腎(shen)虛的補養原則，在(zai)辨證施治的基礎(chu)上(shang)，可(ke)根據(ju)具(ju)體類型分別(bie)給予(yu)不同的藥膳來調(diao)理。可(ke)用(yong)溫補腎(shen)陽、滋補腎(shen)陰(yin)、填補腎(shen)精、益氣補腎(shen)、補腎(shen)固精來進行調(diao)理治療。
男人要警惕哪些“傷腎”殺手
一、暴飲暴食
現代(dai)人聚(ju)餐機會(hui)增多，常會(hui)吃(chi)下(xia)過量的(de)(de)“美味”，攝入的(de)(de)食物最終都會(hui)產生(sheng)廢物——尿酸(suan)及尿素(su)氮(dan)等。這些廢物大多經過腎(shen)臟排出(chu)，飲(yin)食無(wu)度無(wu)疑會(hui)增加腎(shen)臟的(de)(de)負擔。
二、飲食太咸
飲食偏咸，尤其是某些零食鹽(yan)分(fen)含(han)量過(guo)高，例如吃炸薯片、方便(bian)面等(deng)會讓人不(bu)知不(bu)覺吸收(shou)過(guo)量的鹽(yan)分(fen)，導(dao)致(zhi)血(xue)壓(ya)升高，腎(shen)(shen)臟血(xue)液不(bu)能(neng)維持正常流(liu)量，從而誘發腎(shen)(shen)病(bing)。
三、經常憋尿
有(you)些人因工作忙而(er)長時(shi)間憋(bie)尿。尿液在膀胱里太久(jiu)很(hen)容易繁殖細(xi)菌(jun)，細(xi)菌(jun)會(hui)經輸尿管逆行到(dao)腎，導致尿路感(gan)染和腎盂腎炎。這(zhe)類感(gan)染一旦反復發(fa)作，能引發(fa)慢(man)性(xing)感(gan)染，不易治愈。患者不僅會(hui)出(chu)現腰酸背痛、尿頻尿急等癥(zheng)狀，還可能發(fa)展成(cheng)為急性(xing)尿毒癥(zheng)。
四、酒后喝濃茶
有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無(wu)效，還會傷腎(shen)。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎(shen)臟(zang)而(er)發揮利尿作用，此時酒精(jing)尚未來得及(ji)再分解便從腎(shen)臟(zang)排出，使腎(shen)臟(zang)受到大(da)量乙(yi)醇的刺激，從而(er)損傷腎(shen)功能。
這4種肉補腎效果更佳
補腎食物1：羊肉
羊肉本身屬溫熱(re)食物，入脾、腎(shen)。而且古(gu)代(dai)名醫李時珍曾在《本草綱目(mu)》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益(yi)氣(qi)(qi)，開胃健身，益(yi)腎(shen)氣(qi)(qi)，養膽(dan)明目(mu)，治虛勞寒(han)冷，五勞七傷”。也就是說羊肉是一具(ju)有溫補強身、補腎(shen)壯陽功效的肉類(lei)。
補腎食物2：驢肉
驢(lv)肉性味甘(gan)涼，有補(bu)氣(qi)養(yang)血(xue)、滋陰壯(zhuang)陽、安神、去(qu)煩功(gong)效。治遠年勞損(sun)。煮汁空(kong)心飲(yin)，療痔引蟲。驢(lv)腎(shen)，味甘(gan)性溫，有益腎(shen)壯(zhuang)陽、強筋壯(zhuang)骨功(gong)效。可(ke)治療陽痿不(bu)舉、腰(yao)膝酸軟(ruan)等癥。此外驢(lv)肉還具(ju)有“兩高(gao)(gao)兩低”的(de)特點：高(gao)(gao)蛋白，低脂肪；高(gao)(gao)氨基(ji)酸，低膽固醇。對動脈硬化、冠(guan)心病、高(gao)(gao)血(xue)壓有著良(liang)好(hao)的(de)保(bao)健作用。另外還含有動物膠，骨膠朊和鈣等成分(fen)，能為老人、兒童、體弱者和病后(hou)調養(yang)的(de)人提供良(liang)好(hao)的(de)營養(yang)補(bu)充。但是平素脾胃虛寒、有慢性腸(chang)炎、腹(fu)瀉患者不(bu)宜食用驢(lv)肉。
補腎食物3：狗肉
提(ti)起吃狗(gou)肉，很多(duo)人(ren)認為(wei)這是(shi)很殘(can)忍的(de)一件事情(qing)，而且現在全社(she)會都在呼吁(yu)不(bu)要獵殺(sha)狗(gou)，但是(shi)有一些(xie)人(ren)為(wei)了嘗(chang)嘗(chang)鮮，也看個新(xin)鮮，于就是(shi)就有了那狗(gou)屠宰場(chang)上(shang)一幕幕血腥(xing)殘(can)忍不(bu)堪入目的(de)畫(hua)面(mian)，在此(ci)鳳(feng)凰中(zhong)醫提(ti)醒大家(jia)，拒絕狗(gou)肉，從我做(zuo)起！
在中(zhong)醫上講，狗肉有溫補(bu)腎陽的作用，對于腎陽虛，患陽萎和(he)早(zao)泄的病人有療效。狗肉雖好，但是作為人類，但凡有些道德(de)和(he)憐憫之心，都皆應該拒絕狗肉，絕不食用。
補腎食物4：鴿肉
鴿肉(rou)性味咸、平(ping)，具有滋腎益氣、祛風解毒(du)的功效(xiao)，常用(yong)于老年(nian)體虛(xu)(xu)、消渴(ke)、氣短乏力、氣血虛(xu)(xu)弱等證。《隨息居飲食譜(pu)》認為，鴿具有“清(qing)熱，解毒(du)，愈瘡止渴(ke)，熄風”等功效(xiao)；《本(ben)(ben)經(jing)逢原(yuan)》認為，“久(jiu)患虛(xu)(xu)羸者，食之有益”；《本(ben)(ben)草再(zai)新》載：鴿可(ke)用(yong)于“治(zhi)肝風肝火(huo)，滋腎益陰”。
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