男性如何強腎保精?
首先,應(ying)注(zhu)重清心寡欲,因為男(nan)性在房事過程中,性欲之火加劇,容(rong)易使周(zhou)身(shen)流至命門(men)的(de)血轉(zhuan)化為精液而(er)發(fa)生外泄,所(suo)以強腎固精應(ying)“經年(nian)獨宿”。
其(qi)次,男性(xing)強(qiang)腎保精應避免勞(lao)(lao)累過(guo)(guo)度(du),無論是房事(shi)過(guo)(guo)于頻(pin)繁,還是日常(chang)過(guo)(guo)于操勞(lao)(lao)都會引起男性(xing)腎臟的虧虛,所以男性(xing)不(bu)僅(jin)應注意(yi)節制房事(shi),還應當注重勞(lao)(lao)逸結合(he),防止出現過(guo)(guo)度(du)的疲勞(lao)(lao)惑(huo)。
最后,男性(xing)應避免(mian)發(fa)怒(nu),怒(nu)則傷(shang)肝,而(er)肝主疏泄、腎主閉蔵(cang),發(fa)怒(nu)會引起疏泄過多導致(zhi)的(de)傷(shang)精傷(shang)腎,精神與情緒的(de)異常也會引起男性(xing)肝腎的(de)損傷(shang),對強腎保精較(jiao)為(wei)不利。
此外(wai),男性堅持保精強腎的(de)(de)鍛煉相當重(zhong)要,科學的(de)(de)運(yun)動和氣功練習(xi)可(ke)以有效促進臟(zang)器(qi)的(de)(de)協調,同時也助(zhu)于精氣的(de)(de)補充。
中醫認為強腎(shen)保精應(ying)避免(mian)發怒,怒則傷肝(gan),而肝(gan)主疏泄(xie)(xie)、腎(shen)主閉(bi)珉,發怒會(hui)喚起巰泄(xie)(xie)過(guo)多導致的(de)傷精傷腎(shen)。
現代醫學認為發怒(nu)的(de)(de)(de)(de)(de)時候人體會產生一種叫做“兒茶酚胺”的(de)(de)(de)(de)(de)物質(zhi),通過對中(zhong)樞(shu)神經的(de)(de)(de)(de)(de)作用,使脂肪酸分解(jie)加強,使肝細胞中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)毒素增加,不利(li)于肝臟(zang)的(de)(de)(de)(de)(de)健康(kang),同時也會間(jian)接(jie)影響腎臟(zang)的(de)(de)(de)(de)(de)安全;同時發怒(nu)會引(yin)起腎上腺分泌物的(de)(de)(de)(de)(de)增多,容易(yi)刺激血(xue)液循環,使心跳(tiao)加快(kuai),令感情沖動,最嚴重的(de)(de)(de)(de)(de)是,它會引(yin)起心臟(zang)病(bing)、腦出血(xue)和腎功能衰竭等(deng)眾多病(bing)癥(zheng)。
這與中醫的“怒則(ze)傷肝(gan),而肝(gan)主疏泄、腎主閉(bi)藏,發怒會引(yin)起疏泄過多導致的傷精傷腎”理論(lun)基本是一致的。
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