一、精子稀少正常么
精子稀正常嗎
如果性生活比較頻繁的話。精液應該說是比較稀薄的。如果超過三到五天的時間沒有時間的話，應該精液量是比較綢的。而且是乳白色的。如果精液比較稀薄的話，有可能會影響到精子質量的也可以影響生育。
精液稀是怎么回事
精液稀指精液稀薄如水，呈乳白色液體，是少精癥的一種。少精子癥是指精液中的精子數目低于正常具有生育能力男性的一種病癥，一般可分為特發性少精癥、原發性少精癥和繼發性少精癥。
精液稀要注意與精子液化相鑒別。精子液化是指正常剛射出的精液量2-6ml，呈黏性，乳白色，含有灰白色凝塊，約10-20分鐘后凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄黏液。一般情況下，單純的肉眼很難判斷精子的狀況，建議最好先做個精子檢查，然后才能確定具體是否屬于精液稀的情況。如果有其他的不適癥狀，也應及時到醫院查明病因，做針對性治療。
二、精子稀少的原因
導致精液稀的原因有內分泌異常、隱睪、泌尿生殖系統炎癥、精索靜脈曲張等，具體如下：
1、內分泌異常
男性正常生精功能依賴于下丘腦-垂體-性腺軸功能的正常，其中任何一環節障礙，都會影響生精功能，其它如甲狀腺、腎上腺疾病也會影響生殖腺功能而致精液稀少。
2、隱睪
隱睪本身除了曲細精管退化影響生精之外，另一側下降完全的睪丸也可能有不同程度的損害，原因可能是由于隱睪產生的抗精子抗體對正常睪丸的影響。
3、泌尿生殖系統炎癥
包括睪丸炎、附睪炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等。泌尿生殖道的炎癥可以直接影響睪丸生精功能，還可以使血液或者精液中產生抗精子抗體，影響精液的酸堿度，加上病原體對精子的直接殺傷作用，可造成精子減少。
4、精索靜脈曲張
精索靜脈曲張初起癥狀不明顯，病情重者可感覺陰囊部墜脹，上面突起如蚯蚓狀血管團。精液檢查可見，精子數量下降，活動度差，畸形精子數增多。
5、陰囊溫度過高
溫度過高容易抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子數量減少或活動能力降低。因此，男性朋友應少穿緊身褲，少洗桑拿浴，避免電磁輻射和高溫，養成良好的生活習慣。
6、缺乏營養素
鋅和硒元素的缺乏同樣會使得精子活力底下。這兩種元素能夠對精子膜起到保護作用，延緩氧化，保持穩定性和生理通透性。
三、精子稀少該怎么補
精液稀可以通過飲食調理來改善精子質量。精液稀少的男性建議先改善自己的飲食結構，適當補充富含蛋白質、鎂、鋅、鈣和維生素的食物。
1、海參。海參中的精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分，具有調節性激素的功能，被視為壯陽珍品。
2、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。驢肉有很好的補養療效，能夠滋陰壯陽、強筋壯骨。
3、韭菜。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用。
4、蝦。蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多。
5、泥鰍。泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分。
6、生蠔。生蠔富含精氨酸和微量元素鋅，這都是精子生成必不可少的原料。牡蠣是改善精子質量的天然食物。
7、鵪鶉。鵪鶉肉不僅味鮮美，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。
8、淡菜。淡菜含有豐富的蛋白質、碘、鋅、鈣、B族維生素等，具有溫腎固精、益氣補血的功效。
四、精子稀少該如何預防
1、調整生活習慣。頻繁熬夜加班、煙酒無度等壞習慣不僅不利于健康，還會影響男性精子質量。預防精液稀首先要做到作息正常，戒煙戒酒，少熬夜。
2、要養成良好的個人衛生習慣。以預防各種危害生殖健康的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
3、性生活合理。性行為過于頻繁會刺激生殖細胞，使生精功能疲勞，建議性生活一周不超過3次。另外，性生活中盡量使用安全套，避免炎癥感染。
4、避免高溫。精子不耐高溫，高溫會嚴重損害睪丸生精功能。男性應盡量避免穿緊身牛仔褲、泡溫泉、蒸桑拿和長期開車，避免長時間在高溫環境下工作。
5、掌握一定的性知識。了解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
6、加強體育鍛煉。男性應該從青年時就加強鍛煉，慢跑、游泳等既有助于身體健康，也有利于提高精子質量。
7、合理飲食。鋅、硒、蛋白質能夠有效提高男性的精子質量和精子活力，促進生精功能。建議多吃雞蛋、牛奶、魚類、瘦肉、核桃等營養豐富的食物。
1、進食優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
缺少精子是不會感覺到疲倦想睡覺，如果時常有這種感覺的話，可能是由于常期對中樞神經的刺激，而使其長期處于興奮狀態，而導致神經疲勞的原因吧。
要“時刻保持精神飽滿的狀態”，就要保持良好的生活規律，合理安排作息時間。保持充足的睡眠，多做些戶外運動。
心態要好，不要去想過多的事情。
要為自己樹立一個奮斗目標，并堅持就實現它。
男人吃什么補精子
1、蛋白質與精氨酸
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
3、礦物質與微量元素
人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
5、富含鈣質的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
6、富含膽固醇的食物
動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。動物內臟還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
大家都知道精子是男性生育功能的主要物質，只有精子和卵子相結合后才能形成受精卵，從而完成懷孕的過程，但是如果男性的精子稀少的話，其精子的成活率則相對要降低很多，因此懷孕的幾率也會大大降低，那么為什么會出現精子稀少的現象呢？下面我們一起來看看精子稀少的原因有哪些。
1、內分泌因素紊亂所致
人體內分泌紊亂，尤其是下丘腦，垂體，睪丸系統功能紊亂，導致睪丸生精功能發生障礙，就會表現出精子稀少癥狀;另外，性腺低下，男性雄性特征不明顯，泌乳素增高也是造成男性精子稀少的主要原因。
2、感染因素所致
生殖系統如果發生特異性或者非特異可愛染，精子生成均有可能受到影響，比如前列腺炎，精囊炎，附睪炎等炎癥感染，均可導致精液成分發生改變，精子數量急劇減少，嚴重情況下還會導致畸形精子的數量增加。
3、精索靜脈曲張所致
精索靜脈曲張容易導致睪丸局部溫度升高，血管內活性物質增加，睪丸的生精功能受到影響。但是一般情況下，精索靜脈曲張一度對男性生殖健康沒有影響，二度以上靜脈曲張會造成精子數目減少，降低精子成活率，在臨床上比較常。
4、環境因素所致
環境因素和激素泛濫，是當今造成男性精子稀少的重要原因，工作中經常接觸輻射物質或是化學藥物，或者經常在高溫環境下工作，這都是造成精子無法存活的常見因素;除此之外還有藥物的使用，臨床上含有大量類固醇，雄性激素的藥物，癌癥使用的化療藥物，對于精子的質量，數量，存活率影響都是非常大的。
5、免疫因素所致
男性在免疫方面出現問題，抗精子抗體造成精子凝集現象，精子的產生和運送受到影響，精子抗體陽性的男性，大約有百分之二十到五十會出現精子稀少的現象。
6、不良生活習慣所致
生活中的一些不良生活習慣同樣是導致精子稀少的重要因素，如吸煙過多，經常酗酒，都會對精子質量產生影響，還有一些男性，平時穿的內褲過緊，經常洗桑拿，洗澡水過熱，導致陰囊溫度升高，從而影響精子質量。還有的男性朋友選擇護膚品的時候不注意，有的護膚品中含有過多有害化學物質，導致內分泌受到干擾，從而導致精子稀少。
7、治療方法
1、藥物治療：由內分泌失調、前列腺炎等附屬性腺炎癥等引起的少精癥采取藥物治療，因少精癥患者基本都有生育要求，藥物治療可有效規避某些儀器治療(如介入導融)帶來的傷害。
2、手術治療：如患者是由隱睪、精索靜脈曲張等引起的少精癥，則可采用手術矯正隱睪，精索靜脈曲張高位結扎術等進行治療。
3、生精藥物輔助，在治療少精癥病因的基礎上，輔助生精藥物，可提高治療效率。所以建議您檢查清楚是何原因導致的少精癥，再針對性的治療。
8、吃什么補精子
中醫認為，精子量少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足或房勞過度損傷腎精，或大病長病導致氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終以至腎精不足而成，即腎虛是導致精子量少的直接原因。腎虧腎虛一般與腎陰不足有關，因此可通過補腎陰的方法來補精子。精子量少常見的補精子食物和藥物有：鱔魚、黑魚、鱔魚、海參、蹄筋、豆制品、蝦、田雞肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊腎、豬腎、狗睪丸、雞肝、六味地黃丸水蜜丸。
精子量少的男性可適當增加一些富含性激素的食物的攝入量，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中的成分能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。除了食物療補外，在日常生活中也要注意保持規律的生活作息習慣，平時早睡早起，清淡飲食，戒除不良生活習慣，過一段時間就能慢慢恢復身體。
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