生活中進(jin)補(bu)的(de)時候多(duo)(duo)數人都會(hui)選擇用(yong)燕(yan)窩(wo)(wo)當做主要的(de)進(jin)補(bu)食材，這主要是燕(yan)窩(wo)(wo)成分(fen)中含有大(da)量的(de)粘蛋(dan)白(bai)、鈣(gai)等礦物質成分(fen)，在很大(da)程度上可以(yi)幫助治(zhi)療(liao)各種疾病(bing)。實際(ji)上除了女性進(jin)補(bu)可以(yi)用(yong)到燕(yan)窩(wo)(wo)以(yi)外，燕(yan)窩(wo)(wo)對男性朋友也具(ju)有非常多(duo)(duo)的(de)藥用(yong)價值。
男(nan)人吃燕窩(wo)有什么好處?
1、去除肺燥：
很多(duo)抽煙的(de)男(nan)性(xing)，肺(fei)部(bu)(bu)都(dou)會出現一定的(de)疾(ji)病問題(ti)。燕窩(wo)中的(de)多(duo)糖抗體維(wei)生素恰(qia)恰(qia)可以(yi)通過(guo)在增強身體免疫力(li)的(de)同時(shi)改善肺(fei)部(bu)(bu)功能，所以(yi)說燕窩(wo)相對于男(nan)性(xing)去除煙燥(zao)效果非常好。專(zhuan)家表示建議2-3個月(yue)的(de)吃(chi)燕窩(wo)，就(jiu)可以(yi)明顯感覺到(dao)男(nan)性(xing)肺(fei)部(bu)(bu)清爽很多(duo)，并(bing)且還可以(yi)可以(yi)達(da)到(dao)止咳治(zhi)喘、補腎益氣(qi)等藥用功效。
2、恢復精力：
經(jing)常(chang)(chang)加班熬夜(ye)的男性經(jing)常(chang)(chang)會(hui)出現免(mian)疫力下降，并且極易感覺到身體非常(chang)(chang)的疲勞。這時候就可以多吃一些燕窩來幫助增強男性抵抗力。
3、改善膚質：
專家表(biao)示(shi)燕(yan)窩中含(han)有非(fei)常豐富(fu)的活性蛋白和膠原蛋，這是(shi)一紅可以(yi)改善皮膚彈(dan)性的物質。
4、內臟器官：
燕(yan)窩(wo)可(ke)以(yi)在身(shen)體內(nei)起到降低(di)膽(dan)固醇幫助清除身(shen)體內(nei)有害物(wu)質(zhi)的作用。并且(qie)可(ke)以(yi)在增強內(nei)臟功能的同時(shi)，有效的預防(fang)各種疾病(bing)問題。
5、呼吸系統：
長期的吸煙喝酒會(hui)造成(cheng)男性(xing)身體的呼(hu)吸系(xi)統出(chu)現非常多的問題，加上(shang)加班熬夜很容(rong)易(yi)就(jiu)會(hui)出(chu)現亞(ya)健康問題。這時(shi)候就(jiu)需(xu)要吃一些可以補腎強肺、防止虛(xu)損(sun)的燕窩了。
燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)營(ying)養功效如此之多，有(you)的(de)(de)(de)(de)商家為了(le)謀(mou)取(qu)暴(bao)利在市場上經常(chang)銷售一(yi)種(zhong)膠質(zhi)的(de)(de)(de)(de)燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)，這種(zhong)燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)價格相對較低(di)，并且是沒有(you)任何(he)的(de)(de)(de)(de)藥(yao)用(yong)價值的(de)(de)(de)(de)，因此大家在購買的(de)(de)(de)(de)時候一(yi)定(ding)要(yao)注意，最簡單的(de)(de)(de)(de)方法就是用(yong)水浸泡，膠質(zhi)燕(yan)(yan)窩(wo)(wo)會出現浸泡粘稠(chou)的(de)(de)(de)(de)問題。
燕窩是一種非常滋補的營養品，具有很高的營養價值，對身體十分有幫助，那一般多見于女性吃燕窩，男人可以吃燕窩的。燕窩又名燕菜，它含有豐富的蛋白質，每100克含量可高達50克，還含有多種氨基酸，糖類，無機鹽和維生素等。燕窩的補益作用極佳，凡久病體虛，贏瘦乏力，氣怯食少者，都可以把它作為滋補品。
《食物宜忌》記載燕窩壯陽益氣，和中開胃，添精社骨造。《本經逢原》記載燕窩能使金水相生，腎氣滋于肺，而胃公一亦得以安，食品中之最馴良者。這些都是針對男士的功效。
男人吃燕窩的好處：
1.去除肺燥，許多抽煙男士肺部不清，燕窩中含有的多糖抗體維生素可以增強免疫機能力，長期食用燕窩可以滋潤肺臟。
2.怯復精力。不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低，這時候適當吃燕窩，有利于恢復精大，增強身體抵抗力。
3.改善膚質，燕窩中的膠原蛋白可以改善男士的皮膚，增強皮膚彈性，更顯魅力。
4.可以保養臟器，是洗，“洗肺”，潤肺的佳品。
5.美容養顏。
燕窩作為天然滋補食品, 男女老少都可食用, 針對不同的人群, 燕窩的具體功效如下:
1, 女性: 女性常食燕窩能保養肌膚, 使肌膚滋潤, 光滑, 富有彈性, 這也是香港眾多明星熱衷食用" 燕窩" 保持容顏亮麗的一個秘訣.
2, 男性: <<本草綱目>>稱燕窩" 能使金水相生, 腎氣上滋于肺而胃氣亦得以安, 食品中直最良者." 因此它具有潤肺, 益氣, 補脾等功效, 長期食用可使人精神飽滿, 精力充沛, 不易虛弱, 更能增加體力和體能,
3, 孕婦: 孕婦在懷孕期間最需要營養的補助, 在新加坡就有一半以上的孕婦食用燕窩. 因燕窩里含有豐富的活性蛋白, 可促進人體組織生長, 提高免疫能力. 孕婦食用燕窩能使未來的新生嬰兒更強壯, 白皙, 增強抵抗力. 對妊娠后的產婦, 用燕窩進補最佳.
4, 老人: 老年人通常腸胃不好, 身體虛弱, 或有骨質疏松, 關節炎等現象. 吃燕窩可潤肺止咳, 補中益氣.
5, 吸煙者: 對于吸煙者來說, 燕窩是不可多得洗肺佳品. 吸煙會導致喉干多痰, 并可能引起支氣管炎, 肺氣腫, 肺癌等疾病. 燕窩中所含有多醣抗體維生素, 可以增強免疫系統, 長期食用燕窩, 還可以潤肺, 化痰止咳.
6, 兒童: 兒童于發育成長時期, 特別需要吸收更多的營養, 服食燕窩可增強體質, 增加抵抗力, 預防疾病的侵襲, 并可促進腦部的發育, 增加智力, 令反應靈敏.
7, 對于體弱多病, 病后健康(kang)以及工作忙碌勞心傷神者(zhe)來說, 燕窩更是上等, 最(zui)佳(jia)的天然滋補調(diao)理(li)食品.
吃燕窩有什么好處女性常吃燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性，這也是香港眾多明星熱衷食用燕窩保持容顏亮麗的一個秘訣。男性吃燕窩可以改善皮膚狀態，飽滿精神，讓精力更加充沛。對抽煙者去除煙燥和熬夜者恢復精力也有一定的作用。下面介紹吃燕窩有什么好處：
孕婦吃燕窩的好處
1
能提供和補充孕產期所需營養物質： 事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養。
2
補充胎兒所需之“燕窩酸”：懷孕的頭3個月時胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”---“燕窩酸”（燕窩酸是胎兒大腦發育和免疫力體系完善所必需的一種成分，可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度，提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。）
3
預防妊娠紋：根據統計，約70%-90%的孕婦在首次懷孕時，當腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經起擴張而斷裂，產生妊娠紋。妊娠紋一般出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是褐紅色的條紋，一旦產生，很難去除！燕窩里含有一種多肽類物質---表皮生長因子（EGF），被譽為“美容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果，在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。
END
男人吃燕窩的好處
1
去除肺燥：許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟。可以說，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。據吃了養心堂的燕窩的一些男士說，吃過2---3個月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服，而且皮膚好了很多。醫學上面認可的具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地。從品牌來說，國內消費者口碑最好的兩個燕窩品牌是北京同仁堂以及福臨門。如果是商務送禮，選北京同仁堂是最合適的，包裝漂亮又有檔次。如果是家用，選福臨門的最實惠，產地正宗，質量又好。
2
恢復精力：不少男士白天工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時候適當吃些燕窩，有利于男士們恢復精力，增強身體抵抗力。
3
改善膚質 ：燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚，增強皮膚彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。
4
內臟器官：燕窩可以協助內臟器官營養補充和運動，有效預防疾病。降低膽固醇等對身體有害的因子。
END
燕窩的簡單做法
1
血燕5-6克，紅棗10粒，冰糖少許。
2
血燕窩，用水泡5小時。
3
清洗挑毛，把血燕窩撕成一絲一條絲。并撈干水分。
4
把紅棗去核。
5
把蜜棗和泡發后的燕窩取出放進燉盞隔水燉20分鐘。
6
把燉好(hao)的紅棗(zao)燕(yan)窩(wo)盛出加少許(xu)冰糖條味。此方有養顏(yan)和祛皺紋(wen)之功效，使膚色(se)光澤滋潤
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