胡(hu)須在一定(ding)程度上(shang)也(ye)是(shi)(shi)展現(xian)(xian)男人魅力(li)的(de)一種表(biao)(biao)現(xian)(xian)，胡(hu)須的(de)疏密也(ye)關系到(dao)人們的(de)健康。盡管許多人容易忽略(lve)胡(hu)須的(de)狀態，但不可否認的(de)是(shi)(shi)，男人的(de)胡(hu)須是(shi)(shi)激素分泌水平的(de)一種表(biao)(biao)現(xian)(xian)。
身(shen)體有問題的男人，胡須會有哪些異樣？
1、胡須變稀疏
如果發現(xian)胡(hu)子越(yue)來越(yue)薄，需要注意(yi)，這可能是身(shen)體(ti)(ti)不正(zheng)常(chang)(chang)的跡象。在正(zheng)常(chang)(chang)生長(chang)條件下，胡(hu)須不會(hui)突然變(bian)稀疏或者是變(bian)濃密。一旦這些(xie)情況發生，就有可能與體(ti)(ti)內的雄(xiong)激(ji)(ji)素(su)分泌有關，當(dang)雄(xiong)激(ji)(ji)素(su)分泌發生異常(chang)(chang)并開(kai)始減(jian)少時，很(hen)容易看到胡(hu)須變(bian)稀疏。同時，雄(xiong)激(ji)(ji)素(su)分泌減(jian)少也(ye)會(hui)降低男性的身(shen)體(ti)(ti)免疫力(li)，身(shen)體(ti)(ti)更容易受到疾病侵襲(xi)。
2、胡須長得很快
胡(hu)子長(chang)得快是好(hao)事(shi)，但長(chang)得太快就不(bu)是好(hao)事(shi)。什么情(qing)況下說(shuo)明(ming)胡(hu)子長(chang)得太快呢？就是說(shuo)如(ru)果早(zao)上(shang)不(bu)刮胡(hu)子，到了(le)(le)晚上(shang)的(de)時候就比較明(ming)顯，這(zhe)就表明(ming)胡(hu)子長(chang)得太快了(le)(le)。發生這(zhe)種情(qing)況，表明(ming)體內(nei)可(ke)能(neng)存在(zai)激素分泌(mi)過剩的(de)情(qing)況。如(ru)果有這(zhe)樣的(de)胡(hu)須(xu)的(de)生長(chang)速度快的(de)問題，以(yi)及還會有皮膚長(chang)痘(dou)痘(dou)、皮膚過于油膩、禿頂等情(qing)況，就需要進行(xing)適當的(de)調理。
3、胡須顏色發生(sheng)改(gai)變
胡須(xu)顏(yan)色(se)通常(chang)是黑色(se)的(de)，就像頭發一樣，然而(er)，胡須(xu)的(de)顏(yan)色(se)發生改變，這與人體內微量(liang)(liang)元素的(de)水平有關。例如(ru)，胡子變紅可能是由于(yu)體內含鐵量(liang)(liang)高，胡子變黃可能是由于(yu)鋅含量(liang)(liang)高，胡子變白，有可能是表明此時身體狀況很虛弱，存在營(ying)養不足的(de)情況。
男人(ren)的(de)胡子(zi)不僅是男人(ren)魅力的(de)象征(zheng)，也是反映健(jian)康的(de)一(yi)面鏡子(zi)。而(er)胡須的(de)變(bian)化并(bing)不全(quan)是偶(ou)然(ran)，是身體異(yi)常的(de)表現，這(zhe)需要注意。
男人身體(ti)有(you)問題(ti)，要從哪(na)些(xie)方面可以進行調整呢？
1，多吃黑色食物
根(gen)據中醫的觀點，五(wu)谷(gu)滋養(yang)(yang)五(wu)臟，黑(hei)(hei)色食物(wu)滋養(yang)(yang)腎(shen)臟，在黑(hei)(hei)色食物(wu)中，黑(hei)(hei)芝麻和黑(hei)(hei)豆對(dui)男性(xing)健康非常有(you)益，不僅能幫助男性(xing)滋養(yang)(yang)腎(shen)臟，還能補充人體(ti)的雄(xiong)性(xing)激素(su)，這對(dui)改善胡須和頭發問(wen)題(ti)也非常有(you)益。
2，確保充足的睡眠
許多男(nan)性(xing)因為(wei)工(gong)作原(yuan)因經常熬夜，但(dan)是(shi)熬夜會降低雄激(ji)(ji)素水平，也會影響正常的(de)(de)新陳代謝。有必要知道，一個人大約有三(san)分之一的(de)(de)時間是(shi)在睡眠(mian)中度過(guo)的(de)(de)，良好的(de)(de)睡眠(mian)可以促進雄激(ji)(ji)素，身體(ti)也可以得到(dao)充分的(de)(de)休息(xi)和修復。
3，多進行運動
多進行運(yun)動，不(bu)要(yao)久坐。現在(zai)的(de)上(shang)班族，基本(ben)上(shang)是一天8小時(shi)(shi)都是坐著的(de)，如果這(zhe)樣(yang)久坐，會使溫(wen)度(du)上(shang)升，不(bu)利于(yu)促進雄(xiong)激素(su)(su)的(de)分泌(mi)(mi)。因此，男(nan)性平時(shi)(shi)應(ying)該(gai)保持適(shi)當的(de)運(yun)動鍛煉，這(zhe)可以加(jia)快體內的(de)新陳代謝，防止激素(su)(su)分泌(mi)(mi)異常(chang)。
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