1、身體發胖
部分(fen)煙(yan)民在突然(ran)(ran)戒煙(yan)后，嘴會變饞，身(shen)體會發胖(pang)。這(zhe)主要是因(yin)為戒煙(yan)遏(e)制住了煙(yan)草中煙(yan)堿(jian)、尼(ni)古(gu)丁(ding)的攝入量。由(you)于(yu)煙(yan)草中的煙(yan)堿(jian)、尼(ni)古(gu)丁(ding)等物(wu)質會抑制人(ren)體大(da)腦的饑餓中樞(shu)，使(shi)人(ren)不容(rong)易產(chan)生饑餓感，從(cong)而造(zao)成(cheng)身(shen)體消瘦。而一旦終止了這(zhe)些(xie)物(wu)質的攝入，人(ren)就自然(ran)(ran)而然(ran)(ran)地產(chan)生饑餓感，變得(de)食欲大(da)振，從(cong)而引發肥胖(pang)。
所以(yi)，小編在此建議，如果煙民發奮要(yao)戒煙，而又(you)不想身(shen)材(cai)走樣，就應該控制住飲(yin)食，減(jian)少高(gao)熱量、高(gao)脂(zhi)肪(fang)食品的攝(she)入，還可加強體育鍛煉，通過運動清(qing)除體內(nei)多余的熱量。
2、咳嗽胸悶
戒煙(yan)綜合(he)癥(zheng)的(de)(de)危(wei)害有(you)(you)哪些?部分煙(yan)民(min)在(zai)突然戒煙(yan)后(hou)，會(hui)有(you)(you)胸悶、咳(ke)(ke)嗽等現(xian)象發生(sheng)，這(zhe)都是(shi)屬于(yu)正常的(de)(de)現(xian)象，都是(shi)可(ke)以自行恢復的(de)(de)。戒煙(yan)之所以會(hui)出現(xian)胸悶咳(ke)(ke)嗽主要由于(yu)煙(yan)民(min)突然戒煙(yan)后(hou)，身體一時適應不過來(lai)引(yin)起的(de)(de)。一般在(zai)這(zhe)種情況(kuang)下，戒煙(yan)者要注(zhu)意休(xiu)息(xi)，合(he)理(li)調整生(sheng)活習慣(guan)和飲食習慣(guan)，不要因為(wei)戒煙(yan)導致咳(ke)(ke)嗽就(jiu)又開始抽煙(yan)。另外(wai)，如果咳(ke)(ke)嗽嚴重(zhong)，可(ke)以多(duo)喝蜂蜜水，多(duo)吃雪梨(li)等潤肺的(de)(de)食品。
3、健忘
部分(fen)煙民在(zai)(zai)戒煙之后會(hui)出現(xian)健忘、頭暈乏力(li)(li)、疲乏、身體(ti)顫抖等(deng)現(xian)象。這主(zhu)要是(shi)因為(wei)長期吸煙會(hui)刺(ci)激(ji)煙民大腦的中樞神經，引(yin)起興奮，而一旦戒煙，大腦的那種興奮感不(bu)復(fu)存在(zai)(zai)，它的注意(yi)力(li)(li)就(jiu)會(hui)不(bu)集中，這就(jiu)很容易給人帶(dai)來一種失落(luo)感。
吸煙(yan)經過濾嘴，危害(hai)會減輕
香(xiang)煙(yan)中焦油(you)的(de)含(han)(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)也(ye)是比較高的(de)，當人體吸(xi)入(ru)過(guo)(guo)(guo)量(liang)(liang)(liang)的(de)焦油(you)時，是恢復(fu)身體造成很大的(de)傷害和影響，而過(guo)(guo)(guo)濾嘴則(ze)(ze)可以有(you)效的(de)控制(zhi)香(xiang)煙(yan)中的(de)焦油(you)含(han)(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)，但是過(guo)(guo)(guo)濾嘴是通(tong)過(guo)(guo)(guo)通(tong)氣孔來(lai)控制(zhi)的(de)焦油(you)含(han)(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)的(de)，而大部分的(de)人群不(bu)知道這個知識(shi)點(dian)，在(zai)使用過(guo)(guo)(guo)濾嘴的(de)時候，會(hui)無意間(jian)就把過(guo)(guo)(guo)濾嘴上的(de)通(tong)氣孔給堵住了，這時過(guo)(guo)(guo)濾嘴就失去(qu)了原本該有(you)的(de)意義，則(ze)(ze)就不(bu)能(neng)控制(zhi)香(xiang)煙(yan)中的(de)焦油(you)含(han)(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)，吸(xi)食過(guo)(guo)(guo)量(liang)(liang)(liang)的(de)焦油(you)，則(ze)(ze)患有(you)肺癌的(de)幾率更加(jia)會(hui)上升。
所以(yi)在使用(yong)(yong)過(guo)濾嘴吸煙(yan)時，是千萬不(bu)能通氣孔給堵住的(de)，否則就沒有作(zuo)用(yong)(yong)了(le)，所以(yi)說吸煙(yan)在不(bu)正確(que)使用(yong)(yong)過(guo)濾嘴的(de)情況下，危害是不(bu)能減輕的(de)。
戒煙后患病
由于有部分的(de)人(ren)群，認為在戒煙后出現的(de)一(yi)些(xie)不適的(de)癥狀，比如焦躁、緊張、四肢無(wu)力、食欲(yu)增加、頭(tou)暈、頭(tou)痛、嘔吐等(deng)情(qing)況，這種情(qing)況就直接(jie)被認為是一(yi)種患病的(de)表現。
其(qi)中這(zhe)種(zhong)戒(jie)煙(yan)(yan)出現的一些不(bu)適的癥(zheng)狀，是(shi)非常(chang)正常(chang)的一種(zhong)反應(ying)，也被稱(cheng)為(wei)之為(wei)戒(jie)煙(yan)(yan)綜合癥(zheng)，這(zhe)種(zhong)癥(zheng)狀的表(biao)現并不(bu)是(shi)因為(wei)戒(jie)煙(yan)(yan)而(er)引(yin)發的疾病，而(er)是(shi)本身就潛伏在經常(chang)吸(xi)煙(yan)(yan)者的身體里，只是(shi)在進行戒(jie)煙(yan)(yan)后，被激活表(biao)現出來而(er)已。
這種(zhong)戒煙綜合征的表現(xian)，需要(yao)經過大(da)概半(ban)年的時間(jian)就會(hui)徹(che)底消失的，所以戒煙也是需要(yao)一種(zhong)非(fei)常的毅力和耐力的。
吸煙沒有健康問題
有很(hen)(hen)多男性(xing)，發現(xian)自(zi)身(shen)在吸(xi)(xi)煙(yan)很(hen)(hen)長的(de)(de)一段時(shi)間內(nei)，自(zi)身(shen)的(de)(de)身(shen)體(ti)都(dou)是(shi)沒(mei)有出現(xian)任何(he)問(wen)題，則就會錯(cuo)誤(wu)的(de)(de)問(wen)題，則就錯(cuo)誤(wu)的(de)(de)認(ren)為，吸(xi)(xi)煙(yan)對于自(zi)身(shen)的(de)(de)身(shen)體(ti)是(shi)沒(mei)有影響，也不會產(chan)生任何(he)疾(ji)病(bing)。
這種錯誤的(de)認知，是(shi)(shi)非常大的(de)一種錯誤，因(yin)為吸煙本(ben)身(shen)是(shi)(shi)一種日積(ji)月(yue)累(lei)的(de)傷害(hai)，當吸煙達到一定的(de)程度(du)時(shi)，爆發(fa)時(shi)對于身(shen)體的(de)傷害(hai)是(shi)(shi)不可(ke)估量的(de)，最大程度(du)的(de)傷害(hai)就是(shi)(shi)導致身(shen)體患上(shang)肺癌(ai)，癌(ai)癥治愈的(de)可(ke)能性又是(shi)(shi)非常低。
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