一、男性(xing)解決面部干(gan)燥有3招
1、增加各(ge)種維(wei)(wei)生素(su)(su)的(de)(de)攝入(ru)。維(wei)(wei)生素(su)(su)對于防止皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)衰(shuai)老(lao)(lao)，保護皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)細膩滋潤起著重要作(zuo)用(yong)。如(ru)(ru)維(wei)(wei)生素(su)(su)A缺乏，可導致(zhi)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)彈性(xing)下降，變得粗(cu)糙(cao)；若(ruo)缺乏維(wei)(wei)生素(su)(su)B2時(shi)，會出現口唇皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)干燥(zao)(zao)、開裂等(deng)。 富含(han)(han)(han)維(wei)(wei)生素(su)(su)A的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)：如(ru)(ru)動物(wu)(wu)(wu)肝臟(zang)、魚(yu)肝油、瘦肉(rou)、雞蛋(dan)及橙紅色的(de)(de)蔬菜和水果。富含(han)(han)(han)維(wei)(wei)生素(su)(su)B2豐富的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)如(ru)(ru)酵母、魚(yu)、蛋(dan)、豆類、 黃鱔、河蟹等(deng)。另外維(wei)(wei)生素(su)(su)E有(you)抗細胞膜氧化的(de)(de)作(zuo)用(yong)，因而對皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)有(you)抗衰(shuai)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。含(han)(han)(han)維(wei)(wei)生素(su)(su)E較多(duo)(duo)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)如(ru)(ru)：芝麻油、花生油、豆油、卷(juan)心(xin)菜等(deng)。2、常吃含(han)(han)(han)膠原(yuan)蛋(dan)白和彈性(xing)蛋(dan)白多(duo)(duo)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)。膠原(yuan)蛋(dan)白能(neng)(neng)使細胞變得豐滿，從(cong)而使肌膚(fu)(fu)豐潤，皺紋減少，平(ping)常可適當吃些蹄筋(jin)及豬(zhu)皮(pi)(pi)(pi)、雞皮(pi)(pi)(pi)等(deng)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)。3、增加微量元素(su)(su)的(de)(de)攝入(ru)。需要供給充足(zu)的(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)，鐵(tie)是構成血(xue)(xue)液(ye)中(zhong)血(xue)(xue)紅素(su)(su)的(de)(de)主要成分之一(yi)，多(duo)(duo)食(shi)(shi)含(han)(han)(han)鐵(tie)質豐富的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，如(ru)(ru)動物(wu)(wu)(wu)血(xue)(xue)、蛋(dan)黃、肉(rou)類等(deng)。食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)中(zhong)天然鐵(tie)是一(yi)種溶(rong)解度(du)很(hen)小的(de)(de)高價鐵(tie)，不能(neng)(neng)直接被吸(xi)收(shou)，它只(zhi)有(you)在酸(suan)(suan)性(xing)環境中(zhong)，才能(neng)(neng)被胃腸道吸(xi)收(shou)。因此(ci)，補(bu)充鐵(tie)的(de)(de)同時(shi)要增加番茄、青(qing)椒、山(shan)楂等(deng)含(han)(han)(han)維(wei)(wei)生素(su)(su)C多(duo)(duo)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)。缺鋅時(shi)，會使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)干燥(zao)(zao)粗(cu)糙(cao)，易長粉刺，含(han)(han)(han)鋅多(duo)(duo)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)如(ru)(ru)牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等(deng)。另外，珍珠內含(han)(han)(han)有(you)多(duo)(duo)種微量元素(su)(su)、氨基酸(suan)(suan)和蛋(dan)白質，可改(gai)善皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)營養狀況、減緩(huan)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)衰(shuai)老(lao)(lao)和起皺。
二、男性臉(lian)部保濕的(de)方法(fa)
1、用(yong)補(bu)(bu)水(shui)面膜(mo)改善皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)干(gan)(gan)(gan)燥(zao)如(ru)果日常護膚(fu)比做吃(chi)炒(chao)菜，那么敷面膜(mo)相當(dang)于(yu)喝燕(yan)窩，一周(zhou)一次的(de)(de)(de)調理，讓皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)干(gan)(gan)(gan)燥(zao)情況得(de)到改善。當(dang)然(ran)，燕(yan)窩不能(neng)天(tian)(tian)天(tian)(tian)吃(chi)，補(bu)(bu)水(shui)面膜(mo)一周(zhou)一次就夠了。2、365天(tian)(tian)的(de)(de)(de)防曬工作(zuo)防曬不止適用(yong)于(yu)夏(xia)天(tian)(tian)，而是要天(tian)(tian)天(tian)(tian)堅(jian)持(chi)，秋天(tian)(tian)大(da)氣離(li)子層變(bian)得(de)稀薄(bo)，紫(zi)外線容(rong)易(yi)照(zhao)射到皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)，適度防曬能(neng)防止皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)老化、干(gan)(gan)(gan)燥(zao)。3、剃須(xu)后(hou)不忘呵(he)護唇(chun)下皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)反(fan)復剃須(xu)讓唇(chun)部(bu)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)處于(yu)干(gan)(gan)(gan)燥(zao)狀態，在(zai)(zai)剃須(xu)泡(pao)沫的(de)(de)(de)刺激(ji)下，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)角質層加速脫落(luo)，形(xing)成皮(pi)(pi)(pi)屑。因此，剃須(xu)后(hou)應(ying)該及時使(shi)用(yong)須(xu)后(hou)產品滋潤皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)。4、保(bao)濕(shi)噴霧補(bu)(bu)水(shui)法a、保(bao)濕(shi)噴霧可(ke)以(yi)在(zai)(zai)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)干(gan)(gan)(gan)燥(zao)時迅速補(bu)(bu)水(shui)，甚至懶惰的(de)(de)(de)你可(ke)以(yi)把它(ta)當(dang)做爽膚(fu)水(shui)、須(xu)后(hou)水(shui)鎮定皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)。b、啫喱質地的(de)(de)(de)面霜(shuang)用(yong)在(zai)(zai)秋天(tian)(tian)保(bao)濕(shi)力(li)度大(da)打折扣，但睡前(qian)涂上厚(hou)厚(hou)的(de)(de)(de)一層，功(gong)效堪(kan)比補(bu)(bu)水(shui)面膜(mo)。c、買一瓶保(bao)濕(shi)精(jing)華，把它(ta)用(yong)在(zai)(zai)面霜(shuang)之(zhi)前(qian)。如(ru)果局部(bu)干(gan)(gan)(gan)燥(zao)，把蘸滿保(bao)濕(shi)精(jing)華的(de)(de)(de)化妝棉敷在(zai)(zai)上面，補(bu)(bu)水(shui)效果立竿見影(ying)。
三、6個(ge)男(nan)性(xing)皮(pi)膚保養小常(chang)識
1、去(qu)油(you)最(zui)重要(yao)(yao)，要(yao)(yao)選(xuan)擇男(nan)士專用(yong)的(de)泡沫型潔(jie)面(mian)(mian)，每天都(dou)(dou)要(yao)(yao)使用(yong)磨砂膏，1-2天要(yao)(yao)敷一次男(nan)士專用(yong)深(shen)層清(qing)潔(jie)面(mian)(mian)膜。2、男(nan)生不(bu)(bu)良的(de)生活習慣很(hen)(hen)給(gei)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)帶(dai)來(lai)很(hen)(hen)大(da)的(de)傷害，例如很(hen)(hen)多(duo)男(nan)士愛吃(chi)肉，頻繁應(ying)(ying)酬，過多(duo)喝酒、過多(duo)吃(chi)油(you)膩，會(hui)給(gei)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)增(zeng)加(jia)負擔。所以(yi)要(yao)(yao)及時(shi)糾正(zheng)不(bu)(bu)良的(de)作息和(he)飲食習慣，多(duo)吃(chi)清(qing)淡的(de)食物和(he)新鮮的(de)蔬菜(cai)、水(shui)(shui)(shui)(shui)果，多(duo)喝水(shui)(shui)(shui)(shui)，少抽煙(yan)。3、香皂(zao)并不(bu)(bu)是最(zui)佳的(de)潔(jie)面(mian)(mian)選(xuan)擇，因(yin)為經常使用(yong)香皂(zao)會(hui)影響皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)酸堿度。當皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)感到干燥(zao)或(huo)緊繃時(shi)，皮(pi)(pi)脂腺便會(hui)分(fen)泌大(da)量的(de)油(you)脂，使面(mian)(mian)部(bu)(bu)出(chu)油(you)情況(kuang)更嚴重。4、不(bu)(bu)要(yao)(yao)用(yong)手擠去(qu)粉刺(ci)，或(huo)是聽之(zhi)任之(zhi)，因(yin)為這樣會(hui)使暗瘡(chuang)越(yue)(yue)藏越(yue)(yue)深(shen)，甚至留下凹(ao)凸不(bu)(bu)平的(de)疤痕。所以(yi)平時(shi)潔(jie)面(mian)(mian)使用(yong)磨沙膏進行(xing)基本護理(li)不(bu)(bu)容忽視。5、男(nan)生也需要(yao)(yao)防曬(shai)。防曬(shai)并不(bu)(bu)等于怕被曬(shai)黑(hei)，臭氧層裂開的(de)黑(hei)洞越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)大(da)，對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)殺傷力也越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)厲害。所以(yi)防曬(shai)不(bu)(bu)分(fen)男(nan)女，應(ying)(ying)該是每個(ge)人都(dou)(dou)關心的(de)事。6、注重洗(xi)臉(lian)，若皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)為干性(xing)，可(ke)用(yong)冷(leng)(leng)水(shui)(shui)(shui)(shui)和(he)溫水(shui)(shui)(shui)(shui)交替洗(xi)臉(lian)，刺(ci)激局部(bu)(bu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)血液循(xun)環(huan)，增(zeng)強面(mian)(mian)部(bu)(bu)肌膚(fu)(fu)(fu)的(de)彈(dan)性(xing)。油(you)性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)者洗(xi)臉(lian)時(shi)最(zui)好(hao)先(xian)用(yong)毛巾熱敷3～5分(fen)鐘，再用(yong)香皂(zao)洗(xi)臉(lian)，洗(xi)后按摩(mo)一會(hui)兒，可(ke)促進局部(bu)(bu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)血液循(xun)環(huan)，改善其營養狀況(kuang)，有利皮(pi)(pi)脂的(de)排出(chu)，使面(mian)(mian)部(bu)(bu)光(guang)潤、柔滑，減少皺(zhou)紋和(he)松弛現象。中性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)男(nan)士，冷(leng)(leng)、熱水(shui)(shui)(shui)(shui)洗(xi)臉(lian)均可(ke)。
四(si)、男士為什么也要進行(xing)護膚(fu)
荷爾蒙的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)男性皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)一般偏向(xiang)油性，PH值約為4.5～6.0，由于(yu)荷爾蒙活動(dong)(dong)(dong)過頻刺(ci)激(ji)皮(pi)(pi)脂分(fen)泌，所(suo)以(yi)油脂及汗水分(fen)泌比較多。當旺盛的(de)(de)(de)分(fen)泌物未被及時清洗、疏(shu)導(dao)而堵塞毛孔，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)上就(jiu)會(hui)冒(mao)出(chu)暗(an)(an)瘡。而且如(ru)果(guo)在(zai)暗(an)(an)瘡長出(chu)時沒有及時治(zhi)療處理(li)，就(jiu)很(hen)有可能(neng)因為細胞(bao)壞死(si)而留下(xia)(xia)永久(jiu)的(de)(de)(de)疤痕。打(da)理(li)胡須刀片與皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)親密接觸(chu)，多多少(shao)少(shao)對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)是(shi)個刺(ci)激(ji)。經(jing)常刮胡須，會(hui)使(shi)臉部(bu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)組織(zhi)不(bu)斷地剝落(luo)、更新，加(jia)(jia)快(kuai)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)新陳代謝，導(dao)致(zhi)(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)發生松弛(chi)。過多的(de)(de)(de)戶外運(yun)動(dong)(dong)(dong)男性較喜歡(huan)戶外運(yun)動(dong)(dong)(dong)，戶外高(gao)爾夫、足球(qiu)、籃(lan)球(qiu)、游泳等運(yun)動(dong)(dong)(dong)，使(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)長時間(jian)暴露在(zai)陽(yang)光(guang)下(xia)(xia)，陽(yang)光(guang)會(hui)對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)造成損害，比如(ru)曬(shai)傷、曬(shai)斑，而且加(jia)(jia)速(su)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)老化。不(bu)屑于(yu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)護(hu)理(li)不(bu)少(shao)男人認(ren)為皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)護(hu)理(li)是(shi)女性的(de)(de)(de)專利，男人最好陽(yang)剛(gang)一些，用(yong)(yong)不(bu)著護(hu)理(li)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)。于(yu)是(shi)干(gan)燥、缺水、油光(guang)等問題也就(jiu)順理(li)成章地來了(le)。生活方式不(bu)良抽(chou)煙、熬(ao)夜(ye)、各(ge)種酒肉應酬，飲食無規律，都可能(neng)導(dao)致(zhi)(zhi)身(shen)體內分(fen)泌紊亂(luan)，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)也受到影響。經(jing)常抽(chou)煙的(de)(de)(de)人臉色(se)暗(an)(an)淡；熬(ao)夜(ye)的(de)(de)(de)人面色(se)泛(fan)青(qing)，黑眼圈(quan)明顯；應酬過多皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)泛(fan)油光(guang)；而飲食無規律會(hui)造成長痘(dou)痘(dou)。
一、冬天男士皮膚干燥怎么調理
1、增加各種維生素的攝入。
維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚干燥、開裂等。 富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。
需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意堿性食物攝入。
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多余的酸性物質，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
二、20招緩解皮膚干燥起皮
1、多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。
2、洗手也最好用溫熱水，每次洗手后涂抹含有維生素E的潤手霜，一邊抹一邊按摩。
3、別因為干燥就頻繁洗手，預防手腳脫皮最重要的是保持皮膚干凈，盡量少沾水。
4、要多飲溫熱的白開水，少喝各種飲料，尤其是冰鎮的飲料更要盡量避免。
5、在洗澡的時候一定要用溫熱水，洗完之后避免對著空調或者干手器直吹，這么做的目的是讓皮膚保持適當的溫度，不會因為“過涼過熱”而產生脫皮。
6、如果很喜歡洗澡，也不必每次都用沐浴露，簡單沖洗一下就可以了，洗澡后最好在皮膚特別干燥處涂抹一些油脂含量較高的護膚品。
7、涂抹藥膏適合于剛剛脫皮的階段，可以去藥店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏。
8、平日清洗衣物或碗筷時最好不要直接接觸洗衣粉、洗滌靈等洗滌劑，戴手套是個不錯的辦法。
9、堿性的香皂、洗手液等也要少用，如果脫皮嚴重，要適當減少沐浴次數。
10、把生姜切碎放白酒內泡24小時后，每天1-2次涂抹到患處。
11、用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。如果家里沒白醋的話，那就把鹽倒在溫水里每天泡手腳1-2次。
12、用削蘋果剩下的果皮來搓擦患處。
13、將新鮮的桔子皮擠出汁，涂擦在裂口處，用晾干的桔子皮泡水洗手洗腳也可。
14、洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞。
15、注意補水，化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西都有用。
16、在發現臉上掉皮起皮的情況下，記得，要多吃一些含水量較高的水果或者是蔬菜，尤其是綠色深綠色的蔬菜，其效果非常好。
17、洗完澡后，記得不要立刻就擦干，而是需要等待一至三分鐘后，再擦干身上的水，這是因為過早擦干身上的水，分導致整體皮膚干燥的，尤其是臉部。
18、當你所處的環境的濕度，如果沒有那么滋潤的話，記得給環境加點兒水分。
19、拒絕用含酒精類的化妝品，有些女性用的化妝品里含有的酒精過多，會起到吸走臉部皮膚水分的作用，而且揮發也大。
20、推薦兩種食物，多吃可以緩解皮膚干燥。
①西紅柿：西紅柿是最常見的美容食物，它可以令皮膚更緊致濕潤。
②豬(zhu)皮：豬(zhu)皮中含(han)有大量(liang)的膠(jiao)原蛋白，防止肌膚起皺(zhou)和干(gan)癟，讓細胞吸收水分和營養。
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適度運動
隨著氣溫的下降，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分，臉部會有明顯的緊繃感。適度地運動可以促進人體的血液循環，保持體內旺盛的新陳代謝；改善皮脂腺、汗腺分泌狀態，緩解皮膚干燥。大家可以選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等運動，運動到全身稍微出汗即可。
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飲食潤燥
飲食潤燥可以從人體內部調節肌膚水油狀態，讓臉部皮膚感到由內而外地潤澤舒適。男士可以多喝水，飲水量控制在1000~3000毫升之間；同時可以多吃梨、哈密瓜、楊桃等滋陰養肺的水果，也可以多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、油菜、禽肉、蛋等。
如何修復皮膚角質層 滿臉過敏發紅怎么辦_30天快速脫敏妙招
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及時涂保濕乳
潤膚乳是緩解臉部干燥的護膚品，男生臉部皮膚干燥可以使用男士專用的他能量酷潤保濕乳，它擁有龍頭竹保濕精粹、仙人掌精華等多種植物護膚精華，保濕效果出色。使用保濕乳時，要把握好時機，潔面后趁皮膚還未全干時立刻涂上他能量酷潤保濕乳，在皮膚表面形成一層保護膜，可以幫助皮膚持久保濕，避免皮膚水分過度流失。
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保持環境適度濕潤
干燥(zao)(zao)的環境(jing)是我(wo)們(men)臉部皮(pi)膚干燥(zao)(zao)的誘因，所以我(wo)們(men)在室(shi)(shi)內時，可以借助加(jia)濕(shi)器(qi)等工具提升室(shi)(shi)內空氣濕(shi)度(du)，處于適(shi)度(du)濕(shi)潤的環境(jing)下，肌膚的干燥(zao)(zao)緊繃(beng)感也能(neng)得到(dao)緩解。
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