一、補腎(shen)壯陽可以吃哪種東西呢
1.“菜中皇后(hou)”洋(yang)蔥
印(yin)度人將(jiang)洋(yang)蔥(cong)當作“性(xing)激素(su)”。近代醫學也發現，洋(yang)蔥(cong)具有(you)消(xiao)炎抑菌、利(li)尿止瀉、降(jiang)膽固(gu)醇等多重作用，更是目前(qian)所知道的(de)唯一含前(qian)列腺素(su)的(de)植物，能保護前(qian)列腺。它(ta)不但享有(you)“菜中皇后(hou)”的(de)美稱(cheng)，也是補腎壯陽佳品。
2.“蔬菜(cai)VIAGRA”韭菜(cai)
醫學古籍稱韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)為“壯陽草”，現代(dai)人還給了它“蔬菜(cai)(cai)(cai)VIAGRA”的(de)桂冠。韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)具有(you)溫(wen)中下氣、補(bu)腎益陽等(deng)功效，在增強(qiang)精力的(de)同時，更是對男(nan)(nan)性勃起障礙、早泄等(deng)有(you)極好的(de)治療效果。韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)含蛋(dan)白質、脂肪、胡(hu)蘿卜素(su)、維生(sheng)素(su)C等(deng)成分(fen)，還含有(you)鈣(gai)、磷、鐵等(deng)礦(kuang)物質。對男(nan)(nan)性來說，韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)炒蝦仁(ren)或韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)炒雞蛋(dan)，都是簡(jian)便(bian)易做的(de)“壯陽菜(cai)(cai)(cai)”，應(ying)該(gai)多吃。需要注意的(de)是，韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)不易消(xiao)化，一次也不能吃太多。
3.“催(cui)情高手”大蔥
在某些國家和(he)地區，大(da)蔥被視為愛情和(he)性(xing)欲的化(hua)身。大(da)蔥富含(han)多種(zhong)營養物質，能舒張(zhang)血管(guan)，促(cu)進(jin)血液循環，對(dui)心血管(guan)很有(you)(you)好處。現代(dai)醫學研究(jiu)表明，大(da)蔥中的各種(zhong)維(wei)生素(su)能保證(zheng)人體激素(su)正常分泌(mi)，還能有(you)(you)效刺(ci)激性(xing)欲，從而(er)“壯陽補(bu)陰(yin)”。對(dui)男性(xing)來(lai)說，每周應該吃(chi)3次大(da)蔥，可涼拌食用，也能當成調味料炒(chao)肉。
二、冬季(ji)壯陽(yang)補腎的(de)民間土方推薦
山藥羊肉湯
配料：羊肉五百(bai)克，山藥一百(bai)五十克，姜、蔥(cong)、胡(hu)椒、紹酒、食鹽適量。
制法：羊(yang)肉洗凈(jing)切塊，入沸(fei)水(shui)鍋(guo)內，焯(zhuo)去(qu)血水(shui)；姜蔥(cong)洗凈(jing)用刀拍破備用；淮山片清(qing)水(shui)浸透與羊(yang)肉一起置于鍋(guo)中(zhong)，放入適量(liang)清(qing)水(shui)，將其它配料(liao)一同投入鍋(guo)中(zhong)，大火煮沸(fei)后改用文火燉至熟爛即可食之。
功效：補脾胃，益肺腎。
雞絲湯
用料：雞脯肉75克(ke)(ke)，火腿15克(ke)(ke)，冬菇15克(ke)(ke)，雞蛋1個，淀(dian)粉20克(ke)(ke)，清湯375克(ke)(ke)。
制法：
1、將雞脯(fu)肉切成絲，放入(ru)(ru)蛋清、淀(dian)粉拌好，放入(ru)(ru)沸水中稍(shao)燙(tang)后取出(chu)放入(ru)(ru)湯碗(wan)內；
2、將(jiang)火腿絲冬(dong)菇絲連同清湯倒(dao)入鍋中，加(jia)鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸后，沖入裝雞絲的(de)湯碗內(nei)即可。
絲瓜西紅柿粥
配料：絲瓜五(wu)百克，西紅(hong)柿(shi)三(san)個，粳米(mi)一百克，蔥(cong)姜末(mo)、鹽、味(wei)精適量。
做(zuo)法：絲瓜洗(xi)(xi)凈去(qu)皮(pi)，切小(xiao)片(pian)西紅柿洗(xi)(xi)凈切小(xiao)塊備用。粳米洗(xi)(xi)凈放(fang)入(ru)鍋內，倒入(ru)適量(liang)清水置火上煮沸，改(gai)文火煮至八成熟，放(fang)入(ru)絲瓜、蔥姜(jiang)末(mo)、鹽煮至粥熟，放(fang)西紅柿、味精稍燉(dun)即成。
功(gong)效(xiao)：清熱，化(hua)痰止咳，生津除煩。（患(huan)有痤瘡的人可長(chang)期食用）
酸辣魚頭煲
用(yong)料：三(san)文(wen)魚頭1個，重約(yue)450克，洋蔥(cong)150克切片，椰(ye)汁半(ban)杯，冬(dong)(dong)蔭功(gong)湯(tang)(tang)包(bao)(bao)1包(bao)(bao)，煮冬(dong)(dong)蔭功(gong)湯(tang)(tang)的湯(tang)(tang)包(bao)(bao)，西紅柿3個，去皮去核切片。
調味：糖3/4茶(cha)匙，鹽適(shi)量(liang)。
制法：
1、魚頭(tou)切開邊（太(tai)大(da)的魚頭(tou)切為4件(jian)），洗凈控干水，灑少(shao)許胡椒(jiao)粉腌5分鐘，沾一層很(hen)薄(bo)(bo)很(hen)薄(bo)(bo)的生(sheng)粉，抹(mo)在魚頭(tou)上
2、燒熱鍋，3湯匙(chi)下油，放下魚(yu)頭，用(yong)慢火煎至微黃色(se)，盛起。
3、燒熱鍋(guo)，l湯匙下油，放洋蔥、西紅柿略爆，下冬蔭功湯包及(ji)椰汁，用筷子或木勺(shao)子攪動，使湯包溶化，加(jia)水(shui)2杯半(ban)煮(zhu)滾，不(bu)要(yao)加(jia)蓋(gai)(gai)，用中慢火煮(zhu)10分(fen)鐘(zhong)，待湯料(liao)出味，下調味及(ji)魚頭煮(zhu)至(zhi)熟，約煮(zhu)10分(fen)鐘(zhong)，煮(zhu)時要(yao)翻(fan)動，無需加(jia)蓋(gai)(gai)，原煲上桌。
三(san)、介紹(shao)幾種(zhong)中藥(yao)補腎(shen)壯陽泡酒料
第一：海狗鞭
海狗鞭就是一種常見的具(ju)有補腎壯陽功效的中藥材(cai)，對身(shen)體(ti)也具(ju)有非常好的補益(yi)功效。具(ju)體(ti)的功效如下：
1.補(bu)(bu)血益氣，海狗(gou)鞭(bian)中(zhong)含(han)有比較(jiao)高(gao)的(de)血紅蛋白以及血色素，這兩種物質在進入身(shen)體之后(hou)能夠很好的(de)補(bu)(bu)血，所以說(shuo)海狗(gou)鞭(bian)能夠很好的(de)治療血虛氣弱的(de)癥狀；
2.這種藥材最明顯(xian)的藥效就是能夠補(bu)腎(shen)(shen)(shen)，對于一些腎(shen)(shen)(shen)陽不足(zu)以(yi)及腎(shen)(shen)(shen)陰虧(kui)損的情況(kuang)治療(liao)效果非(fei)常的明顯(xian)。除此之(zhi)外對于肝臟還有內分泌都是具有很好的調節作用。
3.這是(shi)很多女性都關(guan)心的(de)效果，那(nei)就是(shi)美容養顏(yan)。因為海狗鞭中含有大量(liang)的(de)粘性蛋白，進入身體之后還能夠保持(chi)皮膚中的(de)水分(fen)以彈性，長(chang)期(qi)服(fu)用(yong)自然而(er)然就能夠延緩衰(shuai)老。
4.強健筋骨，經常服用海(hai)狗鞭，身體自然會越(yue)來越(yue)強壯。
第二：熟地
這是一(yi)種我們(men)日常生活中都非常熟(shu)悉的一(yi)種中藥材，服用之(zhi)后具(ju)(ju)有補血養陰的功效，對于遺(yi)精具(ju)(ju)有很(hen)好的治療效果。
第三：鹿鞭
鹿(lu)鞭也(ye)是(shi)(shi)一種常見的(de)補(bu)腎壯陽的(de)中藥(yao)材，服用之(zhi)后具有強健(jian)腰膝的(de)作用，對(dui)于腎陽也(ye)具有很(hen)好的(de)補(bu)益效果(guo)。如果(guo)出現了(le)耳聾耳麥以及遺精(jing)、早泄或(huo)者是(shi)(shi)尿頻(pin)的(de)情況，那么服用鹿(lu)鞭之(zhi)后身體就能夠很(hen)快的(de)恢復健(jian)康。
第四：熟地
熟地具有很好的(de)(de)養(yang)陰以(yi)及補血的(de)(de)功(gong)效，如果(guo)出現了腎虛虧損的(de)(de)情況(kuang)，服用這(zhe)種藥材(cai)效果(guo)非常的(de)(de)好。
第四：驢鞭
中(zhong)醫方面具(ju)(ju)有一(yi)種吃什么補什么的原(yuan)則，現代醫學證明這種說法是具(ju)(ju)有一(yi)定科學意義的。驢鞭(bian)之(zhi)后能(neng)夠很(hen)好的祈禱補腎(shen)的作用，特別(bie)是一(yi)些(xie)陽(yang)痿、筋骨酸軟或(huo)者是氣血(xue)虧損(sun)的情(qing)況(kuang)(kuang)效果(guo)非常(chang)的好。除(chu)此之(zhi)外，如果(guo)女性在分娩之(zhi)后出(chu)現乳(ru)汁不足的情(qing)況(kuang)(kuang)，服(fu)用驢鞭(bian)也具(ju)(ju)有一(yi)定的催乳(ru)功效。
四、推薦兩款補腎壯陽湯
1.核桃仁雞湯
用(yong)料：公雞一只(zhi)，核桃(tao)仁二兩，姜、蔥、料酒(jiu)、各適量。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸(fei)后，改文火煲二小時(shi)，下(xia)鹽調味食用。
功效：溫腎補陽。
主治：陽虛浮腫、肢軟、畏寒(han)、小便(bian)頻數等(deng)腎陽不足者食用。
2.豬尾湯
用(yong)料(liao)：豬尾(wei)一條，烏豆(dou)、巴戟(ji)、肉蓯蓉各(ge)一兩(liang)半，丁(ding)香三錢，姜四片(pian)，酒二兩(liang)。
制法：全部用料洗(xi)凈(jing)放入鍋中(zhong)，加適量(liang)清水(shui)，武火(huo)煮沸(fei)，改文(wen)火(huo)煲二小(xiao)時，加鹽調味食用。
功(gong)效(xiao)：疝氣，腎虛，陽痿。
注意：“腰子(zi)”吃(chi)多(duo)易致不育
此外，在吃啥補(bu)啥的(de)(de)想法之下，“腰子(zi)”一直是男性(xing)鐘情的(de)(de)壯陽之寶。然而，專家提醒這些想要壯陽補(bu)腎(shen)的(de)(de)男性(xing)們(men)，吃多了“腰子(zi)”小心不(bu)育(yu)(yu)。最新研究(jiu)發現，豬、牛、羊的(de)(de)肝、腎(shen)臟(zang)里面均有不(bu)同(tong)含(han)量(liang)的(de)(de)重金屬鎘，人們(men)在食(shi)補(bu)的(de)(de)同(tong)時把鎘也吃進肚子(zi)里，很可能會造成(cheng)不(bu)育(yu)(yu)不(bu)孕，如果再加上本身就是吸煙(yan)人群，不(bu)育(yu)(yu)幾率(lv)高達六成(cheng)。
鎘(ge)(ge)可以(yi)誘導男(nan)性(xing)(xing)睪丸(wan)、附睪等組織(zhi)器官發生結構(gou)功能(neng)上的(de)退行性(xing)(xing)變化，最后導致生殖能(neng)力的(de)減退。根據世衛組織(zhi)的(de)建議，每人每周接觸的(de)鎘(ge)(ge)不應超過每公斤體重(zhong)7微克(ke)。“腰子”這個被認(ren)為是“強精(jing)(jing)”的(de)食(shi)物，含有高量(liang)的(de)鎘(ge)(ge)。鎘(ge)(ge)對(dui)人體組織(zhi)和(he)器官的(de)危(wei)害是多方面的(de)，不僅會造成(cheng)精(jing)(jing)子的(de)數(shu)目減少，而(er)且受(shou)精(jing)(jing)卵(luan)著床也會受(shou)到影(ying)響，可能(neng)會因鎘(ge)(ge)對(dui)染色體的(de)傷害，造成(cheng)受(shou)精(jing)(jing)卵(luan)不易(yi)著床，影(ying)響受(shou)孕。
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