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男人解酒試試三養生穴位

中醫(yi)世家 2023-07-13 16:47:04

酒后不要立刻睡覺

酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)肝(gan)是怎(zen)么來(lai)的?看名字就能(neng)知道。酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)是靠肝(gan)消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩(huan)慢(man),對肝(gan)不(bu)(bu)利,容易得酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)肝(gan)。建議(yi)酒(jiu)(jiu)(jiu)后用冷水洗把臉,然后坐(zuo)著休(xiu)息一(yi)會(hui)。飲酒(jiu)(jiu)(jiu)過量的,更不(bu)(bu)要(yao)任(ren)其自然入睡,如果是重(zhong)度酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)中毒,很可能(neng)一(yi)睡不(bu)(bu)醒(xing),這種情況下家人要(yao)陪在身(shen)邊,每隔兩小時叫醒(xing)醉酒(jiu)(jiu)(jiu)者,喂一(yi)點白(bai)開(kai)水,直(zhi)到完(wan)全醒(xing)酒(jiu)(jiu)(jiu)為(wei)止。

喝酒后睡覺好不好?

酒后不要吃醒酒藥

醒(xing)酒藥(yao)真能醒(xing)酒嗎?醒(xing)酒藥(yao)可以暫時(shi)讓(rang)人擺脫醉酒癥狀(zhuang),但實際上卻會將醉酒時(shi)間延長。建議(yi)大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解(jie)質。

酒后別睡電熱毯

電熱(re)毯和醉酒(jiu)有(you)什么(me)關系?看看這些。飲酒(jiu)過量時(shi),體溫調節(jie)功(gong)能失(shi)(shi)調,熱(re)量散失(shi)(shi)增多,容易使人(ren)渾身(shen)發(fa)冷(leng)。此時(shi)應該保暖(nuan),但也不要(yao)睡(shui)電熱(re)毯,尤其(qi)有(you)高血(xue)(xue)壓、冠心病(bing)等心腦血(xue)(xue)管(guan)疾病(bing)的(de)人(ren)。酒(jiu)后血(xue)(xue)管(guan)擴張,心率、新陳代(dai)謝就會(hui)加快,血(xue)(xue)壓升高,容易誘發(fa)心梗、心絞痛(tong)等疾病(bing)。若感覺(jue)冷(leng),可以(yi)用羽(yu)絨被或者熱(re)水(shui)袋(dai)保暖(nuan),多喝一點熱(re)水(shui),但溫度不要(yao)太(tai)高,以(yi)免燙傷。

三類食物減少酒精傷害

逢(feng)年過節走親(qin)串朋,少(shao)不(bu)了(le)喝(he)酒(jiu)(jiu)聊天吃(chi)大(da)餐,可是(shi)如果喝(he)酒(jiu)(jiu)時不(bu)注意一些(xie)細(xi)節很(hen)容易對身體造成很(hen)大(da)傷(shang)害(hai),今(jin)天就和大(da)家分(fen)享一下喝(he)酒(jiu)(jiu)應該選擇與那些(xie)食(shi)物搭配可以減少(shao)酒(jiu)(jiu)精對我們(men)身體的傷(shang)害(hai),與那些(xie)食(shi)物搭配會加重酒(jiu)(jiu)精歲我們(men)的傷(shang)害(hai)。

首先(xian),我(wo)(wo)(wo)們來看看可以(yi)(yi)(yi)減(jian)(jian)少酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)對(dui)我(wo)(wo)(wo)們身(shen)體傷害的三類(lei)(lei)食(shi)(shi)物。第一(yi)先(xian)到奶類(lei)(lei),不(bu)管純牛奶、酸奶都可以(yi)(yi)(yi)在(zai)(zai)喝(he)酒(jiu)(jiu)前(qian)(qian)來一(yi)杯,因為(wei)奶類(lei)(lei)在(zai)(zai)進入(ru)我(wo)(wo)(wo)們的胃部以(yi)(yi)(yi)后,會形成一(yi)層保(bao)護膜,減(jian)(jian)緩酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)的吸(xi)收速度,來保(bao)護我(wo)(wo)(wo)們的胃黏膜組織,減(jian)(jian)少酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)對(dui)胃部的刺激傷害。第二類(lei)(lei)是(shi)主(zhu)(zhu)食(shi)(shi)、粗雜糧(liang)、肉(rou)類(lei)(lei),喝(he)酒(jiu)(jiu)前(qian)(qian)或喝(he)酒(jiu)(jiu)中吃一(yi)些(xie)主(zhu)(zhu)食(shi)(shi)、粗雜糧(liang),可以(yi)(yi)(yi)延緩酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)在(zai)(zai)胃部的吸(xi)收速度,主(zhu)(zhu)食(shi)(shi)中含(han)(han)有淀粉,碳水化合物在(zai)(zai)體內分解產生葡萄(tao)糖,可減(jian)(jian)少酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)對(dui)肝(gan)臟的傷害,起到解毒(du)保(bao)護肝(gan)臟的作用(yong)。同時酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)代謝過(guo)程會消(xiao)耗一(yi)定量的B族(zu)維生素(su),那(nei)么谷類(lei)(lei)、雜豆還有我(wo)(wo)(wo)們后邊所(suo)說的畜禽肉(rou)、肝(gan)臟中含(han)(han)有較為(wei)豐富(fu)的B族(zu),可以(yi)(yi)(yi)起到很好地彌補(bu)作用(yong)。第三類(lei)(lei)是(shi)蔬(shu)果類(lei)(lei),推薦大(da)家多(duo)吃一(yi)些(xie)綠葉蔬(shu)菜、喝(he)些(xie)果汁或者白(bai)開水。這(zhe)些(xie)食(shi)(shi)物含(han)(han)水量較大(da),可以(yi)(yi)(yi)加速身(shen)體的代謝循(xun)環(huan),稀釋(shi)酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing),促(cu)進排尿,讓酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)更加快速的排出體外(wai)。

再來說喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)(bu)宜與(yu)那(nei)些(xie)食物搭(da)配。有(you)人說喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)時(shi)候兌些(xie)碳酸(suan)(suan)(suan)飲料這樣(yang)酒(jiu)(jiu)(jiu)喝(he)起(qi)來不(bu)(bu)會(hui)(hui)有(you)苦澀的(de)味道,其實(shi)碳酸(suan)(suan)(suan)飲料會(hui)(hui)產生脹氣,使我們胃部脹大,增加胃部的(de)吸(xi)(xi)收(shou)面積,吸(xi)(xi)收(shou)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)的(de)量會(hui)(hui)變大,而且碳酸(suan)(suan)(suan)飲料還會(hui)(hui)使小腸對(dui)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)的(de)吸(xi)(xi)收(shou)速(su)度加快,增加醉酒(jiu)(jiu)(jiu)速(su)度。鄧麗君唱的(de)美酒(jiu)(jiu)(jiu)加咖(ka)啡,喝(he)完(wan)一(yi)杯再來一(yi)杯,其實(shi)酒(jiu)(jiu)(jiu)加咖(ka)啡是(shi)不(bu)(bu)妥的(de),咖(ka)啡含有(you)咖(ka)啡因,使神經興奮,麻痹了醉酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)感覺,越喝(he)越來勁,但是(shi)不(bu)(bu)能阻止酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)進入體(ti)內。(中國濃(nong)茶解酒(jiu)(jiu)(jiu)也(ye)是(shi)此道理,不(bu)(bu)能解酒(jiu)(jiu)(jiu))還有(you)就是(shi)臘肉香腸中含有(you)亞硝酸(suan)(suan)(suan)鹽(yan),與(yu)蛋白(bai)質(zhi)類物質(zhi)結合,形成亞硝胺(an),亞硝胺(an)在酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)中溶解度高,增加身體(ti)對(dui)亞硝胺(an)的(de)吸(xi)(xi)收(shou)量,亞硝胺(an)是(shi)致癌物,所以建議(yi)不(bu)(bu)要與(yu)臘肉香腸同時(shi)。

中國營養學會建議(yi)我(wo)們(men)如飲酒(jiu)(jiu)應限制在以下(xia)范圍是相(xiang)(xiang)對健(jian)康(kang)的,男(nan)性25克酒(jiu)(jiu)精,換算啤(pi)酒(jiu)(jiu)750ML,也就一瓶左右(you),紅酒(jiu)(jiu)250ML,相(xiang)(xiang)當于我(wo)們(men)喝水的杯子半(ban)杯吧,38°白酒(jiu)(jiu)75克,高度白酒(jiu)(jiu)50克,一口左右(you),女(nv)性相(xiang)(xiang)對于男(nan)性要(yao)少一些,酒(jiu)(jiu)精15克,啤(pi)酒(jiu)(jiu)就是450ML葡萄酒(jiu)(jiu)150ML,38°白酒(jiu)(jiu)50克。

小酒(jiu)怡情,大(da)(da)酒(jiu)傷身(shen)。希望大(da)(da)家能關注自(zi)身(shen)健(jian)康,如飲酒(jiu)應限量。

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