牙洗臉，排(pai)清大小 便,飲(yin)二三口溫開(kai)水,補液潤(run)腸(chang)。開(kai) 啟(qi)窗戶，調節風(feng)向風(feng)速，使涼風(feng)不 直接吹到身體，注(zhu)意保暖(nuan)。去(qu)掉眼(yan) 鏡等(deng)身上、手(shou)上、頭上的佩飾物，放 好坐墊，...
欄目:氣功養生 作者:道醫
煉精化氣的初級功法 一、修煉前的(de)準備工(gong)作起床后，刷牙洗臉，排清大(da)小 便,飲二(er)三口溫(wen)開水,補(bu)液潤腸。開 啟窗戶，調節風向風速，使涼風不 直接吹到身體，注(zhu)意保暖。去(qu)掉眼 鏡等身上、手上、頭上的(de)佩飾(shi)物(wu)，放 好坐墊，...
欄目:百家論道 作者:網絡
吳顯亮 廣州市暨(ji)仁(ren)景宜頤養院健(jian)腎(shen)功動作：由三部分組成(cheng)，即拍(pai)、搓、捂(wu)(wu)。拍(pai)：兩(liang)(liang)腳略寬于肩，自(zi)然彎腰，空心掌拍(pai)打腎(shen)區30～60次；搓：上(shang)下、左右(you)搓熱腎(shen)區各半分鐘；捂(wu)(wu)：兩(liang)(liang)掌捂(wu)(wu)住腎(shen)區，緩(huan)緩(huan)起(qi)身，挺直站立，閉(bi)眼內(nei)視兩(liang)(liang)腎(shen)3...
欄目:雜談 作者:醫案日記