男(nan)性冬(dong)季容(rong)易出現氣血虛(xu)弱或者是腎(shen)虛(xu)的情況，這(zhe)個(ge)和個(ge)人體(ti)質有(you)(you)關，和季節也有(you)(you)一(yi)定(ding)的關系呢。冬(dong)季應該(gai)如(ru)何調(diao)理呢，補腎(shen)的一(yi)些藥(yao)膳大家可以(yi)試(shi)試(shi)的哦，下面來看看這(zhe)些滋補的食(shi)譜(pu)吧。
1、補(bu)骨脂巴戟老鴿湯
材(cai)料(liao)：補骨脂15克(ke)，巴戟、淫羊藿葉各5克(ke)(中藥店有售)，老鴿1只(zhi)，豬瘦肉100克(ke)，生姜3片。
做法：中藥(yao)浸(jin)泡、洗凈(jing);老鴿宰洗凈(jing)、去臟雜和(he)尾部。一起(qi)與豬瘦肉和(he)姜下(xia)瓦煲(bao)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后(hou)改文火煲(bao)約2小時，下(xia)鹽便可。
功效(xiao)：補(bu)骨脂為(wei)補(bu)陽(yang)類的(de)補(bu)益中藥，能(neng)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)助陽(yang)、固精(jing)縮尿、暖脾止瀉、納氣平喘。中醫常用(yong)于(yu)腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)腰(yao)痛、酸(suan)軟無能(neng)或(huo)肺腎(shen)(shen)(shen)兩虛(xu)(xu)、腎(shen)(shen)(shen)不納氣、虛(xu)(xu)喘等。配(pei)(pei)以巴戟、淫羊藿葉煲鴿為(wei)湯，為(wei)冬日(ri)的(de)養腎(shen)(shen)(shen)靚湯，尤適宜于(yu)中老年人或(huo)上班一(yi)族的(de)腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)者的(de)調理(li)之用(yong)。中藥材和食材一(yi)起搭(da)配(pei)(pei)可以有(you)滋補(bu)的(de)作(zuo)用(yong)，還(huan)可以調理(li)體質，對于(yu)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)壯(zhuang)陽(yang)強腰(yao)有(you)一(yi)定的(de)效(xiao)果呢。
2、杜仲巴戟煲雞腳湯(tang)
材(cai)料：杜仲、巴戟各(ge)15克(ke)，杞子20克(ke)(中藥(yao)店有(you)售)，花生100克(ke)，雞腳250克(ke)，豬瘦肉150克(ke)，生姜3片。
做法(fa)：各物洗凈。中藥和花生稍浸泡;雞腳切(qie)對(dui)半，用刀背(bei)敲(qiao)裂;豬(zhu)瘦肉切(qie)塊。一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升(sheng)(約10碗(wan)量)，武(wu)火(huo)滾沸后改文(wen)火(huo)煲約2小時(shi)，下鹽(yan)便可。
功效(xiao)：有(you)補腎(shen)養(yang)肝(gan)、強筋(jin)骨的功效(xiao)。且(qie)性(xing)味平和，為冬(dong)季養(yang)生的補腎(shen)湯水(shui)。
關于冬季適合男性補(bu)腎的一些(xie)藥膳(shan)，相信大家(jia)也有了一些(xie)了解和認(ren)識了吧，這些(xie)藥膳(shan)可(ke)以有補(bu)充豐富蛋白質(zhi)(zhi)和營(ying)養的作用，還可(ke)以起到保健養生的效果哦，對于提高體質(zhi)(zhi)來說效果不(bu)錯，大家(jia)可(ke)以試試、
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