提(ti)到脫發，相信我們(men)(men)大(da)家(jia)都是(shi)比較熟悉(xi)的(de)(de)，生活中很多的(de)(de)朋(peng)友們(men)(men)經(jing)常(chang)會出現脫發的(de)(de)現象了，但是(shi)對(dui)于預防脫發的(de)(de)方法還不是(shi)非常(chang)的(de)(de)了解，尤其是(shi)我們(men)(men)男性(xing)朋(peng)友們(men)(men)，脫發現象更是(shi)非常(chang)明顯的(de)(de)，那么男性(xing)應該怎么預防脫發？下面我們(men)(men)來看看。
適當運動，保證睡眠
我們男(nan)性朋友(you)們日常生活中堅持(chi)運動和(he)鍛煉是非常的(de)重要(yao)的(de)，另外，還(huan)需(xu)要(yao)保(bao)證自(zi)己的(de)睡(shui)眠(mian)，這樣才(cai)可(ke)以(yi)更好的(de)幫助我們大家(jia)預防脫發的(de)癥狀出現。運動有(you)利于舒(shu)緩壓(ya)力(li)，提高自(zi)身免疫力(li)，而(er)(er)充足的(de)睡(shui)眠(mian)可(ke)以(yi)促進皮(pi)膚及毛(mao)(mao)(mao)發正常的(de)新陳代謝(xie)，而(er)(er)代謝(xie)期主要(yao)發生在晚上，特別是晚上10時(shi)到凌(ling)晨2時(shi)之(zhi)間，這一段時(shi)間睡(shui)眠(mian)充足，就可(ke)以(yi)使得毛(mao)(mao)(mao)發正常新陳代謝(xie)。反之(zhi)，毛(mao)(mao)(mao)發的(de)代謝(xie)及營(ying)養失去(qu)平衡就會(hui)脫發。建議(yi)：盡量做到每天(tian)睡(shui)眠(mian)不少于6個小(xiao)時(shi)，養成定時(shi)睡(shui)眠(mian)的(de)習慣。
按摩頭皮
很多的(de)(de)男性朋友們脫發是(shi)因為頭(tou)(tou)(tou)部細(xi)胞不活躍所引發的(de)(de)，所以我們男性朋友們日常生(sheng)活中適當的(de)(de)按摩頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)也是(shi)很重要的(de)(de)一個(ge)預防(fang)脫發的(de)(de)好(hao)方法。每日睡覺前(qian)和次日起床后，將雙手(shou)十指插(cha)入(ru)發內，從前(qian)額經(jing)頭(tou)(tou)(tou)頂(ding)到后腦揉搓頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)，每次2分(fen)鐘至4分(fen)鐘。經(jing)常按摩頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)，可改善(shan)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)營養，調節(jie)皮(pi)(pi)(pi)脂分(fen)泌，促(cu)進(jin)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)血液循環(huan)，增(zeng)進(jin)局部的(de)(de)新陳代謝。梳(shu)頭(tou)(tou)(tou)用黃楊木梳(shu)或豬鬃頭(tou)(tou)(tou)刷，既能去除(chu)頭(tou)(tou)(tou)屑，增(zeng)加頭(tou)(tou)(tou)發光澤，又能按摩頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)，促(cu)進(jin)血液循環(huan)。
上面(mian)我(wo)們(men)就男性(xing)朋友(you)們(men)怎(zen)么預(yu)防(fang)脫(tuo)(tuo)發(fa)這(zhe)個問題做了詳細的(de)(de)(de)介紹(shao)了，其實(shi)我(wo)們(men)生(sheng)(sheng)活(huo)中男性(xing)朋友(you)們(men)預(yu)防(fang)脫(tuo)(tuo)發(fa)的(de)(de)(de)方法也是(shi)比較(jiao)多的(de)(de)(de)，在生(sheng)(sheng)活(huo)中多運動，保證自己(ji)的(de)(de)(de)睡(shui)眠是(shi)可以有效的(de)(de)(de)預(yu)防(fang)脫(tuo)(tuo)發(fa)的(de)(de)(de)，另外，男性(xing)朋友(you)們(men)還需(xu)要(yao)適當的(de)(de)(de)進行(xing)頭皮(pi)的(de)(de)(de)按摩。
本文導讀： 男(nan)性(xing)(xing)(xing)脫發(fa)是常見的(de)問題之一，脫發(fa)讓男(nan)性(xing)(xing)(xing)很尷尬，那(nei)么男(nan)性(xing)(xing)(xing)脫發(fa)的(de)原(yuan)因有哪些？如何預防男(nan)性(xing)(xing)(xing)脫發(fa)呢？
男性脫發的原因有哪些？
脫(tuo)發(fa)是指頭(tou)發(fa)脫(tuo)落(luo)(luo)(luo)的現象。正(zheng)(zheng)常(chang)脫(tuo)落(luo)(luo)(luo)的頭(tou)發(fa)都是處于(yu)(yu)退(tui)行期(qi)及休止期(qi)的毛發(fa)，由于(yu)(yu)進入(ru)退(tui)行期(qi)與新(xin)進入(ru)生(sheng)長期(qi)的毛發(fa)不斷處于(yu)(yu)動(dong)態平(ping)衡，故能維(wei)持正(zheng)(zheng)常(chang)數量(liang)的頭(tou)發(fa)，以上就(jiu)是正(zheng)(zheng)常(chang)的生(sheng)理性(xing)脫(tuo)發(fa)。病(bing)理性(xing)脫(tuo)發(fa)是指頭(tou)發(fa)異常(chang)或過度(du)的脫(tuo)落(luo)(luo)(luo)，其原因(yin)很多。
1、雄性激素源性脫發
皮(pi)(pi)膚毛(mao)囊是(shi)(shi)雄(xiong)激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)作(zuo)用的(de)(de)(de)靶器官，頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)又是(shi)(shi)雄(xiong)激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)受體密度比較高的(de)(de)(de)部(bu)(bu)位，是(shi)(shi)雄(xiong)激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)“喜歡”聚集的(de)(de)(de)場所。所以雄(xiong)性激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)源性脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)是(shi)(shi)最普遍的(de)(de)(de)脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)類型，95%的(de)(de)(de)脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)病例(li)屬于這(zhe)一(yi)類型。患雄(xiong)性激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)源性脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)人(ren)血清和(he)頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)中二氫睪(gao)酮(tong)水平比正(zheng)常人(ren)高，頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)、額部(bu)(bu)，特別(bie)是(shi)(shi)顳颥部(bu)(bu)和(he)頂(ding)(ding)部(bu)(bu)的(de)(de)(de)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)在二氫睪(gao)酮(tong)的(de)(de)(de)長期作(zuo)用下，毛(mao)囊表現為進行性萎縮、變小，毛(mao)發(fa)(fa)(fa)逐(zhu)漸變細(xi)、變軟，顏(yan)色(se)變淡，毛(mao)發(fa)(fa)(fa)減少。此(ci)類型脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)結果造成發(fa)(fa)(fa)際線消褪和(he)頭(tou)(tou)部(bu)(bu)輕度謝頂(ding)(ding)。
2、藥物導致脫發
一些處方藥(yao)物可能(neng)導(dao)致某些人脫(tuo)發(fa)(fa)，對(dui)(dui)癌癥的治(zhi)療(liao)會使(shi)頭發(fa)(fa)停(ting)止(zhi)生長(chang)并在治(zhi)療(liao)期間脫(tuo)落，停(ting)藥(yao)后或治(zhi)療(liao)結束(shu)后，頭發(fa)(fa)有可能(neng)重新生長(chang)出(chu)來。如果在服藥(yao)的初期就發(fa)(fa)生突發(fa)(fa)性脫(tuo)發(fa)(fa)，及時咨詢大夫，對(dui)(dui)治(zhi)療(liao)方案做(zuo)適當改變。
3、病理性、外科手術或疾病導致的脫發
高燒后1～3個月，嚴(yan)重感(gan)染疾病(bing)或外(wai)科手術都會(hui)(hui)造成脫發;患有(you)某(mou)些慢(man)(man)性(xing)病(bing)的會(hui)(hui)持續脫發;甲狀腺功能(neng)不正常也會(hui)(hui)導致(zhi)脫發;一(yi)些免疫性(xing)疾病(bing)，如頭皮(pi)(pi)部位嚴(yan)重的盤狀紅斑狼瘡等，也會(hui)(hui)讓(rang)頭皮(pi)(pi)毛囊“很受(shou)傷”;機械性(xing)撕脫、燒傷、慢(man)(man)性(xing)深部細菌或真菌感(gan)染都會(hui)(hui)讓(rang)頭部“荒(huang)蕪”。
4、神經性斑禿
導致(zhi)此(ci)類型脫發的(de)(de)原因還不明確，此(ci)類的(de)(de)脫發成片狀脫落，形成銅錢大小面(mian)積的(de)(de)光滑、圓形禿(tu)面(mian)，神(shen)經性斑禿(tu)應該(gai)注重(zhong)精神(shen)的(de)(de)調養。
防脫發的方法有哪些？
頭(tou)發(fa)(fa)的(de)新陳(chen)(chen)代(dai)謝分為(wei)靜止、生(sheng)長、消退(tui)三個時期(qi)，而正常的(de)脫(tuo)發(fa)(fa)是(shi)頭(tou)發(fa)(fa)新陳(chen)(chen)代(dai)謝的(de)自然表現。正常人(ren)每天適當掉(diao)發(fa)(fa)屬于正常現象。夏(xia)季(ji)脫(tuo)發(fa)(fa)較多原因，可能因為(wei)天氣炎熱、工作緊張、飲食過于辛辣刺激、缺乏足夠(gou)的(de)休息和睡眠等不良 ?的(de)生(sheng)活習慣。另外，不正確的(de)洗(xi)頭(tou)、梳(shu)頭(tou)方(fang)法，都是(shi)導(dao)致夏(xia)季(ji)頭(tou)發(fa)(fa)脫(tuo)落的(de)原因。
1、不用尼龍梳子和頭刷。
因尼龍梳(shu)子和頭(tou)刷(shua)易產生靜電，會給頭(tou)發(fa)和頭(tou)皮帶來不良(liang)刺激。最(zui)理(li)想(xiang)的(de)是選用黃楊木梳(shu)和豬鬃頭(tou)刷(shua)，既能(neng)去除頭(tou)屑(xie)，增加頭(tou)發(fa)光澤，又能(neng)按摩頭(tou)皮，促進(jin)血液循環。
2、勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。
洗(xi)發的同(tong)時需邊搓邊按摩，既能(neng)保持頭皮(pi)(pi)清潔，又能(neng)使頭皮(pi)(pi)活血。
3、不用脫脂性強或堿性洗發劑。
這類洗發(fa)劑的(de)脫(tuo)(tuo)脂性(xing)(xing)和脫(tuo)(tuo)水均(jun)很強，易使頭(tou)(tou)發(fa)干(gan)燥頭(tou)(tou)皮壞死。應選用對頭(tou)(tou)皮和頭(tou)(tou)發(fa)無(wu)刺激性(xing)(xing)的(de)無(wu)酸性(xing)(xing)天(tian)然(ran)洗發(fa)劑，或根據自己的(de)發(fa)質選用。
4、戒煙。
吸煙會使頭(tou)皮毛細管收(shou)縮，從(cong)而影響(xiang)頭(tou)發(fa)的發(fa)育生長(chang)。專家發(fa)現脫發(fa)的人有近(jin)7成的.人吸煙，由此可(ke)以(yi)看出(chu)吸煙對于(yu)脫發(fa)影響(xiang)很大。
5、節制飲酒。
白酒(jiu)，特別是(shi)燙熱的白酒(jiu)會使(shi)頭皮產生熱氣和濕氣，引(yin)起(qi)脫發。即使(shi)是(shi)啤酒(jiu)，葡萄酒(jiu)也(ye)應適量(liang)，每周(zhou)至(zhi)少應讓肝臟“休息”兩(liang)日。
6、深呼吸。
消(xiao)除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫(tuo)(tuo)發(fa)，壓抑的(de)(de)程度越(yue)(yue)深，脫(tuo)(tuo)發(fa)的(de)(de)速(su)度也越(yue)(yue)快。對女性(xing)來說(shuo)，生活忙碌而又(you)保持適當的(de)(de)運動(dong)量，頭發(fa)會光彩烏(wu)黑，充滿生命(ming)力。男(nan)性(xing)相反，生活越(yue)(yue)是緊張，工(gong)作(zuo)越(yue)(yue)忙碌，脫(tuo)(tuo)發(fa)的(de)(de)機會越(yue)(yue)高。因此，經(jing)常進行深呼吸，散步，做松弛(chi)體操等(deng)，可(ke)消(xiao)除當天的(de)(de)精神疲(pi)勞。
7、燙發吹風要慎重。
吹風機(ji)吹出(chu)的熱溫度(du)(du)達100度(du)(du)，會破壞毛發(fa)(fa)組織(zhi)，損傷(shang)頭皮，因此要避免總吹風。燙(tang)發(fa)(fa)次(ci)數也(ye)不(bu)宜過(guo)多(duo)，燙(tang)發(fa)(fa)液對(dui)頭發(fa)(fa)的影也(ye)較大(da)，次(ci)數多(duo)了會使頭發(fa)(fa)發(fa)(fa)絲大(da)傷(shang)元氣(qi)。
8、減少染發燙發。
經常(chang)染(ran)發(fa)、燙發(fa)，會使頭發(fa)失去光澤(ze)和彈性(xing)，甚至變黃變枯。染(ran)發(fa)、燙發(fa)間隔時間至少要3-6個(ge)月。
9、空調要適宜。
空(kong)調(diao)的暖濕(shi)風(feng)和冷(leng)風(feng)都(dou)可(ke)成為脫發(fa)和白發(fa)的原因，空(kong)氣過于干(gan)燥或(huo)濕(shi)度過大對保護頭發(fa)都(dou)不利。
10、注意帽子，頭盔的通風。
頭(tou)發(fa)(fa)不耐悶(men)熱，戴帽(mao)(mao)子、頭(tou)盔的人會使頭(tou)發(fa)(fa)長時間(jian)不透氣，容易(yi)悶(men)壞頭(tou)發(fa)(fa)。尤其是發(fa)(fa)際處受帽(mao)(mao)子或頭(tou)盔的壓迫的毛孔肌肉易(yi)松弛，引起脫發(fa)(fa)。所(suo)以(yi)應搞好帽(mao)(mao)子，頭(tou)盔的通風，如墊上空心帽(mao)(mao)襯或增(zeng)加小(xiao)孔等。
11、避免暴曬。
日光中的紫(zi)外線會對頭(tou)發(fa)造成損害，使頭(tou)發(fa)干枯變黃，因此(ci)夏季要(yao)(yao)避免(mian)日光暴曬(shai)，在(zai)室(shi)外游泳(yong)、日光浴時要(yao)(yao)注意防護。
12、注意飲食。
不吃辛(xin)(xin)辣(la)(la)油(you)(you)膩食物。辛(xin)(xin)辣(la)(la)和(he)油(you)(you)膩的(de)(de)食物雖不是脫(tuo)發(fa)的(de)(de)主要原(yuan)因，但由于(yu)其刺激毛囊分泌過多(duo)(duo)油(you)(you)脂(zhi)，且(qie)容(rong)易造成(cheng)頭皮(pi)脂(zhi)溢性皮(pi)炎和(he)毛囊炎，間(jian)接導致脫(tuo)發(fa)增多(duo)(duo)，因此患(huan)有(you)脂(zhi)溢性脫(tuo)發(fa)患(huan)者應盡(jin)量少食辛(xin)(xin)辣(la)(la)和(he)油(you)(you)膩等刺激性食物。
13、避免用堿性強的肥皂洗頭。
最好選用對頭皮(pi)和頭發(fa)無(wu)刺激的(de)中(zhong)性或弱(ruo)酸性洗發(fa)劑。
14、避免不帶游泳帽在公共泳池長時間游泳。
公共(gong)泳池中會(hui)使用大量漂白色粉用于殺(sha)菌(jun)消毒(du)，但漂白色粉對于皮膚有刺激(ji)作用，長(chang)時間接觸會(hui)使頭(tou)皮頭(tou)發(fa)(fa)干澀，使脂(zhi)溢性脫發(fa)(fa)患者(zhe)頭(tou)發(fa)(fa)更容(rong)易(yi)脫落。 ?因(yin)此在公共(gong)泳池游(you)泳要(yao)佩(pei)戴硅膠游(you)泳帽，并(bing)且不(bu)宜時間過長(chang)，損(sun)傷發(fa)(fa)質。
15、避免長時間使用電腦。
電(dian)(dian)子產品的輻射也是導(dao)(dao)致脫發的原(yuan)因之一，現代人(ren)普遍(bian)長(chang)時間使用電(dian)(dian)腦，電(dian)(dian)腦顯示(shi)屏、鍵(jian)盤、鼠標(biao)皆(jie)有不同(tong)程度的輻射，會導(dao)(dao)致人(ren)體抵(di)抗(kang)力弱化(hua)，進(jin)一步影響皮膚(fu)和(he)毛發，嚴(yan)重的會導(dao)(dao)致脫發。
脫發的日常預防與保健
防止脫(tuo)發要從(cong)日(ri)常的(de)頭發護(hu)理開始(shi)：
（一）洗發和護發
頭發(fa)(fa)的(de)清潔是發(fa)(fa)質(zhi)健康的(de)基礎，而(er)正確的(de)洗滌方法是養護頭發(fa)(fa)的(de)重要因(yin)素。
干性發皮脂分泌量少，洗發周(zhou)期可略長，一般7～10天(tian)洗一次(ci)。
油性發皮(pi)脂(zhi)分泌(mi)多，洗發周期略短，一般3～5天(tian)洗一次(ci)。
中性(xing)發(fa)皮(pi)脂(zhi)分泌量適(shi)中，一般5～7天洗一次。
干性發選擇(ze)溫和營(ying)養性的洗(xi)發護發用(yong)品(pin)，油性發選擇(ze)去污(wu)力(li)略強的洗(xi)發用(yong)品(pin)。
正(zheng)確的洗滌方法對頭(tou)發(fa)的養護(hu)同樣起著重要作用(yong)，主(zhu)要包(bao)括以下幾個步驟(zou)：刷頭(tou)發(fa)、用(yong)清水洗頭(tou)發(fa)、用(yong)洗發(fa)液洗頭(tou)發(fa)、使用(yong)護(hu)發(fa)素、用(yong)干(gan)毛(mao)巾(jin)吸干(gan)頭(tou)發(fa)上的水分(fen)。
（二）護理發絲
干性發(fa)和受損發(fa)每(mei)周鋦油(you)1次，補充毛發(fa)的(de)油(you)分和水分。每(mei)日按摩頭部10～15分鐘，促進血(xue)液循環，供給表皮營養(yang)，促進皮脂腺、汗腺的(de)分泌(mi)。
洗發(fa)(fa)后(hou)(hou)用(yong)少量阿甘油(you)或橄欖(lan)油(you)。中性發(fa)(fa)10～15天上油(you)一次(ci)，每周作3～4次(ci)頭部(bu)按摩(mo)，每次(ci)10～15分鐘，洗發(fa)(fa)后(hou)(hou)用(yong)少量護發(fa)(fa)乳。
（三）修剪發絲
當毛(mao)發生(sheng)長(chang)到一定(ding)的(de)長(chang)度，發梢就會產生(sheng)分叉、易(yi)斷的(de)現象，定(ding)期修剪可(ke)避免(mian)這種現象的(de)產生(sheng)，使發絲保持健康亮澤的(de)狀(zhuang)態。同時，定(ding)期修剪還可(ke)刺(ci)激毛(mao)發細胞的(de)新陳代謝，刺(ci)激毛(mao)發的(de)生(sheng)長(chang)。
（四）蓬松發絲
毛(mao)發是(shi)皮膚(fu)的附屬(shu)物，如毛(mao)發粘貼在頭皮上，會影響皮膚(fu)的呼吸和(he)排泄，使頭皮和(he)發絲產生病態(tai)現象。
（五）慎重燙發
燙發過勤會使(shi)毛發的角質細胞受損，而得不到修(xiu)復，使(shi)發絲干枯，缺乏彈性(xing)，甚至分叉(cha)和折斷(duan)。燙發以半年一次為(wei)宜，并(bing)應(ying)選擇直(zhi)徑略大的卷心，燙的時間(jian)也(ye)不宜過長。
（六）合理膳食
發(fa)絲是(shi)由細(xi)胞(bao)構成的(de)，細(xi)胞(bao)的(de)新(xin)陳代謝需(xu)要多種營(ying)養(yang)，所以，合(he)理的(de)膳食是(shi)供給毛發(fa)營(ying)養(yang)的(de)重要因素(su)。蛋(dan)白質、碳水化合(he)物、脂肪、維生(sheng)素(su)、礦物質是(shi)毛發(fa)健康(kang)的(de)營(ying)養(yang)資源。
洗發時防脫發的方法
第一(yi)步(bu)：洗頭發前(qian)準備
1、準備潔凈的清水(shui)(shui)。水(shui)(shui)溫宜30-40度。
2、準備香波，應根據(ju)自(zi)己(ji)頭(tou)發的性(xing)質(zhi)選擇優質(zhi)的香波。有(you)脫發現象應選擇防脫洗發水(shui)。
3、準備毛巾，以(yi)棉織品(pin)為佳，不宜用化纖。
4、準備梳子，以木制或牛角(jiao)梳為宜(yi)。不易產(chan)生靜電以免損傷頭發。
第二步(bu)：先用清水浸(jin)濕(shi)頭發2分鐘左右
第三(san)步：將適量香(xiang)波倒入手心，再加少量清水調開(kai)。
第四步：揉洗頭發
先(xian)將已稀釋的(de)香(xiang)波(bo)從枕(zhen)部和顳部的(de)頭(tou)發上揉起泡(pao);用指(zhi)腹或手掌輕揉;香(xiang)波(bo)在頭(tou)上停留的(de)時間不要長。
第五步：加用(yong)護發(fa)素。
干(gan)性發(fa)質，或過肩長發(fa)者，可(ke)用優質護(hu)發(fa)素(su)涂于發(fa)上，稍后(hou)用清水沖洗干(gan)凈。
第六步：整理頭發。
男性脫發治療的誤區
誤區一：脫發是腎虛
很多的(de)男(nan)性患(huan)(huan)者常常以為脫發是(shi)腎(shen)(shen)(shen)虛惹的(de)禍，對于那(nei)些(xie)脫發嚴重(zhong)的(de)患(huan)(huan)者則拼命去花錢買(mai)些(xie)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)藥(yao)(yao)。腎(shen)(shen)(shen)虛引(yin)起脫發，是(shi)中(zhong)醫(yi)(yi)的(de)一種辨證(zheng)，且中(zhong)醫(yi)(yi)理論的(de)腎(shen)(shen)(shen)并(bing)只是(shi)不是(shi)人(ren)體的(de)腎(shen)(shen)(shen)臟，專(zhuan)家認為，一味吃補(bu)品(pin)其實(shi)并(bing)沒有(you)多大的(de)幫助，一定(ding)要經醫(yi)(yi)生診斷分辨，確定(ding)病因(yin)后對癥下藥(yao)(yao)，這樣才能有(you)效治療脫發。
誤區二：自己買藥自己治
市(shi)場(chang)上(shang)出(chu)現林(lin)林(lin)總(zong)總(zong)的口服藥物(wu)(wu)、外擦藥等等，使不少患者為(wei)了圖方便(bian)聽信這樣的廣告之言(yan)，辨(bian)不清方向就(jiu)盲目亂買。有(you)些藥并不能(neng)起治療(liao)作用，結果(guo)拖延了治療(liao)時機(ji)，讓脫(tuo)發進一步加深。專家認為(wei)目前還沒有(you)能(neng)完全治愈脫(tuo)發的藥物(wu)(wu)，然而，如(ru)果(guo)能(neng)夠(gou)及時治療(liao)的話，脫(tuo)發程(cheng)度可大(da)大(da)減輕。
誤區三：減少或增加洗發次數
難道洗(xi)發(fa)也會(hui)引起(qi)脫發(fa)嗎(ma)？對(dui)脫發(fa)患者而(er)(er)(er)言，當(dang)然會(hui)認為(wei)如此。由(you)于頭(tou)(tou)皮油脂分(fen)泌旺盛，造(zao)成油脂過多(duo)，從而(er)(er)(er)增加(jia)洗(xi)頭(tou)(tou)的(de)次數，而(er)(er)(er)醫生認為(wei)，一般冬天(tian)3-4天(tian)洗(xi)頭(tou)(tou)一次，夏天(tian)2-3天(tian)洗(xi)頭(tou)(tou)一次是正常的(de)洗(xi)頭(tou)(tou)頻(pin)率，太頻(pin)繁洗(xi)頭(tou)(tou)會(hui)增加(jia)對(dui)毛(mao)囊的(de)刺激(ji)，而(er)(er)(er)隔太久才(cai)洗(xi)頭(tou)(tou)則易(yi)孳生糠秕(bi)孢子菌(jun)，使脫發(fa)加(jia)重。這一點(dian)對(dui)于那些常常掉發(fa)的(de)人來(lai)說及其重要，所以，適(shi)當(dang)洗(xi)發(fa)也能起(qi)到防止脫發(fa)的(de)作(zuo)用。
如何預防掉頭發
如何(he)預(yu)(yu)防(fang)掉(diao)頭(tou)發，在日常(chang)生活中，每個人或(huo)多或(huo)少會(hui)出現掉(diao)頭(tou)發現象，但是如果掉(diao)頭(tou)發掉(diao)的(de)過多的(de)話(hua)(hua)，特別是禿(tu)頂的(de)話(hua)(hua)，那這(zhe)是非(fei)常(chang)影(ying)響個人形(xing)象的(de)，那么(me)如何(he)預(yu)(yu)防(fang)掉(diao)頭(tou)發？
如何預防掉頭發1 3招頭部按摩緩解疲勞防治脫發
1、推擦腦額
用(yong)大拇指或掌心按(an)于兩眉(mei)上腦額(e)處皮膚，兩手(shou)分(fen)別向左右兩旁輕輕抹動(dong)，到眉(mei)梢(shao)處再推回前額(e)中央。雙手(shou)交替(ti)，有節律地推擦，十余次即(ji)可。力量不宜過大，以前額(e)皮膚不變紅為(wei)度。
2、梳摩頭頂
雙手十指(zhi)分別放在頭頂兩側，稍用力從前發際沿頭頂至腦(nao)后做梳頭動作20次左右;然后雙手拇(mu)指(zhi)分別按在額部兩側的太(tai)陽(yang)穴處，
其余(yu)四指(zhi)(zhi)微分開頂(ding)(ding)住(zhu)(zhu)頭頂(ding)(ding)，雙(shuang)手同(tong)時用力，從(cong)上而(er)下，由下而(er)上做直(zhi)線按(an)(an)摩(mo)10余(yu)次;最后用中(zhong)指(zhi)(zhi)或食指(zhi)(zhi)按(an)(an)住(zhu)(zhu)頭頂(ding)(ding)正中(zhong)的百會穴，用力由輕到重旋(xuan)轉(zhuan)按(an)(an)揉(rou)10余(yu)次即可。
3、叩頭、揉發根
兩手十指彎曲叩擊頭部10余(yu)次(ci)后(hou)，稍(shao)用(yong)力抓住發根，從前至(zhi)后(hou)做梳(shu)頭的動作，揉擦整個頭部10余(yu)次(ci)，也可用(yong)梳(shu)子代替。
男性預防脫發方法
1、吃好早餐
頭(tou)(tou)發主要是由角(jiao)蛋(dan)白(bai)構(gou)成，這(zhe)種物質使頭(tou)(tou)發變得(de)更強壯(zhuang)。如果攝入蛋(dan)白(bai)質(紅肉、魚、雞蛋(dan)和雞肉)太少(shao)，就會影響角(jiao)蛋(dan)白(bai)水平，導(dao)致(zhi)頭(tou)(tou)發變脆，并停止生長。從改善毛囊的(de)角(jiao)度來說，早餐是一(yi)天中最重要的(de)一(yi)餐。所以男(nan)性預防禿頂要注(zhu)意吃好早餐。
2、常梳頭
經常梳(shu)頭(tou)(tou)能起(qi)到滋(zi)養頭(tou)(tou)皮(pi)、防止(zhi)和治(zhi)療脫發的(de)作(zuo)用，頭(tou)(tou)部的(de)眾多穴位(wei)，經常梳(shu)頭(tou)(tou)，梳(shu)子可以有(you)效地刺激到穴位(wei)，不僅可以消除過度用腦引起(qi)的(de)疲勞現象，而(er)且還有(you)醒腦、聰耳、明目的(de)作(zuo)用。
清晨洗漱完畢后(hou)，安排10分鐘時(shi)間進行梳頭，要專心(xin)細心(xin)地梳理，頭部(bu)各個位置都(dou)要觸及到(dao)，前后(hou)左右(you)，前額的發際線，以及耳際邊的部(bu)位都(dou)要顧(gu)及到(dao)。
順梳(shu)逆梳(shu)，稍稍用力，使頭(tou)(tou)皮感覺到有麻(ma)麻(ma)的刺激感。梳(shu)頭(tou)(tou)時要(yao)注意，不能敷衍(yan)了事，要(yao)仔細(xi)地完成(cheng)清晨的梳(shu)頭(tou)(tou)任務(wu)。
男士可(ke)以(yi)(yi)隨時在身邊準備一(yi)把小(xiao)梳(shu)(shu)子，中午休息后，可(ke)以(yi)(yi)利(li)用早晨的(de)(de)梳(shu)(shu)頭(tou)模式，按摩頭(tou)皮(pi)的(de)(de)同(tong)時，刺激腦部穴位，也(ye)可(ke)以(yi)(yi)醒腦!晚上臨(lin)睡前，繼續進行(xing)梳(shu)(shu)頭(tou)按摩，注(zhu)意的(de)(de)是(shi)梳(shu)(shu)頭(tou)的(de)(de)動作(zuo)可(ke)以(yi)(yi)放慢一(yi)些，可(ke)以(yi)(yi)促進睡眠。
3、多食芹菜、香菜和西蘭花
臨(lin)床上，專家經(jing)常推薦患者要(yao)多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三(san)種食物(wu)都有抗雄性激(ji)素(su)的作用，可以幫助預防(fang)謝頂。
專家稱(cheng)，謝頂在醫學(xue)上稱(cheng)之(zhi)為(wei)雄激素源性脫(tuo)(tuo)發(fa)，是成年男性中最常見的一種脫(tuo)(tuo)發(fa)現象，多由雄激素分泌較多和(he)遺傳因素綜合(he)作用導致。
研究證(zheng)明，芹菜(cai)(cai)、香菜(cai)(cai)、西蘭(lan)花(hua)都(dou)有比較(jiao)好的抗雄性激素(su)的作(zuo)用，因此(ci)，在治療脫(tuo)發的同時，多(duo)吃這(zhe)(zhe)幾(ji)種(zhong)食物，能幫助抑制雄激素(su)分(fen)泌。有家(jia)族(zu)遺傳史的男(nan)士(shi)在沒(mei)掉(diao)頭發之(zhi)前，就該多(duo)吃這(zhe)(zhe)三種(zhong)蔬菜(cai)(cai)。
4、濕發不外出
頭發(fa)沒干(gan)就(jiu)外(wai)出，易(yi)(yi)沾(zhan)染空氣中的灰(hui)塵，附(fu)著(zhu)在頭皮(pi)上容易(yi)(yi)堵塞(sai)毛(mao)孔(kong)，引起脫發(fa)。洗頭后最好用電吹(chui)風(feng)低溫(wen)檔吹(chui)干(gan)頭皮(pi)，然(ran)后讓法絲自然(ran)陰干(gan)，既能預防(fang)頭皮(pi)滋生(sheng)細(xi)菌(jun)，又(you)能防(fang)止高溫(wen)傷害頭發(fa)。
5、更換梳發的方向
梳發(fa)的(de)方(fang)(fang)向如(ru)果保(bao)持(chi)不變(bian)(bian)，頭發(fa)縫兒(er)分開的(de)地(di)方(fang)(fang)，由(you)于常常被陽(yang)光照射的(de)關系，將會呈現特別的(de)干燥或變(bian)(bian)薄。
如果分開(kai)的地方開(kai)始變(bian)薄，應該在搽發乳或(huo)頭(tou)油(you)后，加以按摩，使已(yi)經(jing)干燥的頭(tou)皮得到滋潤。有時不(bu)妨將(jiang)分開(kai)的方向改變(bian)，不(bu)但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開(kai)處干燥，而(er)導致禿頭(tou)之麻煩。
頭發(fa)(fa)(fa)稀(xi)高新陳代謝(xie)，促進(jin)頭發(fa)(fa)(fa)的(de)發(fa)(fa)(fa)育。按(an)摩(mo)的(de)方法(fa)是以(yi)手指揉搓(cuo)或拉(la)緊頭發(fa)(fa)(fa)就行了。按(an)摩(mo)前，在頭皮上搽發(fa)(fa)(fa)油(you)，更能提高效(xiao)果(guo)。止外，使用(yong)毛刷制成的(de)刷子，每天(tian)以(yi)直角輕拍頭皮也可以(yi)奏效(xiao)。
如何預(yu)防掉頭(tou)發(fa)2中醫(yi)認為(wei)如果人們(men)在日常飲(yin)食(shi)中的`食(shi)物(wu)太(tai)甜或者太(tai)咸(xian)，時間一長(chang)就可能會造成營(ying)養不良，甚(shen)至(zhi)影響人體內(nei)的蛋白質(zhi)的新(xin)陳代謝(xie)，直接(jie)影響到人身體的健康狀(zhuang)況。這些情況反應到人體上就是頭(tou)發(fa)變黃或者頭(tou)發(fa)脫(tuo)落。
中醫認為
頭發(fa)與(yu)腎(shen)密切相關：腎(shen)氣(qi)盛，頭發(fa)就會(hui)很有光澤，發(fa)黑發(fa)亮(liang)；腎(shen)氣(qi)虛，頭發(fa)就會(hui)變(bian)得干澀，并(bing)且(qie)顏色發(fa)黃。
近年來，國外(wai)很多研究也表明，飲食過咸會(hui)增加腎臟的(de)負擔，進一步引起排鈉障礙，從而使(shi)(shi)血壓升高(gao)、蛋(dan)白代謝紊亂(luan)，影響(xiang)頭(tou)發(fa)中蛋(dan)白的(de)形成，使(shi)(shi)頭(tou)發(fa)的(de)顏色變淡，甚至(zhi)枯萎。
因(yin)此，平時(shi)吃咸的多(duo)了會導(dao)(dao)致頭(tou)發(fa)(fa)枯(ku)黃。鹽(yan)分(fen)可造成(cheng)頭(tou)發(fa)(fa)內滯留水分(fen)過(guo)多(duo)，影響它的正(zheng)常(chang)生(sheng)長發(fa)(fa)育，導(dao)(dao)致烏發(fa)(fa)變“枯(ku)草”。同時(shi)，頭(tou)發(fa)(fa)里過(guo)多(duo)的鹽(yan)分(fen)給細菌滋生(sheng)提供了良好的場所，易導(dao)(dao)致頭(tou)皮疾病(bing)。食(shi)鹽(yan)太多(duo)還(huan)會誘發(fa)(fa)多(duo)種皮脂(zhi)病(bing)，造成(cheng)頭(tou)屑(xie)增多(duo)，加(jia)重脫發(fa)(fa)。
另外，如果攝入過多的(de)糖也有可(ke)能導(dao)致(zhi)頭(tou)發(fa)脫落。一(yi)旦糖攝入過量，體內就(jiu)會形成大量的(de)有機(ji)酸，擾亂頭(tou)發(fa)的(de)色素代(dai)謝，使頭(tou)發(fa)逐漸失去光澤，變得枯黃。
營養(yang)上說(shuo)，頭發(fa)所需的是脂(zhi)肪、蛋(dan)白質(zhi)、維生素(su)A、維生素(su)B6及碘(dian)等(deng)營養(yang)物質(zhi)，它(ta)主要(yao)來源于綠色蔬(shu)菜、薯類、豆類和海(hai)藻類。
黑(hei)色食(shi)物有助于黑(hei)色素生(sheng)成;豆類(lei)能增加(jia)頭(tou)發(fa)的彈性和(he)潤澤(ze)度，防止分(fen)叉;海(hai)菜(cai)、海(hai)帶等海(hai)藻類(lei)食(shi)物含豐富的鈣、鉀、碘，可預防脫發(fa)和(he)白(bai)發(fa)。
所以，我們(men)的(de)(de)日常(chang)飲食(shi)要防止(zhi)頭(tou)發的(de)(de)脫落(luo)，就可(ke)以從飲食(shi)入手，防止(zhi)食(shi)物過咸(xian)或(huo)者或(huo)甜，以清(qing)淡(dan)為主，維持(chi)身體平衡，保持(chi)頭(tou)發的(de)(de)美麗。
治療脫發的偏方
桑白皮洗發
桑白皮(銼)1200克，以水淹浸，煮五六(liu)沸，去渣，頻頻洗(xi)沐。功效防(fang)(fang)止脫(tuo)(tuo)發。適(shi)用于脫(tuo)(tuo)發剛開始，或預防(fang)(fang)脫(tuo)(tuo)發。《千(qian)金要方》稱其“頻洗(xi)沐、自(zi)不落(luo)也(ye)”!
啤酒外搽法
啤(pi)酒(jiu)(jiu)涂搽頭發，不僅可(ke)以保護頭發，而且還(huan)能促進頭發的生(sheng)長。在使(shi)用(yong)時，先將頭發洗(xi)凈、擦干，再將整(zheng)瓶(ping)啤(pi)酒(jiu)(jiu)的1/8，均(jun)勻地搽在頭發上，再做(zuo)一(yi)些手部按摩使(shi)啤(pi)酒(jiu)(jiu)滲透頭發根部。
15分(fen)鐘后(hou)用清(qing)水(shui)洗凈頭發(fa)(fa)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fa)(fa)，啤(pi)酒中有效(xiao)的營(ying)養成分(fen)對防止頭發(fa)(fa)干枯脫落有很好的治療效(xiao)果，還可以使頭發(fa)(fa)光亮。
生姜治落發法
將生姜切成片(pian)，在斑禿的地(di)方(fang)反復擦拭，每天(tian)堅持2-3次，刺激(ji)毛發(fa)生長。蜜蛋油使稀發(fa)變軟：
如果你的頭發(fa)變得(de)稀少，可(ke)以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋(dan)黃，1茶匙蓖麻(ma)油，與兩(liang)茶匙洗(xi)發(fa)水、適量蔥頭汁兌(dui)在一起攪勻(yun)，
涂抹在頭皮上(shang)，戴(dai)上(shang)塑料(liao)薄膜的帽(mao)子，不(bu)斷地用溫毛巾(jin)熱敷帽(mao)子上(shang)部。過一兩個(ge)小(xiao)時(shi)之(zhi)后，再用洗發(fa)水(shui)洗干凈頭發(fa)。堅持段端時(shi)間，頭發(fa)稀疏(shu)的情況就會有所改善。
生姜治落發法
食醋150毫升,加熱水200毫升。趁熱洗頭,每日1次。常洗見效。
桑(sang)白皮120克,水煎(jian),去渣,以(yi)水洗發,治愈為(wei)止。
蓖麻(ma)子(zi)2500克。將蓖麻(ma)子(zi)加入榨(zha)汁(zhi)瓶貯,每取其汁(zhi)半酒杯人米煮粥(zhou),頻食(shi)之,發落自生。
生(sheng)半夏、生(sheng)姜各300克,麻油(you)1000克。將藥研末,以麻油(you)浸漬半月,用(yong)時先以生(sheng)姜片涂擦患(huan)處(chu),后用(yong)藥油(you)涂之,每日1次,連(lian)用(yong)3個月,脫(tuo)落眉發即生(sheng)。
蜀椒500克,生半夏、骨碎補(bu)各250克。將(jiang)藥研粗(cu)末,以白酒浸漬7日后(hou),外(wai)用涂擦患處(chu),每(mei)日3次
天麻、首烏、熟地、白(bai)芍(shao)、當(dang)歸、木瓜各33克(ke),菟絲子50克(ke),川芎17克(ke)。共研成(cheng)粉(fen),和為(wei)蜜丸,每丸10克(ke)。早(zao)晚各服(fu)1丸,溫(wen)水送服(fu)。
1、濕發不外出
頭發沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發。洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發。
2、多食芹菜、香菜和西蘭花
這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前，就該多吃這三種蔬菜。
3、更換梳發的方向梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。
頭(tou)(tou)發(fa)(fa)稀薄的(de)(de)(de)人最好(hao)施行(xing)(xing)頭(tou)(tou)部按(an)(an)摩(mo)(mo)因為頭(tou)(tou)發(fa)(fa)稀或禿頭(tou)(tou)而傷腦筋的(de)(de)(de)人，最好(hao)是(shi)(shi)做頭(tou)(tou)部按(an)(an)摩(mo)(mo)，促(cu)進血液循環。按(an)(an)摩(mo)(mo)能能使頭(tou)(tou)發(fa)(fa)柔軟，提高新陳代謝，促(cu)進頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)發(fa)(fa)育。按(an)(an)摩(mo)(mo)的(de)(de)(de)方法是(shi)(shi)以手指(zhi)揉搓或拉緊頭(tou)(tou)發(fa)(fa)就行(xing)(xing)了。按(an)(an)摩(mo)(mo)前，在頭(tou)(tou)皮(pi)上搽發(fa)(fa)油，更能提高效(xiao)果。止外，使用毛(mao)刷制成的(de)(de)(de)刷子，每天以直(zhi)角(jiao)輕拍頭(tou)(tou)皮(pi)也(ye)可(ke)以奏效(xiao)。
1、掌握正確護理方式：如果想要預防脫發，平時的洗頭的時候可以使用一些純植物的洗頭膏，盡量減少對頭皮毛囊的刺激，另外在洗頭的時候，還可適當的進行頭部按摩，盡量避免用指甲抓撓。
2、增加飲食營養：如果有營養不良的情況，有可能會導致毛囊營養不足，從而會出現脫發的情況，因此平時要在飲食上添加一些營養豐富的食物，比如奶類、蛋類、肉類等等。
3、保證充足睡眠時間：日常需要保證充足的睡眠時間，盡量避免長時間的熬夜，以免睡眠不足而引起脫發的癥狀。
4、保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)心(xin)態：如果(guo)長(chang)時(shi)間處于(yu)緊(jin)張和焦慮的(de)狀態，有(you)可能會出現脫發的(de)情況，因此平時(shi)要保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)心(xin)態，需要保(bao)持(chi)心(xin)情愉悅，避免過度緊(jin)張和焦慮。
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