一、哪些食物有壯陽增大的(de)功效
辛味(wei)食品：蔥、蒜有刺激(ji)性(xing)欲(yu)的(de)作(zuo)用;韭(jiu)菜(cai)可治脾腎陽(yang)虛所(suo)致的(de)陽(yang)痿(wei)、遺精;韭(jiu)菜(cai)子含(han)硫化物(wu)(wu)、苷(gan)類物(wu)(wu)質，溫腎固(gu)精。蔥所(suo)含(han)的(de)酶和各種(zhong)維生素可以保(bao)證人(ren)體性(xing)激(ji)素的(de)正常(chang)分泌。故(gu)佛(fo)經上說，“若佛(fo)子，不得食蔥、韭(jiu)、薤、蒜’’等(deng)“五辛，，之物(wu)(wu)，以達到禁欲(yu)的(de)目(mu)的(de)。
植(zhi)物種仁(ren)：松子(zi)(zi)、芝麻、核桃仁(ren)、花(hua)生仁(ren)、葵花(hua)子(zi)(zi)、玉米(mi)、小麥、杏仁(ren)、南(nan)瓜子(zi)(zi)等果(guo)仁(ren)，為該植(zhi)物的(de)生命之源，是維生素B 族、維生素E及蛋(dan)白質的(de)良好來源，能激起性欲，引(yin)起性沖(chong)動。每天咀嚼一(yi)點果(guo)仁(ren)，可以保持良好的(de)性狀(zhuang)態。
動物(wu)的腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)、睪丸、陰(yin)莖(jing)：中醫有(you)“以臟(zang)補臟(zang)’’之(zhi)說，如羊腎(shen)(shen)(shen)、豬腎(shen)(shen)(shen)均適于(yu)腎(shen)(shen)(shen)虛精虧、體弱者服食。腎(shen)(shen)(shen)藏(zang)精，是先(xian)天之(zhi)本，主生(sheng)殖、發育。動物(wu)的睪丸、附睪含雄激素，動物(wu)之(zhi)陰(yin)莖(jing)臨(lin)床用治陽(yang)痿也有(you)很好(hao)的效果。為(wei)了保持穩(wen)定(ding)的、良好(hao)的性(xing)狀(zhuang)態(tai)，這(zhe)些食物(wu)可(ke)以選食。
公雞：公雞肉(rou)含有大量(liang)生育酚、雄激素，有較強的補腎益精、增強性(xing)功能的作(zuo)(zuo)用。中醫認(ren)為(wei)，公雞肉(rou)對陽痿、早(zao)泄和女子性(xing)欲(yu)冷淡均有良好的治療作(zuo)(zuo)用。
二、哪些(xie)食(shi)物的壯陽效果非常好(hao)
一、雞蛋
雞蛋屬于入腎填精(jing)的藥，能夠提供性生(sheng)活的補(bu)給，成為恢復(fu)元氣(qi)的“還原(yuan)劑”。具體(ti)分析：
1、雞蛋屬于高蛋白食(shi)物，有助(zhu)于可(ke)以消(xiao)除性生活(huo)后的(de)疲勞感;
2、且(qie)雞蛋中的有效(xiao)成分在人體(ti)內還可轉化為(wei)精氨酸，提(ti)高(gao)男性精子質(zhi)量，增強精子活力，補(bu)腎壯陽。
二、鴿肉
男性可(ke)以吃鴿子肉來(lai)壯陽提升性能力。
原因：
1、白鴿蛋和白鴿肉一樣(yang)，含有豐富的蛋白質、維生素(su)和鐵(tie)等成分(fen)，營(ying)養價值很高(gao)。
2、白鴿作為扶助陽氣強(qiang)身(shen)妙品，具有補益腎氣、強(qiang)壯性機能的作用。
三、羊腎
羊腎也是(shi)補腎壯陽很好(hao)的食物(wu)。
原因：
1、羊腎含有豐富的蛋(dan)白質、脂(zhi)肪、維(wei)生(sheng)素A、維(wei)生(sheng)素E、維(wei)生(sheng)素C、鈣、鐵、磷等。營養元素。
2、羊腎味甘，性溫(wen)，有(you)生精(jing)益血、壯陽(yang)補腎功效。
3、《日(ri)華本草》記(ji)載羊腎(shen)補(bu)虛損，陰弱，壯陽益腎(shen)，適用(yong)于腎(shen)虛陽痿(wei)者食用(yong)。
四、驢肉
驢肉味道鮮美，是(shi)一(yi)種高蛋白、低(di)脂肪、低(di)膽固(gu)醇肉類。
具體分析：
1、中醫認為，驢肉性(xing)味甘涼(liang)，有(you)補氣養血、滋陰壯陽(yang)、安神去煩功效。
2、此(ci)外，驢腎(shen)味甘性溫，有益(yi)腎(shen)壯陽、強筋壯骨(gu)功效(xiao)。可治(zhi)療陽痿(wei)不舉、腰膝酸軟等癥。
五、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤(ha)、蠔子。含有豐(feng)富的鋅元素(su)及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖(tang)類等(deng)多種維生素(su)。
具體分析：
1、其味(wei)咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎(shen)澀精(jing)功效(xiao)，對(dui)男子遺(yi)精(jing)、虛勞(lao)乏(fa)損、腎(shen)虛陽痿等(deng)有較好的效(xiao)果;
2、男子(zi)常食牡蠣(li)可提高性功能(neng)及精(jing)子(zi)的質量。
三、如何補腎壯陽增長陰(yin)莖呢
男(nan)人(ren)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)壯陽是(shi)很(hen)常(chang)見(jian)的(de)，特別(bie)是(shi)現在的(de)男(nan)士朋友生活壓(ya)力都(dou)是(shi)很(hen)大的(de)，面對這樣的(de)壓(ya)力有的(de)人(ren)身體(ti)出現了(le)(le)諸多的(de)問題了(le)(le)，腎(shen)(shen)(shen)虛就是(shi)很(hen)常(chang)見(jian)的(de)男(nan)性疾病了(le)(le)，補(bu)腎(shen)(shen)(shen)壯陽是(shi)很(hen)重要的(de)，可以通過食物來(lai)補(bu)充的(de)，那么如何(he)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)壯陽增長(chang)陰莖呢，其實(shi)是(shi)可以利用下(xia)面的(de)方法(fa)來(lai)好好的(de)保健的(de)，簡單了(le)(le)解(jie)一下(xia)。
為了提高精子質量(liang)，增加受孕成功(gong)率，男(nan)性(xing)在備孕期(qi)間可以(yi)多吃一些有壯陽補腎功(gong)效的食(shi)物。可根(gen)據個人飲食(shi)愛(ai)好選用合適的品種及烹調方式。
1、動物腎(shen)臟(zang)：食(shi)用動物腎(shen)臟(zang)具有補腎(shen)益精作用，是中醫學“以臟(zang)養臟(zang)”理論的具體(ti)體(ti)現。因(yin)其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀(xi)有微量(liang)元素，故(gu)既有滋補又有強(qiang)壯之功。
2、海參(can)：可補腎益(yi)精、滋陰壯陽(yang)。富含碘(dian)、鋅(xin)等微量(liang)元(yuan)素(su)。能參(can)與(yu)調節(jie)代謝，降低(di)血(xue)脂(zhi)。所含的粘蛋(dan)白質及其它(ta)多糖成分有降脂(zhi)抗凝、促進造血(xue)功能、延緩衰老(lao)、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、蝦(xia)：能工(gong)巧匠補腎壯(zhuang)陽、通乳排毒。富含(han)蛋白(bai)質、脂(zhi)類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯(zhuang)骨佳品，蝦(xia)肉的(de)提取物中還(huan)含(han)有免疫增強物質。
4、芡實：具有補(bu)腎固(gu)精、補(bu)脾除(chu)濕功能(neng)。含淀粉、維生素及礦物質。可與(yu)枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋(dan)、骨髓(sui)、黑芝麻、櫻桃、桑椹(shen)、山藥等也有不同程度的壯陽補腎功(gong)效(xiao)。
男人補腎(shen)壯陽增長陰莖的(de)(de)方(fang)法有很多，上面給大家詳細的(de)(de)介紹了飲食(shi)的(de)(de)方(fang)法，其實有一些飲食(shi)確實是(shi)能(neng)夠對身(shen)體有很好的(de)(de)保健功效(xiao)的(de)(de)，而(er)且多吃一些海鮮有利于調節身(shen)體，同時有一些食(shi)物營養價(jia)值(zhi)很高(gao)，有很多的(de)(de)元素可以更好的(de)(de)補腎(shen)壯陽的(de)(de)。
四、補腎壯(zhuang)陽延時(shi)增大(da)有什(shen)么方法(fa)
性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)在我(wo)們平時的生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)當中是(shi)特別重要(yao)的，可是(shi)在進行(xing)性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)的時候有好(hao)多的男性朋友總(zong)是(shi)不(bu)盡(jin)人意(yi)，不(bu)是(shi)會(hui)有陽痿的情況，就是(shi)會(hui)性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)時出現早泄，這也是(shi)一種性功(gong)能的障礙，不(bu)但會(hui)影(ying)響到正常的性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)，同時還(huan)會(hui)對夫妻感(gan)情有影(ying)響，需要(yao)我(wo)們及(ji)時的調(diao)理和治療，下面來了解一下補腎壯陽延時增大有什(shen)么方(fang)法?
男(nan)子要保持性(xing)功(gong)能(neng)的常盛(sheng)不衰，必須合(he)理(li)(li)增加營養。性(xing)生(sheng)活(huo)(huo)是(shi)(shi)人的生(sheng)理(li)(li)活(huo)(huo)動，在性(xing)生(sheng)活(huo)(huo)中(zhong)，人體既有精神的歡快，又有物(wu)質的耗損。要補充(chong)這(zhe)些(xie)耗損，最基本的是(shi)(shi)合(he)理(li)(li)增加營養。大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮(lian)子、山藥、核桃(tao)等植(zhi)物(wu)類(lei)食(shi)物(wu)具有補腎益(yi)精助陽(yang)的功(gong)能(neng)，它們對于維持和提高男(nan)性(xing)性(xing)功(gong)能(neng)有重要作用。
1、要適度運動
保(bao)持好(hao)體(ti)力：走路、游(you)泳、爬樓(lou)梯(ti)、打網(wang)球是最適合男(nan)人(ren)的好(hao)運動。
2、要增強自信心
3、要戒絕煙酒
陰(yin)莖上(shang)有許多超級細的(de)微(wei)血管，這些微(wei)血管負責陰(yin)莖的(de)健康(kang)。煙(yan)酒一多，微(wei)血管循環(huan)就會受傷(shang)，影響(xiang)生殖能(neng)力。
4、蝦(xia):不(bu)論溪(xi)蝦(xia)、明(ming)蝦(xia)，煮熟食之皆能(neng)補腎壯陽，治陽痿不(bu)起。惟陰(yin)虛火旺者(zhe)及皮膚病患者(zhe)不(bu)宜服(fu)用。
5、韭菜:又稱起(qi)陽(yang)(yang)草，能溫(wen)補肝腎，助(zhu)陽(yang)(yang)固精。熟食(shi)可(ke)治腎陽(yang)(yang)虛寒的陽(yang)(yang)痿。飲(yin)食(shi)上沒(mei)有特(te)殊禁忌。
6、山藥(yao):能滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧(kui)損所致(zhi)的遺(yi)精、陽(yang)痿等癥(zheng)。須注(zhu)意(yi)濕(shi)熱實邪者禁用。
7、腰(yao)子:含有(you)豐富(fu)的(de)鋅(xin)與其他微量元素及礦物質，煮食(shi)之能補腎(shen)、治(zhi)腎(shen)虛腰(yao)痛(tong)，但久食(shi)或大量食(shi)用會有(you)反效果。
以上(shang)就是補腎壯陽延時增大的(de)(de)方(fang)法(fa)，這也(ye)(ye)是在日常的(de)(de)生(sheng)活和(he)飲食當中進行調理的(de)(de)方(fang)法(fa)，我們在進行運(yun)動提高(gao)身(shen)體體質的(de)(de)同時也(ye)(ye)要想辦法(fa)通過食療的(de)(de)方(fang)法(fa)讓自(zi)己的(de)(de)性(xing)(xing)欲(yu)、性(xing)(xing)功能(neng)得到提高(gao)，另外也(ye)(ye)要在平時的(de)(de)時候培養自(zi)己的(de)(de)自(zi)信(xin)心。
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