陽剛(gang)是(shi)男人最(zui)想要的(de)形容(rong)詞，為(wei)此不少(shao)男人都會嘗(chang)試不少(shao)壯(zhuang)陽方(fang)法，甚至是(shi)為(wei)了(le)壯(zhuang)陽吃(chi)上了(le)藥物(wu)。其實想壯(zhuang)陽首先要做的(de)就(jiu)是(shi)補腎，不出門補腎的(de)方(fang)法還是(shi)很多的(de)，在家(jia)食(shi)補，不吃(chi)藥去能(neng)讓你“腎氣(qi)十(shi)足”，何樂而不為(wei)呢？
補腎男人需避開飲食禁忌
1、避忌經常吃辣
又辣又燙(tang)的(de)(de)口(kou)味總是吸(xi)引著(zhu)人們(men)的(de)(de)胃口(kou)。不過，麻辣中含有大量的(de)(de)鉀，容易破壞身體的(de)(de)酸堿平衡，為腎(shen)臟(zang)增加了工作的(de)(de)負(fu)擔，損傷脾胃。
2、避忌長期吃素
常言飲食(shi)均(jun)衡，雖(sui)說素(su)食(shi)比(bi)較(jiao)清淡可口，可是長(chang)期吃(chi)素(su)不僅讓身(shen)體缺(que)失一些葷(hun)菜才(cai)含有的營養物(wu)質，不利(li)于身(shen)體健康，還會(hui)損害(hai)中老年(nian)人的腎功(gong)能。
3、避忌吃寒涼食品
中醫理論認為(wei)(wei)寒(han)涼食品，會(hui)令人(ren)腎陽(yang)不足(zu)，腎陽(yang)虛衰(shuai)，甚(shen)至腎功(gong)能衰(shuai)退。是(shi)因為(wei)(wei)胃腸道的(de)血管處于擴(kuo)張狀態(tai)，在胃黏膜充血未恢(hui)復(fu)常態(tai)之前，攝入(ru)寒(han)涼之品會(hui)使胃黏膜突然遇冷而受到一定的(de)損害，甚(shen)至引起胃腸不適或絞(jiao)痛。因此不宜多吃。
4、避忌經常喝咖啡
咖啡是采用(yong)經(jing)過烘焙的咖啡豆(dou)制作的飲料。咖啡豆(dou)含有(you)(you)大量(liang)的咖啡因、脂肪和(he)糖分，適(shi)量(liang)的咖啡有(you)(you)助于腸(chang)胃消(xiao)化，但經(jing)常飲用(yong)會過量(liang)消(xiao)耗腎臟(zang)的能(neng)量(liang)，影響(xiang)腎功(gong)能(neng)。
下面就為大家介紹幾種可以補腎壯陽的藥酒：
第一種：板栗酒
功效：滋補心脾，補腎(shen)助陽(yang)。適(shi)用(yong)于男子陽(yang)痿，滑(hua)精(jing)等(deng)癥。
配方：板栗500克，白酒1500毫升(sheng)。
做法：洗凈板栗，逐個切口，放入(ru)白酒中(zhong)浸泡，7天(tian)后(hou)飲(yin)用，每次(ci)性(xing)交前適量飲(yin)用。
第二種：鎖陽酒
功效(xiao)：益精壯陽，養血強筋。適用(yong)于腎(shen)虛陽痿，腰(yao)膝無力(li)，遺(yi)精滑泄，精血不足等癥。
配方：鎖陽30克，白酒500毫升。
做法：將鎖陽(yang)浸(jin)泡在白酒(jiu)中，7天后(hou)棄(qi)藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升(sheng)。
第三種：菟絲子酒
功效：補腎(shen)益精(jing)，養(yang)肝(gan)明目(mu)。適用于(yu)肝(gan)腎(shen)不(bu)足的(de)目(mu)昏，耳鳴，陽痿，遺精(jing)，腰(yao)膝酸軟等癥(zheng)。
配方：菟絲子30克(ke)(ke)，五味子30克(ke)(ke)，白(bai)酒(jiu)500毫(hao)升（或(huo)米(mi)酒(jiu)）。克(ke)(ke)，白(bai)酒(jiu)500毫(hao)升（或(huo)米(mi)酒(jiu)）。
做法：將菟絲子、五味子裝(zhuang)布(bu)袋，置凈器中，用白酒浸泡，7天(tian)后棄(qi)藥渣飲用。每天(tian)2—3次(ci)，每次(ci)20-30毫升。
第四種：鹿茸酒
功效：補腎助陽。
配方：嫩鹿(lu)茸6克(ke)，山藥片10克(ke)，白酒500毫升。
做(zuo)法：將(jiang)嫩鹿(lu)茸切片，加山藥片裝布袋內，置酒中浸泡7天，即可飲服。
很多(duo)人(ren)都會出(chu)現腎(shen)虛(xu)的(de)(de)(de)情(qing)況，這(zhe)個和很多(duo)的(de)(de)(de)因(yin)素是有關(guan)系的(de)(de)(de)哦(e)，那么應該如何(he)去補腎(shen)的(de)(de)(de)呢(ni)(ni)(ni)，其實(shi)補腎(shen)的(de)(de)(de)方法和方式還(huan)(huan)是有很多(duo)的(de)(de)(de)呢(ni)(ni)(ni)。補腎(shen)的(de)(de)(de)一些(xie)藥酒效果還(huan)(huan)是很不錯的(de)(de)(de)呢(ni)(ni)(ni)，一起(qi)來看(kan)看(kan)這(zhe)些(xie)強腰健(jian)體的(de)(de)(de)藥酒吧，可以起(qi)到(dao)很好的(de)(de)(de)滋補的(de)(de)(de)作用。
1、靈芝補腎酒
配方：靈芝100克(ke)、炙龜板100克(ke)、烏梢蛇(she)50克(ke)、熟地黃100克(ke)、枸杞(qi)子100克(ke)、沙苑子100克(ke)、玫(mei)瑰花20克(ke)。裝入廣口瓶或壇內，低度酒泡過(guo)中(zhong)藥2～3厘米，定(ding)時拌動，半月后酌(zhuo)加蜂蜜，睡前飲(yin)用。
功(gong)效(xiao)：滋陰補腎(shen)，適用于(yu)因腎(shen)陰虧虛引起的(de)腰(yao)膝酸(suan)軟、頭暈耳鳴(ming)、遺(yi)精盜汗等癥。
2、巴戟二子酒
配方(fang)：巴戟天(tian)、菟(tu)(tu)絲子(zi)、覆盆(pen)子(zi)各(ge)15克，米(mi)(mi)酒250克。將巴戟天(tian)、菟(tu)(tu)絲子(zi)、覆盆(pen)子(zi)用米(mi)(mi)酒浸(jin)泡，7天(tian)后(hou)即(ji)可(ke)服用。
功效：用于腎(shen)虛所(suo)致精液異常、滑精、小便頻密(mi)、腰(yao)膝冷痛等癥(zheng)。
3、補腎壯陽藥酒
配方：老條黨(dang)參、熟地黃、枸(gou)杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，遠志向(xiang)10克，廣沉香6克，荔枝肉10個，白酒(jiu)1000毫(hao)升(sheng)。將(jiang)前9味(wei)加(jia)工搗細碎，入(ru)布袋，置(zhi)(zhi)容器中，加(jia)入(ru)白酒(jiu)，密(mi)封，置(zhi)(zhi)陰涼干燥處、經3晝夜后(hou)(hou)。打開口，蓋(gai)一半，再置(zhi)(zhi)文火(huo)上煮數百沸，取下稍(shao)冷后(hou)(hou)加(jia)蓋(gai)，再放(fang)入(ru)冷水中拔出火(huo)毒，密(mi)封后(hou)(hou)放(fang)干澡處，21日(ri)后(hou)(hou)開封，過濾去(qu)渣(zha)。即成。
功效：補(bu)腎壯陽、養肝填精、健脾和胃、延年益(yi)壽。
上面介紹了一些補(bu)腎的(de)(de)(de)(de)藥酒(jiu)，大(da)家都(dou)知(zhi)道了吧，平(ping)時(shi)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候可(ke)(ke)以(yi)適(shi)當的(de)(de)(de)(de)食用，對身(shen)體(ti)健康有好處。還要(yao)注意(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)是一定要(yao)注意(yi)(yi)食用的(de)(de)(de)(de)量不要(yao)吃太多哦(e)，以(yi)免出現(xian)大(da)補(bu)過度(du)造成對身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)影響哦(e)，所以(yi)大(da)家一定要(yao)注意(yi)(yi)。男性腎虛可(ke)(ke)以(yi)通過這樣藥酒(jiu)來滋(zi)補(bu)，可(ke)(ke)以(yi)起(qi)到很好的(de)(de)(de)(de)養生作用。
1 巴戟牛膝酒補肝益腎 配方：鮮巴戟天，鮮牛膝各10克，鮮枸杞根白皮，鮮麥冬，鮮地黃，鮮防風(feng)各100克，白酒7000毫升。
制法：將巴戟天，牛膝，枸杞(qi)根(gen)白皮(pi)，麥冬，地黃(huang)，防風放入白酒中，攪(jiao)拌均勻，密封，春夏季(ji)浸泡7日(ri)，秋(qiu)冬季(ji)浸泡14日(ri)，即可(ke)飲用，每(mei)(mei)次20毫升，每(mei)(mei)日(ri)服3次，溫熱飲。
功效：補肝(gan)益腎，適宜于虛贏性功能衰退(tui)，陽萎不舉，五勞七傷等癥。
注意：飲酒期間忌食(shi)生冷食(shi)物，魚肉(rou)(rou)，豬(zhu)肉(rou)(rou)，蒜(suan)等(deng)。
2 板(ban)栗豬腎酒補腎助陽 配方：板(ban)栗90克，豬腎1具，白酒1000毫升。
制法：將豬腎(shen)洗(xi)(xi)凈(jing)，用(yong)花椒鹽水洗(xi)(xi)去腥味，再性，切成小塊，板栗洗(xi)(xi)凈(jing)，拍碎，共同(tong)放入白酒中，密封浸泡(pao)7日后，即可飲用(yong)，每次(ci)10-20毫升。每日服用(yong)2次(ci)。
功(gong)效(xiao)：補(bu)腎壯陽，益脾養胃，適用于陽萎遺精，精神不振(zhen)，飲食不香，體倦乏力等癥調理(li)。
3 香(xiang)蟲雄蠶(can)蛾(e)酒興(xing)陽助性 配方：熊(xiong)蠶(can)蛾(e)，九香(xiang)蟲各20克，白酒適量。
制法：將雄(xiong)蠶(can)蛾，九香蟲在瓦上(shang)焙干，研成(cheng)細末(mo)，每次取3克粉(fen)末(mo)，用(yong)白(bai)酒適量調勻，即(ji)可飲用(yong)，每日服2次，每次取3克藥末(mo)，空(kong)腹用(yong)白(bai)酒沖(chong)飲。
功效：興陽助性，益精，適宜腎虛陽萎，早泄滑精，不育等癥調理。
4 五子(zi)(zi)酒補肝腎益精(jing)髓(sui) 配方：覆盆子(zi)(zi)，菟(tu)絲子(zi)(zi)，金櫻子(zi)(zi)，楮實子(zi)(zi)，枸杞(qi)子(zi)(zi)，桑螵蛸各12克，白酒500毫升。
制(zhi)法：將前6味藥搗(dao)碎，裝入布袋，置(zhi)于容器中，加入白酒，密封(feng)浸(jin)泡14日(ri)后，過(guo)濾去(qu)渣(zha)即得，每(mei)次15-30毫升，每(mei)日(ri)服2次。
功效：補肝腎，益精(jing)髓(sui)，固精(jing)，縮尿(niao)，明目，適宜于腰膝冷疼(teng)，陽萎，滑精(jing)，小便(bian)頻數，視物模(mo)糊，白帶過多等癥。
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