身體(ti)虛(xu)弱要(yao)(yao)懂得如何去調理的，大家(jia)要(yao)(yao)懂得應該如何對自己的健康負(fu)責，一(yi)些(xie)好的方(fang)式和方(fang)法要(yao)(yao)知道(dao)。男(nan)性(xing)很容易(yi)出現腎(shen)虛(xu)的情況，如何調理呢，一(yi)些(xie)保健的食物(wu)需要(yao)(yao)知道(dao)和了解，下面就來具體(ti)的介紹男(nan)性(xing)緩(huan)解脾腎(shen)陽虛(xu)的食物(wu)吧。

羊骨

羊骨(gu)(gu)性溫(wen)(wen)，味(wei)甘，能補腎(shen)強(qiang)筋骨(gu)(gu)。《本草綱(gang)目》中記載：”羊脊骨(gu)(gu)補骨(gu)(gu)虛，通督脈，治(zhi)腰痛下痢;羊脛骨(gu)(gu)主脾弱，腎(shen)虛不能攝精，白濁。羊骨(gu)(gu)可以有(you)(you)溫(wen)(wen)補的(de)作用，對于出現的(de)腎(shen)虛啊還有(you)(you)脾胃虛弱的(de)情(qing)況有(you)(you)改善(shan)的(de)作用。

“唐代《食(shi)醫心鏡(jing)》還介紹：”治腎臟虛(xu)冷(leng)，腰脊轉動(dong)不得：羊脊骨(gu)(gu)一(yi)具(ju)，捶(chui)碎煮爛，空(kong)腹食(shi)之。“對(dui)腎虛(xu)勞損，腰膝無力怕冷(leng)，筋(jin)骨(gu)(gu)攣(luan)痛(tong)者(zhe)，最宜食(shi)之。羊骨(gu)(gu)可以有(you)緩解腰酸背痛(tong)的作(zuo)用，很適合女性。

淡菜

淡菜有補(bu)肝腎、益精(jing)血的(de)功(gong)效。《隨宜居飲(yin)食譜》中說它(ta)”補(bu)腎，益血填精(jing)“。

《本草匯(hui)言》亦云：”淡菜，補虛(xu)(xu)養(yang)腎(shen)之(zhi)藥也，此物本屬介類(lei)，氣味甘美而(er)淡，性本清(qing)涼，善(shan)治腎(shen)虛(xu)(xu)有熱(re)。“所以(yi)，凡腎(shen)虛(xu)(xu)羸瘦、勞熱(re)骨(gu)蒸、眩暈盜汗、腰痛之(zhi)人，食之(zhi)最宜。淡菜可(ke)以(yi)有溫補的作用(yong)，對(dui)于(yu)出現的腰痛的情(qing)況有調(diao)理的作用(yong)，還可(ke)以(yi)緩解虛(xu)(xu)勞。

鱸魚

鱸(lu)魚(yu)又稱花鱸(lu)、鱸(lu)子魚(yu)。性平，味甘，既能補脾(pi)胃，又可補肝腎，益筋骨。

《本草經疏》曾有記載：”鱸魚(yu)，味(wei)甘淡(dan)氣平與脾胃相宜。

緩(huan)解男性脾腎(shen)陽(yang)虛的(de)(de)(de)一些食(shi)(shi)物(wu)，小編介紹了相關的(de)(de)(de)內容了，上面(mian)的(de)(de)(de)這(zhe)些食(shi)(shi)物(wu)可以試試的(de)(de)(de)哦。可以吃鱸魚(yu)啊還有淡菜，羊(yang)骨這(zhe)樣的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，對于溫補有一定的(de)(de)(de)好處，還可有補腎(shen)填(tian)精(jing)的(de)(de)(de)作用，這(zhe)些食(shi)(shi)物(wu)大(da)家(jia)不妨試試吧(ba)。

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