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男性快速壯陽的幾個妙招,男人壯陽食物有哪些呢

男科小助(zhu)手 2023-07-04 01:49:09

一、男(nan)性(xing)日常(chang)如何(he)有效來壯(zhuang)陽呢

冷熱水交替浴,提高(gao)男性(xing)性(xing)機(ji)能(neng)

使用冷(leng)熱水(shui)交(jiao)替浴,顧名思義就是(shi)先在(zai)澡(zao)盆(pen)內(nei)同熱水(shui)浸(jin)泡,身體充(chong)分(fen)溫熱后,然(ran)后給陰部(bu)加冷(leng)水(shui),待3分(fen)鐘(zhong)左右,陰莖陰囊收縮后再進入浴盆(pen),如此反復(fu)3-5次,每天(tian)堅(jian)持性(xing)功能便會增強,精力更加充(chong)沛,減輕疲勞。

“空冷式”鍛煉法

生產(chan)精(jing)子(zi)和(he)雄(xiong)性(xing)(xing)激素的(de)睪丸(wan)在運作(zuo)時需要(yao)比體溫稍低的(de)溫度,因(yin)此被子(zi)蓋著陰(yin)囊(nang)不能良好(hao)的(de)散熱(re)就會影響睪丸(wan)的(de)功能,我(wo)們可以(yi)將陰(yin)囊(nang)暴露在涼爽的(de)空氣中(zhong)睡眠從而解決(jue)這個問題。“空冷式”鍛煉法對(dui)年(nian)輕(qing)男性(xing)(xing)的(de)效果極佳,促進精(jing)子(zi)的(de)生產(chan)和(he)雄(xiong)性(xing)(xing)激素的(de)增加,性(xing)(xing)生活得以(yi)改善。

運動壯陽法

合理的(de)(de)運(yun)動(dong)鍛煉不僅能保持(chi)健康的(de)(de)體魄,而(er)且能提高(gao)性生(sheng)活的(de)(de)質(zhi)量。專家建議(yi)每(mei)周運(yun)動(dong)2-4次(ci),每(mei)次(ci)持(chi)續30-45分鐘(zhong)的(de)(de)有(you)氧運(yun)動(dong),可(ke)大(da)大(da)提高(gao)性生(sheng)活質(zhi)量和樂趣,減(jian)少陽痿(wei)發生(sheng),提高(gao)性欲,達到(dao)壯陽的(de)(de)效(xiao)果。針(zhen)對(dui)性生(sheng)活的(de)(de)需要,我(wo)們也可(ke)以著重(zhong)的(de)(de)鍛煉以下的(de)(de)部位:

1、雙(shuang)肩(jian)。將雙(shuang)臂(bei)向前伸(shen)直,右(you)手(shou)抓住左右(you)腕,再將雙(shuang)臂(bei)向頭(tou)的上方拉伸(shen),稍微向后用力,直到(dao)腋窩(wo)處感到(dao)輕微的拉力。保持這一姿(zi)勢(shi)5秒,放(fang)松后在重復動作3-4次。

2、腹部。每天(tian)堅持進行仰臥起坐的(de)鍛煉便可增強腹部的(de)肌肉,次數依個人情況慢(man)慢(man)增加。

3、腹股溝。盤腿坐下(xia),身體雙臂向前伸,直(zhi)到(dao)腹股溝有拉伸感(gan),持續3-4秒,放松一下(xia),再(zai)重復動作2-3次。

二、什么食物(wu)男性吃了能壯陽

1、黑豆

常食黑(hei)(hei)豆,可以(yi)活血(xue)化瘀,健(jian)脾(pi)開胃。男人吃(chi)什么補腎(shen)壯陽?黑(hei)(hei)豆就可以(yi)起到(dao)補腎(shen)的(de)作用(yong)。黑(hei)(hei)豆里含(han)有豐富的(de)蛋白質、維生(sheng)素(su)、黑(hei)(hei)色(se)素(su),對壯陽補腎(shen)效果明(ming)顯(xian)。

2、黑米

黑(hei)米(mi)因為(wei)其顏色(se)而得名,黑(hei)米(mi)中的鐵含量,是普通大(da)米(mi)的7倍。經常食用一些黑(hei)米(mi),可以補(bu)氣,益精(jing),壯(zhuang)陽,補(bu)腎。

3、黑蕎麥

黑(hei)(hei)蕎麥(mai)含有(you)豐富的(de)食物纖維,可以促進胃腸道的(de)蠕動,還有(you)很高的(de)藥用(yong)價值看,可以補腎、保護心血(xue)管、降血(xue)壓、降血(xue)脂(zhi)。黑(hei)(hei)蕎麥(mai)可以治(zhi)療盜汗(han)、腎虛等癥。

4、黑木耳

專家(jia)發現,黑木耳(er)可以(yi)吸附腸道里的臟東西,起(qi)到(dao)清潔腸道的作用(yong)。而且(qie),黑木耳(er)還(huan)可以(yi)起(qi)到(dao)壯陽、抗衰老的作用(yong)。經常吃一些(xie)黑木耳(er),可以(yi)補氣、降血(xue)壓、降血(xue)脂(zhi)。

5、黑棗

黑棗(zao)里含有豐富的維(wei)生素、蛋白質、糖(tang)類和礦物質。中(zhong)醫(yi)認為,黑棗(zao)有補血的作用。對于腎虛的朋友來說,經常(chang)食(shi)用一些黑棗(zao),也可以起到補腎壯陽的效(xiao)果。

三、五大穴位有效(xiao)幫(bang)你壯陽補腎

1、三陰交穴

三(san)陰交(jiao),顧名思義,是肝經(jing)、脾(pi)經(jing)、腎經(jing)三(san)條(tiao)陰經(jing)交(jiao)會之處。

三陰交(jiao)穴本身屬于脾經,位(wei)于脛骨內側、腳內踝上(shang)約10cm處。針灸該穴主(zhu)治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利(li)、睪丸縮腹等,是(shi)治療男(nan)子(zi)性功(gong)能障(zhang)礙(ai)最常用的穴位(wei)之(zhi)一。因(yin)此,經常用手指按(an)摩此穴可增強男(nan)子(zi)性功(gong)能。

2、商陽穴

商陽(yang)穴位于(yu)食指尖端橈側指甲旁(pang)。

傳統醫學認為,刺激該(gai)穴具(ju)有明顯的強精壯陽之效,可(ke)延緩(huan)性衰老(lao)。可(ke)在(zai)上下(xia)班(ban)乘公共汽車(che)或電車(che)時,用食(shi)指(zhi)鉤住車(che)內的扶手或吊環;或在(zai)閑(xian)暇(xia)時兩手食(shi)指(zhi)相鉤反復(fu)牽拉;或利用傘柄等按摩食(shi)指(zhi)。

3、關元穴

關元(yuan)穴位于(yu)臍下3寸處,屬于(yu)沿頭面正(zheng)中貫穿胸腹的任(ren)脈。

所謂(wei)“任脈(mo)”,是指不論男女都與其(qi)生殖系統有密切關系的一支經脈(mo),任脈(mo)上有不少具有強精壯陽效果的穴(xue)位。可用指壓法按摩(mo)刺(ci)激關元穴(xue),或是交替用左右手繞(rao)臍旋轉按摩(mo)腹部(bu),刺(ci)激任脈(mo)上的有關穴(xue)位。

4、涌泉穴

涌泉穴位(wei)于足掌心,屬(shu)于足少陰(yin)腎(shen)經。

每晚臨(lin)睡前用(yong)(yong)熱水洗腳(jiao),以及用(yong)(yong)手(shou)指按壓(ya)該穴,或放一條小(xiao)圓木棍,赤腳(jiao)踏(ta)上反復滾動等,都可(ke)刺激(ji)該穴,有助于性功能。

5、太溪穴

太(tai)溪(xi)穴(xue)是腎經的(de)(de)原穴(xue),是匯聚腎經元氣的(de)(de)“長江”,所以古人(ren)稱太(tai)溪(xi)穴(xue)為(wei)“回陽九穴(xue)之一(yi)”,以為(wei)太(tai)溪(xi)穴(xue)具有極高(gao)的(de)(de)回陽救(jiu)逆之功。

刺激太(tai)(tai)溪(xi)穴(xue)(xue)具有(you)明顯壯陽(yang)及提高腎(shen)功能(neng)的(de)(de)作用,所(suo)以(yi)男性(xing)朋友可(ke)以(yi)經常按(an)(an)(an)揉(rou)太(tai)(tai)溪(xi)穴(xue)(xue),每次按(an)(an)(an)摩(mo)太(tai)(tai)溪(xi)穴(xue)(xue)5分鐘左右(you)便可(ke),不必拘泥于方法。當然在腎(shen)經的(de)(de)流注時(shi)間,即下午17~19點時(shi)推拿按(an)(an)(an)摩(mo)太(tai)(tai)溪(xi)穴(xue)(xue)的(de)(de)效果(guo)更好(hao),按(an)(an)(an)揉(rou)太(tai)(tai)溪(xi)穴(xue)(xue)時(shi)可(ke)用對側手的(de)(de)拇指按(an)(an)(an)揉(rou),也可(ke)以(yi)使用推拿棒或光滑的(de)(de)木棒按(an)(an)(an)揉(rou);按(an)(an)(an)揉(rou)的(de)(de)力度,除了要有(you)酸脹(zhang)的(de)(de)感(gan)覺(jue)之外,還(huan)要有(you)麻(ma)麻(ma)的(de)(de)感(gan)覺(jue)。

四(si)、5種錯誤(wu)的壯陽方法你必須(xu)了解

1、牡蠣催情壯陽

牡蠣(li)是歐美人崇尚的(de)(de)(de)催情美食(shi),調查顯示,25%的(de)(de)(de)人認(ren)(ren)為(wei)它有(you)催情作(zuo)用(yong)。心理(li)學(xue)家、《無畏的(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)愛(ai)》一書的(de)(de)(de)作(zuo)者喬(qiao)伊(yi)·大衛森認(ren)(ren)為(wei),牡蠣(li)特(te)殊的(de)(de)(de)形(xing)狀(zhuang)經常被比(bi)作(zuo)女性(xing)(xing)(xing)生殖器,從(cong)心理(li)角度來說,可能刺激男性(xing)(xing)(xing)性(xing)(xing)(xing)欲。但從(cong)營養角度來說,牡蠣(li)中含有(you)大量礦物質以及(ji)微(wei)量元素(su)鋅(xin),只能幫助提(ti)高系統免疫力,提(ti)升性(xing)(xing)(xing)欲是絕不可能的(de)(de)(de)。

2、巧克力壯陽

也許是情人(ren)節(jie)的關系(xi),人(ren)們習慣把巧克力(li)與愛情聯(lian)系(xi)在(zai)一起。但在(zai)心(xin)理學者及(ji)性(xing)保(bao)健專家林達·戴(dai)維勒(le)的研究中(zhong),巧克力(li)的主要(yao)成分是可可,能(neng)抗氧化,降血壓,但絕不(bu)可能(neng)讓人(ren)一夜神(shen)勇

3、辣椒壯陽

印度(du)、南美洲很(hen)多(duo)人認為(wei),辣椒外觀(guan)類似男(nan)性生殖(zhi)器,味道辛辣刺激,正(zheng)像如(ru)火的(de)愛情。實際上,辣椒所含的(de)物(wu)質只有(you)抗氧(yang)化、促進新陳代謝、止疼的(de)作用,跟(gen)壯陽完全無關(guan)。

4、松露壯陽

古(gu)希臘(la)人和羅馬人深信(xin)松(song)露具有壯(zhuang)陽作(zuo)用,這種(zhong)看法影(ying)響了(le)很(hen)多(duo)現代歐洲人。然而據美國著名松(song)露研究專(zhuan)家詹(zhan)姆斯·特(te)雷普介紹,松(song)露含有的麝香味只能(neng)促使(shi)豬發情,沒有證據表明(ming)對人有效(xiao)。

5、香料提神壯陽

源(yuan)自亞洲的很多香(xiang)(xiang)料被(bei)人認為可以挑起性欲。然而芝(zhi)加(jia)哥香(xiang)(xiang)氣與味道(dao)(dao)療法研究基金會博士艾倫·荷西(xi)指出,測量顯示,使用香(xiang)(xiang)料后,陰莖與陰道(dao)(dao)的充血程度(du)并(bing)無太大(da)變化。

吃什(shen)么(me)可以讓男(nan)人壯陽的

1、壯陽的食物有很多,常見的食物有動物鞭類食品還有牛、羊、狗肉、龍眼、韭菜、韭菜、鰻魚、泥鰍等食品。
2、男性腎(shen)虛可以通過(guo)飲食調理,但藥物治(zhi)療(liao)的(de)效果會更快,同時也要注(zhu)意(yi)自身的(de)保養,避(bi)免過(guo)度(du)的(de)同房,注(zhu)意(yi)勞(lao)逸結合,避(bi)免熬(ao)夜(ye)等也是降低腎(shen)虛的(de)措施。根據患者(zhe)的(de)體質(zhi)和癥狀,可以考慮服用(yong)補陽(yang)補腎(shen)藥,如金水寶膠囊,具有(you)秘方和益(yi)氣(qi),并有(you)助于改(gai)善免疫功(gong)能。

男性吃什么壯陽最快這七種食物適合你



常說腎虛要壯陽,男人也經常為如何壯陽而苦惱。到了一定年齡,男性體質會下降到一定程度,所以性生活質量也會下降,伴侶之間會形成一個尷尬的坎。這是比較正常的現象。其實男性可以從飲食方面改善腎臟。食補是一種簡單的日常方法,也是一種相對健康安全的方法,不同于藥效迅速的壯陽藥。那么,我們來看看最快的壯陽藥是什么?


1.蝦


蝦味道鮮美,富含蛋白質,具有很高的滋補和藥用作用。中醫認為其味甘、咸、溫,有壯陽、補腎、填精、催乳的功效。患有慢性疾病,身體虛弱,呼吸急促,食欲不振的人可以用它作為滋補食品。人們經常吃蝦,蝦有強身健體的作用。


2、貽貝


淡菜又叫珍珠菜、貝殼菜。富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、家務勞動、解渴。


3.堅果和果仁


各種堅果和果仁富含維生素B和維生素E,特別是礦物質含量高于其他食物,也是蛋白質的極好來源。南瓜籽、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。都是壯陽食品。


4、韭菜


韭菜我想大家都知道吧。很多人喜歡吃韭菜。男性在壯陽的時候不妨常吃。大便清淡可以達到壯陽補腎的效果。


5.蜂蜜


天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,包括一種內分泌激素,這種激素類似于人的垂體激素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖分容易被人體吸收,對精液的形成非常有利。男性在日常生活中可以多喝蜂蜜。


6.龍眼


龍眼含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B等營養成分,還含有較多的蛋白質、脂肪和各種礦物質。這些營養素是人體必需的,具有壯陽、補氣、補心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。


7.動物腎臟


動物的腎臟富含蛋白質和各種微量元素。吃動物的腎可以補腎填精,起到壯陽的作用。狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉等。都是很好的壯陽補腎的滋補品,效果很好。


以上是吃什么壯陽藥最快的回答。男性在日常生活中可以有選擇地吃上面提到的食物,對壯陽有非常好的效果。此外,除了飲食,男性還應該在業余時間多做體育鍛煉,改善體質。通過運動強身健體也是一個好方法。

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