一、男(nan)人元氣大傷要(yao)注意些什么

1、不要臨睡(shui)前才洗熱水澡

體(ti)溫(wen)太高也會抑制大腦褪(tun)黑激素的分(fen)泌，影(ying)響你(ni)的睡(shui)(shui)眠質量。因此，臨睡(shui)(shui)前才洗(xi)熱水澡絕不明(ming)(ming)智。聰明(ming)(ming)的做法是，在睡(shui)(shui)前90分(fen)鐘沐浴，這樣(yang)等到臨睡(shui)(shui)時，體(ti)溫(wen)剛好降到最適(shi)宜睡(shui)(shui)眠的溫(wen)度(du)。

2、租房前先消毒

如果你還是(shi)租房(fang)(fang)族(zu)，那么(me)一定要(yao)小心(xin)了(le)!因為“二手(shou)房(fang)(fang)”是(shi)大(da)部分疾病(bing)(bing)(bing)傳播(bo)的源泉，尤(you)其在(zai)(zai)病(bing)(bing)(bing)毒(du)最易傳播(bo)的春季。在(zai)(zai)中國，幾(ji)乎(hu)沒有業(ye)主會在(zai)(zai)出租房(fang)(fang)屋前對(dui)房(fang)(fang)屋進(jin)行(xing)消(xiao)毒(du)，而螨蟲、流(liu)感病(bing)(bing)(bing)毒(du)、乙肝病(bing)(bing)(bing)毒(du)、霉菌等(deng)都能在(zai)(zai)常溫(wen)下存活很久(jiu)。尤(you)其墻壁、床鋪、衣柜(ju)、馬桶、洗手(shou)池這些地方，都要(yao)仔細(xi)消(xiao)毒(du)，至于空調(diao)、洗衣機、飲水機更是(shi)要(yao)請專(zhuan)人來消(xiao)毒(du)。

3、不(bu)要在健(jian)身房健(jian)身

當然，這里指的(de)(de)是空氣(qi)流動(dong)性(xing)不(bu)好的(de)(de)健(jian)(jian)身(shen)房。因為這樣的(de)(de)健(jian)(jian)身(shen)房中充斥(chi)著他人呼(hu)出的(de)(de)廢氣(qi)、排出的(de)(de)毒(du)素，而你在運動(dong)狀態下，最易吸收進這些廢氣(qi)和毒(du)素，不(bu)僅起不(bu)到健(jian)(jian)身(shen)作用，反(fan)而讓身(shen)體遭殃。

日常(chang)最(zui)常(chang)見的(de)物品是(shi)可以傳播細菌的(de)，長期(qi)這(zhe)樣的(de)環境下(xia)生(sheng)(sheng)活(huo)，難免對大家的(de)生(sheng)(sheng)活(huo)造成(cheng)影響，男人元氣大傷(shang)的(de)原因就(jiu)在(zai)這(zhe)里，日常(chang)盡量減少吸煙(yan)，喝咖啡(fei)，這(zhe)樣對身體(ti)都是(shi)極(ji)為不利的(de)。

二、男(nan)人恢(hui)復元(yuan)氣的飲(yin)食療(liao)法

想要(yao)更好的幫(bang)助自己的身體達到滋(zi)補保健的效果，那么(me)食(shi)物的選擇(ze)問題絕對是不(bu)能夠(gou)忽視的，因(yin)為食(shi)物中含有人體所需(xu)要(yao)的各種營養元(yuan)素(su)，而且對我們的身體健康(kang)更加(jia)有利。也不(bu)需(xu)要(yao)擔心(xin)可能存在(zai)著(zhu)一(yi)些副作用問題。

① 人參 味甘、微(wei)苦，性(xing)微(wei)溫，功能大補(bu)元(yuan)氣，益(yi)智安神，為補(bu)益(yi)保健之佳品。

研究證(zheng)實，人(ren)參(can)有促進人(ren)體細胞發育，增(zeng)加(jia)細胞分裂次(ci)數的作用，由(you)于(yu)人(ren)參(can)大補(bu)元氣(qi)，可(ke)(ke)常用于(yu)呼吸微(wei)弱(ruo)、四肢(zhi)厥冷(leng)，脈微(wei)弱(ruo)，血(xue)壓低的休克等(deng)癥.此外，由(you)于(yu)人(ren)參(can)有補(bu)益強壯作用，可(ke)(ke)抗衰(shuai)老，適用于(yu)久(jiu)病體虛(xu)，心悸怔仲，自汗肢(zhi)冷(leng)，氣(qi)短(duan)，虛(xu)脫，心衰(shuai)，神(shen)經衰(shuai)弱(ruo)等(deng)癥。

人參含有(you)多種皂甙(dai)和(he)揮(hui)發油，多糖類，維生(sheng)素BI、B2、C等成分(fen);對神(shen)經系統有(you)良好的(de)(de)(de)調節作用(yong)，有(you)促(cu)性激素樣作用(yong)，還有(you)強(qiang)心(xin)作用(yong);能(neng)降低血糖，增強(qiang)造血機能(neng)，增強(qiang)腎上腺皮質功能(neng)，提高機體(ti)對外界環境的(de)(de)(de)適應(ying)能(neng)力，提高免疫功能(neng)。此(ci)外，人參還可促(cu)進蛋白質的(de)(de)(de)合成，抑制高膽固醇血癥的(de)(de)(de)發生(sheng)，對慢(man)性病的(de)(de)(de)康復(fu)有(you)促(cu)進作用(yong)。

② 黃芪

黃芪性微溫，味(wei)甘，功能補(bu)氣(qi)升陽，益氣(qi)固(gu)表，托毒(du)生肌(ji)，利水退腫，適用于自汗(han)，盜汗(han)，血痹(bi)，浮腫，痛疽不潰(kui)，內傷勞倦(juan)，脾虛(xu)瀉(xie)泄，脫(tuo)肛及一切氣(qi)衰血虛(xu)之(zhi)癥。

黃芪含(han)有(you)糖類、葉酸和多(duo)種氨基酸等成(cheng)分(fen)，它能(neng)(neng)興奮中樞神經系統，所(suo)以(yi)能(neng)(neng)提(ti)精神，抗(kang)疲(pi)勞，能(neng)(neng)提(ti)高免疫(yi)功能(neng)(neng)，增(zeng)強抗(kang)病能(neng)(neng)力，對(dui)防止氣(qi)虛(xu)，感冒和感染頗為(wei)有(you)效，還有(you)強心利尿(niao)作(zuo)和降(jiang)壓(ya)作(zuo)用(yong);含(han)有(you)微量(liang)元素(su)硒，硒是癌癥的天敵(di)，所(suo)以(yi)黃芪有(you)抗(kang)癌作(zuo)用(yong);但有(you)高熱，大渴，便秘(mi)等實(shi)熱癥者忌用(yong)。

三、男(nan)人按摩(mo)什么穴位能補足元(yuan)氣(qi)

男人房事過(guo)勞(lao)，很多男人通常會選擇吃一(yi)些補品(pin)(pin)，其(qi)實最(zui)補養(yang)身體并不是(shi)什么補品(pin)(pin)，而是(shi)身體上(shang)的(de)穴(xue)位，因為，補品(pin)(pin)是(shi)外來的(de)東(dong)西，屬(shu)于「外藥(yao)(yao)」，而穴(xue)位是(shi)身體自生的(de)，屬(shu)于「內(nei)藥(yao)(yao)」，一(yi)分的(de)「內(nei)藥(yao)(yao)」勝過(guo)十分的(de)「外藥(yao)(yao)」。

人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)哪(na)些穴(xue)(xue)位(wei)最補元氣呢(ni)? 很多(duo)人(ren)(ren)(ren)(ren)認為是關(guan)元、氣海、腎(shen)俞等穴(xue)(xue)位(wei)，其(qi)實最補身(shen)的是太溪(xi)穴(xue)(xue)，因為太溪(xi)穴(xue)(xue)最能補人(ren)(ren)(ren)(ren)的先天腎(shen)氣，而房事所傷的就(jiu)是人(ren)(ren)(ren)(ren)的先天腎(shen)氣。故此最補身(shen)的是太溪(xi)穴(xue)(xue)。太溪(xi)穴(xue)(xue)在腳內踝后(hou)緣的凹陷當(dang)中(zhong)。揉太溪(xi)穴(xue)(xue)時(shi)，很多(duo)人(ren)(ren)(ren)(ren)根(gen)本沒(mei)反應，尤其(qi)是身(shen)體(ti)(ti)虛弱的人(ren)(ren)(ren)(ren)，什么反應都沒(mei)有，而且一按就(jiu)凹陷下去(qu)了。這時(shi)，不痛的一定(ding)要把(ba)它(ta)揉痛，痛的要把(ba)它(ta)揉得不痛。

注意：太(tai)溪(xi)穴(xue)(xue)是腎經的(de)原(yuan)穴(xue)(xue)。原(yuan)穴(xue)(xue)能(neng)夠激(ji)發、調動(dong)身體的(de)原(yuan)動(dong)力，但調動(dong)起來(lai)后(hou)一定要把(ba)它儲藏(zang)(zang)起來(lai)，即儲藏(zang)(zang)到涌泉(quan)(quan)穴(xue)(xue)，這(zhe)樣您就(jiu)有健康的(de)根基了。因此(ci)按(an)(an)揉(rou)太(tai)溪(xi)穴(xue)(xue)之后(hou)，再按(an)(an)按(an)(an)涌泉(quan)(quan)穴(xue)(xue)。

另外，按太(tai)溪(xi)穴對(dui)于防治糖尿病也有(you)好的療效。

經云(yun)：太溪(xi)主治消渴病，兼治房(fang)勞不稱情。婦人(ren)水(shui)蠱胸(xiong)脅滿，金針刺(ci)后自安寧。

四、男人補足元氣的方(fang)法是什么

現代男人(ren)(ren),很(hen)多(duo)都(dou)出現易疲勞、性趣低、時間短(duan)、記憶力(li)減退、頭(tou)發變白等癥(zheng)狀，健康(kang)裝康(kang)頻頻亮起紅燈，讓男人(ren)(ren)一(yi)天不如一(yi)天的根本原因是——元氣虧損!很(hen)多(duo)年輕(qing)男人(ren)(ren)看(kan)似強壯實則(ze)易疲勞，對(dui)房(fang)事無興(xing)趣又極為(wei)短(duan)暫。根源就是元氣虧損了，雖然機體還年輕(qing)，但(dan)是都(dou)處于罷工的狀態(tai)。

男人(ren)"外(wai)強中(zhong)干"的原因(yin)就(jiu)是(shi)中(zhong)氣(qi)(qi)不(bu)足,元氣(qi)(qi)虧虛(xu).就(jiu)好像習武(wu)之人(ren)只(zhi)外(wai)練(lian)筋骨,不(bu)練(lian)內(nei)氣(qi)(qi),永(yong)遠只(zhi)是(shi)花拳繡腿。很多(duo)男人(ren)進補(bu)(bu)(bu)(bu)的補(bu)(bu)(bu)(bu)品和壯陽藥都是(shi)外(wai)部皮肉,不(bu)能補(bu)(bu)(bu)(bu)內(nei)氣(qi)(qi),故而都是(shi)一時之效。日久沒效果(guo)反傷其身。如果(guo)不(bu)先把窟窿(long)補(bu)(bu)(bu)(bu)住就(jiu)往里(li)面加水，只(zhi)會(hui)加的越多(duo)漏的越多(duo)，補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)必須先補(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)，如果(guo)中(zhong)氣(qi)(qi)不(bu)足吃蟲(chong)草，補(bu)(bu)(bu)(bu)多(duo)少就(jiu)會(hui)漏多(duo)少，越補(bu)(bu)(bu)(bu)越虛(xu)。因(yin)此補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)必須先補(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)，中(zhong)氣(qi)(qi)足了，腎(shen)就(jiu)充盈了。

中(zhong)醫(yi)認為，元(yuan)(yuan)氣(qi)承受于(yu)天(tian)，隨(sui)著生命而來(lai)。原氣(qi)發(fa)源(yuan)(yuan)(yuan)于(yu)腎(shen)(包括命門)，藏(zang)之于(yu)丹(dan)田(下氣(qi)海(hai)穴處)，借三焦之道通達周身。元(yuan)(yuan)氣(qi)雖來(lai)源(yuan)(yuan)(yuan)于(yu)先天(tian)，但要靠后天(tian)攝(she)入的(de)營養物質的(de)不斷(duan)補(bu)充(chong)和培(pei)植，才能(neng)保(bao)持充(chong)足(zu)而源(yuan)(yuan)(yuan)源(yuan)(yuan)(yuan)不斷(duan)地發(fa)揮作用。元(yuan)(yuan)氣(qi)的(de)充(chong)足(zu)，也為臟腑的(de)功能(neng)活動注入了原動力。元(yuan)(yuan)氣(qi)充(chong)沛，則(ze)身體強健(jian)，器官活躍，性機能(neng)旺(wang)盛(sheng)，精(jing)氣(qi)充(chong)足(zu)。反之，元(yuan)(yuan)氣(qi)虧虛(xu)，腎(shen)陽虛(xu)則(ze)封藏(zang)失職，造成陽痿早泄、遺精(jing)滑泄、腰(yao)膝酸軟等問題(ti)。所以，醫(yi)家(jia)以培(pei)養元(yuan)(yuan)氣(qi)為治病之本。

現在市場上的許多男(nan)性產品(pin)，大多都是殺雞取卵，飲鴆止渴(ke)。治(zhi)(zhi)標不(bu)(bu)治(zhi)(zhi)本，副作(zuo)用大，并且額容易產生藥(yao)物(wu)依賴(lai)，長時間(jian)下去(qu)對身體危害非(fei)常(chang)之大!專家指(zhi)出，元氣(qi)(qi)不(bu)(bu)足，腎(shen)虧腎(shen)虛，需中(zhong)醫(yi)進行調理，中(zhong)藥(yao)不(bu)(bu)屬辛(xin)溫燥烈之品(pin)，不(bu)(bu)含西藥(yao)激素樣成分，補而不(bu)(bu)燥，著重補氣(qi)(qi)，固元養(yang)(yang)腎(shen)，促進肌體年輕態，強中(zhong)氣(qi)(qi)、養(yang)(yang)元氣(qi)(qi)、益腎(shen)氣(qi)(qi)，方可擁有(you)好的精氣(qi)(qi)神。

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