一、延長射精時間
對有早泄(xie)情況(kuang)的男性來說，延長射精時間(jian)是首先(xian)要解決的問題，才(cai)能提高性生活質量，以下(xia)幾種方(fang)式可以試試：
第一、夫妻雙方要(yao)正(zheng)確地(di)學習掌(zhang)握(wo)有關性(xing)知(zhi)識，了解男女之間(jian)性(xing)反應的(de)生理性(xing)差異，消(xiao)除誤會，適當掌(zhang)握(wo)性(xing)生活中的(de)必要(yao)性(xing)技(ji)巧。
第二、避(bi)免放(fang)縱(zong)，情思(si)過(guo)度，克服(fu)過(guo)度手淫的(de)不良習(xi)慣，做到房事(shi)有(you)(you)節(jie)，起(qi)居(ju)有(you)(you)常。推薦閱讀：早泄(xie)的(de)表現(xian)有(you)(you)哪些
第(di)三、偶然出現射精過快，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌(ji)埋怨、責(ze)怪男方。
第(di)四(si)、積極治療可能引起射精過快的各種器質性疾病，從根本(ben)上避免(mian)射精過快的發生。
第(di)五(wu)、每次性(xing)交不(bu)要有緊張、焦慮心(xin)理，越緊張越想著“今晚可不(bu)能射(she)精過(guo)快”，結果由于強化(hua)了心(xin)理暗示反而(er)更(geng)容易射(she)精過(guo)快。
二、延長射精(jing)的最(zui)好(hao)方法
1、前(qian)列(lie)(lie)腺按摩法：洗(xi)澡(zao)，尤(you)其是肛門處(chu)清理干凈，手也要處(chu)理干凈，最(zui)好(hao)把指甲都剪掉。這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)時候，右手食指戴指套，輕(qing)輕(qing)地捅進肛門處(chu)，然后微(wei)微(wei)往上曲，然后會(hui)碰到自己的前(qian)列(lie)(lie)腺，這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)時候，輕(qing)輕(qing)地按在前(qian)列(lie)(lie)腺上打圈，這(zhe)(zhe)(zhe)樣，可(ke)以(yi)讓(rang)前(qian)列(lie)(lie)腺處(chu)在活(huo)躍狀態中，從面延長射精時間。
2、外(wai)陰(yin)(yin)按摩(mo)(mo)法(fa)：外(wai)陰(yin)(yin)按摩(mo)(mo)法(fa)比(bi)較好掌握，男性洗完澡后(hou)，然后(hou)平躺或者是直(zhi)坐在(zai)床(chuang)上，然后(hou)兩手(shou)放在(zai)陰(yin)(yin)莖(jing)的(de)兩側，這樣(yang)輕(qing)輕(qing)地用掌心(xin)去(qu)撫摸，讓(rang)陰(yin)(yin)莖(jing)兩側變(bian)熱變(bian)暖，當(dang)手(shou)按摩(mo)(mo)熱了后(hou)，再把陰(yin)(yin)囊(nang)包在(zai)手(shou)心(xin)里，再用一(yi)只手(shou)去(qu)按陰(yin)(yin)莖(jing)與肛門處(chu)的(de)肌肉，這樣(yang)，可以讓(rang)男性下(xia)體更堅強。
3、小腹(fu)按(an)摩(mo)法：想讓性愛(ai)時(shi)間長，射(she)精時(shi)間長，就得鞏(gong)固性能(neng)力(li)。這種情況下，最好是可(ke)以用(yong)來按(an)摩(mo)小腹(fu)部。就是陰莖距離肚臍眼中間的部分。只要把右手(shou)放(fang)到上面，然后打(da)圈(quan)，順(shun)時(shi)針(zhen)打(da)圈(quan)就可(ke)以了(le)。這種的看似無效，實際上，打(da)圈(quan)暖(nuan)和了(le)后，對前列腺(xian)也是有幫助的。
三、延長射精的鍛煉的方法
如果夫(fu)妻性生(sheng)活(huo)(huo)時間過短(duan)，會影響到生(sheng)活(huo)(huo)的(de)品質，其實也有一些辦(ban)法是可以延長射精的(de)，以下有幾(ji)種方法可以去(qu)嘗試一下，說(shuo)不定會有新的(de)啟發(fa)，夫(fu)妻生(sheng)活(huo)(huo)可以更和睦。
第一、加強(qiang)夫妻溝通(tong)。很(hen)多的(de)男(nan)性朋(peng)友(you)，性生活中容易射精(jing)過快(kuai)的(de)原因是(shi)(shi)由(you)(you)于(yu)夫妻間性知(zhi)識的(de)缺乏，感(gan)請交流的(de)機會(hui)比較少，所以(yi)性生活不(bu)和諧(xie)。或(huo)者(zhe)是(shi)(shi)由(you)(you)于(yu)男(nan)性偶爾(er)的(de)射精(jing)快(kuai)，導致(zhi)女方(fang)的(de)埋怨或(huo)者(zhe)是(shi)(shi)冷(leng)嘲熱諷(feng)。對此，延長射精(jing)方(fang)法(fa)，專家建議女方(fang)既不(bu)能表現出埋怨，更(geng)不(bu)能冷(leng)嘲熱諷(feng)。理解、安慰并表現出大度很(hen)重(zhong)要。
第二、提高男(nan)性的射(she)精(jing)(jing)(jing)閾(yu)值(zhi)。很(hen)多(duo)的男(nan)性射(she)精(jing)(jing)(jing)過快是由于在性交時射(she)精(jing)(jing)(jing)潛伏(fu)期與射(she)精(jing)(jing)(jing)反射(she)弧(hu)較短，射(she)精(jing)(jing)(jing)刺激閾(yu)值(zhi)低。
第三、自我心(xin)理調節。還(huan)有部分患者是由于自己的心(xin)理障礙，所以導(dao)致男性射精(jing)過快(kuai)。專(zhuan)家指出，男性在進(jin)行性生活的時候要(yao)充滿自信(xin)心(xin)。
四、延時油怎么樣
早泄是(shi)男性常(chang)見病癥，早泄對男性造成的傷害巨大，必須要及時(shi)的治療。延時(shi)油(you)是(shi)緩解早泄的一種(zhong)方法，那延時(shi)油(you)怎么樣？
早(zao)泄(xie)是(shi)(shi)男性(xing)(xing)最(zui)為(wei)常見的性(xing)(xing)功能障礙(ai)疾(ji)病(bing)，已成(cheng)為(wei)世界各地(di)泌尿外科(ke)和男科(ke)臨床診(zhen)療中最(zui)為(wei)常見的疾(ji)病(bing)之一。早(zao)泄(xie)從根本(ben)上說(shuo)是(shi)(shi)射(she)精(jing)反射(she)所(suo)需的刺(ci)激閾值太低了，改善早(zao)泄(xie)就是(shi)(shi)提高射(she)精(jing)刺(ci)激閾值，增加陰莖(jing)對性(xing)(xing)刺(ci)激的耐受性(xing)(xing)。
延時油怎么樣？
它(ta)是利用現代生物(wu)(wu)制(zhi)劑技(ji)術和天(tian)然植物(wu)(wu)精(jing)制(zhi)而成的橙黃色芳香透明液體，不含任何西(xi)藥及(ji)性(xing)激素，無(wu)副(fu)作用，無(wu)成癮(yin)性(xing)，不會產生依賴。本(ben)品通過深層透皮吸收(shou)能迅速改(gai)善(shan)陰莖(jing)微循環、擴張血管、增加(jia)海綿體的血流(liu)量和壓力、調(diao)節副(fu)交(jiao)感神經系統及(ji)激活細胞活力，可有效地防止早泄、延長房事時間、提高(gao)性(xing)欲、增強快感、鎖精(jing)延時，并能預(yu)防細菌感染。
延時油效(xiao)果不錯，而(er)且該產品(pin)是外用(yong)的(de)，不會對(dui)心肝腎器官產生(sheng)危害，男性朋友可放心使用(yong)。
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