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哪些人需要養生本期博主：張雪亮 中國中醫科學院有人可能認為養生就是注意別得病，也就是屬于健康人的問題。其實，養生連著你我他，包括所有人呢！尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的養生保健。健康人群 未病先...
欄目:雜談 作者:醫案日記
養生，提倡“養生先養心，養心先養德，強調大德者方得其壽”。養生不能光靜不動，需要動靜結合。每天吃一個西紅柿或者蘋果，可以滿足一天的維生素C的需要。每晚睡覺之前用醋泡泡腳，可以幫助睡眠，起到健身安神之效...
欄目:飲食營養 作者:佚名
大寒養生吃什么大寒節氣已經到來，氣候也變得寒冷，大寒時要多為身體補充能力，那么大寒養生吃什么好？下面小編會一一介紹給你。大寒養生吃什么1、橘子冬季來了，天氣寒冷，從養生角度來說宜吃溫性補腎的水果，滿大...
欄目:節氣養生 作者:佚名
...家指出，男靠吃女靠睡講的是一個側重點，實際上，男女養生在吃和睡兩方面上都應有講究。對于
欄目:人群養生 作者:佚名
夏季要注意飲食幫助養生飲食是很重要的，在平時我們必須要吃的健康，合理的飲食才可以更好的促進我們健康，在夏季的時候也是同樣如此的，這對我們改善腸胃不適問題也會有幫助，那么具體夏季的時候我們應該怎么吃比較...
欄目:夏季養生 作者:四季調養
...的煩悶，心情也比較糟糕，那么，此時我們就更應該注意養生了。當然，要想健康的養生，就離不開喝一些養生粥了。大家都知道，粥飯是最好的養生方式了，而且又很方便，我們生活中很多食材都能用來做養生粥呢。那么，今...
欄目:夏季養生 作者:四季調養
...進入冬季以后，人們大都以進食熱食或性熱的食物來保暖養生，而把“冷食”拒之口外。其實，在嚴寒的冬季，根據身體情況適當吃些“冷食”，不失為冬季的一種保健方法。冬天“上火”的現象很多，因此，冬天不妨吃些
欄目:健康綜合 作者:祝由網
一、冬季女性必備的美容養生食譜仙人粥(防老去皺)制首烏30、粳米60克、紅棗20顆，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥，熟時加適量紅糖，再煮沸即成。早晚空腹食用，7-10天為一療程，隔...
欄目:女性 作者:妙手生春
一、秋季喝茶養生保健方法1.白蒺藜紓肝袪斑適用對象：肝血虛，如兩頰有斑、常熬夜、壓力大等。材料：白蒺藜、生地和茯苓各2錢，若口舌生瘡再加洛神花1.5錢。功效：白蒺藜止癢袪斑;生地滋陰;茯苓健脾潤膚;洛神花清熱解毒...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
氣功養生祛病延年 現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等...
欄目:運動健身 作者:佚名