獼(mi)猴桃(tao)的(de)(de)食(shi)療(liao)作用非常(chang)高，吃獼(mi)猴桃(tao)的(de)(de)好(hao)處(chu)(chu)非常(chang)多，獼(mi)猴桃(tao)性(xing)(xing)寒(han)，味道(dao)甘(gan)酸，對人的(de)(de)脾胃都有好(hao)處(chu)(chu)，有清熱生津、健脾止瀉(xie)、止渴利(li)尿的(de)(de)好(hao)處(chu)(chu)。獼(mi)猴桃(tao)的(de)(de)適宜(yi)人群廣泛，男性(xing)(xing)吃獼(mi)猴桃(tao)的(de)(de)好(hao)處(chu)(chu)比較多，可以治療(liao)食(shi)欲不(bu)振、消(xiao)化不(bu)良、反胃嘔吐和疝氣、痔瘡、石淋等病(bing)癥，并(bing)且可以幫助(zhu)提高精子質量、安神助(zhu)眠。
男性(xing)常(chang)吃(chi)獼猴桃(tao)可以益(yi)精助(zhu)眠
1、提高性能力
對男性白領來說(shuo)，獼(mi)猴桃(tao)更具有(you)奇異的(de)功(gong)效，它含有(you)不(bu)少(shao)精氨酸，能促使(shi)血液循環順暢，增進性能力(li)(li)。另外，維(wei)(wei)(wei)生素C能降低(di)精子的(de)凝集力(li)(li)，有(you)利精液液化(hua)。精子性細胞中(zhong)的(de)遺傳基(ji)因DNA通過維(wei)(wei)(wei)生素C抗氧化(hua)功(gong)能得(de)到保護。缺(que)乏維(wei)(wei)(wei)生素C精子遺傳基(ji)因易(yi)被破壞，可導致精子受(shou)精能力(li)(li)減弱以(yi)致不(bu)育。取新鮮獼(mi)猴桃(tao)50克，搗爛(lan)加溫開水250毫升(約1茶杯(bei))，調勻后(hou)飲服(fu)，能治(zhi)前列炎后(hou)小便澀痛。
2、幫助(zhu)睡眠(mian)、安撫情緒
男(nan)性白(bai)領(ling)吃(chi)獼(mi)猴桃(tao)可(ke)以(yi)幫(bang)助促進(jin)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)、安(an)撫情(qing)緒。對(dui)於(wu)忙碌(liu)的現(xian)代(dai)人、操勞(lao)的職業男(nan)性、日(ri)夜顛倒(dao)的夜貓族而言，經常出現(xian)焦慮、煩躁(zao)、注意(yi)力無法集中的狀(zhuang)況，若是缺乏鈣(gai)(gai)質，更(geng)容易發生神(shen)經緊繃(beng)、消化(hua)不良、失(shi)眠(mian)(mian)的癥狀(zhuang)。鈣(gai)(gai)質具有幫(bang)助神(shen)經傳導、安(an)慰和鎮定(ding)作(zuo)用(yong)，足以(yi)提升(sheng)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)品質。每天吃(chi)2顆獼(mi)猴桃(tao)可(ke)以(yi)補充鈣(gai)(gai)質，刺激肝(gan)膽分(fen)泌膽汁，增強食物吸收能力，并改善睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)品質。
3、保肝解酒
很(hen)多男性喜歡(huan)喝(he)酒，有時(shi)(shi)候為了應酬，有時(shi)(shi)候是(shi)和朋友聚(ju)會，喝(he)酒會傷(shang)肝(gan)。如果要說過(guo)節的養生之道(dao)，飲(yin)食有節、起(qi)居有常(chang)這(zhe)些都(dou)是(shi)老生常(chang)談，實(shi)際上也很(hen)難做到(dao)。在(zai)(zai)放(fang)假(jia)期間，堅持每(mei)天吃(chi)一(yi)個獼猴桃(tao)，倒是(shi)一(yi)個既簡單又有效的方法。獼猴桃(tao)是(shi)最適合在(zai)(zai)節日宴(yan)席吃(chi)的水果。好(hao)多水果都(dou)不適合在(zai)(zai)飯后(hou)吃(chi)。但(dan)是(shi)，獼猴桃(tao)恰(qia)恰(qia)相(xiang)反，空腹吃(chi)傷(shang)胃，最好(hao)是(shi)飯后(hou)吃(chi)，尤其是(shi)在(zai)(zai)有酒有肉的大(da)餐后(hou)吃(chi)，節日盛宴(yan)配(pei)上它(ta)是(shi)最完美的。
男性獼猴桃的壞處
1、但是(shi)，獼猴桃在食(shi)(shi)用的時候(hou)要注(zhu)意，獼猴桃性寒，因此(ci)不(bu)宜多食(shi)(shi)，尤其是(shi)脾(pi)胃虛寒者應慎食(shi)(shi)，腹(fu)瀉時不(bu)宜食(shi)(shi)用。
2、另外，由于獼猴桃(tao)中維生素C含量(liang)較高，易(yi)與奶制品中的蛋白(bai)質凝結成塊，不但影響消化吸(xi)收，還會使人(ren)出現(xian)腹(fu)脹、腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)，因而食(shi)用獼猴桃(tao)后不要(yao)馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
獼猴(hou)(hou)桃(tao)對于男(nan)性(xing)來說，有非常多的好處，首先，吃(chi)獼猴(hou)(hou)桃(tao)可以幫助男(nan)性(xing)提高(gao)性(xing)能(neng)力，其次，吃(chi)獼猴(hou)(hou)桃(tao)幫助男(nan)性(xing)很(hen)快進(jin)入睡眠、安(an)撫情緒(xu)，改善睡眠質(zhi)量，再次，吃(chi)獼猴(hou)(hou)桃(tao)可以幫助男(nan)性(xing)保肝解酒。所以，男(nan)性(xing)在日常中(zhong)吃(chi)獼猴(hou)(hou)桃(tao)的好處是非常多的，但是，要注意，脾胃虛寒男(nan)性(xing)和(he)腹瀉人群是不(bu)能(neng)吃(chi)獼猴(hou)(hou)桃(tao)的，獼猴(hou)(hou)桃(tao)還不(bu)要和(he)牛(niu)奶一同吃(chi)。
吃獼猴桃對身體有什(shen)么好處嗎(ma)？長期吃有什(shen)么效(xiao)果？
獼(mi)猴桃(tao)雖然長得十分丑陋，身(shen)(shen)上全(quan)是(shi)絨毛，很容(rong)易碰到，身(shen)(shen)上就(jiu)會(hui)全(quan)身(shen)(shen)瘙癢。但(dan)是(shi)獼(mi)猴桃(tao)卻是(shi)我們大家都(dou)是(shi)分喜歡的一種水(shui)果(guo)。老媽(ma)獼(mi)猴桃(tao)對人體到底有什么樣(yang)(yang)的好處，長期食(shi)用獼(mi)猴桃(tao)又(you)會(hui)給身(shen)(shen)體帶來什么樣(yang)(yang)的改善呢？
首先以后的(de)(de)(de)好非常的(de)(de)(de)好吃(chi)，它的(de)(de)(de)果(guo)肉十(shi)分的(de)(de)(de)滑嫩，汁水也比較(jiao)多，成熟的(de)(de)(de)獼(mi)猴(hou)桃味道十(shi)分甘甜。它富(fu)(fu)含豐(feng)富(fu)(fu)的(de)(de)(de)維(wei)生素c，比橘子，橙子的(de)(de)(de)維(wei)生素c都(dou)還要高，同(tong)時(shi)它還含有氨基酸和多種人(ren)體所需的(de)(de)(de)礦物質，營(ying)養可(ke)以說是(shi)水果(guo)中比較(jiao)全面的(de)(de)(de)。但是(shi)含糖量卻不是(shi)很高。對于需要美容養顏，有想要減(jian)肥的(de)(de)(de)女性(xing)來說，使(shi)用獼(mi)猴(hou)桃十(shi)分的(de)(de)(de)好。獼(mi)猴(hou)桃因為(wei)維(wei)生素c十(shi)分多，可(ke)以預防感冒的(de)(de)(de)發生，同(tong)時(shi)纖(xian)維(wei)素的(de)(de)(de)大量含有，也可(ke)以增(zeng)加腸胃(wei)的(de)(de)(de)蠕動，促進消(xiao)化。
經(jing)過一些(xie)科學家的(de)(de)(de)研究表明，獼(mi)猴桃(tao)對(dui)(dui)抗(kang)擊癌癥(zheng)也有一定的(de)(de)(de)作(zuo)用，由于它(ta)富含(han)硒元素(su)(su)，限速(su)又(you)是(shi)抗(kang)擊癌癥(zheng)。可預(yu)防癌癥(zheng)的(de)(de)(de)主要元素(su)(su)。除此之外(wai)，獼(mi)猴桃(tao)還能夠(gou)降低(di)血(xue)(xue)壓和血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)，改善(shan)各種心血(xue)(xue)管疾病。因為(wei)你核(he)桃(tao)中含(han)有糖(tang)(tang)(tang)分，血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)高的(de)(de)(de)患(huan)者不能夠(gou)經(jing)常使(shi)用，但(dan)是(shi)，適度的(de)(de)(de)吃(chi)一些(xie)獼(mi)猴桃(tao)還是(shi)可以(yi)(yi)的(de)(de)(de)，而(er)對(dui)(dui)于很(hen)多，失眠(mian)和高血(xue)(xue)壓的(de)(de)(de)患(huan)者，他們每天可以(yi)(yi)吃(chi)一到兩個獼(mi)猴桃(tao)來提高自己(ji)的(de)(de)(de)抵(di)抗(kang)力，增加自己(ji)的(de)(de)(de)食欲。有助于睡眠(mian)，有助于血(xue)(xue)壓的(de)(de)(de)降低(di)。
雖(sui)然你核桃(tao)的(de)(de)好處很多，但是要吃(chi)(chi)什么都要注(zhu)意(yi)一(yi)個度，獼猴(hou)桃(tao)也是病，不能(neng)多吃(chi)(chi)，吃(chi)(chi)多了會(hui)(hui)增(zeng)加腸胃(wei)(wei)的(de)(de)負擔，因為獼猴(hou)桃(tao)酸(suan)性物(wu)質比(bi)較多，吃(chi)(chi)多以后會(hui)(hui)引起(qi)胃(wei)(wei)酸(suan)過多。而導致腹(fu)瀉，腹(fu)痛(tong)，而且他不可以和螃蟹一(yi)起(qi)食用維生素c豐富的(de)(de)水(shui)果，與(yu)螃蟹一(yi)起(qi)食用。可能(neng)會(hui)(hui)引起(qi)不良的(de)(de)反應，甚(shen)至導致中毒。
在日常(chang)生(sheng)活中，我(wo)們(men)(men)的(de)(de)飲(yin)食結(jie)構十(shi)分(fen)重要(yao)(yao)，一(yi)個良好的(de)(de)飲(yin)食結(jie)構和(he)飲(yin)食習(xi)慣能夠幫助我(wo)們(men)(men)創造一(yi)個良好的(de)(de)健(jian)康身體。對于(yu)中國人(ren)來(lai)說，飲(yin)食金(jin)字塔是(shi)由下向上(shang)依次遞減的(de)(de)，兒水果(guo)(guo)占(zhan)比(bi)雖然(ran)不高，但是(shi)卻十(shi)分(fen)重要(yao)(yao)，我(wo)們(men)(men)每天要(yao)(yao)保證(zheng)水果(guo)(guo)的(de)(de)攝入(ru)，因為水果(guo)(guo)中的(de)(de)維生(sheng)素(su)和(he)各種(zhong)(zhong)營(ying)養物質(zhi)的(de)(de)含量(liang)十(shi)分(fen)高，也還有豐富的(de)(de)微量(liang)元素(su)。人(ren)體可以通過吃蔬菜和(he)水果(guo)(guo)就能補。充所需的(de)(de)維生(sheng)素(su)和(he)各種(zhong)(zhong)營(ying)養物質(zhi)，而不需要(yao)(yao)額外再(zai)吃一(yi)些補品進行補充。而且水果(guo)(guo)一(yi)般(ban)都比(bi)較酸甜，口感十(shi)分(fen)好，相比(bi)于(yu)比(bi)較清淡的(de)(de)蔬菜來(lai)說，也更容(rong)易被(bei)人(ren)們(men)(men)所接受(shou)。因此，每天使用一(yi)到兩種(zhong)(zhong)水果(guo)(guo)，對身體又好又好吃，何樂而不為？
眾所(suo)周知，獼(mi)猴(hou)桃(tao)(tao)(tao)是一(yi)個營養元(yuan)素非常豐(feng)富的(de)(de)水果(guo)，在日常生活當中(zhong)如果(guo)能(neng)夠適度的(de)(de)吃一(yi)些獼(mi)猴(hou)桃(tao)(tao)(tao)，不(bu)僅可(ke)(ke)以起到美容養顏(yan)排(pai)毒(du)清腸的(de)(de)功效，而(er)且還對于我們的(de)(de)身(shen)體健康來說擁(yong)有著非常大的(de)(de)幫助。但是并不(bu)是說獼(mi)猴(hou)桃(tao)(tao)(tao)每一(yi)個人都適合吃，在日常生活當中(zhong)脾胃虛弱(ruo)的(de)(de)人來說，最好不(bu)要去吃獼(mi)猴(hou)桃(tao)(tao)(tao)。而(er)對于孕(yun)婦(fu)朋(peng)友(you)們來說，在懷孕(yun)期間完全可(ke)(ke)以適當的(de)(de)吃一(yi)些獼(mi)猴(hou)桃(tao)(tao)(tao)。
其次就是(shi)在日常(chang)生(sheng)活當中，由于(yu)(yu)獼猴桃里面還(huan)(huan)含有豐富的膳食纖維，因此在日常(chang)生(sheng)活當中適(shi)當的吃一些獼猴桃，不僅可以幫助我(wo)們降低自身的膽固醇(chun)，而且還(huan)(huan)能夠排除我(wo)們體(ti)(ti)內堆積的一些有害物(wu)質，這樣對于(yu)(yu)我(wo)們的身體(ti)(ti)健康來說非常(chang)不錯。
最后(hou)就是對(dui)于(yu)孕婦來說，在懷(huai)孕期間完全可以適量的吃一些獼猴桃，這是因為獼猴桃里含有(you)豐(feng)富的蛋白質以及維(wei)生(sheng)素，對(dui)于(yu)孕婦們的身體健康來說，擁有(you)著(zhu)非常好的幫助。
獼(mi)猴桃有什么營養價(jia)值(zhi)與功效？
它含有(you)豐富的(de)(de)礦物質，主要包(bao)括鈣鐵磷等珍(zhen)貴的(de)(de)微(wei)量元素(su)(su)，還有(you)胡蘿卜素(su)(su)和多種維生(sheng)素(su)(su)，對我們的(de)(de)健康都(dou)是(shi)十分有(you)益的(de)(de)。
獼猴桃中的維生素含量高過不少水果，它可以有效治療壞血病，還能有助美容，讓膚色更加白皙，而且維生素C還能幫助降低血液中膽固醇的含量，起到擴張血管和降低血壓的作用，是高血壓病人的保健水果。
獼猴桃中含有鉻，這種物質可以治療糖尿病，具有一定的藥用價值，因此可以說獼猴桃是有抗糖尿病的潛質的，它可以幫助降血糖。
獼猴桃還可以治療腹瀉和痢疾，如果經常感到腸胃不適，也可以常吃些獼猴桃，具有很好的緩解作用。
獼猴桃還能提高人體的蛋白質水平，與蜂蜜一起食用還能提高視力，在抗過敏方面也是有一定功效的。
此(ci)外，獼猴桃的(de)功效還(huan)包(bao)括提升(sheng)免疫功能，治療肝臟疾(ji)病，消(xiao)化不(bu)良(liang)，貧血，泌尿系統(tong)問(wen)題，呼吸系統(tong)疾(ji)病，腦(nao)疾(ji)病等，它還(huan)能加強牙齒和指甲，對(dui)一些健康(kang)問(wen)題都(dou)有很好的(de)改善效果，是一種(zhong)很不(bu)錯的(de)日常食物。
失(shi)(shi)眠(mian)的狀(zhuang)況大伙兒應當都遇到過，失(shi)(shi)眠(mian)給我們(men)身心(xin)健(jian)康所產生的的危害，堅信無需我多講，大伙兒內心(xin)也都了解。假如(ru)有(you)時候失(shi)(shi)眠(mian)大伙兒是情難忱的，可(ke)是假如(ru)長(chang)期性失(shi)(shi)眠(mian)就需要引起重視。假如(ru)您也是有(you)失(shi)(shi)眠(mian)的狀(zhuang)況，可(ke)以多吃獼猴桃、香蕉(jiao)、紅(hong)棗等新鮮(xian)水果。
一、獼猴(hou)桃：獼猴(hou)桃有(you)醫(yi)治失(shi)(shi)眠(mian)的(de)作(zuo)用，由于獼猴(hou)桃的(de)果(guo)實中(zhong)帶有(you)鎂(mei)元素(su)，有(you)鎮靜人腦、抑止中(zhong)樞神經、調整情緒這(zhe)些(xie)作(zuo)用。此外還帶有(you)血(xue)清素(su)，可以(yi)(yi)協(xie)助人腦釋放出(chu)來(lai)釋放壓(ya)(ya)力(li)(li)的(de)生長激(ji)素(su)，協(xie)助大家緩(huan)解工(gong)作(zuo)壓(ya)(ya)力(li)(li)，因而有(you)助睡眠(mian)、舒肝緩(huan)解壓(ya)(ya)力(li)(li)等作(zuo)用。睡眠(mian)質量失(shi)(shi)衡的(de)人假如可以(yi)(yi)堅持不懈一個月睡覺前一小時吃2個獼猴(hou)桃，可以(yi)(yi)減(jian)輕(qing)失(shi)(shi)眠(mian)的(de)狀況(kuang)。
二、香(xiang)(xiang)蕉：香(xiang)(xiang)蕉的(de)(de)營(ying)養成分是比較(jiao)豐(feng)富，并且對改(gai)進失眠(mian)病癥也(ye)是有(you)不錯的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。香(xiang)(xiang)蕉中常含的(de)(de)蛋白有(you)碳水化合物成分，這(zhe)類材質有(you)撫慰神(shen)經(jing)系統的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，此(ci)外(wai)，香(xiang)(xiang)蕉中還帶(dai)有(you)鎂元素和鋅(xin)元素。鉀元素可(ke)以避免(mian)血壓升高(gao)及其肌肉組織的(de)(de)筋攣，而鎂元素有(you)緩(huan)解疲勞的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，因此(ci)失眠(mian)的(de)(de)人們在睡覺前吃一根香(xiang)(xiang)蕉，可(ke)以協助迅速的(de)(de)入(ru)眠(mian)。
三(san)、紅棗(zao)：大棗(zao)中的(de)營養元素(su)成分也(ye)比較豐(feng)富的(de)并且品(pin)種繁多(duo)，包含(han)糖(tang)、維他命C、磷、鈣、鐵、蛋白這些，有(you)健脾(pi)安神助眠的(de)作用，大伙兒可以在晚餐(can)以后用開(kai)水沖服，還可以與紅棗(zao)熬粥(zhou)服用都能加速身體入眠的(de)時間。
以上介紹(shao)的(de)(de)幾(ji)類新(xin)鮮(xian)水果針對(dui)提高(gao)睡眠(mian)質(zhi)量品質(zhi)全(quan)是(shi)十(shi)分(fen)有協助，提示大伙兒(er)，失眠(mian)品質(zhi)不太好(hao)對(dui)自己的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體身(shen)(shen)(shen)心(xin)健康(kang)十(shi)分(fen)不好(hao)，而(er)針對(dui)女性朋友而(er)言，長期性的(de)(de)失眠(mian)對(dui)咱們的(de)(de)肌膚身(shen)(shen)(shen)心(xin)健康(kang)也是(shi)十(shi)分(fen)不良的(de)(de)，因此我們一定要培養早起早睡的(de)(de)良好(hao)的(de)(de)習慣，有失眠(mian)的(de)(de)狀(zhuang)況要立即(ji)調(diao)養。
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