酒后不要立刻睡覺
酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)肝(gan)是怎(zen)么來(lai)的?看名字就能(neng)知道。酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)是靠肝(gan)消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩(huan)慢(man)，對肝(gan)不(bu)(bu)利，容易得酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)肝(gan)。建議(yi)酒(jiu)(jiu)(jiu)后用冷水洗把臉，然后坐(zuo)著休(xiu)息一(yi)會(hui)。飲酒(jiu)(jiu)(jiu)過量的，更不(bu)(bu)要(yao)任(ren)其自然入睡，如果是重(zhong)度酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)中毒，很可能(neng)一(yi)睡不(bu)(bu)醒(xing)，這種情況下家人要(yao)陪在身(shen)邊，每隔兩小時叫醒(xing)醉酒(jiu)(jiu)(jiu)者，喂一(yi)點白(bai)開(kai)水，直(zhi)到完(wan)全醒(xing)酒(jiu)(jiu)(jiu)為(wei)止。
喝酒后睡覺好不好?
酒后不要吃醒酒藥
醒(xing)酒藥(yao)真能醒(xing)酒嗎?醒(xing)酒藥(yao)可以暫時(shi)讓(rang)人擺脫醉酒癥狀(zhuang)，但實際上卻會將醉酒時(shi)間延長。建議(yi)大量喝水，另外，還可以喝運動飲料，補充電解(jie)質。
酒后別睡電熱毯
電熱(re)毯和醉酒(jiu)有(you)什么(me)關系?看看這些。飲酒(jiu)過量時(shi)，體溫調節(jie)功(gong)能失(shi)(shi)調，熱(re)量散失(shi)(shi)增多，容易使人(ren)渾身(shen)發(fa)冷(leng)。此時(shi)應該保暖(nuan)，但也不要(yao)睡(shui)電熱(re)毯，尤其(qi)有(you)高血(xue)(xue)壓、冠心病(bing)等心腦血(xue)(xue)管(guan)疾病(bing)的(de)人(ren)。酒(jiu)后血(xue)(xue)管(guan)擴張，心率、新陳代(dai)謝就會(hui)加快，血(xue)(xue)壓升高，容易誘發(fa)心梗、心絞痛(tong)等疾病(bing)。若感覺(jue)冷(leng)，可以(yi)用羽(yu)絨被或者熱(re)水(shui)袋(dai)保暖(nuan)，多喝一點熱(re)水(shui)，但溫度不要(yao)太(tai)高，以(yi)免燙傷。
逢(feng)年過節走親(qin)串朋，少(shao)不(bu)了(le)喝(he)酒(jiu)(jiu)聊天吃(chi)大(da)餐，可是(shi)如果喝(he)酒(jiu)(jiu)時不(bu)注意一些(xie)細(xi)節很(hen)容易對身體造成很(hen)大(da)傷(shang)害(hai)，今(jin)天就和大(da)家分(fen)享一下喝(he)酒(jiu)(jiu)應該選擇與那些(xie)食(shi)物搭配可以減少(shao)酒(jiu)(jiu)精對我們(men)身體的傷(shang)害(hai)，與那些(xie)食(shi)物搭配會加重酒(jiu)(jiu)精歲我們(men)的傷(shang)害(hai)。
首先(xian)，我(wo)(wo)(wo)們來看看可以(yi)(yi)(yi)減(jian)(jian)少酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)對(dui)我(wo)(wo)(wo)們身(shen)體傷害的三類(lei)(lei)食(shi)(shi)物。第一(yi)先(xian)到奶類(lei)(lei)，不(bu)管純牛奶、酸奶都可以(yi)(yi)(yi)在(zai)(zai)喝(he)酒(jiu)(jiu)前(qian)(qian)來一(yi)杯，因為(wei)奶類(lei)(lei)在(zai)(zai)進入(ru)我(wo)(wo)(wo)們的胃部以(yi)(yi)(yi)后，會形成一(yi)層保(bao)護膜，減(jian)(jian)緩酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)的吸(xi)收速度，來保(bao)護我(wo)(wo)(wo)們的胃黏膜組織，減(jian)(jian)少酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)對(dui)胃部的刺激傷害。第二類(lei)(lei)是(shi)主(zhu)(zhu)食(shi)(shi)、粗雜糧(liang)、肉(rou)類(lei)(lei)，喝(he)酒(jiu)(jiu)前(qian)(qian)或喝(he)酒(jiu)(jiu)中吃一(yi)些(xie)主(zhu)(zhu)食(shi)(shi)、粗雜糧(liang)，可以(yi)(yi)(yi)延緩酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)在(zai)(zai)胃部的吸(xi)收速度，主(zhu)(zhu)食(shi)(shi)中含(han)(han)有淀粉，碳水化合物在(zai)(zai)體內分解產生葡萄(tao)糖，可減(jian)(jian)少酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)對(dui)肝(gan)臟的傷害，起到解毒(du)保(bao)護肝(gan)臟的作用(yong)。同時酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)代謝過(guo)程會消(xiao)耗一(yi)定量的B族(zu)維生素(su)，那(nei)么谷類(lei)(lei)、雜豆還有我(wo)(wo)(wo)們后邊所(suo)說的畜禽肉(rou)、肝(gan)臟中含(han)(han)有較為(wei)豐富(fu)的B族(zu)，可以(yi)(yi)(yi)起到很好地彌補(bu)作用(yong)。第三類(lei)(lei)是(shi)蔬(shu)果類(lei)(lei)，推薦大(da)家多(duo)吃一(yi)些(xie)綠葉蔬(shu)菜、喝(he)些(xie)果汁或者白(bai)開水。這(zhe)些(xie)食(shi)(shi)物含(han)(han)水量較大(da)，可以(yi)(yi)(yi)加速身(shen)體的代謝循(xun)環(huan)，稀釋(shi)酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)，促(cu)進排尿，讓酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)更加快速的排出體外(wai)。
再來說喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)(bu)宜與(yu)那(nei)些(xie)食物搭(da)配。有(you)人說喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)時(shi)候兌些(xie)碳酸(suan)(suan)(suan)飲料這樣(yang)酒(jiu)(jiu)(jiu)喝(he)起(qi)來不(bu)(bu)會(hui)(hui)有(you)苦澀的(de)味道，其實(shi)碳酸(suan)(suan)(suan)飲料會(hui)(hui)產生脹氣，使我們胃部脹大，增加胃部的(de)吸(xi)(xi)收(shou)面積，吸(xi)(xi)收(shou)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)的(de)量會(hui)(hui)變大，而且碳酸(suan)(suan)(suan)飲料還會(hui)(hui)使小腸對(dui)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)的(de)吸(xi)(xi)收(shou)速(su)度加快，增加醉酒(jiu)(jiu)(jiu)速(su)度。鄧麗君唱的(de)美酒(jiu)(jiu)(jiu)加咖(ka)啡，喝(he)完(wan)一(yi)杯再來一(yi)杯，其實(shi)酒(jiu)(jiu)(jiu)加咖(ka)啡是(shi)不(bu)(bu)妥的(de)，咖(ka)啡含有(you)咖(ka)啡因，使神經興奮，麻痹了醉酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)感覺，越喝(he)越來勁，但是(shi)不(bu)(bu)能阻止酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)進入體(ti)內。(中國濃(nong)茶解酒(jiu)(jiu)(jiu)也(ye)是(shi)此道理，不(bu)(bu)能解酒(jiu)(jiu)(jiu))還有(you)就是(shi)臘肉香腸中含有(you)亞硝酸(suan)(suan)(suan)鹽(yan)，與(yu)蛋白(bai)質(zhi)類物質(zhi)結合，形成亞硝胺(an)，亞硝胺(an)在酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)中溶解度高，增加身體(ti)對(dui)亞硝胺(an)的(de)吸(xi)(xi)收(shou)量，亞硝胺(an)是(shi)致癌物，所以建議(yi)不(bu)(bu)要與(yu)臘肉香腸同時(shi)。
中國營養學會建議(yi)我(wo)們(men)如飲酒(jiu)(jiu)應限制在以下(xia)范圍是相(xiang)(xiang)對健(jian)康(kang)的，男(nan)性25克酒(jiu)(jiu)精，換算啤(pi)酒(jiu)(jiu)750ML，也就一瓶左右(you)，紅酒(jiu)(jiu)250ML，相(xiang)(xiang)當于我(wo)們(men)喝水的杯子半(ban)杯吧，38°白酒(jiu)(jiu)75克，高度白酒(jiu)(jiu)50克，一口左右(you)，女(nv)性相(xiang)(xiang)對于男(nan)性要(yao)少一些，酒(jiu)(jiu)精15克，啤(pi)酒(jiu)(jiu)就是450ML葡萄酒(jiu)(jiu)150ML，38°白酒(jiu)(jiu)50克。
小酒(jiu)怡情，大(da)(da)酒(jiu)傷身(shen)。希望大(da)(da)家能關注自(zi)身(shen)健(jian)康，如飲酒(jiu)應限量。
本文(wen)地址://n85e38t.cn/nanxingys/86730.html.
聲明： 我(wo)們致力于(yu)(yu)保護作者版權，注(zhu)重分(fen)享，被刊用文章因(yin)無法核實真實出處，未能及時(shi)與作者取(qu)得聯系(xi)，或有版權異議的(de)(de)，請(qing)聯系(xi)管理(li)員(yuan)，我(wo)們會立即處理(li)，本站部分(fen)文字與圖片資源(yuan)來自于(yu)(yu)網絡(luo)，轉載(zai)是出于(yu)(yu)傳(chuan)遞(di)更多信(xin)息之目的(de)(de),若有來源(yuan)標注(zhu)錯誤或侵犯了您的(de)(de)合法權益，請(qing)立即通知我(wo)們(管理(li)員(yuan)郵箱(xiang)：)，情況屬實，我(wo)們會第一時(shi)間予以刪除，并(bing)同時(shi)向您表示(shi)歉意,謝謝!
上(shang)一篇: 男人(ren)必須知道解醉小技巧
下(xia)一篇: 吸煙一族健康須知,吸煙男性要(yao)注意(yi)什么(me)
