男性更(geng)年期主要(yao)是(shi)指從男性青壯年到老(lao)年的(de)(de)一個(ge)過渡(du)時期，是(shi)一個(ge)客觀(guan)規律，也是(shi)男性必須經歷的(de)(de)一個(ge)階段，男性在更(geng)年期時比較容易出現情(qing)緒上的(de)(de)暴(bao)躁，焦慮(lv)，心情(qing)煩躁等等一些癥(zheng)狀，主要(yao)是(shi)由(you)于(yu)男性由(you)于(yu)年齡的(de)(de)不(bu)(bu)斷增長，體內的(de)(de)雄性激素不(bu)(bu)斷的(de)(de)減少(shao)引起(qi)的(de)(de)，所(suo)以應(ying)該注意調理。
1.當男(nan)性出(chu)現更(geng)年(nian)期時(shi)主要表(biao)現的是整(zheng)(zheng)個人身(shen)體(ti)脂(zhi)肪不斷增多，男(nan)性身(shen)上肌(ji)肉的松弛，有(you)的男(nan)性還(huan)會出(chu)現啤酒(jiu)肚，而且男(nan)性到了(le)更(geng)年(nian)期以后整(zheng)(zheng)個人會失(shi)去年(nian)輕(qing)時(shi)的活力。
2.心理上表現出來的(de)癥狀有，男性進入(ru)更年(nian)期以后，整個人的(de)情緒會(hui)變得起伏不定，也(ye)有的(de)男性會(hui)出現抑郁(yu)，憂慮(lv)多疑的(de)一些現象，有時候整個人會(hui)變得非常煩躁(zao)，整日郁(yu)郁(yu)寡歡，高興不起來。
3.男人更(geng)年期(qi)還(huan)體現(xian)(xian)在(zai)性(xing)(xing)(xing)(xing)功(gong)能以(yi)及泌尿(niao)系(xi)統方(fang)面，男性(xing)(xing)(xing)(xing)出現(xian)(xian)更(geng)年期(qi)以(yi)后會(hui)(hui)(hui)表(biao)現(xian)(xian)在(zai)整個(ge)人的(de)性(xing)(xing)(xing)(xing)欲會(hui)(hui)(hui)減少，性(xing)(xing)(xing)(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)在(zai)這個(ge)時(shi)期(qi)也會(hui)(hui)(hui)減少，有時(shi)候(hou)會(hui)(hui)(hui)影響性(xing)(xing)(xing)(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)的(de)質量。男性(xing)(xing)(xing)(xing)性(xing)(xing)(xing)(xing)功(gong)能下降(jiang)(jiang)，性(xing)(xing)(xing)(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)時(shi)間(jian)短，勃起時(shi)硬度下降(jiang)(jiang)，還(huan)有的(de)男性(xing)(xing)(xing)(xing)甚至會(hui)(hui)(hui)出現(xian)(xian)陽痿早泄(xie)的(de)一些表(biao)現(xian)(xian)，在(zai)泌尿(niao)系(xi)統主要表(biao)現(xian)(xian)在(zai)有時(shi)候(hou)會(hui)(hui)(hui)出現(xian)(xian)排(pai)尿(niao)困(kun)難，甚至會(hui)(hui)(hui)有夜間(jian)尿(niao)頻的(de)一些現(xian)(xian)象。
男人(ren)更年期主(zhu)要(yao)是指隨著男性年齡的(de)不斷增大，男性荷爾蒙分泌(mi)過少(shao)的(de)一種(zhong)現(xian)(xian)象(xiang)，如(ru)果男性過度吸煙(yan)或者膽固醇含(han)量過高的(de)話，會越早地出(chu)現(xian)(xian)男人(ren)更年期，男性出(chu)現(xian)(xian)更年期以后(hou)，主(zhu)要(yao)是表現(xian)(xian)為整個人(ren)的(de)精(jing)神(shen)下降，失去了(le)活力，精(jing)神(shen)上比較煩(fan)躁(zao)抑郁等(deng)等(deng)，所以平時應該引起重視，要(yao)注意(yi)保養，平時積極的(de)參加體育鍛煉。
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1、皮膚松弛、瘙癢。
更年(nian)期男性(xing)的(de)皮(pi)膚變松弛，肌肉也不如年(nian)輕時強健有力，與中(zhong)年(nian)男性(xing)吃得(de)多(duo)、動得(de)少以及新陳(chen)代謝(xie)紊亂有關。可多(duo)攝入富(fu)含碘和不飽和脂肪(fang)酸的(de)海產品(pin)，如海帶(dai)、紫菜等，促進新陳(chen)代謝(xie)，保護皮(pi)膚，以防(fang)患上該年(nian)齡多(duo)發的(de)皮(pi)膚瘙癢(yang)癥。
2、內分泌紊亂。
男性更(geng)年期雄激(ji)素減少，導致內分泌(mi)失調，表現為記憶力減退(tui)、易疲勞、頭暈心慌、渾(hun)身不適。可多休息(xi)，給自己減壓(ya)，規律飲食，堅持(chi)體育鍛煉。
3、精神脆弱。
更(geng)年期(qi)(qi)男人(ren)常會敏(min)感、急(ji)躁、易怒；情緒(xu)低落，有(you)不(bu)安或恐懼、孤獨感；做(zuo)事缺(que)乏(fa)信心(xin)。美國心(xin)理學(xue)會建議，更(geng)年期(qi)(qi)男性不(bu)要自責，找家人(ren)或信任的(de)朋(peng)友(you)傾訴，并(bing)參加一些能讓自己有(you)成就感的(de)活動。若對平時感興趣的(de)事情沒興趣了，應考慮(lv)抑郁癥的(de)可能，最(zui)好(hao)到(dao)精(jing)神科(ke)就診。
4、消化不良。表現出食欲減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。應注意均衡飲食，少吃多糖、多鹽、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出現上腹疼痛不適、惡心嘔吐，或排便次數增加、便中帶血或黏液等癥狀，應考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性，及時到消化科就診。
5、腰腿關節痛。更年期(qi)男性會出現駝背(bei)、關節疼痛、腰酸腿軟等。可補充富含蛋(dan)白質和鈣質的(de)奶類和豆類食品。若飲酒(jiu)過量、勞(lao)累過后關節疼痛加劇，伴有發(fa)熱、乏力、心率(lv)加快等，要警(jing)惕痛風(feng)的(de)可能。
人民(min)網-男(nan)性更年期有八大(da)癥狀 針對(dui)調養可緩(huan)解不(bu)適
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