男人一直渴求(qiu)壯陽(yang)養(yang)生，那(nei)壯陽(yang)養(yang)生究竟吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)什么好呢？聽說(shuo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)大(da)(da)蒜(suan)能強精，是真的嗎？吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)大(da)(da)蒜(suan)為(wei)何能夠(gou)讓男人在床上快樂，這種口耳相傳(chuan)的強精秘(mi)訣，真的能夠(gou)相信(xin)嗎？如(ru)果真的要吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)大(da)(da)蒜(suan)，要吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)多少才有效呢？應該生吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)，還是煮熟了再吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)呢？

很抱歉，“大蒜(suan)能夠強(qiang)精”的科學研究，實在是(shi)少(shao)(shao)之又少(shao)(shao)，找不到有意(yi)義(yi)的科學證據。但是(shi)科學家還是(shi)希望男(nan)男(nan)女(nv)女(nv)能夠多吃大蒜(suan)，為什(shen)么？因(yin)為大蒜(suan)是(shi)對抗癌癥的最好(hao)方法(fa)呢。

研(yan)究發現(xian)，大蒜的(de)“雙硫化(hua)合物（diallyl disulfide）”成份，能(neng)夠(gou)清(qing)除(chu)體內的(de)致癌物，因此的(de)確(que)值得列在食療養生(sheng)的(de)食譜上。

那么(me)(me)要吃多少才(cai)有效呢？如(ru)果你能忍受大(da)(da)蒜(suan)的(de)臭味(wei)(wei)和辣(la)味(wei)(wei)，那么(me)(me)只(zhi)要每天(tian)生吃一球大(da)(da)蒜(suan)的(de)一半就可以了(le)。如(ru)果你實在是不(bu)敢吃生大(da)(da)蒜(suan)，就把四、五(wu)球大(da)(da)蒜(suan)煮(zhu)熟后(hou)再吃，也還是有效的(de)。

雖然大蒜是個抗癌的好食(shi)物，但也(ye)不(bu)要吃(chi)得太(tai)多(duo)，以免腸(chang)胃不(bu)適，反而弄(nong)巧成拙唷(yo)！

有時候一些強精(jing)壯(zhuang)陽的食(shi)物不(bu)可信，要(yao)想壯(zhuang)陽養生，還是要(yao)多多運動(dong)，健康飲食(shi)這(zhe)些才是能夠幫你強精(jing)的好秘方。

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