一、老年男人的性功能減退的常見原因有哪些
老年人性功能減退的常見原因有哪些？
1、精神因素，是導致老年人性功能障礙的病因。人到了老年，許多精神因素，可使性欲減退，無性欲多見于：對性生活都不重視的人，喪失性欲，可繼發于令人抑郁的多種疾病，也有各種病殘，給身體帶來的性交不便，或因擔心性交時費力危害健康，如害怕造成冠心病心絞痛發作，而產生的厭煩、恐懼心理，這些不良的心理因素，抑制、破壞了性生活，引起性功能障礙。
2、導致老年人性功能障礙的病因還有：疾病因素。造成老年男性性功能障礙的常見疾病有：高血壓和糖尿病。在未經治療的高血壓病患者中，性功能障礙的發生率，是正常血壓者的2倍，糖尿病導致性功能障礙的發生率，在28%～75%，常常是因為糖尿病的周圍血管硬化、神經病變、內分泌障礙等造成。
3、內分泌不正常，也能導致性功能障礙的發生。雄激素對性機能的影響，是作用于性行為，維持生殖組織及產生精子。性腺機能減退者性欲降低，嚴重的發生陽痿。老年人的許多慢性疾病，如高催乳素血癥、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減低、愛狄森病等，以及飲酒，都可以降低雄性激素水平，造成性功能障礙。
4、藥物也能導致老年人性功能障礙的發生。有關調查顯示，老年男性由藥物導致的陽痿，占l0%～25%。凡是能改變體內激素內環境、軀體神經和自主神經的傳導功能，或影響生殖器血流動力學的藥物，都可以引起性欲減退，影響陰莖勃起及射精。這些藥物中最主要的是抗高血壓藥、抗精神病藥物，其他還有抗組胺藥、抗膽堿藥、激素及酒精，此外，地高辛、西咪替丁等藥長期應用，也可造成勃起功能障礙。
二、老年男人應該怎樣維護性能力
相信自己的性能力強
首先應該相信自己的性機能是正常的，而且是強壯的，是富有生殖能力的。應該在精神上立足于不敗之地，這對老年人來說是非常關鍵的。
保持外表的年輕化
老年人也應該追求年輕的心態，這樣可以讓機體也隨之變得年輕，相反越害怕衰老就會更容易出現衰老，在精神上做了衰老的俘虜，那很快就會踏入老人的境地了。
經常運動
每天應該堅持半小時以上的運動，可以采取慢跑或者步行等運動方式來增強體質，這樣可以鍛煉下半身。因為性能力興衰的關鍵主要還是在腰和足部。
飲食要注意營養搭配均衡
在飲食方面，一定要注意營養成分的充分攝入，可以適當的吃一些海鮮類的食物，因為海鮮類食物含鋅元素是比較豐富的，可以增強性欲，還可以提高性能力。
要有愛慕女性的心態
首先必須是一如既往的愛自己的妻子，在這種前提下，還要持有愛慕女性的心氣，因為這樣可以刺激性腺激素的分泌，那么就可以達到增強性能力的作用。
生活要幽默
在生活當中一定要制造一些驚喜和激情，幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
性格要開朗
應該保持積極樂觀的生活態度，不要為身邊的一些小事而煩惱，心胸一定要開闊，這是不老的訣竅，精神抑郁萎縮會導致陽痿早泄等疾病的出現。
每天堅持服用維生素e
每天應該適量的服用維生素e膠囊，可以起到延緩衰老的作用，而且可以提高性能力，同時還應該多吃富含維生素e的食物。
溫馨提示
老年男人一定要保持健康的生活方式，要戒煙戒酒，要保持生活有規律，要注意勞逸相結合，不能夠長時間呆在家里，應該多和外界多接觸，可以多參加自己喜愛的體育鍛煉和社交活動，都可以起到延緩衰老和提高性能力作用的
三、男性多大歲數性功能減退
從人類正常的生理要求來說，性生活是應該是終生的。但是從實際看來，性生活卻不是終生的。性生活不僅有利于男性的生理狀態，還有利于心理狀態。所以那些有伴侶的男性們，適當保持一定的性生活哦。一些研究表明，性生活規律的男性們的壽命會相對長一些。
不同年齡的性生活會不一樣，老年人由于身體狀況的不便等其他原因，所以老年人的性生活以親昵、愛撫的行為為主，而青壯年的性生活，則是以性交為主。
男性性能力的高峰期是18-25歲，也就是我們的青年時期，這段時間男性的性能力會比較好，精子質量也是比較優質的。男性多大歲數性功能減退，這是從30歲以后，男性的性能力就開始衰退了，這時候男性要適當補補了。在30-40歲這段時間中，男性性能力會有一個很明星的變化。
了解了男性多大歲數性功能減退，我們來談談性能力的強弱。性能力的強弱并不是一定的，男性可以通過飲食讓自己更好地樹立雄風，這些食物可以是牡蠣，羊肉，肉蓯蓉。這些食物有較好地補腎作用。男性們還可以通過鍛煉，比如通過一些詳細的、規范的運動，可以增強自己的性能力。
四、老年男性吃什么提高性能力
1、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。
2、韭菜：又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對預防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發油及含硫化合物，能促進食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者。
3、蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高，中醫認為，蝦味甘、咸、性溫、有壯陽益腎、補清、通乳之功。有常食蝦，有強身健體的效果。
男人到了一定的年齡之后，性功能就會逐漸衰退，這對夫妻生活是非常不利的，因此要想夫妻生活更好，就需要掌握良好的護理方法，那么男人性功能早衰怎么調理？預防男人性功能早衰的方法有哪些？預防男人性功能早衰的方法有很多，下面就來詳細了解吧。
1、預防男人性早衰的方法
1、自信
要相信自己性性能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年男人往往是至關重要的。
2、留意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕朽邁，常自嘆“老矣”，在精神上做了朽邁的俘虜，則很快會跌進老人的境地。
3、經常運動
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性性能興衰的“關鍵”在腰、足。
健身專家推出了一套“房事鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉房事時所需的肌肉。按照下列方法往做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓房事肌肉緊實有力。
4、飲食營養
適當多進些海味類食用品，因海味含“鋅”多，對于增強欲望是有益的。
5、保持野心
要富有事業心，對工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己愛好的公共事務。
6、欣賞美少女
在專一不二地愛妻子的條件下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性性能。
7、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，輕易發生身體性能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽熱思淫欲”，因此格外關注的是性功能的衰退。
8、心胸開闊
性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。
9、戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
10、營養劑
天天堅持服用含自然維生素E的食用品，它可延緩身體朽邁與性衰。
2、如何預防性功能減弱
1、保持良好的生活習慣
研究證明，過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣，會減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現為欲望減退等。而吸煙會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規律的生活習慣。力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
2、良好的心態和自信
良好的心態能夠減少心臟負荷，降低血壓，就相當于給性器官上了潤滑油，能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
3、堅持規律同房
性能力用進廢退，上了年紀并不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活，會導致性能力下降、內分泌失調、性功能加速老化。相反，保持規律和諧的性生活，有利于增強神經系統功能，保持性活躍。
4、經常運動
凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮。運動后人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
5、不要亂進補
一些男性覺得體力不支時，會選擇壯陽藥物進補，殊不知胡亂進補可能適得其反。與補品相比，平時飲食注意營養更重要，男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。
6、飲食營養
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強欲望是有益的。
7、適當補充雄激素
隨著年齡的增長，性激素水平也會不斷地下降。在醫生指導下適當補充雄激素，有助于保持性能力，減緩性衰老。
8、不要縱欲
男女都有可能在婚后的若干年內有一段時間欲望比較強，這時特別要注意適當的節制，照顧到對方。人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病，縱欲同樣會走向極端，只問今夕不問其后，必損身傷氣。著力追求性生活次數的人，性生活不會有太高的質量，對于延緩性的衰老更是不利。
9、保持野心
要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
10、不吸煙不酗酒
長期吸煙酗酒過度，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，會構成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。
隨著年齡的增加，由于睪丸的功能降低，使得雄性激素的分泌逐漸減少，會出現性功能的減退，這是人類正常的生理規律。事實上，絕大多數男人在中年以后都要經歷性能力由高向低的轉變。面對性能力的下降，心里產生失落感甚至無望感是可以理解的，也是正常的心理反應。
同時，男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環境改變等多種因素的影響。
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