腎(shen)(shen)(shen)虛的(de)補(bu)(bu)養原(yuan)則，在辨證施治的(de)基礎上，可根據具體類型分別給予不(bu)同的(de)藥(yao)膳來(lai)調理。可用溫補(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)陽、滋補(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)陰、填補(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)精、益氣補(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)、補(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)固(gu)精來(lai)進行調理治療。
男人要警惕哪些“傷腎”殺手
一、暴飲暴食
現代(dai)人聚餐機會(hui)增(zeng)多，常(chang)會(hui)吃下過(guo)量的“美味”，攝入的食(shi)物最終都會(hui)產(chan)生廢物——尿(niao)(niao)酸及(ji)尿(niao)(niao)素氮(dan)等。這些廢物大多經過(guo)腎臟排出，飲食(shi)無度無疑(yi)會(hui)增(zeng)加腎臟的負擔。
二、飲食太咸
飲食偏咸，尤其是某些零食鹽(yan)分(fen)含量過高，例如(ru)吃炸(zha)薯片、方便(bian)面等會讓人不(bu)知不(bu)覺吸收過量的鹽(yan)分(fen)，導致血壓升(sheng)高，腎(shen)臟血液不(bu)能維(wei)持正常流量，從而誘發腎(shen)病。
三、經常憋尿
有些人因(yin)工作(zuo)(zuo)忙而(er)長時間憋尿(niao)(niao)。尿(niao)(niao)液在(zai)膀胱里太久很(hen)容易繁殖細(xi)菌，細(xi)菌會經輸尿(niao)(niao)管逆行到(dao)腎(shen)(shen)(shen)，導(dao)致尿(niao)(niao)路感(gan)染和腎(shen)(shen)(shen)盂腎(shen)(shen)(shen)炎。這類感(gan)染一旦反復發作(zuo)(zuo)，能引發慢(man)性感(gan)染，不易治愈。患者不僅(jin)會出現腰酸背痛、尿(niao)(niao)頻尿(niao)(niao)急等癥(zheng)狀，還可能發展成為急性尿(niao)(niao)毒(du)癥(zheng)。
四、酒后喝濃茶
有的人認為酒(jiu)(jiu)(jiu)后喝(he)濃茶(cha)能(neng)解酒(jiu)(jiu)(jiu)，其(qi)實這非但無效(xiao)，還會傷腎。茶(cha)葉中的茶(cha)堿可(ke)以較快(kuai)地影響腎臟(zang)而發揮利尿作用，此時酒(jiu)(jiu)(jiu)精尚未來得(de)及再分解便從腎臟(zang)排出，使(shi)腎臟(zang)受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能(neng)。
介紹幾種可以補腎壯陽的藥酒
第一種：板栗酒
功效：滋(zi)補(bu)(bu)心脾(pi)，補(bu)(bu)腎(shen)助陽。適(shi)用于男子(zi)陽痿，滑精等(deng)癥(zheng)。
配方：板栗(li)500克，白酒(jiu)1500毫升。
做法(fa)：洗凈板栗，逐個切口(kou)，放入(ru)白(bai)酒中(zhong)浸泡，7天后飲用，每次性交前(qian)適量飲用。
第二種：鎖陽酒
功效：益精(jing)壯陽，養血強筋。適用于腎虛陽痿，腰膝(xi)無力(li)，遺精(jing)滑(hua)泄，精(jing)血不足等(deng)癥。
配方：鎖陽30克，白酒500毫(hao)升。
做法：將鎖陽浸泡在白酒(jiu)中(zhong)，7天(tian)后棄藥(yao)渣，裝瓶(ping)飲用。每天(tian)2次，每次15-20毫升。
第三種：菟絲子酒
功(gong)效(xiao)：補(bu)腎(shen)益(yi)精(jing)，養肝(gan)(gan)明目(mu)。適用于肝(gan)(gan)腎(shen)不足(zu)的目(mu)昏，耳鳴，陽痿，遺精(jing)，腰膝酸軟(ruan)等癥(zheng)。
配方：菟絲子30克，五(wu)味(wei)子30克，白(bai)酒500毫(hao)升（或米(mi)酒）。克，白(bai)酒500毫(hao)升（或米(mi)酒）。
做法：將菟(tu)絲子、五味子裝布袋，置凈器中(zhong)，用(yong)(yong)白(bai)酒浸泡，7天后(hou)棄藥渣飲用(yong)(yong)。每天2—3次(ci)，每次(ci)20-30毫升。
第四種：鹿茸酒
功效：補腎助陽。
配方：嫩鹿茸6克，山(shan)藥片10克，白酒500毫升。
做法：將(jiang)嫩鹿茸(rong)切片，加山(shan)藥片裝(zhuang)布袋內，置酒中(zhong)浸泡(pao)7天(tian)，即(ji)可飲服。
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