診室里，經常來一些(xie)中老年(nian)朋友(you)，常常發問(wen)，那(nei)事兒總(zong)提不起興趣(qu)，怎么辦？
一(yi)涉及到(dao)這個年齡段的(de)房事問(wen)題，還得多說(shuo)一(yi)句，像這種因為更年期(qi)引(yin)起的(de)性功能低(di)下，最(zui)好(hao)還是食療(liao)，不要(yao)(yao)到(dao)處去找大夫，也不要(yao)(yao)盲(mang)目吃壯陽藥。
可是，食療吃(chi)些什么？
王琦教授：
最好吃一些干果，比方說栗子、核桃、葡萄干。特別是葡萄，抗氧化效果特別好。
氧(yang)化是什么？很多人都(dou)看(kan)過美國拍的(de)《探(tan)索發現》(Discovery)，其中有一(yi)集(ji)談(tan)到衰老的(de)問題，有一(yi)句話讓我(wo)記憶深刻(ke)：氧(yang)氣透過我(wo)們的(de)每(mei)次呼(hu)吸，正慢(man)慢(man)殺死我(wo)們！
這句話是什(shen)么意思？正常(chang)的(de)氧化(hua)可以促(cu)進代謝，但是過度的(de)氧化(hua)就(jiu)意味(wei)著(zhu)老與死亡(wang)。我們如果要抗衰老，延緩男性的(de)更年期，抗氧化(hua)非常(chang)重要。
美(mei)國有(you)一(yi)個很(hen)緊俏(qiao)的保健品，原料就(jiu)是葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)籽(zi)(zi)。這個東(dong)西在很(hen)多人看(kan)來(lai)不值(zhi)錢，但從中(zhong)提煉出的精華一(yi)一(yi)葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)籽(zi)(zi)油，是抗衰老、美(mei)容的好(hao)東(dong)西，在美(mei)國要賣好(hao)多美(mei)金。我們以后吃葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)的時候，就(jiu)不要直接吐(tu)葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)籽(zi)(zi)了，嚼(jiao)一(yi)嚼(jiao)再(zai)吐(tu)。
除了葡萄(tao)籽，蟲(chong)草老鴨湯也是個好西。
但(dan)蟲草太(tai)貴，鴨(ya)(ya)子(zi)比較便宜(yi)，我(wo)們光吃(chi)鴨(ya)(ya)子(zi)也行，鴨(ya)(ya)肉(rou)對男(nan)性(xing)(xing)有(you)很(hen)多好處。更(geng)年期的男(nan)性(xing)(xing)朋友，我(wo)建議吃(chi)鴨(ya)(ya)肉(rou)。
你可得記住，“嫩鴨濕毒，老鴨滋陰(yin)”，用的一定得是(shi)老鴨肉。煮鴨湯的時候再加上點“淡菜”，用它代替生草，組成淡菜老鴨湯，對于(yu)陰(yin)虛體質的朋友非常有好處。
在臨床上(shang)我(wo)(wo)還經常用到一(yi)個方子，叫做二仙湯(tang)，雖然與甘麥大棗湯(tang)不同(tong)，沒辦法在家(jia)里自制，但我(wo)(wo)還是希望有(you)更多(duo)的人知道(dao)。
二仙(xian)湯(tang)，顧名思(si)義，主要(yao)藥物有兩個(ge)(ge)：仙(xian)茅、仙(xian)靈(ling)脾，此(ci)外(wai)，還(huan)有巴戟天、當歸(gui)、黃柏、知母。這個(ge)(ge)方子配得很(hen)好，集溫腎(shen)、滋陰、補血三大(da)功能于(yu)一身。
其中，仙(xian)茅、仙(xian)靈脾、巴戟天是溫腎壯(zhuang)陽(yang)(yang)用(yong)的(de)，這也是這個方子的(de)主要功能。但是，光壯(zhuang)陽(yang)(yang)是不行(xing)的(de)，腎虛了(le)，有些人(ren)一補，一壯(zhuang)陽(yang)(yang)，流鼻血了(le)。補沒補進去，全成火了(le)。
腎陽(yang)虛，往(wang)往(wang)也會影響到它的陰(yin)，腎陰(yin)也虛。就(jiu)好(hao)像水龍頭，水壓不夠，水量往(wang)往(wang)也上不去(qu)。所以，在壯陽(yang)的同時，用(yong)了知(zhi)母(mu)、黃柏滋陰(yin)，用(yong)當歸補(bu)血、調(diao)理沖任二脈，這就(jiu)是此(ci)方的高明(ming)之處(chu)。我在臨床(chuang)上用(yong)了幾十(shi)年，效(xiao)果很好(hao)。
有一個方子，也具(ju)有類似的(de)陰(yin)陽雙(shuang)補的(de)功能，作(zuo)為二仙湯(tang)的(de)替代，可以(yi)在家里自己做(zuo)來吃，那就是龜(gui)鹿(lu)(lu)二仙膠(jiao)(jiao)：龜(gui)板膠(jiao)(jiao)20g、鹿(lu)(lu)角膠(jiao)(jiao)10g，把兩種膠(jiao)(jiao)放入瓷碗(wan)中(zhong)，罝(ju)于燒好水的(de)鍋內，用水的(de)高溫使膠(jiao)(jiao)化開(kai)，兩種膠(jiao)(jiao)會(hui)充分(fen)混合(he)。龜(gui)板滋陰(yin)、鹿(lu)(lu)角助陽，能夠(gou)調(diao)節(jie)陰(yin)陽失衡的(de)狀態。
如(ru)果你不想吃(chi)藥(yao)，也(ye)可(ke)以通過食療調和陰(yin)陽(yang)，煮(zhu)“三果粥(zhou)”喝(he)：干荔(li)枝肉50g，山藥(yao)、蓮(lian)子各10g，將三者搗(dao)碎(sui)，加水適量，煎煮(zhu)至爛熟時，再加大米煮(zhu)粥(zhou)，晚上(shang)趁(chen)熱服用。荔(li)枝偏熱、蓮(lian)子偏涼、山藥(yao)溫(wen)寒適中，共同(tong)調和人體的陰(yin)陽(yang)。
附：更年期自測表
這是美國(guo)圣路易大學更年期自測表(biao)，自測一下，在(zai)一個(ge)月(yue)內，您是否出(chu)現過以下癥狀：
1.是否出現過性(xing)欲的下(xia)降(jiang)？
2.是否覺(jue)得缺乏活力？
3.是否感(gan)覺體力變差(cha)，或耐受力下降？
4.身高是否變矮？
5.是否覺(jue)得生活比較沒樂趣？
6.是否覺(jue)得悲傷(shang)或沮喪？
7.是(shi)否有勃起不堅？
8.是否覺(jue)得(de)運動能力變差(cha)？
9.是(shi)否在(zai)晚餐后打嗑睡？
10.是否(fou)工作表現不佳？
如果您出現以上任意三個癥(zheng)狀，那(nei)么建(jian)議您到醫院做(zuo)個詳細的(de)更年期檢查，聽聽大(da)夫(fu)們的(de)建(jian)議。
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