針(zhen)灸戒煙(yan)，是具(ju)有一定依據的(de)(de)，朋友們可以到正(zheng)規的(de)(de)機構嘗試下。煙(yan)民(min)朋友們為了您的(de)(de)健康(kang)著(zhu)想，最好(hao)自己(ji)選擇(ze)合適的(de)(de)方(fang)式主動的(de)(de)戒煙(yan)，這(zhe)樣才能(neng)有的(de)(de)最佳的(de)(de)效(xiao)果。
方法：耳針
取穴：常用穴、肺、神門(men)。
備用穴、內(nei)分(fen)泌(mi)、內(nei)鼻、腎上腺、咽喉。
操作：一(yi)(yi)般僅取(qu)一(yi)(yi)側(ce)常用(yong)穴(xue)，如效果不顯(xian)(xian)時，可(ke)加1～2個備用(yong)穴(xue)。在雙側(ce)耳區探得敏感(gan)(gan)點之后(hou)，以28號或30號0.5寸毫(hao)針(zhen)(zhen)(zhen)呈45°角快(kuai)速刺入穴(xue)，深度以針(zhen)(zhen)(zhen)尖(jian)抵達軟骨為(wei)宜，至有脹或痛感(gan)(gan)后(hou)，快(kuai)速小幅(fu)度捻轉(頻率約為(wei)120次(ci)/分)半(ban)分鐘，至耳廓發(fa)熱、潮紅，留針(zhen)(zhen)(zhen)15～20min。也可(ke)用(yong)弱刺激(ji)刮針(zhen)(zhen)(zhen)術運針(zhen)(zhen)(zhen)10～15min，力爭感(gan)(gan)傳通達胸部及(ji)全身較(jiao)遠的部位。二耳交替，每(mei)日或隔日1次(ci)，5次(ci)為(wei)一(yi)(yi)療(liao)程(cheng)。如效不顯(xian)(xian)可(ke)繼續再作一(yi)(yi)療(liao)程(cheng)。
效果：以(yi)本法共治(zhi)1041例(li)，其總有(you)效率(lv)在(zai)70%～85%之間。
注(zhu)意事項(xiang)：(1)耳針(zhen)(zhen)戒煙(yan)(yan)，必(bi)須注(zhu)意耳郭及針(zhen)(zhen)具(ju)的嚴格消毒，下同。(2)對于煙(yan)(yan)癮(yin)大、煙(yan)(yan)齡長的吸(xi)煙(yan)(yan)者，運針(zhen)(zhen)及留(liu)針(zhen)(zhen)時間(jian)宜延(yan)長，或(huo)采用弱刺激(ji)刮針(zhen)(zhen)術為(wei)主(3)據著(zhu)者體會(hui)，本法多于3次(ci)內見效(xiao)，如超過5次(ci)未見效(xiao)者，應(ying)改用它(ta)法。
補充維生素(su)。煙氣(qi)中的(de)某些(xie)化(hua)合物(wu)，會使(shi)維生素(su)A、B、C、E等的(de)活(huo)性大為降低，并消耗(hao)體(ti)內大量(liang)的(de)這(zhe)些(xie)維生素(su)。因(yin)此，吸煙者宜(yi)經常(chang)多(duo)吃(chi)一些(xie)富含這(zhe)些(xie)維生素(su)的(de)食物(wu)，如牛奶、胡蘿(luo)卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物(wu)油等，這(zhe)樣既可補充由于吸煙所(suo)引(yin)起的(de)維生素(su)缺乏，又可增強(qiang)人體(ti)的(de)自身免疫功能。
經常(chang)(chang)喝(he)茶(cha)(cha)。因為(wei)煙(yan)氣中(zhong)含有(you)(you)(you)的一些(xie)化(hua)合物可以導致動(dong)(dong)脈內(nei)膜增(zeng)厚，胃酸分泌量(liang)顯(xian)著減(jian)少及血(xue)糖(tang)增(zeng)高等(deng)癥，而(er)茶(cha)(cha)葉(xie)中(zhong)所特有(you)(you)(you)的兒茶(cha)(cha)素等(deng)可有(you)(you)(you)效地防止(zhi)膽固醇(chun)在血(xue)管(guan)壁上沉(chen)積，增(zeng)加胃腸蠕動(dong)(dong)及降(jiang)低血(xue)、尿糖(tang)等(deng)。吸(xi)(xi)煙(yan)者宜經常(chang)(chang)喝(he)茶(cha)(cha)，以降(jiang)低吸(xi)(xi)煙(yan)所帶來的這些(xie)病癥的發作;同時，茶(cha)(cha)能利尿、解毒，還可使煙(yan)中(zhong)的一些(xie)有(you)(you)(you)毒物隨(sui)尿液排(pai)出，減(jian)少其在體內(nei)的停留時間(jian)。
經常吸煙(yan)(yan)易導致人體血液中(zhong)的(de)硒元素含量(liang)(liang)偏低，而硒又是防(fang)癌(ai)抗癌(ai)所不可缺少的(de)一種(zhong)微量(liang)(liang)元素。因此，吸煙(yan)(yan)者應(ying)經常多吃一些含硒豐富的(de)食物，如(ru)動物肝臟(zang)、海(hai)藻及蝦類(lei)等。
吸煙者(zhe)可以適當補充(chong)含鐵豐富的(de)食(shi)物(wu)，如動物(wu)肝(gan)臟、肉、海帶、豆類(lei)。
戒(jie)煙并不(bu)是(shi)一件很(hen)簡單的(de)(de)(de)事(shi)情，需要有一定的(de)(de)(de)耐(nai)力(li)和堅(jian)持，加上正確戒(jie)煙的(de)(de)(de)方法，只有這樣才能夠成(cheng)功(gong)甩掉(diao)煙癮，才能夠成(cheng)功(gong)的(de)(de)(de)戒(jie)煙的(de)(de)(de)，大家(jia)都知道男(nan)人應該多喝(he)一些對(dui)身(shen)體(ti)有幫(bang)助的(de)(de)(de)茶，通過喝(he)茶能夠增強人體(ti)的(de)(de)(de)抵抗能力(li)，從而(er)能夠加強人體(ti)的(de)(de)(de)免疫功(gong)能成(cheng)功(gong)戒(jie)煙。
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