一(yi)、蹲馬步(bu)怎(zen)么樣治療早泄的呢
在(zai)平時進行性生活(huo)(huo)的(de)時候(hou)每個人(ren)的(de)身體(ti)情(qing)況(kuang)不同性生活(huo)(huo)的(de)質(zhi)量也(ye)是不同的(de)，這不但和每個人(ren)的(de)身體(ti)狀況(kuang)有(you)(you)關(guan)系(xi)，而且(qie)還和性生活(huo)(huo)的(de)習慣以(yi)及(ji)心(xin)理有(you)(you)著重(zhong)要的(de)關(guan)系(xi)，也(ye)有(you)(you)好多男性朋友會在(zai)性生活(huo)(huo)的(de)時候(hou)有(you)(you)早(zao)泄(xie)(xie)的(de)情(qing)況(kuang)，早(zao)泄(xie)(xie)的(de)原因也(ye)很多，進行調理的(de)方法也(ye)不少，其中(zhong)就(jiu)有(you)(you)一(yi)種蹲(dun)馬步(bu)的(de)方法，下(xia)面我們來了解一(yi)下(xia)蹲(dun)馬步(bu)可(ke)以(yi)治療早(zao)泄(xie)(xie)嗎？
男性蹲(dun)馬步，則(ze)能使(shi)腰腹部(bu)肌(ji)肉(rou)的(de)力量得到加(jia)強，有助于性生(sheng)活時支撐體位(wei)，且不易感到疲勞。男性骨盆(pen)肌(ji)肉(rou)若得到鍛煉，可(ke)增加(jia)整個骨盆(pen)和陰莖的(de)血液供(gong)應(ying)量，促進(jin)勃起，并(bing)改善自身對射精的(de)控制(zhi)。每天(tian)蹲(dun)15分鐘的(de)馬步，就(jiu)能取得明顯效果。
除(chu)了蹲馬(ma)步外，其他(ta)可增(zeng)(zeng)強(qiang)腰(yao)腹及骨盆肌(ji)肉(rou)的鍛煉方法(fa)還有(you)很多(duo)，如仰臥起坐可以(yi)增(zeng)(zeng)強(qiang)腰(yao)肌(ji)和腹肌(ji)；提肛動作（反復收縮(suo)會(hui)陰、肛門周圍的肌(ji)肉(rou)）可以(yi)增(zeng)(zeng)強(qiang)恥(chi)骨尾骨肌(ji)，有(you)助于延長男人(ren)射精的時間和女性陰道(dao)肌(ji)、會(hui)陰肌(ji)的張力(li)，使(shi)性感區肌(ji)肉(rou)更(geng)有(you)力(li)。這些都能(neng)顯(xian)著提高(gao)性生活質量，使(shi)雙方更(geng)容易達到(dao)高(gao)潮。
沒有科學依據(ju)，導致早(zao)(zao)泄的(de)原因主要可以分(fen)為心理和(he)生理兩大部分(fen)，隨著現在生活節奏的(de)加快和(he)工作壓力的(de)增加，早(zao)(zao)泄患(huan)者人數(shu)日趨增多
早泄的(de)(de)原因(yin)較多，應針對(dui)(dui)不(bu)(bu)同(tong)病因(yin)，采(cai)用(yong)相應的(de)(de)對(dui)(dui)策。首先要普及性(xing)知識，全面了解不(bu)(bu)同(tong)夫(fu)妻的(de)(de)性(xing)生活史，結合(he)病人的(de)(de)具體(ti)情況，提出(chu)指導性(xing)建議，克服思(si)想(xiang)上的(de)(de)焦慮(lv)；性(xing)交(jiao)前的(de)(de)安撫(fu)時(shi)間必(bi)不(bu)(bu)可(ke)少(shao)，男方適當分散注意力，不(bu)(bu)能過(guo)分緊張，夫(fu)妻雙方做(zuo)好配合(he)，采(cai)用(yong)各種行為治(zhi)療來延長發動射精的(de)(de)時(shi)間，同(tong)時(shi)配合(he)藥(yao)物(wu)治(zhi)療，使夫(fu)妻雙方在(zai)性(xing)交(jiao)過(guo)程中有足(zu)夠的(de)(de)時(shi)間達到性(xing)興奮高潮(chao)和性(xing)快感(gan)。
通過以上的(de)(de)介紹，我們可(ke)以看到蹲(dun)馬步可(ke)以調(diao)理性(xing)功能，在平時的(de)(de)時候我們有早泄的(de)(de)情(qing)況要(yao)查明是(shi)什么原因導致早泄的(de)(de)，然(ran)后再根據(ju)自己的(de)(de)情(qing)況來選擇調(diao)理或是(shi)治療(liao)的(de)(de)方法(fa)，另外在進行性(xing)生(sheng)活的(de)(de)時候也要(yao)注意自己的(de)(de)心理調(diao)節，這也很重要(yao)。
二、早(zao)泄的按摩手法有(you)哪些
男(nan)(nan)性常(chang)常(chang)有一(yi)個隱私的(de)(de)問題，就是在(zai)房(fang)事(shi)中無(wu)法大展(zhan)身手，這是男(nan)(nan)人們最自卑(bei)的(de)(de)事(shi)情。很多男(nan)(nan)性在(zai)與女(nv)友和妻子同房(fang)的(de)(de)時候常(chang)常(chang)會(hui)(hui)出現(xian)早(zao)泄的(de)(de)現(xian)象(xiang)，長(chang)期如此會(hui)(hui)讓(rang)男(nan)(nan)性對自己(ji)產生自卑(bei)的(de)(de)心里(li)，讓(rang)自己(ji)在(zai)異(yi)性面前異(yi)常(chang)的(de)(de)羞愧，也會(hui)(hui)影(ying)響兩(liang)個人的(de)(de)感(gan)情所以(yi)說很多男(nan)(nan)人都在(zai)尋找一(yi)些可以(yi)治療早(zao)泄的(de)(de)方法。
其(qi)實在(zai)中(zhong)醫中(zhong)有(you)一種(zhong)治療早泄的按(an)摩手法(fa)，男人常常自己用這個(ge)方法(fa)按(an)摩自己陰莖，可以(yi)有(you)效地(di)緩解早泄的癥狀，相對(dui)來說要比男性去吃對(dui)身體有(you)傷害(hai)的副作用好。那么早泄的按(an)摩手法(fa)是怎樣的呢？
早泄(xie)的(de)按(an)摩治療(liao)原則是：益(yi)腎(shen)固精(jing)。按(an)摩時宜衣著寬松(song)，全身放松(song)，思想集中，排除雜念，呼吸(xi)自然，不(bu)能(neng)屏氣。其自我按(an)摩的(de)基(ji)本治法如(ru)下：1.腹部(bu)操作：取仰臥位(wei)，先用(yong)右（或左(zuo)）掌根揉(rou)神(shen)闕穴(xue)(xue)，以臍下有溫熱感為度。再用(yong)掌摩法摩小腹部(bu)，時間約5分鐘。然后用(yong)拇指按(an)揉(rou)氣海、關元、中極穴(xue)(xue)各1～2分鐘。
腰骶(di)部操作：取坐位(wei)，先用(yong)兩掌同時按揉兩側腰骶(di)部，時間(jian)約5分(fen)鐘。再用(yong)兩拇指按揉腎俞、命(ming)門穴，各1～2分(fen)鐘。然后用(yong)右掌橫擦(ca)腎俞、命(ming)門、八髎穴部位(wei)，以(yi)透熱(re)為(wei)度。
四肢部操作：取(qu)坐位，先用右拇指按揉(rou)(rou)左側(ce)(ce)合谷穴1分鐘(zhong)(zhong)，后用左拇指按揉(rou)(rou)右側(ce)(ce)合谷穴1分鐘(zhong)(zhong)。再用拇指按揉(rou)(rou)兩側(ce)(ce)三陰(yin)交、太溪穴各1～2分鐘(zhong)(zhong)。然后用掌按揉(rou)(rou)兩側(ce)(ce)大腿、小腿的內側(ce)(ce)，時(shi)間約5分鐘(zhong)(zhong)。
如果虛煩(fan)不眠(mian)，陽事易舉(ju)，腰膝酸軟(ruan)，五心煩(fan)熱，潮熱盜汗，則加用：1.拇(mu)指按揉內關、神(shen)門、曲池、曲澤，每(mei)穴約1分鐘。
右手(shou)掌擦(ca)(ca)左(zuo)涌泉穴(xue)(xue)，左(zuo)手(shou)掌擦(ca)(ca)右涌泉穴(xue)(xue)，均以(yi)透熱為度。若(ruo)膽怯心悸，性欲淡漠，恐懼不安(an)，一交即(ji)泄，則加用(yong)：指按揉百(bai)會、四神聰、神門(men)、心俞(yu)、膽俞(yu)、大陵(ling)、丘墟(xu)，每穴(xue)(xue)約(yue)1分鐘(zhong)(zhong)。如精神抑郁，頭暈目(mu)眩，口苦咽干(gan)，則加用(yong)：指按揉內(nei)關、膻中、太(tai)沖(chong)，每穴(xue)(xue)約(yue)1分鐘(zhong)(zhong)。
若心(xin)悸(ji)健忘，失眠多夢，面色(se)萎黃，倦怠乏力，食少便(bian)溏，可加用：1指按揉心(xin)俞、脾俞、胃俞、內關(guan)、足三(san)里，每(mei)穴約1分鐘。
直擦背部膀胱經(jing)，以透熱為(wei)度。
以(yi)上就是(shi)為大家介紹的早泄的按摩手(shou)法，男性可以(yi)每(mei)天晚上自己用上面的方法進行(xing)按摩，只(zhi)要肯堅持去(qu)做，都會有效果的。男性在平時也要多加鍛煉(lian)對于身體都是(shi)很好的。
三、男人早泄(xie)的特(te)征有哪些呢
1、輕(qing)度(du)：通常(chang)情況(kuang)下(xia)，男性(xing)(xing)朋友的(de)陰莖插入陰道后時間在六分鐘以上，不夠十二分鐘、以正常(chang)幅度(du)抽動不足120次。在和伴侶(lv)的(de)性(xing)(xing)愛過程中，10次性(xing)(xing)愛過程中有5-6次不能(neng)配(pei)合伴侶(lv)控制射(she)精。以上有任(ren)何一項，為輕(qing)度(du)早泄。
2、中度：男(nan)性朋友在(zai)正常的情況下(xia)，沒有任何外(wai)界干擾，陰(yin)莖插入陰(yin)道后的時間在(zai)2分鐘(zhong)以(yi)(yi)上(shang)，不(bu)足6分鐘(zhong)以(yi)(yi)正常幅度抽動不(bu)足60次就(jiu)射精。在(zai)和(he)伴(ban)侶的性愛過程(cheng)中10次性愛過程(cheng)中有7-8次不(bu)能(neng)配合伴(ban)侶控制射精。以(yi)(yi)上(shang)有任何一項，為(wei)中度早泄。
3、重(zhong)度：在日常(chang)(chang)生活中(zhong)，男性(xing)(xing)朋友在性(xing)(xing)生活過(guo)程中(zhong)，沒(mei)有(you)多久，就(jiu)馬上(shang)射(she)(she)精，這種現象是男性(xing)(xing)朋友常(chang)(chang)見的(de)。陰莖插(cha)入陰道后(hou)時間不(bu)足2分鐘(zhong)，以正常(chang)(chang)幅度抽(chou)動不(bu)足15次就(jiu)射(she)(she)精，在和(he)伴侶的(de)性(xing)(xing)愛(ai)過(guo)程中(zhong)，10次性(xing)(xing)愛(ai)過(guo)程中(zhong)有(you)10次不(bu)能配合伴侶控制射(she)(she)精。以上(shang)有(you)任何一項，為重(zhong)度早泄。
早(zao)(zao)泄(xie)患(huan)者(zhe)還(huan)(huan)多表現為性(xing)交的(de)時(shi)候(hou)還(huan)(huan)沒有(you)接(jie)觸(chu)或(huo)者(zhe)是剛剛接(jie)觸(chu)到(dao)(dao)女(nv)方(fang)的(de)外(wai)陰(yin)(yin)，又(you)或(huo)者(zhe)是插入到(dao)(dao)陰(yin)(yin)道的(de)抽(chou)動時(shi)間比較短暫，還(huan)(huan)沒有(you)達到(dao)(dao)性(xing)欲的(de)高(gao)潮就(jiu)已經射精(jing)(jing)了(le)，隨后陰(yin)(yin)莖疲軟(ruan)。可伴隨著精(jing)(jing)神抑郁、焦慮(lv)或(huo)者(zhe)是頭暈(yun)、神疲乏力(li)、記憶力(li)減退等(deng)全身的(de)癥狀(zhuang)。早(zao)(zao)泄(xie)給男(nan)性(xing)帶去沉重的(de)心里壓(ya)力(li)，其(qi)不僅(jin)影響到(dao)(dao)正常性(xing)生活的(de)進行，還(huan)(huan)會因無法將(jiang)精(jing)(jing)子輸至(zhi)女(nv)性(xing)的(de)宮頸(jing)口(kou)，繼而(er)對生育(yu)造成實質性(xing)影響，此外(wai)，早(zao)(zao)泄(xie)患(huan)者(zhe)的(de)機(ji)體處于非健(jian)康的(de)狀(zhuang)態，精(jing)(jing)子質量差，亦不能保證育(yu)出健(jian)康的(de)小生命。
四、早泄對身體有什(shen)么危害呢
早泄(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況是屬于(yu)男性腎(shen)虛等癥狀引(yin)發的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。早泄(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況一(yi)般多是發生在(zai)中老年(nian)人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)上(shang)，這是因為中老年(nian)人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)體(ti)(ti)質比較的(de)(de)(de)(de)(de)(de)差。如果平(ping)常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候還不注意保養的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話，那么早泄(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況就會比較容易發生了(le)。早泄(xie)對(dui)于(yu)身(shen)體(ti)(ti)健康來說是非(fei)常不利的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。那么早泄(xie)對(dui)身(shen)體(ti)(ti)有什么危害呢？下面我們就來詳細的(de)(de)(de)(de)(de)(de)介紹(shao)下。
1.早(zao)泄(xie)陽(yang)痿不及時治(zhi)療可導致勃(bo)起功能(neng)障礙。專家表示，一(yi)些早(zao)泄(xie)陽(yang)痿患者(zhe)由于(yu)不能(neng)及時治(zhi)療，或由于(yu)一(yi)兩次(ci)的(de)過早(zao)射精，而(er)造(zao)成精神上的(de)恐懼、焦慮，甚至以為是(shi)很嚴重的(de)問(wen)題，會進一(yi)步加重病情，以致于(yu)出現(xian)陽(yang)痿等勃(bo)起功能(neng)障礙就得不償失了。
2.對精(jing)神(shen)(shen)因素(su)的(de)影(ying)響(xiang)(xiang)。精(jing)神(shen)(shen)不(bu)振(zhen)(zhen)，影(ying)響(xiang)(xiang)工作(zuo)是(shi)早泄陽痿的(de)危害的(de)主(zhu)要表現，通常(chang)有(you)口苦咽干、小便黃赤、淋(lin)濁、陰癢，舌質紅，苔黃，脈弦數，并會長(chang)期(qi)伴有(you)精(jing)神(shen)(shen)不(bu)振(zhen)(zhen)，神(shen)(shen)倦怠(dai)(dai)怠(dai)(dai)，夜寐(mei)不(bu)安，精(jing)薄清(qing)冷，心悸不(bu)寧等，影(ying)響(xiang)(xiang)工作(zuo)和生(sheng)活。
3.最為嚴(yan)重(zhong)的(de)危害就是(shi)影響(xiang)患者的(de)生(sheng)育能力！陽痿早泄的(de)危害可分為輕(qing)(qing)度(du)、中度(du)和重(zhong)度(du)，輕(qing)(qing)度(du)陽痿早泄患者，常見癥狀是(shi)勃起不堅，可以勉(mian)強(qiang)完成(cheng)(cheng)性(xing)生(sheng)活，但(dan)此(ci)時患者的(de)生(sheng)理機能處(chu)于非健(jian)康的(de)狀態，精子(zi)質量(liang)較差(cha)，不能保(bao)證育出健(jian)康的(de)小生(sheng)命。而對重(zhong)度(du)陽痿早泄患者，是(shi)無法(fa)完成(cheng)(cheng)性(xing)交的(de)，從而使得精子(zi)無法(fa)輸(shu)入與卵(luan)子(zi)相結合，從而無法(fa)完成(cheng)(cheng)受孕過程，最終影響(xiang)生(sheng)育能力。
上(shang)面的(de)這些介紹就(jiu)是早泄對(dui)身體(ti)有什么(me)危害的(de)最好(hao)回答。早泄對(dui)于身體(ti)的(de)危害還是非(fei)常(chang)(chang)大的(de)，所以在平常(chang)(chang)的(de)時候一定要特別的(de)注意，不要讓早泄的(de)情況發生(sheng)(sheng)。要在平常(chang)(chang)的(de)時候積極(ji)的(de)做好(hao)保養的(de)工作。有身體(ti)疾(ji)病(bing)發生(sheng)(sheng)的(de)時候，要及時的(de)進行(xing)有效治療。
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