補腎是現(xian)在很多男性(xing)朋(peng)友都(dou)在做(zuo)的(de)事情了(le)(le)，是男性(xing)養生(sheng)的(de)頭等大事了(le)(le)，現(xian)如今補腎的(de)各種產品是非(fei)常多的(de)了(le)(le)，不過我們發現(xian)，很多產品都(dou)沒什么用(yong)的(de)了(le)(le)，而食療補腎是最健康的(de)哦，下面就讓我們給大家推薦幾款補腎強精的(de)水(shui)果吧。

紅棗

紅(hong)棗(zao)味甘性溫(wen)、入脾胃經，有(you)補(bu)中益(yi)氣(qi)，養(yang)血(xue)安神，強筋壯骨、補(bu)血(xue)行(xing)氣(qi)、滋頤潤顏(yan)之功效。紅(hong)棗(zao)含有(you)大量的(de)(de)(de)糖(tang)類(lei)物質，主要為葡萄糖(tang)，也含有(you)果糖(tang)、蔗糖(tang)，以及由葡萄糖(tang)和(he)果糖(tang)組(zu)成的(de)(de)(de)低聚糖(tang)等(deng);并含有(you)大量的(de)(de)(de)維(wei)生素C、核黃(huang)素、硫胺素、胡蘿(luo)卜素、尼克(ke)酸(suan)等(deng)多種維(wei)生素，具有(you)較強的(de)(de)(de)補(bu)養(yang)作用，能(neng)提(ti)高人體免疫功能(neng)，增(zeng)強抗病(bing)能(neng)力(li)。紅(hong)棗(zao)益(yi)血(xue)安神的(de)(de)(de)功能(neng)，能(neng)起到(dao)補(bu)血(xue)的(de)(de)(de)作用，對(dui)早泄和(he)陽痿患者有(you)很好的(de)(de)(de)食療效果。

荔枝

荔枝(zhi)素有“嶺南佳(jia)果”之(zhi)美譽(yu)，不但(dan)肉(rou)質脆嫩，清甜可(ke)口，而(er)且營(ying)養豐(feng)富(fu)，每100克荔枝(zhi)含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還(huan)富(fu)含多種人(ren)體(ti)必需的(de)(de)微(wei)量元(yuan)素和維(wei)生素。荔枝(zhi)味甘、酸(suan)、性溫，入心、脾(pi)、肝經;果肉(rou)具有補(bu)脾(pi)益肝、理(li)氣補(bu)血(xue)、溫中止痛(tong)、補(bu)心安神的(de)(de)功效。荔枝(zhi)核的(de)(de)作(zuo)用(yong)：理(li)氣，散結，止痛(tong)。用(yong)于疝氣痛(tong)，鞘膜積液，睪丸腫痛(tong)，胃痛(tong)，痛(tong)經。用(yong)荔枝(zhi)核15至20顆，打(da)碎后加水煎服，能治(zhi)睪丸腫痛(tong)。

枸杞

枸杞(qi)是(shi)藥食同源的(de)水果。枸杞(qi)性(xing)(xing)甘、平，歸肝腎經，枸杞(qi)具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生(sheng)精、助陽、祛風(feng)、明(ming)目、補(bu)虛(xu)(xu)勞和(he)強筋(jin)骨等(deng)功效。枸杞(qi)富含抗氧化物(wu)、維生(sheng)素(su)和(he)礦物(wu)質等(deng)多種營(ying)養成(cheng)分。其中維生(sheng)素(su)C含量(liang)比(bi)(bi)橙(cheng)子(zi)高，β-胡蘿(luo)卜素(su)含量(liang)比(bi)(bi)胡蘿(luo)卜高，鐵(tie)含量(liang)比(bi)(bi)牛排還高。枸杞(qi)對某(mou)些男性(xing)(xing)的(de)不(bu)育、腎虧、遺(yi)精、早泄、虛(xu)(xu)勞等(deng)癥有顯著的(de)效果。現(xian)在(zai)，很多關于枸杞(qi)子(zi)毒(du)性(xing)(xing)的(de)動物(wu)實驗(yan)證(zheng)明(ming)，枸杞(qi)子(zi)是(shi)非常安全的(de)食物(wu)，里(li)面不(bu)含任何毒(du)素(su)，可以長期食用。

這就是(shi)(shi)我(wo)們(men)給(gei)大(da)家推薦的幾(ji)款水(shui)果了，這些(xie)水(shui)果都是(shi)(shi)我(wo)們(men)很常(chang)(chang)見的了吧，但是(shi)(shi)它們(men)的補腎強(qiang)精功效是(shi)(shi)很出色的哦，因(yin)此我(wo)們(men)要經(jing)常(chang)(chang)吃了哦。

水(shui)果是(shi)我(wo)(wo)們每天(tian)都要吃(chi)的了(le)吧(ba)，不同(tong)的水(shui)果擁(yong)有(you)(you)的功效也是(shi)不一(yi)樣的了(le)，我(wo)(wo)們上(shang)面給大家推薦的這幾(ji)種水(shui)果就(jiu)擁(yong)有(you)(you)很強的補腎強精(jing)功效了(le)，是(shi)非常適合男性朋(peng)友們經常食用(yong)的了(le)哦(e)，希望我(wo)(wo)們的介紹可以幫助到各(ge)位有(you)(you)需(xu)要的朋(peng)友們。

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