對(dui)(dui)于男(nan)(nan)性養生來(lai)說，補腎永遠是一個比較熱門(men)的話題。對(dui)(dui)于男(nan)(nan)人來(lai)說隨著工作壓力(li)的增大和不斷的應酬，吃(chi)吃(chi)喝喝是避免不了(le)的，所以我們的腎臟(zang)就是超負荷了(le)，容易(yi)導致各種(zhong)的疾病(bing)，今(jin)天就是為(wei)大家介(jie)紹四種(zhong)不錯的補腎湯。
一、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎(shen)，清退虛熱的(de)功效。枸杞子補腎(shen)益精(jing)功效顯著，而且藥(yao)性平和，被歷代名家推崇為強身健(jian)體、延年益壽(shou)的(de)良藥(yao)。百(bai)合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百(bai)合湯(tang)，是適合男人補腎(shen)的(de)一道湯(tang)品。
二、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝(zhi)是很(hen)(hen)適合我(wo)(wo)們(men)(men)陰虛體弱的(de)人喝，能夠很(hen)(hen)好的(de)滋補我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)肝腎，蜜(mi)棗(zao)含有(you)豐富的(de)糖(tang)和維(wei)生素E是補腎和不錯的(de)食物，對(dui)我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)身體健(jian)康也(ye)是很(hen)(hen)有(you)幫助(zhu)的(de)，能夠很(hen)(hen)好的(de)促進(jin)我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)消化，幫助(zhu)我(wo)(wo)們(men)(men)通(tong)便排泄，所(suo)以可以嘗(chang)試嘗(chang)試。
三、核桃杜仲燉豬腰
杜(du)仲具有補肝腎(shen)(shen)、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能(neng)補腎(shen)(shen)精、治腰疼，中年男子食(shi)用(yong)(yong)有益于骨骼保健與維持(chi)性能(neng)力(li)。此湯有滋補肝腎(shen)(shen)、強壯筋骨之功效，適合熬夜后(hou)腰酸(suan)背痛(tong)、四肢乏力(li)眼圈黑者食(shi)用(yong)(yong)。
四(si)、肉(rou)蓯蓉寄生羊(yang)肉(rou)湯
肉蓯(cong)(cong)蓉(rong)是(shi)名貴(gui)中草藥，自古(gu)被譽(yu)為“沙漠人(ren)參”，歷代醫家視(shi)肉蓯(cong)(cong)蓉(rong)為補腎延年之良藥。鮮蓯(cong)(cong)蓉(rong)可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發成增強體(ti)力，抗疲(pi)勞和(he)抗衰(shuai)老的保(bao)健品。肉蓯(cong)(cong)蓉(rong)寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯陽(yang)作(zuo)用(yong)，但注(zhu)意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易(yi)便秘。
以上(shang)就(jiu)是(shi)為大家介(jie)紹的(de)四(si)肢不錯的(de)補腎(shen)湯(tang)，在養生湯(tang)品中，這(zhe)些(xie)湯(tang)的(de)效果(guo)也(ye)(ye)是(shi)比較(jiao)顯(xian)著的(de)，我(wo)們可(ke)以根據我(wo)們自己的(de)身體狀況來(lai)選擇適合的(de)湯(tang)飲(yin)用，腎(shen)的(de)病癥(zheng)也(ye)(ye)是(shi)比較(jiao)復雜的(de)，所以我(wo)們在堅持的(de)時候也(ye)(ye)是(shi)去(qu)醫院進行很好的(de)判斷和(he)診治。
一、烏雞(ji)玉蘭湯 功效：烏雞(ji)的營養價值遠高(gao)于普通雞(ji)，被稱為(wei)名貴的食(shi)療珍禽。它含(han)有10種氨基酸，其蛋白質(zhi)、維生素、微量元(yuan)素的含(han)量更高(gao)。有滋(zi)養肝腎(shen)、養血益精的保健作用(yong)。
溫馨提示：烏雞(ji)雖然營養豐富(fu)，但多吃(chi)能生痰(tan)助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾(ji)病者宜少(shao)食或(huo)忌(ji)食，患嚴重外感疾(ji)患時也不宜食用。
原(yuan)料：烏(wu)雞、玉(yu)蘭片、枸(gou)杞子(zi)、紅(hong)棗、桂圓(yuan)肉(rou)、姜(jiang)片
調料：黃酒、鹽(yan)、白胡(hu)椒(jiao)粉(fen)、清湯
做法：
1、將烏雞摘去(qu)雜(za)毛，剁去(qu)爪(zhua)尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼
2、玉(yu)蘭片洗凈，切成梳(shu)狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備(bei)用
3、沙鍋內倒入(ru)(ru)適量清湯，放入(ru)(ru)烏雞，桂圓肉、玉蘭(lan)片(pian)、枸杞、紅棗、姜片(pian)、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時，最后加入(ru)(ru)適量鹽和白胡椒粉即可。
適宜季節：四季
二、靈(ling)芝蜜棗老鴨(ya)湯(tang)(tang) 功效：此(ci)湯(tang)(tang)可滋補肝腎(shen)、養(yang)陰止喘、適(shi)宜陰虛(xu)體弱者飲(yin)用。靈(ling)芝平、甘、滋補強體，助消化(hua)，能治虛(xu)勞、失眠、消化(hua)不良等。
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮
調料：鹽
做法：
將(jiang)老鴨宰殺干(gan)凈(jing)，沸水焯(zhuo)過(guo)待用。將(jiang)靈(ling)芝、陳皮(pi)、蜜(mi)棗(zao)洗凈(jing);老姜(jiang)洗凈(jing)切片備(bei)用。將(jiang)老鴨、靈(ling)芝、陳皮(pi)、蜜(mi)棗(zao)、老姜(jiang)放入開水鍋中，用中火(huo)煲約2小時，加鹽調味(wei)即可。
適宜季節：四季
三(san)、杜仲黨(dang)參乳鴿(ge)湯(tang) 功效(xiao)：此湯(tang)補(bu)腎壯陽、強健(jian)筋骨。杜仲溫、辛甘、可以(yi)強身、補(bu)肝(gan)腎、鎮痛、安胎(tai)，對于(yu)精(jing)力不濟、腿足痙攣(luan)、流產、高血壓等療效(xiao)。
原(yuan)料：乳(ru)鴿、杜仲、北(bei)芪、黨參、老姜
調料：鹽
做法：
1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸(fei)水焯過(guo)。
2、杜(du)仲、北芪、黨參洗凈;老(lao)姜洗凈切片備(bei)用。
3、將乳鴿、杜(du)仲、北芪、黨參(can)、老姜放入(ru)開(kai)水鍋中，大火煮(zhu)沸后(hou)改小火煮(zhu)約(yue)3小時，加(jia)鹽(yan)調味即(ji)可。
適宜季節：四季
四、蓯蓉寄生羊肉(rou)湯(tang) 材(cai)料(liao)：
肉(rou)蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉(rou)500克、鹽2克。
做法：
羊(yang)肉(rou)切小(xiao)塊，放入沸水中焯燙，撈起(qi)，然后與(yu)肉(rou)蓯蓉(rong)、桑(sang)寄(ji)生(sheng)盛入鍋(guo)內，加(jia)1800毫升水以大火煮開，再轉(zhuan)小(xiao)火續煮50分鐘(zhong)，起(qi)鍋(guo)前加(jia)鹽(yan)調(diao)味即可。
功效：
具(ju)有較好(hao)的滋陽補(bu)氣作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否(fou)則容易便秘。
五、川牛(niu)膝燉豬蹄(ti)(ti) 功效(xiao)：川牛(niu)膝宣散降泄、具有活血(xue)通(tong)經(jing)、祛(qu)風除濕、補(bu)肝補(bu)腎、強筋健(jian)骨、通(tong)利(li)關節、利(li)尿通(tong)淋(lin)的功效(xiao)。豬蹄(ti)(ti)性平、味甘咸，具有補(bu)虛弱(ruo)、填腎精、健(jian)腰膝等功能(neng)。川牛(niu)膝與(yu)豬蹄(ti)(ti)同燉、補(bu)腎強身的功效(xiao)更為顯著。
原料(liao)：川牛膝、豬蹄、黃酒
調料：鹽、味(wei)精、胡椒粉
做法：
豬(zhu)蹄(ti)刮(gua)凈去毛。剖開兩邊后切成數(shu)小塊， 與牛膝一起放入大燉(dun)盅內，加(jia)水500毫升(sheng)，隔水燉(dun)至(zhi)豬(zhu)蹄(ti)熟爛，去牛膝，余(yu)下豬(zhu)蹄(ti)肉和湯食用。
適宜季節：四季
六、核桃杜仲燉豬腰(yao) 功效：豬腰(yao)能(neng)補腎精、治腰(yao)疼，中年男(nan)子食用(yong)有益(yi)于骨骼(ge)保健與維持性能(neng)力。杜仲有補肝腎、強(qiang)筋(jin)骨、安胎、促(cu)腰(yao)膝、降血等功效。此湯有滋(zi)補肝腎、強(qiang)壯筋(jin)骨之功效，適合熬夜后腰(yao)酸背痛、四肢乏力眼圈黑者(zhe)食用(yong)。
原料：核桃仁、豬腰(yao)、杜仲
調料：鹽
適宜季節：四季
做法：
用核(he)桃(tao)若干個、杜仲25克、豬腰子(zi)1個，水適(shi)量隔水燉1小時。
適宜季節：四季
七、杜仲栗子雞腿湯(tang)(tang) 功效：杜仲補(bu)肝腎(shen)、強筋骨、安胎;栗子補(bu)腎(shen)活血、益氣厚胃(wei)，雞肉溫中益氣。此湯(tang)(tang)為補(bu)腎(shen)健(jian)體佳肴(yao)。
適宜季節;四季
食材：雞腿、栗子(zi)、杜仲、枸杞
調料(liao)：精鹽、高(gao)湯、米酒
做法：
1、將雞(ji)腿(tui)剁成塊(kuai),放入(ru)沸水鍋中焯(zhuo)燙一下,撈(lao)出洗(xi)凈(jing);杜仲,枸(gou)杞(qi)子洗(xi)凈(jing);栗子泡(pao)軟,洗(xi)凈(jing)
2、將雞腿塊(kuai),杜仲(zhong),栗子枸(gou)杞(qi)子放入(ru)燉盅內,再倒入(ru)米酒(jiu),高湯密封,入(ru)蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出,加入(ru)精鹽調(diao)味即可。
適宜季節;四季
補(bu)腎(shen)壯(zhuang)陽，喝(he)湯最為滋補(bu)，那么你知道補(bu)腎(shen)壯(zhuang)陽湯的(de)做法(fa)有(you)哪些嗎?蓯(cong)蓉羊骨湯、黑豆(dou)排骨湯、紫菜蝦米湯等(deng)都是很好的(de)補(bu)腎(shen)壯(zhuang)陽湯。下面由我為大(da)家(jia)整理(li)的(de)內(nei)容，希望大(da)家(jia)喜歡!
補腎壯陽湯：1、蓯蓉羊骨湯
材料：肉蓯蓉30克，羊(yang)脊(ji)骨(gu)1斤。
做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊(yang)脊骨砸碎備用(yong)，蔥(cong)白(bai)洗凈。將羊(yang)脊骨放入(ru)(ru)鍋中，加入(ru)(ru)清水(shui)、蔥(cong)白(bai)、黃酒(jiu)，大火煮(zhu)沸，敘煎煮(zhu)2~3小時成湯，加入(ru)(ru)食(shi)鹽等(deng)調味即(ji)可食(shi)用(yong)。
功效：此(ci)方子治療(liao)腎虛精虧、腰膝冷痛、筋(jin)骨無力效果很好，蒙(meng)古草原上的人(ren)常用。羊脊骨能補腎益精、強筋(jin)壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補腎陽、驅(qu)寒氣、益精血，有“沙漠(mo)人(ren)參”的美(mei)譽，對(dui)男性 健(jian)康 極好。
補腎壯陽湯：2、黑豆排骨湯
材料：黑(hei)豆50克(ke)，排骨200克(ke)。
做法：黑(hei)豆最好提前(qian)用清水(shui)泡(pao)一夜;排(pai)骨(gu)洗(xi)凈(jing)切(qie)塊;涼水(shui)將排(pai)骨(gu)下鍋(guo)，大火煮開(kai);開(kai)鍋(guo)后(hou)，用大火煮30分鐘左(zuo)右(you)，撇(pie)凈(jing)浮沫;加(jia)入黑(hei)豆，再煲(bao)2小時(shi)左(zuo)右(you)，最后(hou)加(jia)鹽調味。
功效：黑豆性平味(wei)甘，有活血清(qing)熱、補(bu)虛烏發的(de)(de)功能。排骨也(ye)有很高的(de)(de)營養(yang)價值，可(ke)滋(zi)陰壯陽、益精補(bu)血。因此，常喝這道黑豆排骨湯(tang)，可(ke)以補(bu)腎(shen)養(yang)血，對(dui)頭發有一(yi)定(ding)的(de)(de)滋(zi)養(yang)效果。
補腎壯陽湯：3、海馬核桃瘦肉湯
材料(liao)：豬瘦肉250克(ke)，海馬5-10克(ke)，核桃肉15-30克(ke)，紅棗4個。
做法：豬(zhu)瘦肉洗(xi)凈，切塊，在沸水中氽去(qu)血水備用;海馬、核桃肉，紅棗(去(qu)核)洗(xi)凈備用。把全部用料放入(ru)砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬(ao)煮1-1.5個小時，調味即成。
功(gong)效：此湯具有(you)溫(wen)腎壯陽之功(gong)效。尤其(qi)適用于屬于陽虛體質的人(ren)(ren)群或是老年人(ren)(ren)虛喘(chuan)伴有(you)動(dong)則氣喘(chuan)加(jia)劇、乏力;老年人(ren)(ren)腰膝酸痛(tong);或是男性性欲低下(xia)的人(ren)(ren)群服用。
補腎壯陽湯：4、紫菜蝦米湯
材料：紫菜(干品)20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。
做法(fa)：紫菜撕成小(xiao)塊，用清水(shui)略泡，掏(tao)去雜質，弄干(gan)水(shui)分;蝦(xia)(xia)米(mi)以溫水(shui)略浸片刻，洗凈。在(zai)鑊(huo)上加入清水(shui)1250毫升(約5碗量)和姜，武火煲沸后，下蝦(xia)(xia)米(mi)稍(shao)滾(gun)，下紫菜，稍(shao)滾(gun)，調入蔥花、適(shi)量食鹽和麻油(you)便(bian)可。
功效：有軟(ruan)堅散結、補腎壯(zhuang)陽、養顏烏發的作用。男(nan)人養生要多喝這款湯(tang)。
補腎壯陽湯：5、三子泥鰍湯
材料：活泥鰍(qiu)200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少(shao)許。
做(zuo)法：將泥鰍沸(fei)水(shui)燙殺，剖腹去內(nei)臟、腸雜等，韭(jiu)(jiu)菜籽、枸杞子(zi)(zi)、菟絲子(zi)(zi)均洗凈(jing)，韭(jiu)(jiu)菜籽與菟絲子(zi)(zi)裝入一紗布袋(dai)，口扎緊(jin)，然后(hou)將泥鰍、枸杞子(zi)(zi)、紗布袋(dai)共(gong)入鍋，加入水(shui)，用旺火煮沸(fei)后(hou)再(zai)改(gai)文火煨至水(shui)剩(sheng)余300毫升左右時，取(qu)出布袋(dai)，加入鹽及味精即成。食(shi)肉飲湯，每(mei)日1次(ci)，連服10日為1療程。
功效(xiao)：具暖中(zhong)益氣，補腎壯陽(yang)之效(xiao)。適于(yu)陽(yang)痿、早(zao)泄(xie)、貧血者食用。
補腎壯陽湯：6、冬蟲夏草老鴨湯
材料：冬蟲夏草15克(ke)、老雄鴨1只。
做(zuo)法：將冬蟲夏草放于處理干凈的(de)鴨腹內，再加水燉熟，經調味后便可食用。
功效：具有(you)治療腎虛陽痿、遺(yi)精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。
補腎壯陽湯：7、杜仲黨參乳鴿湯
材料：乳鴿、杜仲(zhong)、北芪(qi)、黨參(can)、老姜。
做法：乳鴿宰殺收拾(shi)干凈，沸水(shui)焯過。杜仲(zhong)、北芪、黨參洗凈;老(lao)姜洗凈切片(pian)備(bei)用。將乳鴿、杜仲(zhong)、北芪、黨參、老(lao)姜放入(ru)開水(shui)鍋中(zhong)，大火煮沸后(hou)改小(xiao)火煮約3小(xiao)時，加鹽(yan)調味(wei)即可(ke)。
功效：杜仲(zhong)是補腎的(de)良藥，能緩解(jie)腰膝(xi)酸(suan)軟、疲倦遺精的(de)癥(zheng)狀。鴿肉(rou)和(he)鴿子蛋含有豐(feng)富(fu)的(de)蛋白質、軟骨素、維生素和(he)鐵(tie)、鋅等營(ying)養(yang)成分。具有補腎填精、溫(wen)陽益氣的(de)作(zuo)用(yong)。杜仲(zhong)黨參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。
補腎壯陽湯：8、黃芪杞子燉子鴿
材料：黃芪(qi)30克，柏子30克，子鴿1只。
做法：鴿子用水溺(ni)死，燙(tang)去毛及(ji)內臟，加水，三物同煮(zhu)至鴿肉熟，調味食鴿肉、杞(qi)子，飲湯。每周(zhou)2次，連服3周(zhou)。
功(gong)效：這(zhe)個食療方適(shi)用于心脾兩(liang)虧的陽痿(wei)男人。
補腎壯陽湯：9、蓯蓉杞子羊腰湯
材(cai)料：蓯蓉30克、杞子15克(中藥店(dian)有售(shou))，羊腰2對，羊肉250克，生姜5片。
做法：藥材浸泡(pao)、洗(xi)凈;羊(yang)腰去(qu)筋膜，剖開洗(xi)凈，羊(yang)肉(rou)洗(xi)凈，切(qie)塊，一起(qi)置有當歸、姜酒的沸水中“汆水”，洗(xi)凈。一起(qi)下(xia)瓦煲(bao)，加清水2500毫(hao)升(約10碗(wan)量)，武(wu)火滾沸后改文火煲(bao)2小時(shi)，下(xia)鹽便可。
功(gong)效：蓯蓉(rong)杞子羊(yang)腰(yao)湯(tang)有(you)補腎壯陽、溫暖脾胃的(de)作用，是冬日的(de)陽虛者(zhe)的(de)食療湯(tang)飲(yin)之一(yi)。
補腎壯陽湯：10、仙茅炒蝦湯
材料：仙茅20克，鮮(xian)蝦250克，生姜2片，精鹽適量。
做法：將仙茅(mao)用清(qing)水(shui)洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜(jiang)切末(mo)。把(ba)以上原料和精鹽一起放入(ru)鍋內(nei)加(jia)適(shi)量(liang)的清(qing)水(shui)用中火煲煮(zhu)1個小時即成(cheng)。此方(fang)可每(mei)周吃一劑(ji)。
功效(xiao)：此(ci)方(fang)具有溫腎壯陽的功效(xiao)，尤其適合(he)有腎虛陽瘺、精(jing)神不振、腰膝酸軟等癥(zheng)狀的男性(xing)食(shi)用。
補腎壯陽湯：11、核桃仁雞湯
材料(liao)：公雞一只(zhi)，核(he)桃仁二兩(liang)，姜、蔥、料(liao)酒、各適量(liang)。
做法：把全部(bu)用料(liao)洗凈放入鍋內，加(jia)清水適量，武火(huo)煮沸后，改文火(huo)煲二小時(shi)，下鹽調味(wei)食用。
功效：溫腎補陽(yang)。陽(yang)虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shu)等腎陽(yang)不足者食用。
補腎壯陽湯：12、海馬紅棗燉瘦肉
材料：海馬6克，紅棗5個(ge)(去(qu)核)，豬瘦肉250克，生姜3片。
做(zuo)法：豬瘦肉洗凈切(qie)塊，放入(ru)沸(fei)水(shui)中氽去血(xue)水(shui)后放入(ru)砂(sha)鍋，加入(ru)洗凈的海馬(ma)、紅棗、生姜，大火煮沸(fei)，小(xiao)火熬煮1-1.5小(xiao)時，調(diao)入(ru)精鹽即可食用。
功效：此湯具有護肝(gan)補腎(shen)、益精(jing)血的功效。尤其適(shi)用(yong)于年老體弱見有乏力(li)膝酸(suan)、夜尿(niao)頻多等不適(shi)，或是男性陽(yang)痿、精(jing)冷(leng)，以及婦女產后頭暈耳鳴、畏寒怕冷(leng)、血少(shao)、小(xiao)腹冷(leng)痛等癥狀的人(ren)群食用(yong)。
男(nan)人燉什么湯補腎益精
男(nan)(nan)人(ren)燉(dun)什(shen)么(me)湯補腎(shen)益(yi)精，現代人(ren)由于長期(qi)處于緊張(zhang)工作壓力下幾乎沒(mei)有不腎(shen)虛的(de)，特別是(shi)一些(xie)男(nan)(nan)性更(geng)是(shi)腎(shen)虛重點光顧的(de)人(ren)群。相對一些(xie)藥補來說還是(shi)食補更(geng)安全，以(yi)下分(fen)享男(nan)(nan)人(ren)燉(dun)什(shen)么(me)湯補腎(shen)益(yi)精。
男人燉什么湯補腎益精1 1、黑豆排骨湯
黑(hei)豆排骨(gu)湯(tang)是一種(zhong)非常簡(jian)單的(de)補(bu)(bu)腎湯(tang)，但效果確(que)實不錯的(de)。黑(hei)豆具(ju)有養腎補(bu)(bu)血、抗(kang)老防衰的(de)功效，俗話說(shuo)黑(hei)豆乃是腎之谷，由此可(ke)見黑(hei)豆的(de)補(bu)(bu)腎效果。而排骨(gu)也(ye)具(ju)有補(bu)(bu)腎養血、補(bu)(bu)中益(yi)氣的(de)功效，兩(liang)者(zhe)搭配(pei)可(ke)以很好地鞏固(gu)腎精(jing)。
2、海參鴨肉湯
海(hai)參鴨肉(rou)(rou)湯是(shi)(shi)用鴨肉(rou)(rou)和海(hai)參制作的(de)美食。海(hai)參是(shi)(shi)補腎(shen)(shen)的(de)佳品，名列海(hai)八珍之一，具有壯(zhuang)陽補腎(shen)(shen)、益精填髓的(de)功效(xiao)(xiao)。鴨肉(rou)(rou)】具有養胃、養腎(shen)(shen)、除(chu)濕解毒的(de)功效(xiao)(xiao)。海(hai)參鴨肉(rou)(rou)湯可以有效(xiao)(xiao)腎(shen)(shen)虛所引(yin)起的(de)失眠盜(dao)汗、乏力等(deng)不適(shi)。
3、山藥雞肉湯
山藥雞(ji)(ji)(ji)肉湯(tang)是用胡蘿卜、山藥和雞(ji)(ji)(ji)肉一起制(zhi)作的(de)滋補菜品。胡蘿卜、山藥都具(ju)有養脾胃(wei)的(de)效果(guo)，而且山藥自古(gu)以來就(jiu)被視為補腎益精(jing)的(de)佳品，再加上(shang)補虛養腎的(de)雞(ji)(ji)(ji)肉，這道山藥雞(ji)(ji)(ji)肉湯(tang)可以有效改善腎虛所(suo)引起的(de)尿頻、遺】精(jing)等癥。
4、核桃豬腰湯
核(he)桃(tao)豬腰(yao)湯是(shi)用核(he)桃(tao)、紅棗(zao)和(he)豬腰(yao)所制成的`美食。核(he)桃(tao)具有補(bu)(bu)腎健腦、抗衰老的功(gong)(gong)效，豬腰(yao)具有補(bu)(bu)腎氣、通膀(bang)胱的功(gong)(gong)效，再加(jia)上養血益(yi)氣的紅棗(zao)。這道核(he)桃(tao)豬腰(yao)湯可以有效改善腎虛(xu)所引起(qi)的腰(yao)痛、遺】精和(he)盜汗等癥。
5、烏雞枸杞湯
烏(wu)雞(ji)枸(gou)杞(qi)(qi)湯是用烏(wu)雞(ji)、枸(gou)杞(qi)(qi)和(he)淮山(shan)藥所制成(cheng)的滋(zi)補(bu)湯。烏(wu)雞(ji)具有(you)滋(zi)陰補(bu)腎(shen)(shen)、養血的功效，枸(gou)杞(qi)(qi)具有(you)養肝補(bu)腎(shen)(shen)的功效，淮山(shan)藥具有(you)益腎(shen)(shen)固精、強筋壯骨(gu)的功效。這(zhe)道烏(wu)雞(ji)枸(gou)杞(qi)(qi)湯可以有(you)效改善肝腎(shen)(shen)虧虛所引(yin)起的疲乏(fa)、體弱等(deng)。
6、鮮蝦蘑菇湯
鮮蝦(xia)蘑菇(gu)(gu)湯是用蝦(xia)、蘑菇(gu)(gu)和(he)紫菜所制成的美食，不僅味道鮮美，而且(qie)具有(you)很(hen)好的補(bu)腎(shen)作(zuo)用。蝦(xia)是補(bu)腎(shen)壯陽(yang)的常見食品，蘑菇(gu)(gu)和(he)紫菜也(ye)具有(you)保護(hu)腎(shen)臟(zang)的功(gong)效(xiao)，而且(qie)能(neng)夠提高人體免疫力。經常喝鮮蝦(xia)蘑菇(gu)(gu)湯可(ke)以(yi)很(hen)好地改善男人腎(shen)虛的狀態。
7、牡蠣豆腐湯
牡蠣(li)豆(dou)腐湯(tang)是用牡蠣(li)和豆(dou)腐制作(zuo)而(er)成的(de)補(bu)腎菜品，這道湯(tang)制作(zuo)簡(jian)單，而(er)且含(han)有不俗的(de)補(bu)腎功效(xiao)。牡蠣(li)是公認的(de)補(bu)腎食(shi)物(wu)，可以有效(xiao)改善(shan)男性(xing)性(xing)功能(neng)，促進精子(zi)的(de)生成。豆(dou)腐也(ye)是營養價值極高(gao)的(de)食(shi)物(wu)。但要注意一定要保證食(shi)材新(xin)鮮。
8、白蘿卜羊肉湯
白(bai)蘿卜(bu)(bu)羊肉(rou)湯是用(yong)冬季的(de)白(bai)蘿卜(bu)(bu)和羊肉(rou)所制成的(de)補(bu)(bu)腎佳品。羊肉(rou)】具有(you)補(bu)(bu)腎壯陽(yang)的(de)作用(yong)，可惜(xi)過于肥膩(ni)，而白(bai)蘿卜(bu)(bu)剛好(hao)具有(you)降脂的(de)作用(yong)，而且白(bai)蘿卜(bu)(bu)可謂是冬季的(de)小(xiao)人(ren)參。這道白(bai)蘿卜(bu)(bu)羊肉(rou)湯是男人(ren)冬季養腎的(de)最佳食物之一(yi)。
結語： 以上就是男(nan)人喝12款補腎(shen)壯陽(yang)湯，常見的(de)還(huan)有泥鰍豆(dou)腐(fu)湯、芡實鯽魚湯、南瓜帶魚湯、山(shan)藥(yao)羊排(pai)湯等，那么在日常生活中，不(bu)放將這些簡單的(de)補腎(shen)湯做起來，效果是不(bu)遜于(yu)藥(yao)物的(de)，而且也比(bi)藥(yao)物更加安全(quan)。
男人燉什么湯補腎益精2 1、烏骨雞海參湯
作用(yong)：烏骨雞的(de)營(ying)養成(cheng)分高，帶(dai)有(you)豐富多彩的(de)蛋白(bai)、維他命、營(ying)養元素，有(you)滋潤腎臟、益(yi)氣養血益(yi)腎的(de)功效(xiao)。海叁為海八珍之首，被稱作男生的(de)加氣站，含有(you)精氨酸，有(you)補(bu)(bu)腎益(yi)精，補(bu)(bu)陰補(bu)(bu)血補(bu)(bu)氣的(de)功效(xiao)。此湯適(shi)用(yong)腎虛所(suo)造(zao)成(cheng)的(de)體質虛寒(han)、腰酸腿(tui)軟、失眠盜汗等癥。
原材(cai)料：烏骨雞1只、海叁1根、枸(gou)杞、大棗、龍眼肉各小量
作(zuo)法：海叁提(ti)早泡開；將(jiang)烏骨(gu)雞解決干凈，切(qie)割成塊狀，綽水(shui)預(yu)留(liu)；將(jiang)大棗、桂圓清洗，用(yong)溫小(xiao)水(shui)泡軟預(yu)留(liu)；將(jiang)全部原材料一起放(fang)進煲內(nei)，添加(jia)適量冷水(shui)，大火燒開后改文火煲約2鐘頭，最終添加(jia)適量鹽(yan)調(diao)料就(jiu)可(ke)以。
2、制首烏老鴨湯
作用：《本草綱目》記述：鵝(e)肉(rou)填(tian)骨(gu)髓、長肌肉(rou)、生(sheng)(sheng)(sheng)津(jin)止(zhi)渴血、補(bu)(bu)(bu)五臟，主(zhu)大(da)補(bu)(bu)(bu)虛(xu)損(sun)；野生(sheng)(sheng)(sheng)靈芝(zhi)茯苓功(gong)效(xiao)甘平(ping)，滋補(bu)(bu)(bu)養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)強身(shen)健體(ti)，促進消化(hua)，能(neng)冶療虛(xu)損(sun)、失眠、消化(hua)不(bu)良等。首烏溫性(xing)，味道微苦(ku)、甘、澀。可以烏雙鬢、護肝補(bu)(bu)(bu)腎壯陽、緩解便秘(mi)；此湯可滋補(bu)(bu)(bu)養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)腎臟、滋陰止(zhi)喘、適合(he)腎陰虛(xu)體(ti)質虛(xu)弱食用。
原材(cai)料：老鴨1只、野生靈(ling)芝(zhi)1顆、制首烏1顆、茯苓2片
作法(fa)：將老鴨解決(jue)干凈，沸(fei)水焯過預留。將野生(sheng)靈芝(zhi)、制(zhi)首(shou)烏、茯(fu)苓(ling)清洗。將全部(bu)原材料一起(qi)放(fang)進鍋中，用低火煲(bao)約2鐘頭，熄火前(qian)加少(shao)量(liang)鹽調料就(jiu)可以。
3、杜仲乳鴿湯
作(zuo)用：杜(du)仲、黃(huang)芩、黨(dang)參皆(jie)入脾經，都(dou)具備補腎(shen)填(tian)精的作(zuo)用。乳(ru)鴿蛋白豐富多(duo)彩，碳水化合(he)物構(gou)成便于消化，補虛損，強筋壯骨，提(ti)升活力，是男士(shi)恢復元(yuan)氣及增強抵抗力的食補美味；此湯壯陽補腎(shen)、強壯骨筋，針對男性朋友是個非常(chang)好(hao)的挑選。
原材(cai)料：乳鴿1只(zhi)、杜仲、黃芩、黨參(can)各20g、生姜2片
作(zuo)法(fa)：將乳鴿解決干凈，開(kai)水(shui)焯(zhuo)過。將杜仲(zhong)、北(bei)芪(qi)、黨(dang)參、生(sheng)姜(jiang)清洗預(yu)留(liu)。將乳鴿、杜仲(zhong)、北(bei)芪(qi)、黨(dang)參、生(sheng)姜(jiang)一起放進鍋中(zhong)，添加適量(liang)冷水(shui)，火災燒開(kai)后改文(wen)火煮約3鐘頭(tou)，加少量(liang)鹽調料(liao)就可(ke)以。
4、菟絲子狗肉湯
作(zuo)用(yong)：羊(yang)肉(rou)(rou)味甘性溫，歸脾(pi)、脾(pi)經，有(you)補(bu)腎(shen)壯陽溫補(bu)腎(shen)陽、壯氣力、補(bu)血補(bu)氣脈的(de)作(zuo)用(yong)，用(yong)以陰(yin)虛火旺引發的(de)腰膝冷痛(tong)、小便不(bu)利等癥；菟絲子具備補(bu)腎(shen)益精、養肝明目、固胎(tai)止(zhi)瀉的(de)作(zuo)用(yong)；菟絲子狗肉(rou)(rou)湯具備十分強的(de)補(bu)腎(shen)壯陽實(shi)際效果，特(te)別適合體質虛弱的(de)男士(shi)。
原材(cai)料：羊肉500克(ke)，熟附(fu)片(pian)(pian)35克(ke)，菟絲子35克(ke)，姜片(pian)(pian)適當
作法：羊肉(rou)清洗，一整塊用沸(fei)水氽透后(hou)再(zai)過涼，切(qie)割成(cheng)格(ge)子，與姜片放進鍋(guo)中(zhong)內(nei)爆鍋(guo)，加蒜，鏟(chan)起預留。將熟附(fu)片和(he)菟絲(si)子清洗后(hou)裝進干(gan)凈茶包袋內(nei)，與羊肉(rou)一齊放進煲內(nei)，加適當(dang)冷(leng)水，火災燒開后(hou)，改成(cheng)文火堡(bao)3鐘(zhong)頭，少量食用鹽調料就可以。
5、川牛膝豬腳湯
作(zuo)用(yong)：川牛膝(xi)宣散降泄、具(ju)(ju)備活(huo)血化瘀通脈、祛風、除濕、清肝火補腎壯(zhuang)陽、強筋壯(zhuang)骨健(jian)骨、通利(li)骨節、利(li)尿通淋的(de)作(zuo)用(yong)。豬(zhu)腳(jiao)(jiao)性(xing)溫、味甘咸，具(ju)(ju)備補孱弱、填腎氣(qi)、健(jian)腰膝(xi)等作(zuo)用(yong)。川牛膝(xi)與(yu)豬(zhu)腳(jiao)(jiao)同燉、具(ju)(ju)備明(ming)顯的(de)補腎壯(zhuang)陽強身健(jian)體作(zuo)用(yong)。
原材料(liao)：川牛(niu)膝15克、豬(zhu)腳2個、米(mi)酒適當
作法：豬(zhu)蹄(ti)去毛清洗，切割成(cheng)一小塊，與牛(niu)膝一起放進煲(bao)中；加(jia)適(shi)當(dang)冷水(shui)，水(shui)開后添(tian)加(jia)適(shi)量米酒，燉至豬(zhu)腳軟爛，除掉牛(niu)膝，剩下湯添(tian)加(jia)少量鹽(yan)調料(liao)，就可以服用。
男人燉什么湯補腎益精3 一、甲魚枸杞百合湯
甲(jia)(jia)魚(yu)又稱鱉(bie)、團魚(yu)，具有滋(zi)陰補(bu)腎，清退虛熱的功效。枸杞子補(bu)腎益精功效顯著，而且藥性平(ping)和(he)，被歷代(dai)名(ming)家推崇為強身(shen)健體(ti)、延(yan)年益壽的良藥。百合(he)味苦(ku)性平(ping)，有潤肺(fei)止咳、清心安神(shen)之功。甲(jia)(jia)魚(yu)枸杞百合(he)湯，是(shi)適合(he)男人補(bu)腎的一道(dao)湯品。
二、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是(shi)很滋補肝腎(shen)、陰虛(xu)體(ti)弱的人可(ke)(ke)以(yi)多喝，蜜(mi)棗含有很豐(feng)富糖(tang)份，維(wei)生素E，是(shi)補腎(shen)最好的，對你的身體(ti)是(shi)很有幫助的，消(xiao)化不良的可(ke)(ke)以(yi)多喝。可(ke)(ke)助你排泄通便。此湯可(ke)(ke)滋補肝腎(shen)、養陰止(zhi)喘、適宜(yi)陰虛(xu)體(ti)弱者飲用。
三、核桃杜仲燉豬腰湯
杜(du)仲具有(you)補肝腎、強筋(jin)骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼，中年(nian)男(nan)子食用有(you)益于骨骼保健與維(wei)持性(xing)能力(li)。此湯有(you)滋補肝腎、強壯筋(jin)骨之(zhi)功效，適(shi)合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力(li)眼(yan)圈黑者(zhe)食用。
四、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯(cong)(cong)蓉(rong)(rong)是名貴中草(cao)藥(yao)，自古被譽為“沙漠人參”，歷(li)代醫家視肉蓯(cong)(cong)蓉(rong)(rong)為補腎延年之良藥(yao)。鮮蓯(cong)(cong)蓉(rong)(rong)可以(yi)鮮食，烹煮(zhu)藥(yao)膳，并可開發成(cheng)增強體力，抗疲勞和抗衰老的保(bao)健品。肉蓯(cong)(cong)蓉(rong)(rong)寄生羊(yang)肉湯(tang)，具有較(jiao)好的補腎壯陽作用，但(dan)注意(yi)吃完羊(yang)肉后不宜喝茶(cha)，否則容易便秘。
五、黃豆芽燉豆腐湯
別(bie)小看(kan)一塊小小的(de)豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)，其實，豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)和(he)中(zhong)，生(sheng)津潤燥，與其他食物(wu)配伍，可有(you)補腎壯陽，養陰益(yi)血(xue)之(zhi)(zhi)功(gong)效，為滋補強壯之(zhi)(zhi)品(pin)。適用于身體虛贏，陽痿遺】精，小便頻數等(deng)癥(zheng)。同時亦(yi)可作為中(zhong)老年人的(de)保健滋補膳食。可用豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)做成各種各樣的(de)“豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)菜”，如黃豆(dou)芽燉豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)、雪里蕻(hong)燉豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)、麻辣豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)、五香豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)等(deng)。
六、杜仲黨參乳鴿湯
杜(du)仲(zhong)是(shi)補腎的(de)(de)良藥，能緩解腰膝酸軟(ruan)、疲倦遺(yi)】精的(de)(de)癥狀。杜(du)仲(zhong)是(shi)杜(du)仲(zhong)樹(shu)的(de)(de)樹(shu)皮(pi)，《本草(cao)經集注》里記載(zai)，在(zai)選擇(ze)杜(du)仲(zhong)時可以把它折斷，里面有像(xiang)棉纖(xian)維一樣的(de)(de)白絲，就是(shi)質量較好(hao)的(de)(de)杜(du)仲(zhong)。鴿肉和鴿子(zi)蛋(dan)含有豐(feng)富(fu)的(de)(de)蛋(dan)白質、軟(ruan)骨素、維生素和鐵、鋅(xin)等營養(yang)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的(de)(de)作用。杜(du)仲(zhong)黨參乳鴿湯(tang)補腎壯陽、強健(jian)筋骨。
七、泥鰍鉆豆腐湯
泥鰍(qiu)有養腎生精的(de)(de)功效，其(qi)富含的(de)(de)賴氨酸是精子(zi)形成的(de)(de)必要(yao)成份，因(yin)而(er)，常(chang)吃泥鰍(qiu)不但(dan)能(neng)增進(jin)精子(zi)形成，還有助于提高精子(zi)的(de)(de)質量。專家指(zhi)出，泥鰍(qiu)與豆腐搭配，不但(dan)在味道和(he)口感上(shang)會增色許多，更(geng)重要(yao)的(de)(de)一(yi)點是這兩種(zhong)食材中的(de)(de)營養素充分互補，使得(de)菜肴的(de)(de)進(jin)補功效也(ye)跟著(zhu)大(da)大(da)提高。
需(xu)要強調一下的(de)是，與(yu)鰻魚相比(bi)，泥鰍(qiu)的(de)脂肪(fang)含量更少，而(er)其(qi)中的(de)鐵(tie)質和鈣質比(bi)鰻魚要多3倍。對于有“三(san)高”的(de)男(nan)性朋友，泥鰍(qiu)無疑是更健康的(de)選擇。
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