精(jing)子(zi)的(de)(de)質量降低已經成(cheng)為(wei)了很多男性(xing)的(de)(de)通(tong)病(bing)，有(you)的(de)(de)人是(shi)因為(wei)先天不(bu)足導致的(de)(de)，而有(you)的(de)(de)人則是(shi)因為(wei)后(hou)天的(de)(de)一(yi)些(xie)不(bu)良(liang)習慣造成(cheng)的(de)(de)，而精(jing)子(zi)的(de)(de)質量也(ye)會影(ying)響到(dao)受孕后(hou)受精(jing)卵的(de)(de)質量，所以在生(sheng)活中我(wo)們要知道影(ying)響精(jing)子(zi)質量的(de)(de)因素有(you)哪些(xie)，然后(hou)去(qu)避免(mian)這些(xie)因素，一(yi)起(qi)來看看我(wo)們的(de)(de)今天給大家介(jie)紹的(de)(de)影(ying)響精(jing)子(zi)質量的(de)(de)因素有(you)哪些(xie)。
影響(xiang)精子質量的因素有哪(na)些
1、饑餓(e)。男(nan)性(xing)需(xu)要給精子(zi)的生(sheng)長提(ti)(ti)供(gong)營養物質(zhi)，精子(zi)在饑餓(e)的狀態(tai)下難以(yi)(yi)存活。部分男(nan)性(xing)比較挑食(shi)和(he)偏食(shi)，像一些蛋，海鮮，肉等，長期下去會(hui)降低體內的含鋅量。嚴重的可(ke)能(neng)(neng)喪失生(sheng)育(yu)能(neng)(neng)力，所以(yi)(yi)準備孕育(yu)前(qian)要及時補(bu)充一些鋅和(he)蛋白質(zhi)，有助于男(nan)性(xing)提(ti)(ti)高生(sheng)育(yu)能(neng)(neng)力。
2、手(shou)淫。過度(du)不節制的(de)手(shou)淫或是太早開始性生活(huo)，會減少(shao)男性每次射精(jing)所含的(de)精(jing)子量。
3、憂傷。長期的情(qing)緒(xu)不穩定，心情(qing)郁悶，對于內分泌和神經系統(tong)功能都有直(zhi)接(jie)的影響，而(er)導(dao)致(zhi)睪丸正常的生精功能出現紊亂(luan)，嚴重(zhong)的還(huan)可能導(dao)致(zhi)婚后不育。
4、精(jing)(jing)子怕熱。低溫(wen)是精(jing)(jing)子成長(chang)過(guo)程當(dang)中所需(xu)要的(de)，溫(wen)度(du)(du)太高精(jing)(jing)子就會夭亡。當(dang)氣溫(wen)太高時，不利(li)于精(jing)(jing)子的(de)存活，部分男性洗澡的(de)時候后喜歡涌(yong)溫(wen)度(du)(du)較高的(de)熱水，這樣可能減(jian)少精(jing)(jing)子的(de)數量(liang)，導致不育。
5、抽煙(yan)喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)。我們(men)都知道抽煙(yan)影響(xiang)健康，同樣對精液(ye)也(ye)(ye)是(shi)有很(hen)大影響(xiang)的(de)。不僅(jin)會(hui)(hui)降低精子(zi)質(zhi)量(liang)和(he)存活率(lv)，還會(hui)(hui)加(jia)大精子(zi)的(de)畸形率(lv)。而酒(jiu)(jiu)(jiu)精會(hui)(hui)直(zhi)接影響(xiang)到男性(xing)的(de)睪(gao)丸。長(chang)期喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)人出現慢性(xing)酒(jiu)(jiu)(jiu)精中毒(du)時也(ye)(ye)會(hui)(hui)伴有睪(gao)丸萎縮的(de)情(qing)況，所(suo)以喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)會(hui)(hui)直(zhi)接影響(xiang)到精液(ye)質(zhi)量(liang)的(de)。
今天我(wo)們給大(da)家介紹的(de)就(jiu)是生活(huo)中常見的(de)五大(da)影響(xiang)精子質量(liang)(liang)的(de)因素(su)(su)，大(da)家都(dou)看明白了(le)嗎，另外像一(yi)些抗(kang)生素(su)(su)，和激素(su)(su)類(lei)的(de)藥物也同樣(yang)會影響(xiang)精子質量(liang)(liang)，所以大(da)家千(qian)萬不要(yao)濫用藥物。精子的(de)質量(liang)(liang)關乎著(zhu)下一(yi)代的(de)質量(liang)(liang)，所以我(wo)們在(zai)生活(huo)中一(yi)定要(yao)盡量(liang)(liang)的(de)去避免這些因素(su)(su)，維(wei)護好精子的(de)質量(liang)(liang)。
1.
精子質量差的原因:炎癥。如附睪、精囊、前列腺有炎癥時可引起精漿變異，其酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利于精子活動和存活。
2.
睪丸發育受阻。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子質量差，活力減弱。
3.
支原體感染。支原體黏附于精子尾巴，可影響精子活動力。
4.精液量不足。精子活動余地不多。
5.
微量元素缺乏。特別是鋅缺乏時可影響精子活動力。
6.
精索靜脈曲張。睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺素及
5一羥色胺水平增高，都可引起精子活動力降低。7
嗜好(hao)煙、酒。吸煙和酗酒是精(jing)子的大(da)敵。有些男性的身體對(dui)香(xiang)(xiang)煙中的毒(du)素相當敏感，香(xiang)(xiang)煙中的尼(ni)古丁能殺(sha)傷精(jing)子。長期大(da)量(liang)吸煙是導(dao)致不育的重(zhong)要因素之一。酗酒不僅會(hui)導(dao)致生殖腺功能降低，使精(jing)子中染(ran)色體異常(chang)，從而導(dao)致胎(tai)兒畸形或發育不良。
男人同房時都會產生精液，精液質量關系到男性的性功能和生育能力，所以提高精液質量是非常重要的事情，但是現代很多男性的精液質量都呈下降趨勢，生活環境污染，不良生活習慣都導致男性精液質量下降，那么男性精液質量下降的原因有哪些？哪些不良習慣影響精液質量？
1、男性精液質量下降原因
生活環境惡劣，導致現代社會成年男性體內毒素不斷增加。而人體內的垃圾主要集中在腸道和血管中。所以，在保持健康運動常態化的同時，調整飲食結構，“清洗”血管和腸道，平衡人體酸堿度，才能讓人體機能逐步得到改善。
前不久，有報道稱廣東、江西等地精子庫告急，使得精子庫及男性健康問題成了公眾熱議話題。對于“精子庫”這一新興事物，不少男子在好奇心的驅使下踴躍嘗試，但結果卻讓人大吃一驚。根據國家計生委的研究數據顯示，在捐精的人群中，上班族因為壓力大、生活作息不規律，精子合格率普遍偏低。而大學生群體，合格率也勉強超過20%，社會人士的合格率更是不到10%。這意味著，我國成年男性的精液質量在急劇下降。深圳市中醫院對因不育就診的3780例患者研究后發現，有接近70%的男子都出現了少精、弱精、無精等問題。
是什么原因導致男性精液急劇下降？專家認為，引起少精癥的因素有很多，除了先天遺傳、藥物或疾病損害外，現代人的不良生活習慣是一個重要原因。泡夜店、長期熬夜、久坐不運動、吸煙、喝酒、大魚大肉形成酸性體質等因素，都會造成睪丸生精能力下降。此外，化學制劑的污染，例如農藥、食品添加劑的大量使用，都市汽車、工廠等排放有毒揮發性重金屬或廢物，都有可能是扼殺“小蝌蚪”的殺手。
中國男性健康專家馬曉年認為，大氣污染、垃圾食品等一系列的惡劣環境使我們人體逐漸生成“環境激素”，吸煙、酗酒、大吃大喝等不良的生活習慣，導致精子質量下降，“三高”人群數量不斷加劇。馬曉年指出，要提升成年男性體質狀況，就要加強平時的身體鍛煉。還有一點千萬不容忽視，就是通過合理膳食來調節身體酸堿平衡，清除體內垃圾。男性由于工作需要，長期煙酒、大魚大肉，比女性更容易造成酸性體質，過多攝入動物脂肪還容易缺乏鈣、磷等微量元素。而高脂肪、高蛋白質的飲食結構更是“三高”增加的罪惡之源。專家建議，男性不要吃太多油膩和辛辣食物且最好少飲酒。此外，在魚、肉、青菜、米飯之余，用醋飲料做佐餐飲品能最有效地調節膳食營養均衡。
中國傳統醫學和現代科技研究表明，醋有殺菌的作用，可以有效殺滅腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、嗜鹽菌等。醋飲料同時還能幫助腸道消化，它本身的堿性物質可以有效中和由于長期食用大魚大肉而殘存在體內的酸性物質，避免血液將酸性物質帶至全身形成酸性體質。目前市場上的天地壹號等品牌醋飲料中更含有人體所需的多種維生素，有助于提高男性健康。專家建議，這類正規的醋飲料可以長期飲用，可有效提高男性體質機能。
2、精液多少才正常
核心提示：很多男性錯誤地認為，射精時，精液越多就說明性功能越好。其實，男性性功能與年齡、雄激素和雌激素水平、體力和精神狀態等因素有關，與精液量并沒有直接關聯。
很多男性錯誤地認為，射精時，精液越多就說明性功能越好。其實，男性性功能與年齡、雄激素和雌激素水平、體力和精神狀態等因素有關，與精液量并沒有直接關聯。
據世界衛生組織(WHO)的標準，男性一次正常排精量應在5毫升左右，具體量的變化受射精頻率影響最大。
一般來說，新婚夫婦在蜜月階段性生活比較頻繁，所以男性在開始幾天射出的精液量較多，到了后來可能越來越少。這是因為，男性精液形成需要1—2天的時間，如果射精過頻，就可能導致“供不應求”。這種量少當然不是疾病，只要延長性生活的間隔時間，就會不治而愈。類似情況在男性頻繁自慰、遺精時也會出現。
然而，如果數日、數周甚至更長時間都未排精，而精液量仍少于每次1.5毫升，即為精液過少。這種精液過少會導致精液不能充分中和女性私處中的酸性分泌物，影響精子的存活能力，不能維持精子的足夠營養，從而影響精子的活動，導致男子不育。
有這個問題的男性，可能出現了生殖系統感染、結核病、淋病、睪丸功能異常、內分泌紊亂、尿道狹窄等疾病，最好做精液檢查，并且應在檢查前5—7天內禁止同房，避免遺精。
既然量少了并非健康，那么一次排精量較多，甚至每次超過7毫升，就好嗎？答案也是否定的。
精液過多，多為精漿分泌過多引起的，是精囊炎癥的表現。這時候精子密度降低，并且有大量精子隨精液從女性女性私處溢出，也會大大影響女性受孕幾率。同時，受炎癥等病理因素的影響，精子的活動能力會降低，對生育也沒有好處。因此，精液也并非越多越好。
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