一、中醫土方如何治(zhi)療脾腎(shen)陽虛
（1）桂(gui)枝(zhi)防風(feng)煎(jian)湯送服(fu)腎(shen)(shen)(shen)氣丸腎(shen)(shen)(shen)氣丸是(shi)溫(wen)腎(shen)(shen)(shen)助(zhu)陽的主方(fang)。方(fang)中熟(shu)地甘溫(wen)補(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)，山萸肉、山藥(yao)補(bu)(bu)益肝(gan)脾，三藥(yao)合(he)用(yong)，補(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)養肝(gan)益脾；配以附子、桂(gui)枝(zhi)（或肉桂(gui)）溫(wen)腎(shen)(shen)(shen)助(zhu)陽；澤瀉(xie)、茯(fu)苓(ling)、丹(dan)皮通泄肝(gan)脾腎(shen)(shen)(shen)三臟之濁氣。全方(fang)溫(wen)而不(bu)燥(zao)，滋而不(bu)膩，重在溫(wen)化腎(shen)(shen)(shen)氣。用(yong)桂(gui)枝(zhi)防風(feng)發散(san)在表之風(feng)寒，煎(jian)湯送服(fu)腎(shen)(shen)(shen)氣丸，以達溫(wen)腎(shen)(shen)(shen)助(zhu)陽解表之目(mu)的。
（2）蘇葉生姜(jiang)(jiang)煎湯送(song)服右(you)歸(gui)丸右(you)歸(gui)丸之(zhi)“右(you)”即命門之(zhi)意，右(you)歸(gui)者(zhe)指藥(yao)歸(gui)命門溫(wen)補腎(shen)(shen)(shen)(shen)陽(yang)(yang)(yang)。方中熟地滋補腎(shen)(shen)(shen)(shen)陰以助腎(shen)(shen)(shen)(shen)陽(yang)(yang)(yang)；鹿角膠為血肉(rou)有(you)(you)情(qing)之(zhi)品(pin)，味咸性溫(wen)，溫(wen)補腎(shen)(shen)(shen)(shen)督(du)二脈；山萸肉(rou)、山藥(yao)、枸杞子滋補肝腎(shen)(shen)(shen)(shen)；菟絲子、肉(rou)桂、附子溫(wen)腎(shen)(shen)(shen)(shen)壯陽(yang)(yang)(yang)；當歸(gui)、杜仲溫(wen)養肝腎(shen)(shen)(shen)(shen)，祛寒壯腰。全方共奏溫(wen)陽(yang)(yang)(yang)補腎(shen)(shen)(shen)(shen)壯腰的功效(xiao)。凡腎(shen)(shen)(shen)(shen)陽(yang)(yang)(yang)虛(xu)衰而(er)致(zhi)的畏寒肢冷，腰膝軟，食少(shao)便溏，面色(se)白，或有(you)(you)陽(yang)(yang)(yang)萎、水腫等，均可適用。用蘇葉、生姜(jiang)(jiang)煎湯送(song)服，使發散風寒寓(yu)于(yu)溫(wen)陽(yang)(yang)(yang)之(zhi)中，有(you)(you)互(hu)為裨(bi)補之(zhi)益(yi)。若(ruo)陽(yang)(yang)(yang)虛(xu)不甚者(zhe)，也可先解表而(er)后施溫(wen)補。
（3）復方(fang)補(bu)骨脂(zhi)沖(chong)(chong)劑本方(fang)有溫(wen)補(bu)肝腎，強壯(zhuang)筋骨的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。方(fang)用(yong)(yong)補(bu)骨脂(zhi)、鎖陽溫(wen)補(bu)肝腎；續(xu)斷(duan)、狗脊(ji)強壯(zhuang)筋骨；赤芍(shao)活血化(hua)瘀，黃精益氣(qi)養陰，適用(yong)(yong)于腎陽虛而致的(de)腰膝痛以及(ji)腰部勞損等。此類病人的(de)風(feng)寒(han)(han)感冒，可用(yong)(yong)復方(fang)補(bu)骨脂(zhi)沖(chong)(chong)劑與風(feng)寒(han)(han)表虛感冒沖(chong)(chong)劑合服。
二、?治療脾腎陽虛的偏(pian)方有哪些
紅炆(wen)(wen)狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽適量。慢火炆(wen)(wen)熟(shu)，棄藥渣吃肉。
狗(gou)肉(rou)燉(dun)(dun)黑豆：狗(gou)肉(rou)250克(ke)、黑豆50克(ke)，調(diao)以(yi)適量的鹽(yan)、姜、五香粉(fen)及糖，置(zhi)砂(sha)鍋中文火燉(dun)(dun)熟，佐餐(can)食用。
羊腎湯(tang)(tang)：羊腎1對、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟(shu)地10克。羊腎切片與藥(yao)物共煮湯(tang)(tang)，棄藥(yao)渣，食鹽調味(wei)，食肉飲湯(tang)(tang)。
麻(ma)雀湯：麻(ma)雀2只，菟絲(si)子(zi)(zi)25克、杞(qi)子(zi)(zi)25克。菟絲(si)子(zi)(zi)、杞(qi)子(zi)(zi)水(shui)煎取汁(zhi)(zhi)，麻(ma)雀去毛及內臟，與藥汁(zhi)(zhi)煮湯，食(shi)鹽(yan)調味，食(shi)肉飲(yin)湯。
燉烏雞(ji)：烏骨(gu)雞(ji)(竹絲(si)雞(ji))1只、巴戟(ji)天25克、杞(qi)子25克、大棗3枚、生姜3片。烏雞(ji)去(qu)毛及(ji)內臟(zang)，與藥物(wu)一起(qi)隔水燉熟，食用。
對(dui)于治療脾(pi)腎陽虛的(de)(de)(de)藥方，上述已經簡單的(de)(de)(de)介(jie)紹了(le)幾(ji)種，日常的(de)(de)(de)生(sheng)活中(zhong)也要大家能夠注(zhu)意生(sheng)活的(de)(de)(de)細節，注(zhu)意多喝一些補(bu)(bu)養的(de)(de)(de)湯水(shui)，對(dui)于身體(ti)的(de)(de)(de)保健(jian)是有很大的(de)(de)(de)效果的(de)(de)(de)，烏雞、羊腎都是比較補(bu)(bu)養的(de)(de)(de)食物，對(dui)于身體(ti)的(de)(de)(de)是有健(jian)康的(de)(de)(de)。
三、脾腎(shen)陽虛體(ti)質怎(zen)樣調理才最(zui)好
日常運動調理建議
適合方法多運動(dong)(dong)。動(dong)(dong)能生陽，選擇溫和的運動(dong)(dong)，最好在戶(hu)外陽光里(li)。我們推薦有氧鍛煉(lian)，其特點是強度(du)低，有節奏，持續時間較長。常見的有氧運動(dong)(dong)項目有：步行、慢跑、騎(qi)自行車、打太極拳、瑜伽、健(jian)身舞(wu)、韻律操等。
起居飲食調理建議
1、多吃溫平補(bu)益食(shi)物：羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿卜，山藥(yao)，牛(niu)肉，普洱，紅(hong)茶，桃子(zi)(zi)，黑豆，茴香，茼蒿(hao)，鱸魚，羊腰子(zi)(zi)，魷魚，芡實，羊奶(nai)，奶(nai)酪(lao)，草魚等；
2、冷飲，冰箱里剛拿出(chu)來的食(shi)物(wu)，一定(ding)不(bu)要再碰。生姜(jiang)(jiang)在(zai)夏(xia)季是很好(hao)的選擇(ze)。“男子不(bu)可(ke)百日無姜(jiang)(jiang)”；
3、喝水要小口(kou)，溫飲(yin)，避免大量猛飲(yin)，容易出現脾胃發脹(zhang)，促(cu)生痰濕(shi)體質。
起居精神養生
1、注意保(bao)暖。腹背，小腹，腰(yao)部，腳(jiao)和腿是保(bao)暖的重點。每晚燙腳(jiao)，搓(cuo)后(hou)腰(yao)；
2、空(kong)調要遠(yuan)離(li)，尤其在出汗的時候，更不能用(yong)空(kong)調、電(dian)扇直對身體吹(chui)涼風；
3、拒絕熬夜(ye)，23點前睡覺(jue)是(shi)底線，子(zi)夜(ye)是(shi)養(yang)陽的最(zui)佳(jia)時機。
四、脾腎陽(yang)虛(xu)患者(zhe)不能(neng)吃什(shen)么東西呢
宜(yi)食食物折疊(die)性質(zhi)溫熱、具(ju)有補(bu)益腎陽(yang)、溫暖脾陽(yang)作用的食物，如秈米(mi)、狗(gou)肉(rou)、羊肉(rou)、雞肉(rou)、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉(rou)桂等。
陽虛便秘者更(geng)宜食(shi)既(ji)溫(wen)補又通便的食(shi)物，如核桃仁、薤白、海參(can)、海蝦等。
陽虛(xu)泄瀉者更宜食(shi)既溫補又止(zhi)瀉的食(shi)物(wu)，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒(jiao)等(deng)；具(ju)有收(shou)澀止(zhi)瀉的食(shi)物(wu)，如石榴(liu)、烏(wu)梅、蓮子、芡實等(deng)。
忌食(shi)食(shi)物(wu)折疊性質(zhi)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食(shi)物(wu)，如粳米、蕎麥(mai)、莜麥(mai)、豆(dou)腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑(hei)木耳(er)、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香(xiang)蕉、蜂蜜(mi)等。
陽虛便(bian)秘者還需(xu)忌食收澀止(zhi)瀉、可加重便(bian)秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅(mei)、糯米、河蝦等。
陽虛(xu)泄瀉(xie)還需(xu)忌食(shi)(shi)具有(you)潤下通便作用的食(shi)(shi)物(wu)，如核桃(tao)仁、芝麻、銀耳(er)、海參、海蝦、牛(niu)奶(nai)、兔(tu)肉(rou)、龍眼、桃(tao)子、蘿卜等(deng)。
腎陽虛是常見的男性疾病，因許多人對腎陽虛不聊了，而忽視了它對身體的危害。那么男性腎陽虛吃什么藥呢?下面由我為大家介紹男性腎陽虛吃什么藥，希望能幫到你。
男性腎陽虛吃什么藥
腎陽虛的補養原則,在辨證施治的基礎上,可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。
1、金匱腎氣丸
成分:地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(制)、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)。輔料為蜂蜜。
功能主治:溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
2、桂附地黃丸
成分:熟地黃、附子(制)、肉桂、山茱萸(制)、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。輔料為淀粉、糊精。
功能主治:溫補腎陽。用于腰膝酸軟,肢冷尿頻。本品中有肉桂屬溫熱藥,不適用于具有口干舌燥,煩燥氣急,便干尿黃癥狀的糖尿病,慢性腎炎,高血壓,心臟病的患者。
3、至寶三鞭丸
成份:鹿鞭、海狗鞭、狗鞭、海馬、鹿茸、人參、陽起石、覆盆子、補骨脂(炒)、遠志、淫羊藿(炙)、菟絲子(蒸)等20味。
功能主治:至寶三鞭丸,補血生精,健腦補腎。用于腎虛所致體質虛弱,腰背酸痛,頭暈,心悸健忘,虛汗,畏寒失眠,面色蒼白,氣虛食減。
4、金鳳丸
成份:淫羊藿、仙茅、益母草、阿膠、何首烏、肉桂、女貞子、鹿茸、人參,輔料為蜂蜜。
功能主治:溫腎益陽,活血和血。用于腎陽虛引起的畏寒怯冷,月經量少、后錯,帶下量多,虛寒痛經。
5、海狗丸
成份:參、枸杞子、花椒、補骨脂、桑螵蛸、核桃仁、川芎、鹿鞭、牛膝、蛤蚧、覆盆子、菟絲子、澤瀉、牡丹皮、狗鞭、(黃狗腎)、黃柏、肉桂、白芍、淫羊藿、山藥、杜仲、鹿茸、海馬、熟地黃、當歸、茯苓、巴戟天、陽起。
功能主治:溫腎助陽。用于腎陽虛引起的腰膝酸軟,神疲乏力,肢體困倦,怕冷,夜尿頻多,氣短作喘。
腎陽虛的癥狀
1、舌頭肥大,會有齒痕
因為體內的水分代謝比較差,很難轉化為X液而在身體體內各部位沉淀,在舌頭表現就是舌頭變得肥厚、唾液多;因為舌頭變得肥大且口腔空間有限,舌頭邊沿便會受牙齒壓榨出現齒痕;舌頭的顏色偏淡白,或者青偏暗的顏色。
2、頻尿、夜尿多
腎陽虛的人體內缺少腎陽,缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用,水一進入體內就穿腸而過,直接變成尿液,所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯癥狀。
3、性欲減退、開始掉頭發
因(腎藏精、精生血、血養發),一旦腎陽虛,就容易引發性欲減退、性功用障礙、腰腿酸痛等現象,腎陽虛也會形成陽虛體質者頭發營養缺乏,容易零落、分叉、黃軟,以至構成早禿。
4、膚色暗沉、慘白
腎陽虛通常還會影響脾、胃、腎等臟腑,使得其陽氣缺乏,氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白,同時還有黑眼圈、口唇黯淡的現象;加上腎陽虛的人本來就容易驚醒,經常失眠所以面容憔悴,所以就算化裝也很難顯露出光澤好氣色。
5、體力不濟、動不動就出汗
腎陽虛的人由于心肺功用不好,血液循環有礙,所以脈象沉細無力,大腦也會因缺氧而使得體力不濟、容易疲憊,難以集中注意力。另外,腎陽虛的人也和氣虛體質者一樣,有自汗(動不動就出汗)的現象。
6、容易腹瀉、大便稀溏
腎陽虛的人的大便多有(完谷不化)的特征,也就是大便里會有消化不完整的食物,也就是吃什么拉什么;列如吃進去青菜,就拉出菜葉和菜梗來。主要因為脾陽虛,消化吸收才能差,使得大便稀溏。腎陽虛的人也不能接受吃冰冷食物,容易出現反胃、腹瀉、胃痛等癥狀。
7、怕冷、手腳會時刻冰冷
怕冷和手腳冰冷是腎陽虛比較明顯的特征,由于身體內缺少熱量用來暖和身體,所以平常后背、腹部、腰膝、手腳等身體部分總會有一陣冷一陣冷的感覺,到了秋季或冬季常常會因為沒辦法抵御風寒而感冒。而基于想取暖的本能,喜歡溫熱的飲料,不喜歡喝沒有滋味的白開水。
腎陽虛的原因
腎陽虛一般都是由于生活方式的不良而引起,當然也不排除由疾病而引起的情況。我們應該對該病病因多加了解,以便在日常生活中進行預防。下面就是關于導致腎陽虛的常見因素介紹:
1、競爭殘酷,壓力過大,現代文明帶來的困惑,使多數人承受著巨大的身心壓力,身心俱疲,精力衰退,從而出現失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣急躁、神經衰弱等腎陽虛、腦虛證狀造成的腎陽虛。這也屬于誘發腎陽虛的病因。
2、現代污染也是腎陽虛的病因之一,環境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使很多毒素淤積在人體內,威脅健康,致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了,時間長了,導致腎上腺這個器官廢用,甚至畏縮,出現腎陽虛。
3、現在熬夜的人很多,尤其是年輕人,有太多的理由支持他們去熬夜,如工作負擔重,須要加班加點完成工作;交際的須要,白天上班很難有時間,永夜提供了難得的機會;癡迷足球,球賽多在夜間進行;偏愛上網,看大片、玩游戲夜夜笙歌,日日晚睡,時間長了就會出現黑眼圈、精神乏力等健康問題,一旦陰精耗損過多,就會過勞傷腎,引起各種男人腎陽虛的病因。
可以引起腎陽虛的因素是有很多方面的,治療也不是短時間能夠促成的,腎陽虛的形成一般都是由于長時間的積累而引起,除此之外,腎部是比較特殊的,治療腎陽虛時一定不要急于求成,最好能進行慢慢調理。
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男人腎虛是很常見的一種病癥，會會健康造成很多不利影響，需要及時做好護理工作，護理不當會對健康造成很多不利的影響，那么男人腎虛怎么補？男人補腎的方法有哪些？男人腎虛的補腎方法有很多，下面就來詳細了解具體內容，以及要注意的地方吧。
1、男性腎虛吃什么好
1、茴香腰子
材料：豬腰子90克，小茴香6克。
做法：在熱鍋內將小茴香略炒片刻，待脆后打成細末。豬腰子撕去皮膜，洗凈，用尖刀從側面劃一條長約3厘米的口子，再向里擴展成三角形，然后塞入茴香末，并用細繩將開口處纏緊待用。將鍋置中火上，倒入鹵汁，調好味，放入豬腰子，煮沸后30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。
功效：本品具有補腎陽、散寒濕、止疼痛的功效。適合于腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或是性功能減退者服用。
2、益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：益智仁研為細末。將粳米淘洗后放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠停火即可。
功效：本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、尿頻、泄瀉、遺尿者服用。
3、鎖陽壯陽粥
材料：羊肉100克，鎖陽10克，大米100克。
做法：將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。
功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、陽痿、畏寒肢冷、早泄及老年便秘。
4、萸肉蓯蓉羊肉湯
材料：羊肉600克，肉蓯蓉20克，山萸肉20克，龍眼肉20克。
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入肉蓯蓉、山萸肉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時，加入細鹽調味即可服用。
功效：本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、便秘、尿頻、陽痿者服用。
2、男性補腎常識
1、避免勞欲
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度。
2、睡眠養腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
3、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。
4、飲水養腎
水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。
5、有尿不要忍
如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度，就會刺激神經系統，從而產生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所，將小便排干凈。不然的話，積存的小便會成為水濁之氣，侵害你的腎臟。
6、護足保腎
腎經源起于腳底，而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。因此，腳部特別需要注意保暖，在睡覺的時候不要將雙腳正對空調或者電風扇，最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走，要保持腳部的干燥。
3、補腎的食物有哪些
1、枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
2、山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經常食用可防治陽萎、早射、遺經、腿軟。
3、蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
4、蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。
5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早射等疾病。
6、鹿肉：鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
7、黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
8、黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
1、脾腎陽虛的癥狀
2、脾腎陽虛的病因
3、脾腎陽虛吃什么中成藥
4、脾腎陽虛如何調理
5、如何預防脾腎陽虛
6、脾腎陽虛吃什么好
7、脾腎陽虛藥酒配方
8、如何判斷是否(fou)脾腎陽虛
脾陽虛，病癥名。又稱脾胃虛寒。因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。
多是由于體質虛弱但是又感受到寒邪較重導致的，也有可能是因為久病損耗脾腎的陽氣所導致，再或者是久瀉不止損傷脾腎陽氣，還有就是他臟腑的虧虛，累及脾腎兩臟等引起的。
癥見食(shi)欲減退、腹脹、胃痛而(er)喜(xi)溫喜(xi)按、四肢不(bu)溫、大便稀溏，或(huo)四肢浮腫、畏寒喜(xi)暖、小便清長(chang)或(huo)不(bu)利、婦女白帶(dai)清稀而(er)多，舌(she)淡胖嫩，舌(she)苔白潤，脈沉遲等(deng)。
脾腎陽(yang)虛多由感受寒邪較重，或(huo)(huo)(huo)久病耗(hao)氣(qi)損(sun)傷脾腎之(zhi)陽(yang)氣(qi)，或(huo)(huo)(huo)久瀉不(bu)(bu)止，損(sun)傷脾腎之(zhi)陽(yang)，或(huo)(huo)(huo)其他臟腑的虧虛，累及(ji)脾腎兩(liang)臟等(deng)引(yin)(yin)起。脾虛陽(yang)氣(qi)不(bu)(bu)足，多引(yin)(yin)起大腸功(gong)能失調，表現為(wei)或(huo)(huo)(huo)腹瀉，或(huo)(huo)(huo)便秘。吸收不(bu)(bu)良綜合癥(zheng)、潰瘍性(xing)結腸炎、習慣性(xing)便秘常出現或(huo)(huo)(huo)伴有此(ci)癥(zheng)。
一、泌尿生殖方面
夜間多尿 ——一(yi)般夜(ye)尿(niao)的(de)次數(shu)在兩(liang)次以上或者(zhe)是(shi)尿(niao)液超過了(le)全(quan)日的(de)四分之(zhi)一(yi)，嚴重(zhong)者(zhe)可以達到(dao)一(yi)小時一(yi)次，尿(niao)量接近或者(zhe)是(shi)超過了(le)白天(tian)的(de)尿(niao)量，這都是(shi)屬于“夜(ye)間多尿(niao)”。白天(tian)的(de)小便情況正常，只有夜(ye)間的(de)尿(niao)液增(zeng)(zeng)多，就是(shi)這種病癥的(de)一(yi)個特點，大多數(shu)是(shi)因為腎氣虛弱所(suo)造成的(de)。想要(yao)(yao)徹(che)底得到(dao)根治，一(yi)定要(yao)(yao)抓住溫扶先天(tian)腎陽(yang)之(zhi)氣這一(yi)主(zhu)要(yao)(yao)環節(jie)，增(zeng)(zeng)強腎氣的(de)固攝氣化作用，才能獲得陽(yang)復陰退(tui)的(de)效(xiao)果(guo)。
二、精神狀態方面
畏寒肢冷 ——“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
頭暈無力，失眠多夢 ——腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。
腰酸背痛 ——腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作使用電腦、開車等，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
頭暈耳鳴 ——很(hen)多人可能(neng)都有過頭(tou)(tou)暈(yun)耳(er)(er)(er)鳴的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)，那滋味(wei)真的(de)(de)(de)不好受，而且頭(tou)(tou)暈(yun)還伴(ban)隨著(zhu)耳(er)(er)(er)鳴，長期會妨礙(ai)到聽力，久而久之可能(neng)耳(er)(er)(er)聾。引起頭(tou)(tou)暈(yun)耳(er)(er)(er)鳴的(de)(de)(de)原因多與(yu)肝腎(shen)有關，中醫上講(jiang)“腎(shen)藏精(jing)生(sheng)髓，髓聚而為腦”，也就是說，腎(shen)虛可以(yi)(yi)導致髓海不足，腦失去滋養，從而出(chu)現了頭(tou)(tou)暈(yun)耳(er)(er)(er)鳴的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)，治療的(de)(de)(de)時候需要補益腎(shen)氣，精(jing)足則髓滿(man)，頭(tou)(tou)暈(yun)耳(er)(er)(er)鳴也就自然(ran)可以(yi)(yi)得(de)以(yi)(yi)消除。
三、身體其它方面
哮喘 ——腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。臨床上，哮喘要想治愈必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解癥狀，減少復發機會。
性功能降低，性欲降低 ——陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。
膚色差 ——容顏(yan)早(zao)衰(shuai)眼袋(dai)、黑眼圈，膚色(se)(se)晦(hui)暗無光澤，膚質(zhi)粗糙、干燥(zao)，出現皺紋，色(se)(se)斑(ban)，中年暗瘡，肌膚缺(que)乏彈性(xing);早(zao)衰(shuai)，食欲(yu)不(bu)振，骨骼與關節(jie)疼痛(tong)，不(bu)耐疲勞，乏力，視(shi)力減退，聽力衰(shuai)減。脫(tuo)發(fa)白(bai)發(fa)頭(tou)發(fa)脫(tuo)落或須發(fa)早(zao)白(bai)，牙齒(chi)松動易(yi)落等。
脾腎陽虛證脾腎兩臟陽氣虧虛所造成，臨床以腰膝小腹冷痛，久瀉不止為主要表現的證候。常見于虛勞、泄瀉、痢疾、水腫、鼓脹、腎風，以及西醫的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。
腎為先天之本，腎陽是一身陽氣之根本，脾臟依靠腎陽的溫煦才能正常運化水谷精微，運化水濕。脾為后天之本，脾運化水谷精微以充養全身，腎所藏之精雖稟受于先天，但須不斷繼養于后天。
1.脾腎久病，耗氣傷陽
腎主水液，也須和脾主運化水濕的功能相配合，才能維持體內水液代謝的平衡。因此，脾腎兩臟相互依賴，以保證運化水谷精微和水液代謝功能的正常進行。若脾腎久病，耗氣傷陽，以致腎陽虛衰不能溫養脾陽，或脾陽久虛不能充養腎陽，則最終導致脾腎陽氣俱虛。
2、年齡增長、久病傷身
脾腎陽虛證的病因較為復雜，如年老體弱，勞倦內傷，久病不愈等均可引起本證。根據病情發展變化的不同情況，有由脾及腎與由腎及脾之分。
3、久瀉久痢，損傷腎陽，脾腎兩傷
由脾及腎者，多為脾胃本弱，或為飲食所傷，或憂思傷脾，或寒濕困脾，或因泄瀉、痢疾、水腫等病日久遷延不愈致脾陽虛衰。
4、水邪久踞，腎陽虛衰，不能溫養脾陽
由腎及脾者，或因先天稟賦不足，腎陽素虧，或后天調養失慎，房勞傷腎，或久病耗傷腎陽，而腎陽先虛，則脾陽失于溫煦;或腎水泛濫，使脾陽受傷。日久則形成脾腎陽虛證。
5、脾陽久虛，不能充養腎陽
脾虛則運化無力(li)，不(bu)能化生精微以(yi)充腎，或(huo)水濕內停，影響腎陽蒸化水液的功能，日久導致腎陽不(bu)足，最終而成脾腎陽虛證。
以上原因均可導致脾腎陽氣俱傷，形成脾腎陽虛證。脾腎陽虛證的病因病機多由脾、腎久病耗氣傷陽，或久泄久痢，或水邪久踞，導致腎陽虛衰不能溫養脾陽，或脾陽久虛不能充養腎陽，終則脾腎陽氣俱傷而成。脾為后天之本，腎為先天之本。脾主運化水谷精微，須借助腎陽的溫煦，腎臟精氣亦有賴于水谷精微的不斷補充與化生。脾與腎，后天與先天是相互資生、相互影響的。
《醫宗必讀·虛勞》：“……脾腎者，水為萬物之元，土為萬物之母，兩臟安和，一身皆治，百疾不生。夫脾具土德，脾安則腎愈安也。腎兼水火，腎安則水不挾肝上泛而凌土濕，火能益土運行而化精微，故腎安則脾愈安也。”
總之，無論脾陽(yang)虛衰，或腎陽(yang)不足(zu)，在一定(ding)條件下，均可發(fa)展(zhan)成為(wei)脾腎陽(yang)虛證。
治療原則(ze)：溫補脾(pi)腎。代表方劑：真武湯、附子(zi)理中湯。常(chang)用中藥(yao)：附子(zi)、白芍、白術、干姜、茯苓、桂枝、黨參、炙(zhi)甘草等。其他治法茲舉例如下(xia)：
1.桂枝防風煎湯送服腎氣丸
腎(shen)(shen)氣(qi)丸是(shi)溫(wen)腎(shen)(shen)助陽的主方。方中熟地甘溫(wen)補(bu)(bu)腎(shen)(shen)，山萸肉、山藥(yao)補(bu)(bu)益肝脾，三藥(yao)合用(yong)，補(bu)(bu)腎(shen)(shen)養肝益脾;配以(yi)附子、桂枝(或(huo)肉桂)溫(wen)腎(shen)(shen)助陽;澤(ze)瀉、茯苓、丹皮通泄肝脾腎(shen)(shen)三臟之濁(zhuo)氣(qi)。全方溫(wen)而不燥，滋而不膩，重在溫(wen)化腎(shen)(shen)氣(qi)。用(yong)桂枝防風發散在表(biao)之風寒，煎湯送服腎(shen)(shen)氣(qi)丸，以(yi)達溫(wen)腎(shen)(shen)助陽解表(biao)之目的。
2.蘇葉生姜煎湯送服右歸丸
右歸丸之“右”即命門之意，右歸者指藥歸命門溫補腎陽。方中熟地滋補腎陰以助腎陽;鹿角膠為血肉有情之品，味咸性溫，溫補腎督二脈;山萸肉、山藥、枸杞子滋補肝腎;菟絲子、肉桂、附子溫腎壯陽;當歸、杜仲溫養肝腎，祛寒壯腰。全方共奏溫陽補腎壯腰的功效。
凡腎(shen)陽虛衰而(er)致的畏寒肢冷，腰膝軟，食少(shao)便(bian)溏(tang)，面色白，或有陽萎、水(shui)腫(zhong)等(deng)，均(jun)可適(shi)用。用蘇(su)葉、生(sheng)姜煎湯送服(fu)，使(shi)發(fa)散風寒寓于溫陽之(zhi)(zhi)中(zhong)，有互為裨補之(zhi)(zhi)益。若陽虛不甚者，也可先(xian)解表而(er)后(hou)施溫補。
3.復方補骨脂沖劑
本方(fang)有溫補(bu)肝腎，強壯(zhuang)筋(jin)骨的(de)作用(yong)。方(fang)用(yong)補(bu)骨脂(zhi)、鎖陽溫補(bu)肝腎;續斷、狗脊(ji)強壯(zhuang)筋(jin)骨;赤芍活血化瘀，黃精益氣養陰，適(shi)用(yong)于腎陽虛而致的(de)腰(yao)膝痛以(yi)及腰(yao)部勞損等。此(ci)類病人的(de)風寒感(gan)冒，可用(yong)復方(fang)補(bu)骨脂(zhi)沖(chong)(chong)劑(ji)與風寒表虛感(gan)冒沖(chong)(chong)劑(ji)合服。
4.補天靈片
本方為補(bu)(bu)腎(shen)壯陽(yang)(yang)，填精(jing)益髓之劑(ji)。方用(yong)淫(yin)羊(yang)藿(huo)、仙茅(mao)、補(bu)(bu)骨脂、鎖陽(yang)(yang)、韭菜子、肉桂(gui)、紅參(can)、蛇床子溫補(bu)(bu)腎(shen)陽(yang)(yang);用(yong)狗鞭(bian)(bian)、羊(yang)鞭(bian)(bian)、牛鞭(bian)(bian)、驢鞭(bian)(bian)、貂鞭(bian)(bian)、海龍、枸杞子、鹿茸填精(jing)益髓;并用(yong)牛膝強筋壯骨。本方適用(yong)于(yu)腎(shen)陽(yang)(yang)虧損(sun)，陽(yang)(yang)痿早泄，腰膝軟，遺精(jing)自汗，畏(wei)寒肢冷，神疲無力等。感受風寒者，可用(yong)蘇葉、生姜(jiang)煎湯(tang)送服補(bu)(bu)天(tian)靈片，但(dan)本片血肉有情之品較多(duo)，不宜多(duo)服。
腎(shen)(shen)陽(yang)虛癥是由于(yu)素體陽(yang)氣(qi)(qi)(qi)虛，或(huo)年老體弱，陽(yang)氣(qi)(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)足(zu)，或(huo)脾陽(yang)虛日久(jiu)，波及腎(shen)(shen)陽(yang)，導(dao)致脾、腎(shen)(shen)陽(yang)氣(qi)(qi)(qi)均不(bu)(bu)(bu)足(zu)的病癥。脾虛陽(yang)氣(qi)(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)足(zu)，多(duo)引起(qi)大腸功(gong)能失調，表現為或(huo)腹瀉(xie)，或(huo)便秘(mi)(mi)。吸收不(bu)(bu)(bu)良綜合癥、潰(kui)瘍性結腸炎、習慣性便秘(mi)(mi)常出現或(huo)伴有此癥。脾腎(shen)(shen)陽(yang)虛需要辨證治療(liao)。
1、兼補脾腎
本證為(wei)脾(pi)(pi)陽(yang)不足，腎(shen)(shen)(shen)(shen)陽(yang)虛衰(shuai)的(de)復合證候。或(huo)脾(pi)(pi)病及腎(shen)(shen)(shen)(shen)，或(huo)腎(shen)(shen)(shen)(shen)病及脾(pi)(pi)，其治療(liao)當溫補(bu)脾(pi)(pi)腎(shen)(shen)(shen)(shen)，所謂“脾(pi)(pi)腎(shen)(shen)(shen)(shen)法宜(yi)(yi)兼(jian)補(bu)”，“腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛宜(yi)(yi)補(bu)，當更(geng)扶脾(pi)(pi)，即欲(yu)壯脾(pi)(pi)，不忘養腎(shen)(shen)(shen)(shen)可(ke)耳”。不過，若(ruo)由脾(pi)(pi)及腎(shen)(shen)(shen)(shen)者，可(ke)以(yi)補(bu)脾(pi)(pi)為(wei)主(zhu)，而由腎(shen)(shen)(shen)(shen)及脾(pi)(pi)者，以(yi)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)為(wei)主(zhu)，同時兼(jian)補(bu)脾(pi)(pi)或(huo)腎(shen)(shen)(shen)(shen)。
2、多運動
進行適(shi)當的(de)(de)戶外運動(dong)，以利于機體恢復(fu)到正(zheng)常水平，但運動(dong)的(de)(de)量一定要(yao)適(shi)度，呼吸(xi)(xi)節(jie)律(lv)要(yao)適(shi)當。做(zuo)(zuo)深(shen)呼吸(xi)(xi)運動(dong)，做(zuo)(zuo)深(shen)呼吸(xi)(xi)時要(yao)選(xuan)擇空氣清新的(de)(de)環(huan)(huan)境，盡量用(yong)鼻(bi)子吸(xi)(xi)氣。呼吸(xi)(xi)保持柔(rou)和、緩慢、均勻、深(shen)長。以6次深(shen)呼吸(xi)(xi)為一組(zu)。然后平息調整，循環(huan)(huan)再做(zuo)(zuo)。
3、合理飲食
首(shou)先要有(you)(you)(you)固(gu)定的作息，飲食(shi)要有(you)(you)(you)規律，即每(mei)天(tian)在相同的時間進餐(can)。粗細糧合(he)理(li)搭配混合(he)食(shi)用(yong)(yong)可提高(gao)食(shi)物(wu)的風味，有(you)(you)(you)助于各種營(ying)養成分的互補，還能提高(gao)食(shi)品的營(ying)養價值和(he)利用(yong)(yong)程(cheng)度。多(duo)食(shi)性質(zhi)溫熱、具有(you)(you)(you)補益腎陽、溫暖脾陽作用(yong)(yong)的食(shi)物(wu)，如秈(xian)米(mi)、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡(dan)萊、韭菜(cai)、辣椒、刀豆(dou)、肉桂等。少食(shi)性質(zhi)寒(han)涼、易傷陽氣(qi)，或滋(zi)膩味厚難以消化的食(shi)物(wu)或藥物(wu)，如蘆薈、粳(jing)米(mi)、蕎(qiao)麥、莜麥、豆(dou)腐、豬肉、鴨肉、松子、花生(sheng)、苦(ku)瓜(gua)、茭(jiao)白、芹菜(cai)、冬瓜(gua)、茄(qie)子、空心萊、菠(bo)菜(cai)、龍(long)眼、香蕉、蜂蜜(mi)等。
1、淫羊藿(仙靈脾)茯苓燉鵪鶉
配方 淫羊藿30克、茯苓30克、鵪鶉1只。
制法 宰殺鵪鶉去毛，除去內臟，洗凈后切塊，與藥材共同放入燉盅內，隔水燉3小時，調味，吃肉飲湯。功效淫羊藿補腎陽、強筋骨;茯苓性味甘淡平，入胃脾肺經，有利水去濕寧心安神，補脾胃作用，鵪鶉性味甘平，可補中益氣。
本食療方對關節腫痛，尿少浮腫，脾腎陽虛(xu)之紅斑狼瘡有效(xiao)。
2、益智仁、冬蟲草燉鵝肉
配方 益智仁10克、冬蟲草5克、鵝肉50克。
制法 將鵝肉洗凈切塊與藥材共入燉盅內，加適量水，隔水燉3小時，調味后吃肉飲湯。
功效 益智仁有補腎、溫脾、暖胃作用;冬蟲草性味甘平，入肺、腎經有補肺化痰，益腎助陽，治咳、喘作用;鵝肉性味甘平，入脾、胃經，補虛益氣，暖脾胃、治身體虛弱。
本食療方適(shi)用久(jiu)病(bing)體(ti)弱之系統性紅斑(ban)狼瘡。
3、人參、北芪燉乳鴿
配方 紅參10克、北芪30克。乳鴿1只(50克)。
制法 將乳鴿宰殺去毛、內臟切塊。北芪加水煮沸后約10分鐘，然后與人參乳鴿共放入燉盅內，隔水燉3小時，調味后吃肉飲湯。
功效 紅參性味(wei)甘(gan)微(wei)溫，入(ru)肺、脾經，治(zhi)陽氣虛(xu)弱，脾胃氣虛(xu);北芪性味(wei)甘(gan)溫，入(ru)脾、肺經，補(bu)氣升陽，止汗、利(li)尿(niao);乳(ru)鴿性味(wei)甘(gan)咸、平，補(bu)肝、腎、益氣血，治(zhi)久病(bing)體弱、氣血虛(xu)虧。
本食療方對脾腎陽虛型久病虛弱或有狼瘡腎炎患者有效脾腎陽虛型飲食選擇與禁忌脾腎陽虛型紅斑狼瘡的主要表現是形寒肢冷、面或四肢浮腫、腹脹滿或胸脅脹滿、納呆、關節痛、腰酸、面色蒼白、少氣懶言、皮疹紫暗、尿少或尿閉、咳嗽痰鳴、舌質淡、有齒印或舌體嫩胖、苔白簿脈細沉。
脾胃陽虛多為久(jiu)病體虛或(huo)長期服激素導致的副(fu)作用或(huo)有狼(lang)瘡性腎炎、腎病綜合癥等。陽虛則生寒，宜選擇溫性食物，忌涼寒性食物。
脾腎(shen)(shen)陽(yang)虛，病證(zheng)名。多由腎(shen)(shen)虛衰(shuai)，不能(neng)溫(wen)養脾陽(yang)，導致(zhi)脾陽(yang)亦虛;亦有脾陽(yang)久虛，不能(neng)運化(hua)水谷精氣以(yi)充(chong)養腎(shen)(shen)，遂致(zhi)腎(shen)(shen)陽(yang)亦虛者。二者往往又互為因果。癥見畏寒肢冷、氣短懶(lan)言、身體倦怠、大便(bian)溏(tang)瀉或五更泄瀉，或肢體浮腫，甚則(ze)腹(fu)滿臌脹，舌淡胖苔白滑(hua)，脈虛大或細弱。治(zhi)宜溫(wen)補(bu)脾腎(shen)(shen)。
1、運動預防脾腎陽虛
經常進行溫和(he)性的運動(dong)，有利于機體恢復(fu)到(dao)正常水平(ping)。適宜(yi)的中(zhong)(zhong)等強度運動(dong)可以提高心(xin)肺功能,增(zeng)強人體免疫力。溫和(he)運動(dong)指在運動(dong)中(zhong)(zhong)心(xin)率(lv)達到(dao)最大心(xin)率(lv)健身專家推薦的運動(dong)是健走、游泳、慢(man)跑。
2、多喝水預防脾腎陽虛
體內水(shui)分充足可(ke)以保持呼(hu)吸道黏(nian)膜濕潤(run),感冒病毒難以迅(xun)速繁殖。營(ying)養科學家(jia)(jia)建議:每日飲(yin)水(shui)量按體重(zhong)算為40毫升,兒童需飲(yin)更(geng)多的(de)(de)水(shui)。最(zui)佳飲(yin)料(liao)為:水(shui)、混合飲(yin)料(liao)果茶(cha)或(huo)藥草茶(cha)。要(yao)少(shao)喝(he)咖啡、含(han)酒(jiu)(jiu)精的(de)(de)飲(yin)料(liao)和酒(jiu)(jiu)。運動營(ying)養學專家(jia)(jia)指(zhi)出(chu)喝(he)水(shui)的(de)(de)原則是(shi)渴了再喝(he)。
3、保證充足的睡眠
良好的睡眠(mian)可以使體內(nei)的兩(liang)種免疫細(xi)胞數量明(ming)顯上升,而睡眠(mian)不足(zu)則會使免疫系統(tong)功(gong)能降低(di),生病幾率隨之增加。
4、增強免疫力
日常中，除了(le)適當的(de)鍛煉來提(ti)高(gao)免疫力(li)(li)外，鋅(xin)也是(shi)增(zeng)強人體(ti)免疫力(li)(li)必不(bu)可少(shao)的(de)因素。鋅(xin)是(shi)人體(ti)內(nei)很多重要酶(mei)的(de)構成成分，對生(sheng)命(ming)活動有(you)催化作(zuo)用(yong)，促進機體(ti)組(zu)織再生(sheng)，并幫(bang)助提(ti)高(gao)自(zi)身免疫力(li)(li)。
5、合理飲食
飲食(shi)(shi)要有規(gui)律，即每(mei)天在(zai)相同(tong)的(de)時間進餐。粗(cu)細糧(liang)合(he)理(li)搭配混(hun)合(he)食(shi)(shi)用可提高食(shi)(shi)物(wu)的(de)風(feng)味，有助于各種營養(yang)成分的(de)互補，還(huan)能提高食(shi)(shi)品的(de)營養(yang)價值和利用程度。多食(shi)(shi)用溫熱補益腎陽、溫暖脾陽的(de)食(shi)(shi)物(wu)，少食(shi)(shi)寒(han)涼易傷陽氣且難以消化(hua)的(de)食(shi)(shi)物(wu)。
6、注意保護肚臍
肚臍就(jiu)叫神闕，還有關元、氣海等穴。我們都聽說過(guo)氣沉(chen)丹(dan)田，丹(dan)田就(jiu)是(shi)氣海，是(shi)氣要沉(chen)存的(de)(de)地方。你一(yi)味地將此處暴露的(de)(de)話，就(jiu)很容易(yi)使體內的(de)(de)陽氣耗(hao)散，進而使體質(zhi)偏頗，形成陽虛質(zhi)。抗(kang)生素(su)也(ye)會致陽氣虛損。
7、情志調養
陽氣(qi)不足的人大多比較內向、沉(chen)靜(jing)，常表現出情緒不佳，易于低沉(chen)。如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，在(zai)生活和工作中，應該(gai)注意(yi)調節自己的情緒，要善于自我排(pai)遣或與人傾訴、寬宏大量(liang)，改變(bian)自己的心情，消(xiao)除或減少(shao)不良情緒的影響。
脾(pi)腎陽(yang)虛(xu)常(chang)見于虛(xu)勞、泄(xie)瀉、 痢疾、水腫(zhong)、鼓脹(zhang)、腎風，以(yi)及(ji)西醫的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰(shuai)竭等疾病。脾(pi)腎陽(yang)虛(xu)還(huan)債(zhai)在(zai)飲食上(shang)要(yao)(yao)格(ge)外注(zhu)意，不可(ke)以(yi)隨意吃(chi)刺激、寒(han)涼、傷陽(yang)氣的食物。脾(pi)胃陽(yang)虛(xu)給許多人的工作生活都帶來(lai)了困(kun)擾，所以(yi)注(zhu)意脾(pi)胃保養是非常(chang)重要(yao)(yao)的。
1、附子粥
食材：附子10克，粳米150克。
做法：將(jiang)附子先煎30分鐘(zhong)，再加入粳(jing)米，同煮至熟(shu)。每日(ri)1劑，連續(xu)3-5天附子上通心(xin)陽以(yi)通脈，中溫脾(pi)陽以(yi)健(jian)運，下補(bu)腎陽以(yi)益(yi)火，一般認為，煮粥服食(shi)，以(yi)脈微細無(wu)力(li)或(huo)沉遲，舌苔薄白而舌質(zhi)淡胖(pang)，口不(bu)渴，肢(zhi)冷畏(wei)寒，大便稀溏(tang)者最為適宜。
2、砂仁胡椒肚
食材：砂仁20克，豬肚1 000克，胡椒粉、味精、辣椒油各適量。
做法：將豬肚放入沸水中汆透，去內膜，備用。清湯倒入鍋中，放入豬肚，加生姜同煮，熟后撈出晾涼，切片。砂仁研末，與胡椒粉調勻，再加味精、辣椒油少許，與熟肚片拌勻即可。
益氣健脾，消食(shi)開(kai)胃(wei)(wei)(wei)(wei)。適用(yong)(yong)(yong)于脾胃(wei)(wei)(wei)(wei)虛弱之食(shi)少(shao)便溏、胃(wei)(wei)(wei)(wei)脘疼痛。可(ke)用(yong)(yong)(yong)于胃(wei)(wei)(wei)(wei)下(xia)垂及(ji)慢(man)性胃(wei)(wei)(wei)(wei)炎病人。砂仁能(neng)行氣和胃(wei)(wei)(wei)(wei)，醒(xing)脾，用(yong)(yong)(yong)于胃(wei)(wei)(wei)(wei)呆食(shi)滯。臨床服用(yong)(yong)(yong)砂仁適量具有促進消化液分泌和增(zeng)強胃(wei)(wei)(wei)(wei)腸蠕動的作用(yong)(yong)(yong)。
3、杜仲腰花
食材：豬腰2個，炒黑杜仲25克，食用油1大匙，蔥、姜、鹽各適量。
做法：豬腰剖開，剔除騷味后，入清水中浸泡：杜仲加兩碗半水煮20分鐘后瀝汁，1大匙油麻油或菜子油爆香蔥、姜，下腰花炒勻，淋入杜仲水及少許鹽，燒開即可。
此(ci)膳對腰虛(xu)無力、眩暈、尿(niao)頻等(deng)癥均有效用，產婦坐(zuo)月子食用此(ci)膳可防日后腰酸背痛。
4、核桃仁炒韭菜
食材：韭菜100克，核桃2個，花生油、調味料各適量。
做法：核桃仁切厚片，韭菜洗凈切斷;核桃仁用花生油炸熟，撈出備用：炒鍋放大火上，倒入花生油，等燒熱后倒入韭菜加調味料急炒，倒入核桃仁拌勻、調味即可食用。
核(he)桃仁，性溫(wen)味甘(gan)，有補(bu)腎養(yang)血、潤腸(chang)、止帶功能：與韭菜合用，有補(bu)腎壯陽(yang)固(gu)精作用。
5、當歸生姜羊肉湯
食材：羊腿肉500克，當歸90克，生姜100克，精鹽1 0克，黃酒20克，味精3克。
做法：
1、將羊腿肉洗干凈，放入沸水鍋內煮凈血水，撈出洗凈血沫，改刀切成1厘米方丁;姜洗凈切片：當歸切片。
2、把鍋置火上，加水約2000毫升，放入羊肉丁、姜片、當歸、黃酒，大火燒開，撇去浮沫，改小火煮30分鐘左右，放入精鹽，再煮1 0分鐘左右;待羊肉熟爛時放入味精調好口味即成。
溫中補(bu)血，祛寒止(zhi)痛(tong)。特別適宜(yi)陽(yang)虛體質(zhi)者冬季食用。
1.宜食食物
脾腎陽(yang)虛患(huan)者(zhe)平日應經常食(shi)(shi)用一些性質溫(wen)(wen)熱(re)、具(ju)有(you)補益(yi)腎陽(yang)、溫(wen)(wen)暖脾陽(yang)作用的食(shi)(shi)物，如(ru)秈米(mi)、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽(yang)虛便秘者(zhe)更宜食(shi)(shi)既(ji)(ji)溫(wen)(wen)補又通便的食(shi)(shi)物，如(ru)核桃(tao)仁、薤白、海參、海蝦等。陽(yang)虛泄瀉者(zhe)更宜食(shi)(shi)既(ji)(ji)溫(wen)(wen)補又止瀉的食(shi)(shi)物，如(ru)糯米(mi)、鏈魚、河(he)蝦、干(gan)姜、花(hua)椒等;具(ju)有(you)收澀止瀉的食(shi)(shi)物，如(ru)石(shi)榴、烏梅、蓮子、芡實等。
2.忌食食物
脾腎陽虛(xu)患者(zhe)平日(ri)應避免(mian)食(shi)用那些(xie)性質(zhi)寒(han)涼、易傷陽氣，或滋膩味(wei)厚難以(yi)消化的(de)食(shi)物(wu)，如(ru)粳米、蕎麥(mai)、莜(you)麥(mai)、豆腐、豬肉(rou)、鴨肉(rou)、松子、花生、黑木耳、苦(ku)瓜(gua)、茭白、芹菜(cai)、冬瓜(gua)、茄子、空心萊、菠菜(cai)、龍眼、香蕉、蜂蜜等(deng)。陽虛(xu)便(bian)秘者(zhe)還需忌(ji)食(shi)收澀止瀉、可(ke)加重(zhong)便(bian)秘的(de)食(shi)物(wu)，如(ru)蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等(deng)。陽虛(xu)泄瀉還需忌(ji)食(shi)具有潤下通(tong)便(bian)作(zuo)用的(de)食(shi)物(wu)，如(ru)核桃仁、芝麻、銀(yin)耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉(rou)、龍眼、桃子、蘿卜等(deng)。
粳米 又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。
粳米用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉
玉米 又名包谷。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢疾等病。玉米有補中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢疾等病
粟米 又名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。
高粱 味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。
糯米 又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
小麥 味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。
大麥 味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。
甘薯 又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用于形體消瘦，便秘等。
黃豆 味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。
黃豆有健脾寬中，潤燥之功
蠶豆 味甘，性平。有健脾利濕之功效。用于脾虛食少，便溏等癥。
豆漿 味甘，性平。有潤燥補虛之功。用于體弱不健，腸燥便秘等。
薏苡仁 味甘淡，性微寒。有健脾止瀉，利水滲濕之功。用于泄瀉，食欲不振之癥。
蓮子 味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振
蓮子味甘澀，性平
蕎麥 味甘，性涼。有消積下氣，健脾除濕之功。用于胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。
芝麻油 味甘，性涼(liang)。有(you)潤腸通便，解毒，生肌之功(gong)。用于腸燥便秘，蛔(hui)蟲，食積(ji)腹痛，潰瘍(yang)等。
[藥物組成] 丹砂(細研后用水飛過，另包)20g 、白茯苓(去黑皮)30g 、人參30g 、蜀椒(去目并閉口，炒出汗)120g。
[功能主治] 脾腎陽虛，下元虛冷，耳目昏花，面容蒼白。
[用法用量] 每日飯前，空腹溫飲一小盅，勿間斷。
[制備方法] 上四味，除丹砂，其余共搗為粗末，同丹砂置于凈器中，用醇酒幾浸之，春夏五日，秋冬七日后開取，去渣備用。
[資料來源] 《藥酒驗方選》
[資料來源] 《千金方》
[功用] 溫陽補虛，強體健骨。適用于體虛神倦，腰膝酸困，四肢疼痛，筋骨冷酸或痛，行走無力，或陽痿等癥。
[原料] 鹿骨100克，枸杞子30克，白酒1升。
[制作] 將鹿骨搗碎，枸杞子拍破，置入干凈容器中，加入白酒，密封2周后飲用。
[用法及宜忌] 每次10～20毫升，飯前服用。陽盛發熱者不宜。
[功效] 本方溫補腎陽，同時善祛筋骨酸痛是其特長。方中鹿骨性溫味甘，善補虛并能入骨髓，強壯筋骨，正如《千金方?食治》所謂“主內虛，續絕傷，補骨”。
而(er)枸(gou)杞子則如《食療本草》所謂：堅筋耐老，除風，補益筋骨，能(neng)益人，去虛(xu)勞。兩者(zhe)相伍則有強(qiang)身壯體(ti)，健(jian)腦(nao)益智之功效(xiao)。方(fang)中枸(gou)杞子、當歸(gui)養血補腎(shen)，龍眼肉(rou)合當歸(gui)則能(neng)養心脾(pi)，白術健(jian)脾(pi)益氣，黑豆入(ru)腎(shen)，祛風解毒，活血利(li)水，全方(fang)合用則扶(fu)正祛邪(xie)，防病強(qiang)身而(er)益壽。
脾腎陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)證是內科(ke)疾病(bing)(bing)中最(zui)常見的(de)疾病(bing)(bing)。百(bai)病(bing)(bing)由內而(er)生(sheng)，脾氣虛(xu)(xu)(xu)日(ri)久，脾陽(yang)就會有所損傷，脾陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)衰(shuai)，運(yun)化減弱，故癥狀顯現。脾腎陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)常見于虛(xu)(xu)(xu)勞(lao)、泄(xie)瀉(xie)、痢疾、水腫、鼓(gu)脹、腎風，以及(ji)西醫(yi)的(de)慢性(xing)(xing)腸胃炎(yan)、慢性(xing)(xing)腎炎(yan)、慢性(xing)(xing)腎功能衰(shuai)竭(jie)等疾病(bing)(bing)。
1、嘴里發咸
無(wu)(wu)緣無(wu)(wu)故地感覺口咸：脾腎陽虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏(fa)力(li)、畏寒肢冷、腰膝(xi)冷痛、腿(tui)軟無(wu)(wu)力(li)、夜間尿(niao)頻等癥狀(zhuang)，如果看一下(xia)舌(she)頭，還會發現舌(she)質淡胖(pang)、舌(she)邊(bian)有齒印。
2、無故地出現恐懼的感覺
這里說的(de)“恐”與平時說的(de)驚是(shi)有區別的(de)。驚是(shi)事先自己(ji)不知道(dao)，事出突然(ran)而受到驚嚇。恐就是(shi)俗稱(cheng)的(de)膽怯，自己(ji)事先是(shi)知道(dao)的(de)，就是(shi)害怕。由脾腎陽虛導致的(de)善(shan)恐，一般會同時伴有頭腦發(fa)空、健(jian)忘、腰膝酸(suan)軟等癥狀。
3、畏寒、怕冷
中醫(yi)認為，人體(ti)陽氣充足，能夠抵御寒(han)冷(leng)(leng)，維(wei)持正常體(ti)溫，不會產生怕冷(leng)(leng)的感(gan)(gan)覺(jue);如果人體(ti)陽氣虛弱(ruo)，不能溫煦機體(ti)，就會產生寒(han)冷(leng)(leng)的感(gan)(gan)覺(jue)。
人(ren)體(ti)陽(yang)(yang)氣(qi)遍布全(quan)身，無(wu)處不在，每個臟腑都(dou)有(you)陽(yang)(yang)氣(qi)，從本(ben)質上說，腎(shen)(shen)是(shi)(shi)陽(yang)(yang)氣(qi)產生的根源。腎(shen)(shen)是(shi)(shi)先天之本(ben)，內藏真(zhen)陰(yin)真(zhen)陽(yang)(yang)，也叫(jiao)腎(shen)(shen)陰(yin)、腎(shen)(shen)陽(yang)(yang)，腎(shen)(shen)陰(yin)是(shi)(shi)人(ren)體(ti)陰(yin)液(ye)的根本(ben)，腎(shen)(shen)陽(yang)(yang)是(shi)(shi)人(ren)體(ti)陽(yang)(yang)氣(qi)的根本(ben)。治(zhi)療所有(you)類型的畏(wei)寒都(dou)要(yao)涉及溫補腎(shen)(shen)陽(yang)(yang)。腎(shen)(shen)陽(yang)(yang)虛引起的畏(wei)寒，常(chang)常(chang)伴有(you)精神不振、腰(yao)膝酸軟冷痛(tong)、面(mian)色黧(li)黑、小便清長頻數(shu)等癥狀。另外，男子會(hui)有(you)陽(yang)(yang)痿(wei)、早泄、滑(hua)精的問題(ti)。
4、連帶疾病
脾陽(yang)(yang)虛(xu)衰，運(yun)化減弱(ruo)，故見食少(shao)納呆，脘腹脹滿;中陽(yang)(yang)不(bu)振，虛(xu)寒內(nei)生，寒凝(ning)氣(qi)滯(zhi)，故腹中冷痛，喜溫喜按，陽(yang)(yang)虛(xu)陰盛(sheng)，溫煦失職，故有畏寒肢冷;中陽(yang)(yang)不(bu)運(yun)，水濕內(nei)盛(sheng)，水濕流注腸(chang)中，故便溏清稀;水濕泛(fan)溢肌膚(fu)，故周(zhou)身浮腫;水濕滲注于下(xia)，故白帶清稀量多;舌淡胖、苔白滑，脈沉遲無力，均為脾陽(yang)(yang)虛(xu)之(zhi)征。
5、腹瀉、便秘
脾虛陽氣不(bu)足，多引起大腸功能失調，表(biao)現為或(huo)腹瀉，或(huo)便(bian)秘(mi)。吸收不(bu)良綜(zong)合癥、潰瘍性結腸炎、習慣性便(bian)秘(mi)常出現或(huo)伴有(you)此癥。
6、腰膝酸軟，小便不利
腎陽虛，膀胱氣化失司，則腰膝酸軟，小便(bian)不利。
7、過度肥胖
脾(pi)腎陽虛直接(jie)會(hui)導致(zhi)脾(pi)、腎功能(neng)低下，陽氣(qi)(qi)虧虛，必然會(hui)造(zao)成氣(qi)(qi)化功能(neng)的低下，水濕、痰濁、膏脂則停(ting)滯在肌膚中，最終形成了(le)脾(pi)腎陽虛型肥胖。
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