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大道家園傳統文化

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111. 道家隱仙派,內丹“觀照與靜坐”的功法[7%]

...照”是隱仙派的獨門功夫,也是“隱仙派”最重要的筑基功法之一(yi)。“全身觀照”,第一(yi)個要(yao)領是姿(zi)勢不拘,只(zhi)要(yao)舒(shu)適(shi)就(jiu)(jiu)好,姿(zi)勢沒(mei)有任何限制。強調舒(shu)適(shi)的姿(zi)勢就(jiu)(jiu)是要(yao)達到全身的放松,如果采取一(yi)個不舒(shu)適(shi)的姿(zi)勢,就(jiu)(jiu)不容易放...

欄目:國學文化 作者:道教

112. 功夫越練越深,“四大功法”,必須看一看 [7%]

欄目:運動健身 作者:眾妙之門

113. 大成拳核心功法功力訓練——形動求整 [7%]

大成拳核心功法功力訓練(lian)——形動(dong)(dong)求整 實體(ti)技擊之動(dong)(dong)態以速動(dong)(dong)為準(zhun)則,而速動(dong)(dong)之根本全賴下(xia)肢(zhi)的(de)(de)(de)空間位移,位移的(de)(de)(de)絕對動(dong)(dong)態最(zui)易(yi)產生重(zhong)心的(de)(de)(de)失衡(heng),而失衡(heng)狀態則是技擊運動(dong)(dong)中的(de)(de)(de)最(zui)大障(zhang)礙,所以如何在極速的(de)(de)(de)動(dong)(dong)態中保證身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)...

欄目:運動健身 作者:眾妙之門

114. 道家功法:龍虎健身功 [7%]

我國兩部傳統文化集大成巨著(zhu)之一一一道藏是代(dai)表道家文化的經(jing)典(dian)。自黃帝(di)起迸行積(ji)累,逐代(dai)增補,到唐朝(chao)開(kai)元時候,廣泛匯集,共有(you)3744卷。包括(kuo)天文、地理、軍事、政法(fa)、農業、醫藥、建筑、雜家、九(jiu)流(liu)……等廣泛的自然、...

欄目:氣功養生 作者:道醫

115. 楊家秘傳功法 [7%]

有(you)許多人(ren)站樁練(lian)拳是(shi)講全(quan)(quan)身放松,這樣就永遠練(lian)不出(chu)作為主宰(zai)的腰(yao)了,將來(lai)也只能(neng)練(lian)成撐勁(jing)(jing)和(he)推(tui)勁(jing)(jing),不能(neng)成就拋(pao)放及(ji)冷彈勁(jing)(jing),正確(que)的練(lian)法是(shi)站樁是(shi)先(xian)全(quan)(quan)身勁(jing)(jing)力拉開(kai),然后腰(yao)間命門處微微挺起,借此腰(yao)上挺勁(jing)(jing),將全(quan)(quan)身松開(kai)(不是(shi)...

欄目:運動健身 作者:眾妙之門

116. 道家功法:龍虎健身功 [7%]

我國兩部傳(chuan)統文(wen)化集(ji)大(da)成巨(ju)著之一(yi)一(yi)一(yi)道藏是代表道家文(wen)化的經典。自(zi)黃帝起迸行(xing)積(ji)累,逐代增補,到(dao)唐朝(chao)開(kai)元時候,廣(guang)泛(fan)匯集(ji),共有(you)3744卷(juan)。包括天文(wen)、地理、軍(jun)事、政法(fa)、農業(ye)、醫藥、建筑、雜家、九流(liu)……等(deng)廣(guang)泛(fan)的自(zi)然、...

欄目:百家論道 作者:網絡

117. 買正虎:形意拳樁功法“三體勢”研究 [7%]

形意拳樁功法“三體勢”研究形(xing)意拳是我國(guo)的(de)主(zhu)要(yao)拳種之一,在全(quan)國(guo)流(liu)行很廣。練(lian)武術要(yao)求手、眼、身、法、步,精、神(shen)、氣、力、功(gong),互相(xiang)配合,動作連貫,要(yao)求勁力順達,風格(ge)突出,通過練(lian)習逐步理解練(lian)武術的(de)內(nei)涵。下面將...

欄目:運動健身 作者:眾妙之門

118. 煉精化氣的初級功法,層次及修行案例 [7%]

煉精化氣的初級功法 一、修煉前的準(zhun)備工作(zuo)起床后(hou),刷牙洗臉,排(pai)清大小 便,飲(yin)二三口溫開(kai)水,補液潤(run)腸(chang)。開(kai) 啟(qi)窗戶,調節風(feng)向風(feng)速,使涼風(feng)不 直接吹到身體,注(zhu)意保暖(nuan)。去(qu)掉眼(yan) 鏡等(deng)身上、手(shou)上、頭上的佩飾物,放 好坐墊,...

欄目:氣功養生 作者:道醫

119. 煉精化氣的初級功法,層次及修行案例 [7%]

煉精化氣的初級功法 一、修煉前的(de)準備工(gong)作起床后,刷牙洗臉,排清大(da)小 便,飲二(er)三口溫(wen)開水,補(bu)液潤腸。開 啟窗戶,調節風向風速,使涼風不 直接吹到身體,注(zhu)意保暖。去(qu)掉眼 鏡等身上、手上、頭上的(de)佩飾(shi)物(wu),放 好坐墊,...

欄目:百家論道 作者:網絡

120. 健身祛病小功法[7%]

吳顯亮 廣州市暨(ji)仁(ren)景宜頤養院健(jian)腎(shen)功動作:由三部分組成(cheng),即拍(pai)、搓、捂(wu)(wu)。拍(pai):兩(liang)(liang)腳略寬于肩,自(zi)然彎腰,空心掌拍(pai)打腎(shen)區30~60次;搓:上(shang)下、左右(you)搓熱腎(shen)區各半分鐘;捂(wu)(wu):兩(liang)(liang)掌捂(wu)(wu)住腎(shen)區,緩(huan)緩(huan)起(qi)身,挺直站立,閉(bi)眼內(nei)視兩(liang)(liang)腎(shen)3...

欄目:雜談 作者:醫案日記