男人(ren)“不(bu)行”竟都是吃(chi)出來的
有(you)網(wang)友在網(wang)上咨詢，這樣說。剛看了幾名男士發的(de)貼，基本上都(dou)是(shi)抱怨(yuan)老婆性冷淡的(de)、我想(xiang)說真是(shi)旱的(de)旱死(si)，澇(lao)的(de)澇(lao)死(si)！本人女，今年24結(jie)婚2年多、算早婚。老公(gong)(gong)29、朝8晚4上班，周(zhou)末雙休。剛結(jie)婚時(shi)性生(sheng)(sheng)活算正常(chang)一周(zhou)一兩回、時(shi)間不長6、7分鐘(zhong)(zhong)，最近(jin)一年多他(ta)(ta)很(hen)少(shao)要求，每次(ci)都(dou)是(shi)我主(zhu)動！前戲約等于無、整體算起(qi)來5分鐘(zhong)(zhong)吧！跟他(ta)(ta)輕描淡寫的(de)談過(guo)，怕傷(shang)害他(ta)(ta)的(de)自尊心，但是(shi)沒什(shen)么改善，唯一可以(yi)確認的(de)是(shi)老公(gong)(gong)沒出軌，除了做愛不行，其(qi)他(ta)(ta)對我特別(bie)(bie)好，幾乎百依百順！我現在很(hen)迷(mi)茫，不知道還怎(zen)(zen)么辦(ban)(ban)、沒辦(ban)(ban)法(fa)和別(bie)(bie)人說這難以(yi)啟齒的(de)問題，但我是(shi)個有(you)正常(chang)需(xu)求的(de)女人。到時(shi)候又該(gai)怎(zen)(zen)么辦(ban)(ban)呢？時(shi)間久了，肯定會產生(sheng)(sheng)矛盾的(de)！現在有(you)的(de)時(shi)候看著他(ta)(ta)都(dou)莫名的(de)生(sheng)(sheng)氣！！可我真的(de)不想(xiang)出軌，不想(xiang)做對不起(qi)老公(gong)(gong)的(de)事！希望各位進(jin)來看貼的(de)朋友提點意見(jian)！
看到(dao)這(zhe)個問(wen)題，我思考(kao)良久。現在社(she)會(hui)不同以前，男(nan)權社(she)會(hui)下，女(nv)人是沒有地位(wei)的。現在講究(jiu)男(nan)女(nv)平等，夫妻生活方面的要求(qiu)也是一樣的。改如何做到(dao)和諧呢，答(da)案很多。今天我從(cong)生活飲食和吃藥(yao)方面和大家聊聊。
1.好吃懶動(dong)的男人大多不行
好(hao)吃懶做(zuo)，不能絕對等于(yu)肥(fei)(fei)胖(pang)。但是肥(fei)(fei)胖(pang)的人(ren)都有(you)一個特點，那(nei)就是好(hao)吃懶做(zuo)。男人(ren)的性能力和人(ren)的肥(fei)(fei)胖(pang)程度有(you)關，越胖(pang)的人(ren)越“不行”。沒有(you)任何(he)歧視意圖(tu)，我說話是有(you)根據的。
有(you)(you)一個(ge)研究是(shi)這(zhe)樣(yang)的(de)(de)，目的(de)(de)探(tan)討比較不(bu)同程度(du)(du)(du)男性(xing)(xing)(xing)肥(fei)胖(pang)(pang)引起性(xing)(xing)(xing)功(gong)能障(zhang)礙(ai)的(de)(de)病因(yin)、機制(zhi)及(ji)治(zhi)療方(fang)法。科研人員對對800例肥(fei)胖(pang)(pang)病患者(zhe)(zhe)的(de)(de)性(xing)(xing)(xing)功(gong)能狀況進(jin)行調查分析,就不(bu)同程度(du)(du)(du)肥(fei)胖(pang)(pang)患者(zhe)(zhe)引起性(xing)(xing)(xing)功(gong)能障(zhang)礙(ai)情形進(jin)行綜合(he)分析。得到的(de)(de)結果是(shi)肥(fei)胖(pang)(pang)組(zu)較超(chao)重組(zu)有(you)(you)明顯的(de)(de)性(xing)(xing)(xing)功(gong)能障(zhang)礙(ai),兩組(zu)肥(fei)胖(pang)(pang)的(de)(de)原因(yin)及(ji)合(he)并疾(ji)病差異(yi)無統計學意義。結論是(shi)男性(xing)(xing)(xing)性(xing)(xing)(xing)功(gong)能障(zhang)礙(ai)與(yu)肥(fei)胖(pang)(pang)程度(du)(du)(du)有(you)(you)關,輕(qing)度(du)(du)(du)肥(fei)胖(pang)(pang)的(de)(de)超(chao)重對性(xing)(xing)(xing)功(gong)能影響(xiang)不(bu)大,肥(fei)胖(pang)(pang)可影響(xiang)性(xing)(xing)(xing)活動各個(ge)環節,長(chang)期(qi)運動減肥(fei)和控制(zhi)飲食是(shi)主(zhu)要(yao)治(zhi)療措施。
和吃什(shen)么(me)沒有(you)多(duo)大關系，但問題的(de)(de)(de)關鍵還是(shi)那(nei)張嘴。在網絡上(shang)可以(yi)看到資(zi)料，說(shuo)吃一些食物(wu)會(hui)導(dao)致(zhi)男人(ren)不行，其實這是(shi)不完(wan)全(quan)正確的(de)(de)(de)。只要(yao)正常飲食，合(he)理飲食，一般不會(hui)引起(qi)肥(fei)胖。控(kong)制(zhi)(zhi)好(hao)(hao)自(zi)己的(de)(de)(de)體重，有(you)利益增強男人(ren)的(de)(de)(de)能力。所以(yi)，我建議肥(fei)胖的(de)(de)(de)男同胞(bao)，要(yao)控(kong)制(zhi)(zhi)好(hao)(hao)自(zi)己的(de)(de)(de)嘴，邁開自(zi)己的(de)(de)(de)腿。
2.吸煙會(hui)導致男人不行
我(wo)們那里(li)稱吸(xi)(xi)煙(yan)叫吃煙(yan)，所(suo)以我(wo)這里(li)把吸(xi)(xi)煙(yan)也歸類為(wei)吃這一(yi)行列里(li)。 在(zai)男科門診，近年(nian)來大(da)(da)量的(de)(de)臨床實(shi)踐已充分證明(ming)，吸(xi)(xi)煙(yan)對性功(gong)能(neng)有重大(da)(da)影響。專家解釋．每天因為(wei)過(guo)量吸(xi)(xi)煙(yan)而引起(qi)的(de)(de)性功(gong)能(neng)障(zhang)礙患者不在(zai)少(shao)數(shu)，指出，煙(yan)雖能(neng)刺激(ji)大(da)(da)腦，使之興奮(fen)，但往往造成(cheng)大(da)(da)腦興奮(fen)與抑制(zhi)的(de)(de)不平(ping)衡，不協調(diao)，結(jie)果出現短時的(de)(de)興奮(fen)，長期的(de)(de)抑制(zhi)。目(mu)前在(zai)美國男子中(zhong)普遍蔓延(yan)的(de)(de)性無能(neng)在(zai)很大(da)(da)程度上與吸(xi)(xi)煙(yan)有關。法(fa)國陽痿研究中(zhong)心(xin)主任羅(luo)納德維(wei)拉格說:“在(zai)煙(yan)草中(zhong)毒和陽痿之間(jian),有著(zhu)直接的(de)(de)聯(lian)系(xi)”。所(suo)以，在(zai)臨床上，遇(yu)到不行的(de)(de)患者，我(wo)都會建(jian)議(yi)他戒煙(yan)。
3.酗酒也(ye)會(hui)引起男人不行
我(wo)也(ye)喝酒(jiu)(jiu)，也(ye)喝多過。我(wo)一(yi)說(shuo)喝酒(jiu)(jiu)會讓男(nan)人(ren)不行(xing)，很多人(ren)都(dou)反對我(wo)，說(shuo)我(wo)就是(shi)在喝酒(jiu)(jiu)之(zhi)后才讓老婆懷孕的。我(wo)說(shuo)好吧，和(he)吸煙一(yi)樣，喝酒(jiu)(jiu)的人(ren)那一(yi)會可能亢奮，但是(shi)過一(yi)段(duan)時間就會萎(wei)了。
還是(shi)引用專業的(de)(de)文(wen)獻(xian)來說明(ming)問題：長期(qi)酗酒,無論男性或女性均可導(dao)致(zhi)(zhi)性功能(neng)損害。國外(wai)有(you)(you)人調查,酒精(jing)中(zhong)(zhong)毒者(zhe)(zhe)(zhe)中(zhong)(zhong)大約有(you)(you)50％的(de)(de)男性、25％左(zuo)右的(de)(de)女性患有(you)(you)性功能(neng)障礙。男性慢性酒精(jing)中(zhong)(zhong)毒者(zhe)(zhe)(zhe),在排除了由于年齡差別(bie)的(de)(de)影響因素,也明(ming)顯地表現出性欲(yu)比以前減退,其中(zhong)(zhong)40％有(you)(you)陽(yang)痿,約5％至10％有(you)(you)射精(jing)障礙。近(jin)年在臨床門診中(zhong)(zhong)發現,患有(you)(you)陽(yang)痿的(de)(de)男子中(zhong)(zhong),飲酒者(zhe)(zhe)(zhe)占40％以上,嗜酒者(zhe)(zhe)(zhe)幾乎性功能(neng)喪失(shi)。近(jin)年醫(yi)學研(yan)究證實,男性酒精(jing)中(zhong)(zhong)毒者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)性障礙問題,一(yi)部分是(shi)由于酒精(jing)對生(sheng)殖器官的(de)(de)直接作用所致(zhi)(zhi)。
是(shi)的，如果(guo)酗酒(jiu)，發現自己不行，最好(hao)改變(bian)下(xia)。
4.一些藥物會(hui)導致男人不(bu)行(xing)
中(zhong)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)、西藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)有可(ke)能(neng)引(yin)起(qi)男性(xing)性(xing)功能(neng)障礙(ai)。有人多(duo)了個統計(ji)，發(fa)現(xian)40多(duo)種藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu)(wu)都(dou)會引(yin)起(qi)男性(xing)功能(neng)障礙(ai)。首先(xian)影(ying)響(xiang)最大(da)的(de)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu)(wu)是(shi)(shi)(shi)抗精(jing)神病類藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu)(wu)。這(zhe)類藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu)(wu)均可(ke)以引(yin)起(qi)性(xing)功能(neng)障礙(ai)的(de)不良反應，國(guo)內發(fa)生率達到22%。第(di)二類就(jiu)是(shi)(shi)(shi)降壓藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)了，也會導致功能(neng)障礙(ai)。常(chang)見(jian)的(de)降壓藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)是(shi)(shi)(shi)：噻嗪類利尿藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)、螺(luo)內酯(zhi)、甲(jia)基多(duo)巴、可(ke)樂定、利血平、普萘洛爾(er)、拉貝(bei)洛爾(er)等等吧，很枯(ku)燥的(de)名字，但是(shi)(shi)(shi)高血壓患(huan)者很熟悉。第(di)三類是(shi)(shi)(shi)抗組胺藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu)(wu)，比(bi)如異丙嗪就(jiu)會引(yin)起(qi)功能(neng)障礙(ai)。第(di)四類是(shi)(shi)(shi)調血脂的(de)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)和治(zhi)療胃病的(de)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)比(bi)如雷米替丁都(dou)會引(yin)起(qi)。
需要(yao)著(zhu)重指出的是，中藥(yao)(yao)壯陽藥(yao)(yao)物也(ye)會引(yin)起男性(xing)功能的障礙。原因是這類藥(yao)(yao)物剛(gang)開始用(yong)的時候有效，但是如果長(chang)期(qi)使(shi)用(yong)，就反而抑制(zhi)性(xing)功能。藥(yao)(yao)物引(yin)起的功能障礙，大多可(ke)以通過停(ting)用(yong)藥(yao)(yao)物后好(hao)轉。
太多(duo)因素了(le)．．．要管好男人就必(bi)須要先管好他的(de)胃！通常出去偷吃的(de)大概(gai)分為兩種(zhong)：1．家里(li)的(de)滿(man)足不(bu)了(le)，所(suo)以偷吃2.自己(ji)不(bu)懂得珍惜(xi)家里(li)好的(de)那個，突然犯賤！ 恩，大概(gai)就是(shi)這(zhe)兩種(zhong)吧，如果有(you)第(di)三種(zhong)的(de)話那就是(shi)有(you)某種(zhong)目的(de)了(le)＋ ＋
男(nan)人(ren)(ren)(ren)壓力大，女(nv)人(ren)(ren)(ren)有事可以毫不(bu)猶豫(yu)的向家(jia)人(ren)(ren)(ren)或男(nan)友傾訴！而男(nan)人(ren)(ren)(ren)不(bu)行，必須學會一個人(ren)(ren)(ren)承受。在外要是(shi)不(bu)順心(xin)，我相信細心(xin)的女(nv)人(ren)(ren)(ren)一定能夠看出(chu)(chu)來。出(chu)(chu)于好其，你肯定回追(zhui)問。這時(shi)你讓他(ta)怎么辦(ban)？告訴你，問題解(jie)決不(bu)了，還(huan)增加你的煩惱；不(bu)告訴你，你就回想(xiang)出(chu)(chu)一大堆(dui)的原(yuan)因，最后還(huan)是(shi)麻煩！所(suo)以不(bu)回家(jia)，在外面吃是(shi)最好的選擇
健身的三要素：科學的訓練、合理的飲食以及充足的睡眠，要這三樣都做很好了就會有很好的效果了
正所謂三分練七分吃，就先講下吃，吃方面講要求比較高了盡量不要吃高脂肪 高膽固醇的（油炸食品 膨化食品等垃圾食物不要吃）煙酒遠離，多吃蛋白質 維生素 粗纖維食物和適量的碳水化合物。每天要攝入的卡路里是50卡/公斤（食物和熱量的換算有表可查的），每隔2天就要攝入雙倍卡路里（你剛開始會有翻胃的感覺，但不能因為這樣接放棄了，過1~2個星期就適應了），并且不能以吃太飽為理由坐著或躺著不動，要走動處進消化，好要每星期做3~4天有氧運動，以提高心肺功能。
訓練要找到自己的目標，還要有好的訓練計劃，訓練動作要正確，還有要有個好的訓練伙伴是也是非常重要的，這些細節性的東西我就不講了（可以自己找這些資料，或是在健身房里請教一下練的好的人，我以前也這樣）。訓煉不能做想就練不想就不練。應該每星期做3~4天有氧運動，每次45~60分鐘，以提高心肺功能，要是你屬于瘦弱型的話可以降低有氧運動的強度。
還有就是好的休(xiu)息，每天(tian)睡眠不少于(yu)8小(xiao)時(shi)是最重要(yao)！！！
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