一、男人需要(yao)保健的六大理由
理由1：對抗壓力
許多男(nan)人(ren)根(gen)本(ben)就忽視壓(ya)力(li)癥(zheng)狀的(de)存在;他們就算(suan)予以承認，也相(xiang)信(xin)造(zao)(zao)成(cheng)某些(xie)疾病(bing)的(de)原(yuan)因(yin)(yin)是(shi)年(nian)紀的(de)關系，而不是(shi)壓(ya)力(li)。但男(nan)人(ren)因(yin)(yin)壓(ya)力(li)而導致(zhi)許多病(bing)癥(zheng)：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃(wei)、消化(hua)不良、背痛、脖子僵硬，等(deng)等(deng)。男(nan)人(ren)可能會(hui)注意到這些(xie)癥(zheng)狀，但總以為年(nian)齡便(bian)是(shi)造(zao)(zao)成(cheng)這些(xie)問題的(de)原(yuan)因(yin)(yin)所在。不管是(shi)何種原(yuan)因(yin)(yin)，男(nan)性(xing)(xing)總是(shi)不那(nei)么喜歡去醫(yi)院，保健品(pin)在某種程度(du)上成(cheng)了(le)男(nan)性(xing)(xing)心(xin)理上的(de)緩解劑(ji)。
理由2：自戀情結
過于自愛(ai)，就會(hui)轉向(xiang)自戀(lian)。自戀(lian)的(de)男性是極度關(guan)心自己(ji)的(de)，基于對(dui)健(jian)(jian)康的(de)關(guan)注，保(bao)健(jian)(jian)品(pin)當(dang)然不能少。自戀(lian)的(de)男人(ren)總認(ren)為(wei)自己(ji)處于“亞健(jian)(jian)康”狀態，所以鐘情于保(bao)健(jian)(jian)品(pin)，認(ren)為(wei)補得越多對(dui)身體(ti)越好。其實不然，從養生的(de)角度來講，日常適當(dang)補充微(wei)量元(yuan)素有利于身體(ti)健(jian)(jian)康，如(ru)果對(dui)所有的(de)保(bao)健(jian)(jian)品(pin)都照單全(quan)收，很可能會(hui)對(dui)身體(ti)造(zao)成傷害(hai)。
理由3：抵抗衰老
老(lao)，代表(biao)著(zhu)雄性(xing)的磨滅，代表(biao)著(zhu)希望(wang)的喪失，老(lao)去的生(sheng)命在很多男(nan)(nan)性(xing)心里是(shi)沒有意(yi)(yi)義。對男(nan)(nan)人(ren)來說(shuo)(shuo)，他(ta)可以(yi)失敗(bai)，但是(shi)絕不能(neng)(neng)老(lao)。對一個男(nan)(nan)人(ren)說(shuo)(shuo)“你(ni)已經老(lao)了(le)”比對他(ta)說(shuo)(shuo)“你(ni)像個女(nv)人(ren)”更讓他(ta)感到(dao)侮辱。男(nan)(nan)人(ren)，應該時(shi)刻(ke)都(dou)在做著(zhu)什么，才能(neng)(neng)填補強烈的不安(an)(an)全感。保健品(pin)往往都(dou)強調(diao)抗(kang)衰(shuai)(shuai)老(lao)功(gong)能(neng)(neng)，即使作(zuo)用并不明(ming)顯(xian)，也能(neng)(neng)安(an)(an)慰男(nan)(nan)人(ren)那顆太需要被(bei)關懷的心。不管是(shi)何種(zhong)方式的抗(kang)衰(shuai)(shuai)老(lao)物(wu)品(pin)，男(nan)(nan)性(xing)幾(ji)乎都(dou)會留意(yi)(yi)，這種(zhong)現象和女(nv)性(xing)對美容品(pin)的關注(zhu)如此相似。
理由4：增強自信
社會賦予(yu)男性的(de)責任太多，男性越來越意(yi)識到光有(you)健康、智慧、幽默、穩重、學(xue)識是不夠的(de)，要想在競爭激烈的(de)今天(tian)脫(tuo)穎而(er)出，只(zhi)有(you)比其他人更優秀，而(er)只(zhi)有(you)精神風(feng)貌可以在比較短的(de)時間(jian)里提高(gao)。通過(guo)保(bao)健品在潛意(yi)識里對自己肯(ken)定，不乏是一種增強自信心的(de)辦法。
理由5：把保健品當成藥物
很(hen)多男(nan)人混淆(xiao)了(le)“保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)”與(yu)“治(zhi)療”的(de)概(gai)念(nian)，認為保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)品(pin)(pin)(pin)(pin)能夠起到治(zhi)療，甚至治(zhi)愈疾(ji)病的(de)作用(yong)，這是錯誤的(de)觀點(dian)。保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)品(pin)(pin)(pin)(pin)可以(yi)預防調節糾正機體的(de)亞(ya)健(jian)(jian)(jian)康狀態，像高血壓，高血脂等慢性病患者可以(yi)在正常服用(yong)藥(yao)物的(de)前提下選(xuan)用(yong)一些保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)食(shi)品(pin)(pin)(pin)(pin)和用(yong)品(pin)(pin)(pin)(pin)。男(nan)性往往會諱疾(ji)忌(ji)醫(yi)而把眼光投向保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)品(pin)(pin)(pin)(pin)。
理由6：其他
保(bao)健品(pin)(pin)的(de)功能已(yi)經不僅限于(yu)(yu)對消費者的(de)直接訴求(qiu)，專家在(zai)說“防(fang)病重(zhong)于(yu)(yu)治病”;媒(mei)體在(zai)說“亞健康(kang)成(cheng)為(wei)都市(shi)殺手(shou)”;企(qi)業在(zai)說“送禮更要送健康(kang)”……使用保(bao)健品(pin)(pin)已(yi)經成(cheng)為(wei)追(zhui)求(qiu)高(gao)品(pin)(pin)質(zhi)生活(huo)的(de)必需(xu)。
二、男人養(yang)生保健要(yao)注(zhu)意這8點
1、別(bie)忽(hu)略胸口(kou)痛(tong)。男性胸口(kou)痛(tong)可(ke)能是(shi)心臟病的早期癥狀，最好是(shi)去醫院(yuan)檢(jian)查(cha)一下(xia)，也許什么事都沒有，但確診(zhen)后才使人放心。
2、注意隱秘的(de)(de)(de)睪(gao)丸癌(ai)。20歲—40歲的(de)(de)(de)男(nan)人易患腫瘤，睪(gao)丸癌(ai)是其中之一。如果(guo)發現及時，此(ci)病的(de)(de)(de)治愈(yu)率(lv)達85%，否(fou)則治療起來相(xiang)當困難。男(nan)子可以在洗溫(wen)水澡皮膚變得柔軟時自(zi)己(ji)進行檢(jian)查，如果(guo)皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的(de)(de)(de)小(xiao)包(bao)，應立(li)即去醫院檢(jian)查。
3、自(zi)覺去做例行(xing)體檢。長期不(bu)(bu)去醫院(yuan)，小病(bing)誤成大病(bing)，等(deng)到心臟病(bing)、腦溢血等(deng)病(bing)發作時才得不(bu)(bu)去醫院(yuan)，會(hui)耽誤最佳治療時機。故(gu)每年例行(xing)體檢是保持健(jian)康(kang)的最好方法。
4、注(zhu)意飲食。男性平時多吃(chi)些清淡的食物(wu)，多吃(chi)植物(wu)油(you)少吃(chi)動(dong)物(wu)油(you)，平時多吃(chi)蒜和魚類，適(shi)量喝點紅葡(pu)萄酒，這些做法(fa)能降低膽固醇(chun)含量。
5、不抽煙。如(ru)一時戒(jie)不了應多吃胡蘿(luo)卜、甜椒、蔥蒜(suan)、菠菜(cai)和(he)橙黃色的水果(guo)，多吃魚類，經常喝茶等，以減輕煙害。
6、保持(chi)一定的體力活(huo)動。體力活(huo)動太少會(hui)使人發胖(pang)。多余(yu)的重量會(hui)對心臟造(zao)成(cheng)很大的負(fu)擔(dan)，關節也(ye)會(hui)變得不那(nei)么靈(ling)活(huo)。因(yin)此，要經(jing)常散步(bu)，最好能經(jing)常參加體育(yu)鍛煉。
7、別忘記(ji)高血壓(ya)(ya)(ya)的(de)威(wei)脅(xie)。高血壓(ya)(ya)(ya)對心臟造成威(wei)脅(xie)，往(wang)往(wang)是心臟病突發或腦溢血的(de)起因(yin)，所以(yi)男人要(yao)經常(chang)量一下血壓(ya)(ya)(ya)，血壓(ya)(ya)(ya)較高的(de)人要(yao)按醫(yi)囑吃藥，病情有(you)所好轉也不能停藥。
8、入廁(ce)(ce)時(shi)間變得過長，也(ye)要(yao)當心。男人入廁(ce)(ce)時(shi)間變長一般與便秘或(huo)痔瘡(chuang)有關，遇到這種(zhong)情況更要(yao)多吃(chi)蔬(shu)菜與水(shui)果，并多喝水(shui)。如果入廁(ce)(ce)次數也(ye)增加(jia)，可能會是前列腺炎在(zai)作怪，這時(shi)最(zui)好去醫院檢(jian)查。
三(san)、介紹(shao)男人養(yang)生保養(yang)的五個小(xiao)方法
1、盡量少吃些油(you)膩和油(you)炸食物
男人(ren)的口味一般都較重，尤其(qi)是愛喝(he)酒的男人(ren)，一般都會喜歡吃(chi)(chi)油膩和(he)油炸食物，極容易使體重增(zeng)加。這就(jiu)增(zeng)加了患血管(guan)疾病的危險。所(suo)以(yi)男人(ren)要逐步去適(shi)(shi)應吃(chi)(chi)些清淡的食物，多(duo)吃(chi)(chi)植(zhi)物油少吃(chi)(chi)動物油，平時多(duo)吃(chi)(chi)些蒜和(he)魚類，適(shi)(shi)量喝(he)點(dian)紅葡萄酒，這些做法能降(jiang)低膽固醇含量。
2、了解家族病史很(hen)重要
許多病都(dou)會(hui)有遺傳性，男人要知(zhi)道自己(ji)的(de)長輩及家屬都(dou)患(huan)過什么病，問老人并記下來。有針對性地做(zuo)好保健，可(ke)防(fang)止許多疾病的(de)發生，并在(zai)患(huan)病后及時(shi)診(zhen)治。
3、改變(bian)幾年都不去醫院的(de)壞習慣
許多(duo)男人不(bu)愛(ai)去看醫(yi)生，總認為自(zi)己沒什么病，但據統計(ji)有80%的重(zhong)病患者(zhe)承認，自(zi)己是長期(qi)不(bu)去醫(yi)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作(zuo)時才不(bu)得不(bu)去醫(yi)院，貽(yi)誤了最佳(jia)治療時機(ji)。故每年例(li)行體檢(jian)是保持健(jian)康的最好方法。
4、胸口痛(tong)一定要去檢(jian)查
男性有(you)時在(zai)干(gan)體力活或運動(dong)后會出(chu)現胸口痛(tong)的情況，一般休(xiu)息片刻胸痛(tong)會停止(zhi)，大可不必緊張。但這也可能是心臟病(bing)的早期癥狀，最好是去醫(yi)院(yuan)檢查(cha)一下(xia)，也許什么事都沒有(you)，但確(que)診(zhen)后才(cai)使(shi)人放心。
5、關心自己身上的(de)痣
如果不再增加或出血，痣(zhi)本身(shen)不會有(you)什(shen)么危險(xian)，但(dan)許(xu)多男(nan)人(ren)對自己(ji)的皮膚并不怎么關心，要(yao)改(gai)變(bian)這種不良習慣。經(jing)常(chang)注(zhu)意自己(ji)的痣(zhi)有(you)沒有(you)異常(chang)現象，避免痣(zhi)的惡(e)變(bian)帶來嚴重后(hou)果。
四(si)、推薦(jian)八種男性(xing)養(yang)生(sheng)必吃的保健(jian)食(shi)品
1、1個(ge)蘋果護(hu)心(xin)減(jian)肥(fei)
男(nan)人(ren)患(huan)冠心病的概率是女人(ren)的3倍之多(duo)。荷(he)蘭科學家(jia)發現，每(mei)天(tian)吃(chi)1個蘋(pin)果(guo)就可將冠心病的患(huan)病率減少(shao)50%。如果(guo)每(mei)周安排一(yi)(yi)(yi)天(tian)作為“蘋(pin)果(guo)日”，這一(yi)(yi)(yi)天(tian)只吃(chi)400克(ke)蘋(pin)果(guo)，一(yi)(yi)(yi)般(ban)經過(guo)5個“蘋(pin)果(guo)日”便可遠離冠心病。蘋(pin)果(guo)還有減肥功效，在“蘋(pin)果(guo)日”這一(yi)(yi)(yi)天(tian)分(fen)6次吃(chi)完1500克(ke)新(xin)鮮蘋(pin)果(guo)，持續10個蘋(pin)果(guo)日即可初見(jian)成效。
2、2個橘子護胃防癌(ai)
男(nan)人(ren)的(de)(de)胃(wei)比女人(ren)的(de)(de)胃(wei)使用(yong)率要高得多，患(huan)胃(wei)癌的(de)(de)概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便(bian)可(ke)使胃(wei)癌的(de)(de)風險降低50%。
3、3個西瓜相當于1粒“VIAGRA”
西(xi)瓜中大量(liang)的瓜氨(an)酸具有與“VIAGRA”類(lei)似(si)的藥理作用。多吃(chi)西(xi)瓜對男性(xing)有益，但是腸胃不好的男性(xing)朋油要節制一下，因為西(xi)瓜是寒性(xing)食(shi)物，吃(chi)多了會對腸胃造成一定(ding)的影響。
4、10顆(ke)葡萄阻擊中風(feng)
男人(ren)(ren)患心臟病和中風的(de)概率比女(nv)人(ren)(ren)大。只要堅持每(mei)天吃(chi)10顆葡(pu)萄，最好不(bu)要去皮，便(bian)可輕松解(jie)決問題(ti)。
5、20個櫻桃對(dui)抗關節(jie)炎(yan)
經常在戶外奔走的男(nan)人容易得(de)關節炎(yan)。經常吃櫻桃(tao)或(huo)飲用櫻桃(tao)果(guo)汁，便可預(yu)防關節炎(yan)。每天吃20個帶有酸味(wei)的櫻桃(tao)，就能基本上控制關節炎(yan)引起的疼痛。
6、50克南瓜子(zi)保護前列腺
前列腺是中年男人的(de)一個重災(zai)區(qu)。每(mei)天堅持吃1把南瓜子(zi)(50克左右)就可(ke)保證不(bu)受它的(de)騷擾。
7、多(duo)吃菠菜保(bao)護視力
每周吃2～4次(ci)菠菜(cai)即可達到保護視力的(de)目的(de)。
8、多吃枸杞補腎壯元氣
補(bu)(bu)腎一直(zhi)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)男人(ren)的(de)(de)必修課。腎是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)男人(ren)的(de)(de)支(zhi)柱。過去流行以(yi)形(xing)補(bu)(bu)形(xing)，以(yi)為多(duo)吃內臟類及海產品就可以(yi)達到(dao)補(bu)(bu)腎的(de)(de)功(gong)效。但是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)內臟類及海產類食(shi)品的(de)(de)膽固醇(chun)過高而(er)往(wang)往(wang)會引發高血(xue)壓(ya)等問題。對于中老年男性朋(peng)友(you)，不能不在(zai)意膽固醇(chun)。大抵富含維生(sheng)素E，又(you)不含膽固醇(chun)的(de)(de)食(shi)品都(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)好(hao)的(de)(de)補(bu)(bu)腎品，而(er)枸杞無疑是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)首選。另外黑芝麻、核(he)桃(tao)都(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)值得推(tui)薦的(de)(de)補(bu)(bu)腎佳品。
隨著社會時代的發展，男性(xing)朋友(you)們承(cheng)受的壓力也(ye)越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)大，而壓力過大，也(ye)不能忘了養生，下面(mian)我(wo)為大家介(jie)紹男性(xing)的正確養生方(fang)法，歡(huan)迎大家閱讀。
男人保健養生的正確方法 戒除不良的飲食習慣
首(shou)先必(bi)須(xu)要嚴格(ge)控制甚至戒(jie)除嚴重危害健康并傷(shang)?性?的(de)吸煙和(he)酗酒的(de)惡習。同時在飲食中適量(liang)的(de)增加些肉(rou)類、蔬菜、水果(guo)(guo)和(he)堅(jian)果(guo)(guo)的(de)比例，它們可以增進人(ren)的(de)性欲、增加微量(liang)元(yuan)素，有利(li)于人(ren)體的(de)健康。
控制體重的增長
現代社會，人(ren)(ren)們已經不(bu)必(bi)為(wei)衣食犯愁(chou)了，由(you)于飲食無節制而(er)出現的?大(da)胖子?的頻(pin)率明顯(xian)增加了。過度肥胖使人(ren)(ren)的身(shen)體要承載過重(zhong)的負(fu)(fu)擔，而(er)且可能會不(bu)堪重(zhong)負(fu)(fu)。此(ci)外，肥胖還容易誘發許多(duo)疾病，例如心腦血管疾病、糖尿(niao)病等。
選擇合適的項目，進行適度的體育活動
人到中年(nian)，其體(ti)力(li)(li)精(jing)力(li)(li)在走下坡(po)路，易疲勞，愛發懶(lan)，生活貪圖安逸，工作(zuo)上迷戀輕閑。散步、慢(man)跑、爬(pa)樓(lou)梯(ti)等體(ti)育鍛(duan)煉(lian)可(ke)以增強(qiang)體(ti)質和一(yi)般的(de)抗病能力(li)(li)，并可(ke)消(xiao)耗掉多余的(de)能量，保持體(ti)重的(de)穩(wen)定。但是(shi)過于激烈的(de).運動和某些(xie)騎跨運動，如激烈的(de)競技(ji)運動、長時間騎自行(xing)車等是(shi)有害的(de)，應該(gai)盡(jin)可(ke)能回避。
善于管理自己的情緒
中年(nian)人家(jia)庭瑣事多，工作任務重，情緒(xu)容易(yi)波(bo)動。人在(zai)發怒時，情緒(xu)急劇(ju)變化(hua)，交感神(shen)經極度興(xing)奮(fen)，腎(shen)上腺素分泌(mi)增(zeng)加(jia)，心跳加(jia)快(kuai)，血(xue)(xue)壓(ya)升高，體(ti)內血(xue)(xue)液(ye)循環不(bu)(bu)調，各器官的正常生理功能受到干擾，容易(yi)誘(you)發胃腸潰瘍、高血(xue)(xue)壓(ya)、冠心病等(deng)。要(yao)淡(dan)泊名利(li)，不(bu)(bu)要(yao)為(wei)金錢、名利(li)、地位(wei)而太(tai)過辛勞、太(tai)過爭強好(hao)勝，不(bu)(bu)良情緒(xu)不(bu)(bu)僅會招致各種疾病，還會影(ying)響家(jia)庭關(guan)系。
中年男人要養性
和諧美滿的(de)性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)有(you)(you)益于人體的(de)精(jing)神(shen)愉(yu)悅、健康長(chang)壽。因此，建議(yi)在(zai)日常生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)中要不(bu)(bu)(bu)斷地(di)密(mi)切(qie)夫妻(qi)感(gan)情，同時(shi)注意性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)的(de)合理性和有(you)(you)節(jie)制性，性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)過(guo)程中切(qie)忌心不(bu)(bu)(bu)在(zai)焉，體力和精(jing)力不(bu)(bu)(bu)佳時(shi)，千萬不(bu)(bu)(bu)要勉強自(zi)己過(guo)性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)，適(shi)當減少性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)的(de)次數，使得性能量有(you)(you)一定(ding)的(de)儲(chu)存。對于存在(zai)性腺(xian)功能低下者，可(ke)以(yi)小量、短期補充(chong)雄激(ji)素來增強性功能，但(dan)必須在(zai)專科醫生(sheng)(sheng)的(de)指導下進行(xing)。此外(wai)，要杜絕婚外(wai)性行(xing)為和性亂交(jiao)，以(yi)免遭受性傳播(bo)疾病(bing)的(de)困擾。
隨著社會的不斷進步，越來越多的人開始注重養生，生活中養生的方法有很多，不同的養生方法有不同的功效，對于男性朋友來說，生活中有哪些保健的常識呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下男性保健的常識，我們一起來看看。
1、男性保健的常識
_1.陰莖“骨折”
陰莖里雖然沒有骨頭，但可能發生“骨折”——它其實是陰莖白膜撕裂的一種較為形象的說法。發生這種情況發生時（通常在性行為過程中），你會聽見一聲響亮的爆裂聲，勃起的陰莖迅速變軟。一旦出現這種情況，切忌熱敷加速內出血，請盡快去看急診，因為研究表明如果在24小時內得到治療，縫合白膜，不會對未來性生活造成影響。
_2.酒后站不直
紐約威爾康奈爾醫學院泌尿和生殖學臨床教授哈里·費舍醫生指出，過量攝入酒精可能導致男性難以勃起和射精。作為一種鎮靜劑，酒精會使你的感官變得遲鈍。所以，晚間小酌時不要喝太多——如果你待會兒要讓JJ“起立”的話。
_3.精液帶血
這個現象叫做血精或血性精液。別緊張，一般來說不是癌癥，這種現象可能只出現一次，也可能持續存在。通常來說它會自行消失，如精液中一直帶血，恐怕你得到醫院檢查一下。
波士頓男性健康中心主任兼哈佛大學醫學院泌尿外科臨床副教授亞伯拉罕·摩根塔勒醫生告訴記者：“血性精液的成因通常是良性的。”前列腺或精囊發炎感染、輸精管結石等一系列原因都可能造成血性精液。摩根塔勒表示，醫生有時候也無法找出確切原因，但往往沒什么大事。雖然血精不一定是大問題，但尿中帶血就嚴重多了，一定要去做檢查。
_4.蛋疼
嚴格來講這不是陰莖的問題，而是蛋蛋的問題。別笑，蛋疼是個嚴肅而真實的問題，這里特指長時間受到性刺激而沒有射精而導致的睪丸疼痛。當你受到性刺激處于興奮狀態的時候，血液流向睪丸導致局部血壓升高、血管充血、睪丸脹痛。待射精之后或性興奮平復下來，這種脹痛就會消失。所以，顯然蛋疼不是你沒完沒了地向女伴求歡的理由——自己動手，萬事無憂。
_5.動了半天，老出不來
不要被壯陽藥廣告或朋友的吹噓誤導，射精延遲也是個問題。費舍指出，出現這種情況大多因為手淫過度，或長期以性伴侶無法比擬的方式手淫（比如握太緊、擼太快或只在看某種色情影片時手淫）。降壓藥、抗抑郁藥和麻醉劑等藥物也可能導致射精延遲。如果這種情況發生在你身上，首先應減少自慰次數和改變射精習慣。如果這些都沒用，應向醫生咨詢導致這種現象的物理和心理因素。
_6.出來得太快
早泄通常被定義為性器官插入后一分鐘內達到性高潮，許多男性因此感到苦惱和焦慮。早泄也分兩種類型：一種是習慣性早泄，一種是獲得性早泄。很重要的一點需要我們注意，早泄不是生理疾病，男科專家也無法完全確定導致早泄的原因究竟是什么。后天獲得性早泄往往是由心理因素引起的（早泄發生的越頻繁，你越著急；你越著急，它發生的越頻繁）。早泄的治療手段通常包括心理咨詢和使用延緩射精的藥物。請注意：即使發生早泄現象，如果雙方都不介意，那便沒什么好擔心的。
_7.彎得發痛
纖維性海綿體炎，或稱佩羅尼氏病，是一種涉及陰莖纖維斑塊生長的結締組織病，表現為海綿體白膜有纖維無彈性的瘢痕形成，能導致陰莖彎曲和疼痛。摩根塔勒醫生告誡說，不要把這種病與陰莖的自然彎曲搞混了，“很少有人的管兒像鋼棍那樣筆直。一定程度的彎曲，哪怕像香蕉那么彎，都是正常的——只要它一直都那么彎。”
當你陰莖彎曲度發生變化，且勃起伴隨痛感時，你可能得了纖維性海綿體炎。陰莖內部形成瘢痕的原因可能是某種創傷（比如上面提到的陰莖白膜撕裂）沒有正常愈合。只有20%纖維性海綿體炎的患者可以查明病因，所以，如果你的JJ變彎了且勃起時感到疼痛，即使你記不起撞上過什么硬物，也應該去看醫生。
_8.難言之癢
這種癥狀叫做股癬，是一種皮膚霉菌疾病，常見于腹股溝和生殖器附近。患者股溝和和臀部附近出現紅斑和瘙癢，某些情況下可能擴散到陰囊和生殖器上。局部過熱、出汗和皮膚摩擦都可能使你患上股癬，穿透氣面料和寬松的內褲將有所幫助。如果你的睪丸區域大量出汗，可使用滑石粉預防股癬，洗澡時妥善清洗并擦干生殖器也有助于預防。如果你已經染上股癬，可在患處涂抹抗真菌藥膏。
_9.陰部出現紅色皮疹，瘙癢灼痛
可能是念珠菌感染引起的。是的，不只女人，男人也可能得這個病。具體原因可能是你體重超標，或患有糖尿病，或正在服用抗生素，或與念珠菌感染者發生無保護的性行為。未做包皮環切手術的陰莖比較容易受感染，因為包皮里陰暗潮濕，尤其適合這種真菌繁殖。所以，如果發現紅色皮疹并伴有瘙癢或灼痛，速至醫院檢查。醫生們會給你開一些抗真菌藥物。
_10.陰莖出現大面積炎癥
這種炎癥發生在龜頭部分叫做龜頭炎，如擴散到包皮則叫做龜頭包皮炎。真菌感染、性傳播感染、衛生條件差、皮膚受刺激或包皮垢都可能引起這種炎癥。只要陰莖出現較嚴重的炎癥，不要耽擱，趕緊看醫生，他們會查明原因并妥善治療。
_11.流出來的不是精液不是尿
如果有不明液體從尿道排出，務必去看醫生。這可能是淋病或衣原體感染的跡象，這兩種性病都是可以治愈的。
_12.陰部濕疣
可能是尖銳濕疣，這種由人類乳頭瘤病毒感染所致的性傳播疾病。生殖器、口腔、直腸或肛門等與病毒攜帶者接觸的部位都可能受到增生性損害。
_13.穿環技術堪憂，導致側漏
如果你決定要來個“阿爾伯特親王穿刺”（即龜頭穿刺，不要問我它和阿爾伯特親王有什么關系），請記住它可能導致尿道破裂，小便從瘺管中漏出。可以通過手術修復。
_14.軟piapia
重要提示：任何年齡都可能出現勃起功能障礙，所以不要仗著自己年輕，以為不會出現這個毛病。心理因素是很重要一方面，焦慮和緊張都可能導致你心有余而力不足。摩根塔勒醫生說：“只要男性可以在其他時間正常勃起，生理機能就沒有問題，可能是同房環境對血液正常流動造成了影響。”
部分生理原因也可能導致勃起功能障礙：主要是血管性問題，表現為陰莖充血不足或血液過早離開陰莖；也可能是神經末梢或激素水平出了問題。出現勃起功能障礙可咨詢醫師，尋求心理或藥物治療，不要緊張，以免增加心理壓力使治療更復雜。
_15.陰部出現紅腫瘡瘍
可能是性病的征兆，盡快就醫。梅毒患者生殖器部位可能出現痛性或無痛的瘡瘍，叫做下疳，看上去是一個個邊緣凸起的小坑。
如果是水泡狀潰瘍，可能得了生殖器皰疹。這種水泡一兩日后消失，留下疼痛或瘙癢的小凹坑。目前的抗病毒治療方法尚不能徹底清除病毒、消除復發，只能達到緩解癥狀、減輕疼痛、縮短病程及防止繼發感染的效果。
_16.陰部出現不明腫塊
有時候，小腫塊就是小腫塊，沒什么大不了的。摩根塔勒醫生告訴記者：“許多男性的皮膚上都有小腫塊，有的好像不生毛發的毛囊，有的是皮脂腺囊腫。”這些皮膚腫塊都是良性的，但如果你性行為時沒有采取保護措施，擔心染上其他病癥，請讓醫生進行檢查。
_17.包皮翻不下來，或翻下來收不回去
包皮過緊翻不出龜頭的現象叫做包莖。感染、炎癥或陰莖結疤都可能造成后天性包莖。請去醫院接受檢查和治療，醫生可能給你開藥膏，也可能讓你做包皮環切手術。
嵌頓包莖是指包皮下翻至冠狀溝時，位置固定無法回到正常狀態。一旦出現這種狀況速至外科急診，如不及時處理，包皮在幾小時內發生重度水腫，嚴重者可造成遠端包皮或陰莖頭壞死。
_18.持續的疼痛性勃起
如果你在無欲望或性刺激的情況下長時間勃起，并伴有疼痛，這種情況叫做異常勃起（priapism）。原因可能是你服用了性興奮藥物，也可能是你患有鐮刀型細胞貧血癥，或是你的陰莖受過創傷。總之，該癥狀意味著陰莖供血出了問題，應盡快就醫，治療手段包括注射藥物、抽血或手術。
_19.陰莖上長了肉眼可見的怪東西
它可能意味著陰莖癌，也可能什么都不是。多數情況下，陰莖癌患者的生殖器會出現可見的變化，如陰莖增厚、出現結節和腫塊，且逐漸增大、潰爛。如果你注意到這些跡象或癥狀，請及時就醫。20世紀50年代以前，陰莖癌曾是我國男性泌尿生殖系統最常見的惡性腫瘤之一，隨著人民衛生條件的不斷改善，陰莖癌的發病率迅速下降，尤其是改革開放以后下降更加明顯，陰莖癌已經成為罕見腫瘤了。
吸煙、人類乳頭瘤病毒慢可愛染，包莖、艾滋病都可能增加陰莖癌的風險。55歲以上、未切除包皮的男性尤其應當注意。美國癌癥協會研究表明，幼年時進行包皮環切手術才能降低罹患陰莖癌的風險，成年男性進行手術并無防癌效果。此外，是否切除包皮是個人決定，該手術并非全無風險。
總的來說，陰莖上或周圍出現異常癥狀，不要耽擱，立即看醫生就對了。千萬別不好意思，也別害怕。有時候根本不算什么問題，有時候稍加治療便能痊愈。如果問題嚴重，更要及早就醫。我們知道是你家老二是你的寶貝，所以一定要照顧好它哦。
2、男性保健禁忌
1、養精禁忌——慎味
慎味就是不要暴飲暴食，要以五谷來養精。中醫里有一句話：五谷最養精。
2、養精禁忌——寡欲
寡欲是男性養腎的第一條大法。
3、養精禁忌——節勞
人不可過度勞累。中醫認為，精成于血，精是血的變現。所以要保護好血。
4、養精禁忌——戒酒
酒能夠動血。酒有生發之性的，少飲能調動身體的生發之機，但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節制。
5、養精禁忌——息怒
怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精。所以，我們要控制好自己的脾氣，制怒，學會心平氣和地接人待物。
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