男性是(shi)(shi)社會的(de)中堅力量，男性所承受的(de)壓力是(shi)(shi)比較大的(de)，所以要(yao)注意(yi)一些保養的(de)小(xiao)常(chang)識(shi)。想做(zuo)完美的(de)男性，一定要(yao)做(zuo)好(hao)調(diao)理的(de)小(xiao)常(chang)識(shi)，比如說保護前(qian)列腺，減少疾病哦，都是(shi)(shi)不錯(cuo)的(de)選擇，來看看這(zhe)些調(diao)理方(fang)法。

1 保衛前列腺

據(ju)澳大利亞科學家研究發現，每周至少手淫五次可以(yi)把得前(qian)列(lie)腺(xian)(xian)癌的幾(ji)率(lv)降低(di)1/3以(yi)上。射(she)精可以(yi)沖洗掉前(qian)列(lie)腺(xian)(xian)里的致(zhi)癌物質。因此，如果你(ni)喜歡你(ni)的愛人和喜歡自己一樣多，那么(me)，保持經常的性行(xing)為吧，這有利于你(ni)的前(qian)列(lie)腺(xian)(xian)。

2 喝些紅葡萄酒

一周喝四杯(bei)(bei)到八(ba)杯(bei)(bei)紅葡萄(tao)酒可(ke)以把前列(lie)腺癌(ai)的幾率(lv)降(jiang)低一半。紅葡萄(tao)的表皮中富含白藜蘆醇(chun)(resveratrol)，它可(ke)以抑(yi)制(zhi)癌(ai)細(xi)胞的發展。葡萄(tao)酒對(dui)于抑(yi)制(zhi)癌(ai)癥的發生(sheng)有很好的作用，而且(qie)還(huan)可(ke)以減少疾(ji)病的發生(sheng)。

3 曬曬太陽

每天曬(shai)15分鐘的(de)太陽可以(yi)把(ba)得病幾率降低(di)一半。陽光能(neng)夠(gou)幫助皮(pi)膚(fu)制造維(wei)生(sheng)(sheng)素D，而(er)維(wei)生(sheng)(sheng)素D可以(yi)在血液中合成抑制疾病的(de)物質。當然，曬(shai)太陽的(de)時(shi)候別(bie)忘了擦防(fang)曬(shai)油。經常(chang)曬(shai)曬(shai)太陽的(de)話(hua)可以(yi)有(you)補充維(wei)生(sheng)(sheng)素的(de)作用，同時(shi)也可以(yi)增強體(ti)質，對(dui)于男性健(jian)康有(you)好處的(de)哦(e)。

關于(yu)(yu)做完美男(nan)性的一些保養調理的小常識，上面(mian)(mian)小編已(yi)經給大家介紹了相關的內(nei)容了，從上面(mian)(mian)的這(zhe)些內(nei)容中我(wo)們可以看出的是這(zhe)些小常識對(dui)于(yu)(yu)調理男(nan)性健康是有很好的幫助作(zuo)用的，大家要注意這(zhe)些內(nei)容哦。

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