腎虛，不是常(chang)規意義上腎臟功能的(de)(de)虛弱，而是中(zhong)醫(yi)(yi)傳統的(de)(de)一個整體(ti)概念。本期，MSN中(zhong)文網的(de)(de)《名醫(yi)(yi)講堂》邀請(qing)來中(zhong)國中(zhong)醫(yi)(yi)科學院(yuan)基礎理(li)論所教授(shou)陳小野，告(gao)訴大家(jia)，其(qi)實(shi)每個人身上都或多或少隱藏著一些腎虛的(de)(de)問題(ti)。

腎虛的真正含義

按照中醫傳統來說，腎虛(xu)只是一個(ge)整體概念，外表能夠(gou)看到(dao)人頭發白了，牙齒(chi)掉了，腰酸了，腿(tui)軟了，頭暈(yun)耳鳴等。實際上(shang)，從中醫古代這種虛(xu)癥(zheng)的(de)發展軌跡(ji)，到(dao)中西醫結合的(de)研究來看，腎虛(xu)不僅(jin)僅(jin)是整體上(shang)的(de)疾(ji)病。

它(ta)除了不(bu)指(zhi)代常規(gui)的(de)(de)(de)(de)腎臟之外，也不(bu)指(zhi)代中醫的(de)(de)(de)(de)外腎（生殖(zhi)系統(tong)），甚至不(bu)是說單純的(de)(de)(de)(de)腎上腺，或(huo)是下(xia)丘腦或(huo)者(zhe)垂體(ti)。總(zong)之，它(ta)不(bu)定位在(zai)(zai)任(ren)何(he)地(di)方。只要一個(ge)局部(bu)虛(xu)(xu)到(dao)極(ji)點，就叫(jiao)腎虛(xu)(xu)。比如這個(ge)情(qing)況發生在(zai)(zai)心(xin)臟，表現為心(xin)的(de)(de)(de)(de)虛(xu)(xu)弱(ruo)，心(xin)臟老化(hua)或(huo)者(zhe)虛(xu)(xu)到(dao)一個(ge)極(ji)端的(de)(de)(de)(de)程度，就屬于腎虛(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)整(zheng)體(ti)概念。

過度刺激某部位會病變

很(hen)多人，特(te)別是年輕人，外(wai)觀看(kan)起來一切正(zheng)常，工作(zuo)生活都(dou)挺好(hao)，但他(ta)可能內在某個環節薄弱、消耗得多，這(zhe)個地方已經(jing)虛(xu)到極點了，只(zhi)是自己并未發覺(jue)。

比如(ru)，過度(du)刺(ci)(ci)激(ji)身體的(de)某個(ge)部(bu)位，最明顯的(de)例子是食(shi)(shi)道癌(ai)。有(you)人特別(bie)愛吃辣(la)的(de)、燙的(de)食(shi)(shi)物(wu)，頻繁刺(ci)(ci)激(ji)食(shi)(shi)管(guan)，食(shi)(shi)道因此(ci)可能(neng)引發糜爛或者更嚴(yan)重的(de)增生。但食(shi)(shi)道在癌(ai)變之(zhi)前，這(zhe)里的(de)損傷對(dui)全身沒有(you)影響，而(er)且(qie)基本感覺不到，因為(wei)人對(dui)食(shi)(shi)道的(de)感覺很遲鈍(dun)、很微弱(ruo)。再比如(ru)，為(wei)什么說很多(duo)人最后都死(si)于老毛病，如(ru)這(zhe)個(ge)人老腹瀉，他的(de)腸道受到的(de)刺(ci)(ci)激(ji)比用(yong)得多(duo)，正(zheng)常大便一(yi)天一(yi)次，他一(yi)天三次，而(er)且(qie)每次都是腹瀉，時間久(jiu)了，也有(you)一(yi)個(ge)癌(ai)變的(de)可能(neng)。

每個人刺(ci)激得多的地(di)方是不同的，比如婦女絕經(jing)后用一些(xie)雌激素，就會促(cu)進乳腺和子宮上皮的增生(sheng)，也相當(dang)于刺(ci)激得多。男性前(qian)列腺受刺(ci)激過多，也有(you)可能病變。

適度用腦不易出現癡呆

在(zai)過度使用(yong)這方面，還要補充一點(dian)，就(jiu)是用(yong)腦。我個人認(ren)(ren)為，按照中(zhong)國傳統文化的方式來(lai)用(yong)腦，可能不容易患上認(ren)(ren)知障(zhang)礙癥(zheng)，也(ye)就(jiu)是常說的老年癡呆(dai)癥(zheng)。

那(nei)么，中(zhong)國(guo)傳統文化(hua)用(yong)(yong)(yong)腦(nao)(nao)是(shi)什么呢？是(shi)一(yi)邊享受一(yi)邊用(yong)(yong)(yong)腦(nao)(nao)。用(yong)(yong)(yong)腦(nao)(nao)過程(cheng)本(ben)身就是(shi)一(yi)種享受，它并不像現在(zai)科(ke)學的(de)用(yong)(yong)(yong)腦(nao)(nao)方法，生生地違背規律，形成一(yi)種任務式的(de)用(yong)(yong)(yong)腦(nao)(nao)，用(yong)(yong)(yong)得(de)過程(cheng)并不愉快(kuai)。在(zai)中(zhong)國(guo)傳統文化(hua)中(zhong)，包(bao)括探討生命的(de)奧秘(mi)，追(zhui)求層次(ci)的(de)參悟，比如(ru)說書法、國(guo)畫(hua)、園林，這種過程(cheng)都(dou)是(shi)自然(ran)地順著大腦(nao)(nao)本(ben)身的(de)規律來用(yong)(yong)(yong)腦(nao)(nao)，不容易對大腦(nao)(nao)產生損傷(shang)，更(geng)不容易出(chu)現認知障(zhang)礙癥。

30歲就要補腎了

上(shang)述局部刺(ci)激到(dao)(dao)一(yi)定程度，都(dou)會(hui)虛(xu)化(hua)，這些(xie)就(jiu)是腎虛(xu)的(de)表現。補腎應(ying)該從(cong)什么時候(hou)開始(shi)(shi)？ 我(wo)的(de)答案是一(yi)般(ban)人從(cong)30歲(sui)開始(shi)(shi)補。30歲(sui)以后身體(ti)(ti)開始(shi)(shi)走下坡路了(le)，體(ti)(ti)力(li)開始(shi)(shi)跟不上(shang)了(le)，這是從(cong)宏觀上(shang)、整(zheng)(zheng)體(ti)(ti)上(shang)的(de)一(yi)種(zhong)虛(xu)。但事實上(shang)，每個人除了(le)整(zheng)(zheng)體(ti)(ti)之外，他身體(ti)(ti)的(de)某(mou)個局部可(ke)能都(dou)會(hui)比整(zheng)(zheng)體(ti)(ti)消(xiao)耗得更(geng)多一(yi)點，考慮到(dao)(dao)這一(yi)點，我(wo)覺(jue)得生活(huo)壓力(li)大的(de)年(nian)輕人，可(ke)能20歲(sui)左右就(jiu)要(yao)開始(shi)(shi)補。

身體的臟器(qi)在衰(shuai)竭(jie)之(zhi)前(qian)有(you)一個代償(chang)階段(duan)，代償(chang)階段(duan)身體拼命(ming)地用(yong)儲備力補充日常消耗(hao)，所以(yi)等(deng)到你(ni)出現白頭發時，已經是(shi)開始代償(chang)。所以(yi)，20歲開始補沒有(you)問題，但補的量(liang)要比治(zhi)病(bing)的量(liang)控制的低。

中醫的(de)(de)補(bu)腎分多個(ge)(ge)層次，如果腎虛到一個(ge)(ge)極點的(de)(de)話，叫腎精虧或者說髓(sui)海不(bu)(bu)足，這種情況下人的(de)(de)形態會有改變，人站不(bu)(bu)直(zhi)，腰也彎(wan)，膝(xi)蓋(gai)也彎(wan)，記性也不(bu)(bu)好。因此，補(bu)腎要兼顧多個(ge)(ge)層次，補(bu)腎陰、補(bu)腎陽(yang)，補(bu)腎填髓(sui)。在(zai)藥劑(ji)里，六(liu)味地黃丸是補(bu)腎的(de)(de)基礎方子，但需(xu)要注意的(de)(de)是，如果不(bu)(bu)是治療，只是補(bu)量，那(nei)么，每次服(fu)用推薦量的(de)(de)1/6就可以(yi)。

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