男性到(dao)了中年，常常出現脫(tuo)(tuo)發現象(xiang)。引(yin)起(qi)脫(tuo)(tuo)發的原因有(you)很多(duo)，據英國報道(dao)，臺灣的一(yi)項最新調(diao)查顯示，吸煙(yan)的男性脫(tuo)(tuo)發更嚴重。

吸煙，讓你向禿頂邁進

臺灣某醫院和(he)臺灣大學的(de)研究(jiu)人員(yuan)(yuan)對(dui)740名男性(xing)進(jin)行調查，結果發現(xian)，如果每天吸煙，那(nei)么這些人嚴重的(de)脫發的(de)現(xian)象(xiang)會大大增加。研究(jiu)人員(yuan)(yuan)指出，吸煙可能(neng)會損(sun)傷(shang)毛囊，影響頭皮中(zhong)血液和(he)激(ji)素的(de)循環或(huo)者導致雌(ci)激(ji)素增加。

研究(jiu)人(ren)員指出，與歐美男性(xing)相比，亞洲男人(ren)較(jiao)少受(shou)到禿頂困擾，但吸煙讓他(ta)們失去這種優勢，那些顯露出脫(tuo)發(fa)早期跡象的(de)男性(xing)，應當考慮戒煙，以(yi)阻止(zhi)脫(tuo)發(fa)的(de)進一步惡化(hua)。

3種菜讓中年男人輕松防脫發

“臨床上，我常(chang)常(chang)推薦病人要(yao)多吃芹(qin)菜(cai)、香菜(cai)和西(xi)蘭花，因為這三(san)種食物都(dou)有抗(kang)雄(xiong)(xiong)(xiong)激(ji)素的作(zuo)(zuo)用，可以幫(bang)助(zhu)預防謝(xie)頂。”皮膚(fu)科教授說，謝(xie)頂在醫學(xue)上稱之為雄(xiong)(xiong)(xiong)性(xing)(xing)激(ji)素源性(xing)(xing)脫發(fa)，是成年男(nan)性(xing)(xing)(男(nan)性(xing)(xing)食品(pin))中最常(chang)見的一種脫發(fa)現象，多由(you)雄(xiong)(xiong)(xiong)性(xing)(xing)激(ji)素分(fen)泌較(jiao)多和遺傳(chuan)因素綜合作(zuo)(zuo)用引(yin)起。

研(yan)究稱，芹菜、香菜、西蘭(lan)花都有比較好的抗(kang)雄(xiong)激(ji)素(su)的作用，因而，在(zai)治療脫發的同時，多(duo)吃這幾種食(shi)物，能幫助抑制雄(xiong)性激(ji)素(su)分泌。

“有家族遺傳(chuan)史的男(nan)士(shi)(男(nan)士(shi)食品)在沒掉頭發之(zhi)前，就該多吃這(zhe)三(san)種蔬菜(蔬菜食品)。”教授說。

除此以外(wai)，在(zai)生活方(fang)式上(shang)，還要(yao)做到少(shao)吃(chi)刺(ci)激性食品(pin)、戒煙、保(bao)持心情(qing)舒暢和(he)規律(lv)作息，“這些做法(fa)都(dou)可以推遲脫發的時間”。

當然，男士(shi)脫(tuo)(tuo)發(fa)原因許多(duo)，教(jiao)授(shou)強調，平(ping)常洗發(fa)水(shui)選擇(ze)不(bu)合理、頭屑多(duo)、常常抓撓(nao)頭發(fa)，也會(hui)造成掉發(fa)、脫(tuo)(tuo)發(fa)。

“因而，建(jian)議盡(jin)可能選擇適合自己的專用(yong)洗發(fa)水并堅持長期(qi)使用(yong)，同時改(gai)變‘一思考就(jiu)撓頭’的習(xi)慣。”

教授指出，3月(yue)-4月(yue)、7月(yue)-9月(yue)是(shi)脫發高峰期(qi)，天(tian)天(tian)掉發不超過100根均屬正常，不必緊張。

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