瓜子(zi)(zi)(zi)(zi)，大家在(zai)熟悉不過了吧，它是我們生活中(zhong)常見(jian)的(de)一種(zhong)食材(cai)，也是休閑(xian)食品，瓜子(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)種(zhong)類有很多，比(bi)如(ru)說葵(kui)花籽啊(a)，或者是西(xi)瓜子(zi)(zi)(zi)(zi)，南瓜子(zi)(zi)(zi)(zi)等等的(de)，今天要說的(de)幾(ji)種(zhong)常見(jian)的(de)瓜子(zi)(zi)(zi)(zi)可以讓男性保持健(jian)康的(de)狀態，大家不妨來(lai)看看吧。
護前列腺
中醫認為，南瓜籽性(xing)平，味甘，具(ju)有(you)(you)(you)(you)殺(sha)蟲驅蛔、利(li)水消(xiao)腫(zhong)的(de)功效。中醫常用(yong)于治療蛔蟲病(bing)、手足浮腫(zhong)等。所以說男性(xing)應該每(mei)天(tian)堅(jian)持吃(chi)一些南瓜子，對(dui)(dui)于前列(lie)腺疾病(bing)有(you)(you)(you)(you)很好的(de)治療和緩解的(de)作用(yong)，很多男性(xing)都有(you)(you)(you)(you)前列(lie)腺疾病(bing)的(de)發生，就是因為各種的(de)營養素的(de)缺(que)乏(fa)，這個(ge)時候可以常吃(chi)南瓜子，具(ju)有(you)(you)(you)(you)保護(hu)前列(lie)腺的(de)作用(yong)哦(e)，每(mei)天(tian)堅(jian)持五十克對(dui)(dui)健(jian)康有(you)(you)(you)(you)益。
防老癡
中(zhong)醫認為(wei)，西瓜籽性(xing)平，味甘，具有(you)清肺潤腸、和(he)中(zhong)止(zhi)渴、化痰滌(di)垢等功效，常用(yong)于止(zhi)血、久(jiu)咳、便秘(mi)等病癥的(de)治(zhi)療。因(yin)為(wei)西瓜子(zi)含(han)有(you)很多的(de)不飽和(he)脂肪(fang)酸，而(er)且(qie)還可以(yi)(yi)有(you)抑制膽固醇的(de)吸收和(he)作用(yong)和(he)效果哦，而(er)且(qie)還可以(yi)(yi)對于動脈硬化有(you)一定的(de)預防功效，適(shi)合男性(xing)食用(yong)。
降血脂
中(zhong)醫(yi)(yi)認為，冬瓜籽性涼，味甘，具有(you)清肺化痰、消痛排膿(nong)、利濕的(de)功(gong)效。中(zhong)醫(yi)(yi)臨(lin)床常(chang)用來治(zhi)療痰熱咳嗽(sou)、水腫(zhong)、腳氣等病癥。冬瓜子(zi)很(hen)少(shao)人吃(chi)，但是不能說它(ta)對(dui)人體沒(mei)有(you)好處，不僅可以有(you)止咳化痰的(de)功(gong)效，而且還可以有(you)預防和緩解(jie)水腫(zhong)的(de)功(gong)效哦(e)，對(dui)于降低脂肪(fang)也有(you)著(zhu)很(hen)重(zhong)要的(de)意義(yi)。
從(cong)上(shang)面可以(yi)看出(chu)，男性在(zai)選擇瓜(gua)子的(de)時候，不(bu)同(tong)種(zhong)類(lei)其中的(de)好處也是有(you)所不(bu)同(tong)的(de)，我(wo)們(men)可以(yi)通過不(bu)同(tong)的(de)食材來幫助我(wo)們(men)解決身體上(shang)的(de)很多的(de)問題，南(nan)瓜(gua)子可以(yi)保護前列(lie)腺，西瓜(gua)汁可以(yi)防止老年癡呆(dai)等(deng)等(deng)，希望這些小(xiao)常(chang)識能夠幫助你。
瓜(gua)(gua)子(zi)是人(ren)們常吃的(de)一種零食，既可以放松(song)休(xiu)閑(xian)又有益于(yu)身(shen)體 健(jian)康 。在(zai)所(suo)有的(de)瓜(gua)(gua)子(zi)里，葵花瓜(gua)(gua)子(zi)最為常見，但是說到營養(yang)價值屬南瓜(gua)(gua)子(zi)最高，因此南瓜(gua)(gua)子(zi)也(ye)成為了瓜(gua)(gua)子(zi)愛好者的(de)心頭好。南瓜(gua)(gua)子(zi)雖然功效(xiao)多多，于(yu)人(ren)的(de)身(shen)體也(ye)有益，但是也(ye)有禁忌事項需要注意。
廣州(zhou)中(zhong)醫藥大(da)學(xue)第一附屬醫院生(sheng)殖醫學(xue)科主任醫師周(zhou)少虎教(jiao)授曾(ceng)在采訪中(zhong)表示，南(nan)瓜(gua)子含有豐富的(de)(de)鋅元素，而(er)且(qie)還含有脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸，南(nan)瓜(gua)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸是(shi)不飽(bao)和脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸，男人吃了之后可以促(cu)(cu)進(jin)(jin)雄激素的(de)(de)分泌(mi)，而(er)且(qie)能夠(gou)促(cu)(cu)進(jin)(jin)前列腺(xian)的(de)(de)發(fa)揮功(gong)能，對(dui)于男性的(de)(de)生(sheng)育力有很大(da)的(de)(de)幫助作(zuo)用。
1、降低血壓
南瓜(gua)子有(you)(you)降低血(xue)壓(ya)的作用。主要是(shi)南瓜(gua)子里含有(you)(you)泛酸這(zhe)種泛酸物質(zhi)，可(ke)以預防心腦血(xue)管(guan)疾病。對于降低血(xue)壓(ya)也有(you)(you)很好(hao)的效(xiao)果，因此(ci)高血(xue)壓(ya)患(huan)者應該(gai)多吃南瓜(gua)子，以達(da)到降血(xue)壓(ya)的目的。
2、可以預防前列腺炎
男(nan)人可(ke)以多(duo)吃一(yi)(yi)些南瓜(gua)子(zi)，對于(yu)預(yu)防前(qian)(qian)列腺(xian)炎(yan)(yan)有非常好的(de)(de)效(xiao)果。因為南瓜(gua)子(zi)里面(mian)含有大量的(de)(de)鋅(xin)，這(zhe)種物質(zhi)對于(yu)男(nan)性前(qian)(qian)列腺(xian)是(shi)(shi)非常有作(zuo)用的(de)(de)。之所以會患(huan)上(shang)前(qian)(qian)列腺(xian)炎(yan)(yan)，也有一(yi)(yi)部分(fen)原因就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)體內缺(que)少鋅(xin)。所以男(nan)性為了預(yu)防前(qian)(qian)列腺(xian)炎(yan)(yan)，一(yi)(yi)定要多(duo)補(bu)鋅(xin)，多(duo)吃南瓜(gua)子(zi)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)很好的(de)(de)選擇。
3、有助于體內排出結石
南瓜子里面(mian)的(de)磷質，可(ke)(ke)以幫(bang)助體內(nei)排(pai)出(chu)(chu)結石。如果(guo)(guo)體內(nei)含有少量的(de)小的(de)結石，是完全可(ke)(ke)以通過小便進行沖刷(shua)干凈的(de)。南瓜子里面(mian)富含的(de)磷脂，對于排(pai)出(chu)(chu)結石有很好的(de)效果(guo)(guo)，因此體內(nei)有結石的(de)人可(ke)(ke)以適當的(de)多吃一些南瓜子。
1、為了避免發胖要控制量
南瓜(gua)子屬于干(gan)果，干(gan)果中含有(you)豐(feng)富的(de)脂肪，如果過量(liang)食用的(de)話，就(jiu)會(hui)有(you)發胖的(de)危險，因(yin)此在吃南瓜(gua)子的(de)時(shi)候不(bu)能一次性的(de)吃太多，否(fou)則長(chang)胖就(jiu)得(de)不(bu)償失了。
2、多吃容易上火
我們(men)平時所吃(chi)的南瓜(gua)子(zi)是由(you)生(sheng)南瓜(gua)子(zi)炒(chao)制而(er)成，這種食(shi)物屬(shu)于翻炒(chao)性(xing)的食(shi)物，多(duo)吃(chi)非常容易上火(huo)(huo)的。因此為了避免上火(huo)(huo)，要適度的吃(chi)南瓜(gua)子(zi)，不能一次性(xing)食(shi)用太多(duo)。
3、吃熟瓜子不能吃生瓜子
因為生(sheng)南瓜(gua)子(zi)(zi)是沒有以上(shang)所提出的南瓜(gua)子(zi)(zi)的功效的，想要保證有以上(shang)的效果(guo)，必須吃熟瓜(gua)子(zi)(zi)。
4、胃熱病患者不要吃南瓜子
對(dui)于(yu)溫(wen)熱病患者而言，它主(zhu)要是(shi)由(you)于(yu)體(ti)(ti)內的(de)(de)肝(gan)(gan)火(huo)(huo)旺盛(sheng)導致的(de)(de)。體(ti)(ti)內原本肝(gan)(gan)火(huo)(huo)非常旺盛(sheng)，再(zai)吃容易上(shang)火(huo)(huo)的(de)(de)南瓜(gua)子，無疑(yi)是(shi)火(huo)(huo)上(shang)澆油(you)，雪上(shang)加(jia)霜。溫(wen)熱病患者還是(shi)要去吃一些清火(huo)(huo)的(de)(de)食物，來(lai)幫助體(ti)(ti)內肝(gan)(gan)火(huo)(huo)降下(xia)來(lai)。
南瓜(gua)子對于身體 健(jian)康(kang) 有非(fei)常大的好處，但是食(shi)物雖好也(ye)不(bu)能多吃，多吃會容(rong)易長胖和上火，適當的吃南瓜(gua)子才是最(zui)好的。
南瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)是南瓜(gua)(gua)成熟的(de)(de)種子(zi)(zi)(zi)，又(you)稱南瓜(gua)(gua)仁、白(bai)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)、金瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)。南瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)含(han)有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)必需脂(zhi)肪酸(suan)、氨基酸(suan)、植物(wu)(wu)甾醇、礦物(wu)(wu)質、維生(sheng)素(su)以(yi)及多(duo)糖(tang)等(deng)。具有(you)(you)驅除(chu)寄生(sheng)蟲(chong)、降(jiang)低LDL 膽(dan)固(gu)醇、抗炎、抗氧化、緩解高血壓(ya)、降(jiang)低膀胱和尿道壓(ya)力等(deng)作(zuo)用(yong)，毒性(xing)很小(xiao)。 簡介：白(bai)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)，即(ji)南瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)，生(sheng)吃、熟吃都可以(yi)。它有(you)(you)殺蟲(chong)的(de)(de)治療前(qian)(qian)列(lie)腺(xian)(xian)(xian)疾(ji)病(bing)的(de)(de)食療作(zuo)用(yong)。 吃白(bai)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)好(hao)(hao)處：南瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)有(you)(you)很好(hao)(hao)的(de)(de)殺滅(mie)人(ren)體(ti)內寄生(sheng)蟲(chong)（如蟯(rao)蟲(chong)、鉤蟲(chong)等(deng)）的(de)(de)作(zuo)用(yong)。對血吸(xi)蟲(chong)也具有(you)(you)很好(hao)(hao)的(de)(de)殺滅(mie)作(zuo)用(yong)，是血吸(xi)蟲(chong)病(bing)的(de)(de)首選食療之品(pin)。美國(guo)研究發現，每天吃上(shang)50克(ke)左右的(de)(de)南瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)，可較(jiao)為有(you)(you)效地防治前(qian)(qian)列(lie)腺(xian)(xian)(xian)疾(ji)病(bing)。這是由于前(qian)(qian)列(lie)腺(xian)(xian)(xian)的(de)(de)分泌(mi)激素(su)功(gong)能要依靠脂(zhi)肪酸(suan)，而南瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)就富(fu)含(han)脂(zhi)肪酸(suan)，可使前(qian)(qian)列(lie)腺(xian)(xian)(xian)保持良好(hao)(hao)功(gong)能。所含(han)的(de)(de)活性(xing)成分可消除(chu)前(qian)(qian)列(lie)腺(xian)(xian)(xian)炎初期的(de)(de)腫(zhong)脹，同時還有(you)(you)預防前(qian)(qian)列(lie)腺(xian)(xian)(xian)癌的(de)(de)作(zuo)用(yong)。南瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)含(han)有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)泛酸(suan)，這種物(wu)(wu)質可以(yi)緩解靜止性(xing)心(xin)絞痛，并(bing)有(you)(you)降(jiang)壓(ya)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。 適(shi)合(he)人(ren)群：一(yi)般人(ren)都可以(yi)食用(yong)。生(sheng)活在衛(wei)生(sheng)條件較(jiao)差的(de)(de)地區的(de)(de)人(ren)可以(yi)經(jing)常食用(yong)以(yi)驅蟲(chong)。男性(xing)適(shi)宜經(jing)常食用(yong)。 適(shi)用(yong)量(liang)：每次50克(ke)。
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