一、男人生(sheng)殖器(qi)該如何保養
在多數人的(de)觀(guan)(guan)念中(zhong)，男(nan)性生殖(zhi)健(jian)康僅(jin)僅(jin)是成(cheng)人話題，似乎與小(xiao)兒(er)和老(lao)人無關。醫(yi)學專家提醒(xing)，這一觀(guan)(guan)念需要轉變，男(nan)性生殖(zhi)保(bao)健(jian)“老(lao)少(shao)皆宜”，應該貫穿男(nan)性一生的(de)四個階段。
小(xiao)(xiao)(xiao)兒(er)生(sheng)(sheng)殖(zhi)健康對(dui)于許多人(ren)還是(shi)(shi)個觀(guan)念“盲區”，也往往難(nan)以(yi)引(yin)(yin)起家(jia)長的(de)注意(yi)。據介紹，小(xiao)(xiao)(xiao)兒(er)包(bao)莖(jing)(jing)是(shi)(shi)最(zui)常見的(de)問題(ti)，3歲以(yi)后開始顯現(xian)。包(bao)莖(jing)(jing)是(shi)(shi)指包(bao)皮口狹小(xiao)(xiao)(xiao)使包(bao)皮不能(neng)翻轉(zhuan)，不能(neng)暴露陰莖(jing)(jing)頭，因此(ci)容易引(yin)(yin)發泌尿(niao)系統炎癥，并可(ke)能(neng)影響成年后的(de)生(sheng)(sheng)殖(zhi)健康。小(xiao)(xiao)(xiao)兒(er)包(bao)莖(jing)(jing)最(zui)好(hao)在學齡(ling)前治(zhi)療(liao)，其(qi)中絕(jue)大多數(shu)通過物理治(zhi)療(liao)即可(ke)治(zhi)愈。其(qi)它(ta)的(de)小(xiao)(xiao)(xiao)兒(er)生(sheng)(sheng)殖(zhi)器官疾病還有隱睪、隱匿陰莖(jing)(jing)和尿(niao)道下(xia)裂(lie)等疾病。家(jia)長要(yao)觀(guan)察小(xiao)(xiao)(xiao)兒(er)生(sheng)(sheng)殖(zhi)器官發育情況(kuang)，及早發現(xian)及時治(zhi)療(liao)，并注意(yi)小(xiao)(xiao)(xiao)兒(er)的(de)生(sheng)(sheng)理衛生(sheng)(sheng)。
青(qing)春期性(xing)健康近(jin)年(nian)(nian)來開始(shi)(shi)受(shou)到社會關注，性(xing)健康教育也開始(shi)(shi)走進(jin)學(xue)(xue)生(sheng)課堂。山東大(da)學(xue)(xue)第二醫(yi)院(yuan)泌尿外科副主(zhu)(zhu)任醫(yi)師孟彥認為，男性(xing)在(zai)青(qing)少年(nian)(nian)時期遇(yu)到的(de)(de)主(zhu)(zhu)要問題是，性(xing)器官逐(zhu)漸成(cheng)熟與性(xing)知(zhi)識缺(que)乏、性(xing)心理尚不成(cheng)熟同步出現。由于缺(que)乏正確教育和引(yin)導(dao)，當體(ti)征變化、異性(xing)吸引(yin)、遺(yi)精、手淫等(deng)現象出現后(hou)，許(xu)多孩子產生(sheng)很大(da)的(de)(de)心理壓力，甚至影響學(xue)(xue)業和身(shen)心健康。他(ta)(ta)說，青(qing)春期生(sheng)殖健康教育對青(qing)少年(nian)(nian)非常重要，社會、學(xue)(xue)校(xiao)和家(jia)長都應以適當的(de)(de)方式進(jin)行(xing)正確引(yin)導(dao)，給他(ta)(ta)們提(ti)供幫助(zhu)。
性(xing)生(sheng)活(huo)及性(xing)心(xin)理、不育癥(zheng)及生(sheng)殖系(xi)統健(jian)(jian)康(kang)(kang)是困擾(rao)成(cheng)年男性(xing)的(de)(de)主要問題，尤其勃起功(gong)能障礙(ai)對男性(xing)生(sheng)活(huo)質量影響(xiang)很大(da)。他說(shuo)，ED受生(sheng)理、社(she)會(hui)、心(xin)理等多(duo)種因(yin)素影響(xiang)，治療(liao)也應分清具體情況(kuang)(kuang)。值得注意(yi)的(de)(de)是，ED是許多(duo)內(nei)科(ke)疾病(bing)的(de)(de)先兆癥(zheng)狀，中華(hua)醫學會(hui)男科(ke)學會(hui)建議在進行ED診(zhen)(zhen)治前先進行內(nei)科(ke)檢查。此外(wai)，前列腺炎也是中青年男性(xing)的(de)(de)常見病(bing)，并且類型復雜，應根據具體癥(zheng)狀及時診(zhen)(zhen)治。他提醒，男性(xing)健(jian)(jian)康(kang)(kang)不能只(zhi)靠醫藥保(bao)健(jian)(jian)品(pin)，體育鍛煉、飲(yin)食營養(yang)和良(liang)好的(de)(de)生(sheng)活(huo)習(xi)慣才是改善健(jian)(jian)康(kang)(kang)狀況(kuang)(kuang)的(de)(de)根本之道。
步入中老(lao)(lao)(lao)(lao)年(nian)后的(de)(de)男性(xing)(xing)，前列(lie)腺增(zeng)生等病(bing)癥的(de)(de)發病(bing)率逐步上(shang)(shang)升，多(duo)數老(lao)(lao)(lao)(lao)年(nian)男性(xing)(xing)的(de)(de)生活都受此影(ying)響。目前前列(lie)腺疾病(bing)的(de)(de)治療(liao)手段日益先進，80%以上(shang)(shang)已無需(xu)(xu)手術治療(liao)。另(ling)外(wai)，盡管由于身體器官自然(ran)衰老(lao)(lao)(lao)(lao)及其它疾病(bing)的(de)(de)影(ying)響，老(lao)(lao)(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)的(de)(de)性(xing)(xing)功能逐漸退化，但(dan)老(lao)(lao)(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)的(de)(de)性(xing)(xing)需(xu)(xu)求是正(zheng)常的(de)(de)，一般可以用(yong)言(yan)語、撫(fu)摩(mo)、感情溝通等方式滿足，這需(xu)(xu)要(yao)得(de)到社會(hui)和家人(ren)(ren)的(de)(de)理解(jie)。同時(shi)，老(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)自身也需(xu)(xu)要(yao)進行自我(wo)心理調(diao)試，以平常心對待身體狀況(kuang)的(de)(de)正(zheng)常變化。
二、呵護男性生殖健康的3種溫(wen)水(shui)浴
1、前洗外陰
男性前(qian)外陰主要指的是外生殖器(qi)部(bu)分(fen)。對(dui)于包(bao)皮過(guo)長者來說(shuo)，如果缺乏(fa)專門的清洗(xi)，時(shi)間長了(le)就(jiu)會(hui)形成一(yi)塊(kuai)塊(kuai)白色包(bao)皮垢(gou)，積結成塊(kuai)變硬后(hou)，還可能磨破包(bao)皮引(yin)起感染，甚至(zhi)轉變為致癌物(wu)質，誘發伴侶的子(zi)宮頸(jing)癌，導致自(zi)己罹患陰莖癌。而坐浴(yu)外陰，可洗(xi)去(qu)垢(gou)塊(kuai)，如果配(pei)合(he)中西藥抗感染治療(liao)，還能幫助治愈(yu)慢性前(qian)列(lie)腺炎。
2、下洗股臀
久坐(zuo)(zuo)不動的工(gong)作(zuo)(zuo)狀態在辦公室一族、司機中相當(dang)普(pu)遍。特(te)別在炎熱(re)的夏天(tian)，因臀(tun)部(bu)(bu)摩擦(ca)引起(qi)“坐(zuo)(zuo)板瘡”反復發(fa)作(zuo)(zuo)而來(lai)就診的男性相當(dang)多。其實，如(ru)果(guo)這些患者(zhe)平時經常用溫水(shui)或涼水(shui)坐(zuo)(zuo)浴(yu)臀(tun)部(bu)(bu)，浴(yu)后用干而柔軟的毛巾擦(ca)干外陰(yin)及臀(tun)部(bu)(bu)，就能減(jian)少真菌感染，促進(jin)該部(bu)(bu)位血液循環，避免“坐(zuo)(zuo)板瘡”發(fa)作(zuo)(zuo)。不過，患有(you)股癬濕(shi)疹(zhen)者(zhe)忌用熱(re)水(shui)燙洗，以免加重癥狀。
3、后浴肛門
俗話說“十男九(jiu)痔”。痔瘡(chuang)(chuang)發作時(shi)(shi)，男性坐(zuo)臥難安，嚴重時(shi)(shi)甚至(zhi)劇(ju)痛難忍、鮮血直流(liu)。其(qi)實，痔瘡(chuang)(chuang)主(zhu)要是由(you)肛(gang)門(men)局(ju)部血流(liu)淤滯成塊造成的，每日(ri)定(ding)時(shi)(shi)用熱水坐(zuo)浴，同時(shi)(shi)有意識地做收縮肛(gang)門(men)的動作，可以增強肛(gang)門(men)括約肌功(gong)能，改善局(ju)部血流(liu)狀況，軟化局(ju)部組織(zhi)，大(da)大(da)緩解痔瘡(chuang)(chuang)問題。
三、男(nan)性生殖器衰(shuai)老的現(xian)象有(you)哪些
一、外表改變。
專家(jia)介紹(shao)，男性(xing)到了(le)四十多歲時，龜頭會逐(zhu)漸失去紫(zi)紅的顏色，這主要是(shi)因為血液運行的減少。由于雄(xiong)激素(su)水平(ping)下降(jiang)，陰莖(jing)的恥毛也會越(yue)來越(yue)稀，逐(zhu)漸恢復到青春(chun)期(qi)前無毛的狀態。
二、尺寸“縮水”。
隨(sui)著年齡增(zeng)加(jia)，男性(xing)體重(zhong)增(zeng)加(jia)是常見的(de)現象。在(zai)某(mou)些(xie)情(qing)況下，腹部脂肪會(hui)把陰(yin)莖掩埋起來。陰(yin)莖的(de)長度和粗細，也會(hui)發生少許變化。如果一個歐美男性(xing)在(zai)30多(duo)歲時，勃(bo)起后的(de)陰(yin)莖有15厘米長，那他到(dao)了六七十(shi)歲時，可(ke)能(neng)只有12厘米左右。”
國內專家曾測定1412例(li)中國健康男(nan)(nan)性青(qing)年的陰莖大(da)小(xiao)及(ji)126例(li)健康男(nan)(nan)性的陰莖勃起(qi)長(chang)(chang)度。結果表明，常態時(shi)最(zui)長(chang)(chang)為14.5厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)，最(zui)短(duan)4厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)，平均(jun)8.375厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)，周長(chang)(chang)最(zui)大(da)12厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)，最(zui)小(xiao)4.5厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)，平均(jun)8.3厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)。勃起(qi)時(shi)最(zui)長(chang)(chang)16厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)，最(zui)短(duan)9厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)，平均(jun)12厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)，勃起(qi)時(shi)周長(chang)(chang)最(zui)大(da)14厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)，最(zui)小(xiao)8厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)，平均(jun)10.75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)。
另(ling)外一項調查(cha)的(de)(de)1000例(li)正常成(cheng)年(nian)男子的(de)(de)陰莖(jing)長(chang)(chang)度為：常態下長(chang)(chang)度范圍(wei)為4.9-8.6厘(li)米(mi)，平均6.55厘(li)米(mi)，最長(chang)(chang)10.6厘(li)米(mi)，最短3.7厘(li)米(mi)。
而(er)來自(zi)對2547例(li)16-40歲男大學生陰莖(jing)進行測量的結果顯示，其(qi)長(chang)度平(ping)均(jun)值為7.43厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)，周徑(jing)平(ping)均(jun)為8.17厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)，陰莖(jing)牽長(chang)平(ping)均(jun)13.34厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)，與計算出的勃起(qi)長(chang)度13.08厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)相似，故(gu)考慮牽長(chang)可代(dai)表(biao)勃起(qi)后長(chang)度。
可(ke)見測(ce)量結果(guo)也(ye)存在一(yi)定的(de)(de)差(cha)別，專家表(biao)示，結果(guo)還受(shou)地區(qu)、民族等影響。此外(wai)，在常態下同一(yi)個人的(de)(de)陰(yin)莖(jing)長度也(ye)不恒定，如緊張、寒冷或嚴(yan)重疲勞時(shi)都可(ke)使陰(yin)莖(jing)短(duan)縮。再加上測(ce)量的(de)(de)方法(fa)本身(shen)也(ye)有較大差(cha)別，所(suo)以很難單純從長度上判(pan)斷(duan)陰(yin)莖(jing)是不是正常。因(yin)此，上述數字(zi)僅能作為一(yi)個參考。
三、陰(yin)莖更“彎”了。
如(ru)果疤痕(hen)積累(lei)不(bu)均勻，陰(yin)莖可(ke)能越(yue)變(bian)越(yue)彎，這被稱為陰(yin)莖硬(ying)結(jie)(jie)癥(zheng)，最多(duo)見于(yu)中(zhong)(zhong)年(nian)人。它可(ke)以(yi)引起勃起時(shi)疼痛、性交困難，因此患者應該積極就醫。陰(yin)莖硬(ying)結(jie)(jie)癥(zheng)的病情(qing)可(ke)以(yi)是輕微、中(zhong)(zhong)度或嚴重，而病徵可(ke)以(yi)是慢慢出(chu)現或一夜之間發(fa)生(sheng)。
四、陰莖不敏感。
許多(duo)研究表明，隨(sui)著(zhu)時間推移(yi)，陰莖的(de)敏(min)感(gan)性會(hui)降低，這可能影響(xiang)勃起，延緩高潮(chao)。
雖然這些變化難以避免(mian)，但它們并不會嚴重影響(xiang)性愛(ai)。因(yin)為，美滿(man)性生活(huo)的(de)重要組成部(bu)分，是一個(ge)能滿(man)足你(ni)的(de)性伙伴，而不是某個(ge)器官。
想要延(yan)緩(huan)寶貝(bei)的(de)衰老嗎？和護(hu)理身(shen)體健(jian)康一樣(yang)，要從平常做起，一直堅(jian)持，專家推薦以下這些(xie)簡單的(de)按摩，可以保持寶貝(bei)健(jian)康強壯--
四、男(nan)人如何(he)延緩生殖器衰(shuai)老(lao)
1、不要停止工作
要(yao)(yao)(yao)想保持健康的(de)(de)狀(zhuang)態，不要(yao)(yao)(yao)停止(zhi)工作(zuo)，即使(shi)退休了，也要(yao)(yao)(yao)每天有事做。因(yin)為(wei)無所事事的(de)(de)狀(zhuang)態會(hui)阻止(zhi)腦力(li)活動，其結果是幽默(mo)感消失、記(ji)憶力(li)減退，甚至(zhi)會(hui)脾氣變壞。要(yao)(yao)(yao)知道，在兩性(xing)交往中(zhong)，反應慢的(de)(de)嘮叨鬼可不惹(re)人(ren)喜歡。停止(zhi)工作(zuo)不是享福(fu)，只會(hui)使(shi)人(ren)提早(zao)衰老，變得老弱不堪。
2、分清工作和休息(xi)時(shi)間(jian)
把(ba)(ba)休(xiu)息日和工(gong)(gong)作日分清楚(chu)，盡量別把(ba)(ba)工(gong)(gong)作帶回家，因為絕大部分工(gong)(gong)作狂(kuang)的(de)性(xing)生活都存在問(wen)題。
3、早晨多喝(he)粥，晚上(shang)少喝(he)酒
將軍肚是男人(ren)的(de)(de)形象(xiang)“殺手”，腹部(bu)多余的(de)(de)脂肪還會(hui)抑(yi)制雄性激素的(de)(de)生成，帶(dai)來(lai)多種慢性疾病。最好的(de)(de)預(yu)防方法是少喝酒(jiu)，尤(you)其晚(wan)上不(bu)要一邊看電視(shi)一邊喝啤酒(jiu)，早晨多喝點(dian)粥有益于保(bao)持身材。
4、保證睡覺時間
上床睡(shui)覺的(de)時間(jian)(jian)(jian)千萬不(bu)要晚于(yu)凌晨12點半，同時，睡(shui)覺時間(jian)(jian)(jian)不(bu)應少于(yu)7-8個(ge)小時。因為(wei)這個(ge)時段是睪丸激素分泌最佳時間(jian)(jian)(jian)，其分泌高(gao)峰期為(wei)凌晨的(de)4點-6點。
5、開車時間要有限制
一天開車(che)時間不應多于1.5-2小時，因為座位的(de)輕(qing)微震(zhen)蕩可能(neng)影(ying)(ying)響雄性激素的(de)分泌。如果(guo)長時間堵車(che)，久坐會(hui)讓男(nan)性生(sheng)殖器局部升溫，影(ying)(ying)響睪丸(wan)健康。所以，盡(jin)量多走路，少開車(che)。
6、每周最(zui)好吃一(yi)次海產品
尤其是貝(bei)類(lei)產品，有助于男性(xing)性(xing)健(jian)康，如果一(yi)周內能吃上(shang)150-200克貝(bei)類(lei)產品，雄性(xing)激素便會(hui)得到補充。
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