前列腺疾病一直困擾著男性(xing)朋(peng)友(you)，主要(yao)是因(yin)為男性(xing)朋(peng)友(you)的工(gong)作壓力大(da)，還沒(mei)有照顧好自(zi)己，所以會(hui)出現一些問題，那么(me)，保護男性(xing)前列腺吃什么(me)水果合適(shi)?下面，大(da)道家園天(tian)然養生專家為大(da)家介紹，男性(xing)們(men)一定要(yao)在工(gong)作、生活(huo)中多多注意(yi)保健。
金(jin)(jin)桔(jie)(jie)：金(jin)(jin)桔(jie)(jie)能夠(gou)(gou)緩解男性前(qian)列(lie)腺的(de)健康，還(huan)能夠(gou)(gou)保(bao)護前(qian)列(lie)腺。大道家園(yuan)天然養生(sheng)專家介紹金(jin)(jin)桔(jie)(jie)含有維生(sheng)素(su)C，能夠(gou)(gou)滿(man)足(zu)日常的(de)需求，在吃多(duo)時(shi)候連皮(pi)(pi)一起吃下去，放心，皮(pi)(pi)是可以吃的(de)，金(jin)(jin)橘略帶甜味的(de)果皮(pi)(pi)還(huan)能夠(gou)(gou)減輕果實的(de)酸味，此外，金(jin)(jin)桔(jie)(jie)抵御自由基對人體(ti)細(xi)胞的(de)侵蝕(shi)，還(huan)有預防(fang)癌癥的(de)作用。
大(da)道家(jia)園天然(ran)養生專家(jia)介紹1份454克重的金橘(ju)含有(you)6.4克的蛋白(bai)質(zhi)(zhi)，這就是說(shuo)金橘(ju)的蛋白(bai)質(zhi)(zhi)含量也非常(chang)高，這種(zhong)水果滿足每餐中對蛋白(bai)質(zhi)(zhi)的需(xu)要量，在美(mei)國研究中還表明(ming)，金橘(ju)中提取的金橘(ju)油有(you)助于抑(yi)制前列腺癌細(xi)胞的成長，所以金桔對男性來說(shuo)非常(chang)好(hao)。
石榴(liu)：石榴(liu)能夠治療(liao)男性(xing)的(de)(de)(de)前(qian)列(lie)腺(xian)，也能夠保(bao)護前(qian)列(lie)腺(xian)健康。大道(dao)家園天然養(yang)生專家介紹(shao)石榴(liu)對(dui)(dui)人體的(de)(de)(de)養(yang)生效果比較(jiao)多，在(zai)預(yu)(yu)防(fang)前(qian)列(lie)腺(xian)癌和心臟病同時，還能夠預(yu)(yu)防(fang)動(dong)脈硬化、提高血液中氧氣的(de)(de)(de)含量(liang)、預(yu)(yu)防(fang)關節炎(yan)等(deng)等(deng)，對(dui)(dui)血管壁易(yi)堆(dui)積(ji)膽固醇等(deng)物質可以幫助(zhu)清(qing)除，有(you)助(zhu)于防(fang)止膽固醇氧化。磁瓦，石榴(liu)有(you)紅色、黃色的(de)(de)(de)，在(zai)選擇上都可以，吃(chi)的(de)(de)(de)時候(hou)要選擇嘴多張開(kai)、果形規整、皮色光(guang)亮、熟的(de)(de)(de)去吃(chi)。
保(bao)護男性(xing)前(qian)列腺(xian)吃什(shen)么水果(guo)合適?前(qian)列腺(xian)健康是男性(xing)們(men)關注的(de)(de)健康話(hua)題(ti)，如果(guo)前(qian)列腺(xian)不(bu)健康，那男性(xing)們(men)一生的(de)(de)幸(xing)福就沒(mei)有了(le)，所以(yi)在平時(shi)的(de)(de)時(shi)候(hou)要多(duo)吃一些(xie)保(bao)護男性(xing)前(qian)列腺(xian)的(de)(de)水果(guo)，大道家園(yuan)天(tian)然養(yang)生專家介紹(shao)了(le)金(jin)桔、石榴(liu)，男性(xing)們(men)可以(yi)根據自己的(de)(de)喜(xi)好選(xuan)擇吃。
保護前列腺的食物
石榴
當(dang)前列腺溫度升高(gao)，會(hui)增加前列腺癌癥的(de)(de)幾率。所(suo)以(yi)，現在要請出“抗(kang)氧化(hua)之(zhi)王(wang)”石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮(tong)等營養，具(ju)有(you)強抗(kang)氧化(hua)和消炎(yan)的(de)(de)作用(yong)，可以(yi)導致(zhi)人體(ti)健(jian)康細胞的(de)(de)不會(hui)受到(dao)自由基的(de)(de)破(po)壞。而對于石榴來(lai)說，石榴榨汁(zhi)吸收會(hui)更好。盛夏對男人最有(you)益(yi)的(de)(de)7種水果(guo)
獼猴桃
眼睛干(gan)澀、疲勞，酸(suan)痛(tong)，說明雙眼中的維生(sheng)素(su)A 和葉酸(suan)正(zheng)在流失。此時(shi)，吃(chi)獼猴桃是(shi)最佳(jia)選擇，它可以為人體注(zhu)入足量的維生(sheng)素(su)A 和葉酸(suan)，達(da)到(dao)保護(hu)前(qian)列腺、護(hu)肝的作用，讓眼睛潤(run)澤健康。牙(ya)齒說：“我要更干(gan)凈！”
西瓜
心(xin)(xin)臟(zang)承受的壓(ya)力(li)其實蠻大，所以(yi)四曷玫樨(xi)很容(rong)易出現心(xin)(xin)律(lv)不齊、早搏的現象。營(ying)養專家(jia)指出，西瓜(gua)對心(xin)(xin)臟(zang)保護有(you)神奇的效果，這都要歸功于瓜(gua)氨酸，這罩脾青槊種營(ying)養元素可以(yi)轉化為精氨酸，緩(huan)解(jie)血管承受壓(ya)力(li)，讓(rang)心(xin)(xin)臟(zang)的不適感盡快(kuai)得(de)到緩(huan)解(jie)。西瓜(gua)的最佳用量是每(mei)(mei)個(ge)星期(qi)吃3次，每(mei)(mei)次1/4個(ge)即可。
柑橘
調查表明(ming)，男(nan)人出現(xian)頭(tou)(tou)屑(xie)的(de)幾率是女(nv)巔貅(xiu)晌陔人的(de)1.5 倍。因為男(nan)人的(de)果(guo)蔬類食物攝(she)入較少(shao)，身體缺乏均衡營養，加之工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)壓力(li)，導致頭(tou)(tou)屑(xie)產生(sheng)。去(qu)頭(tou)(tou)屑(xie)不(bu)僅(jin)要將營養輸(shu)送到頭(tou)(tou)皮(pi)，更(geng)要增強栳摩狴矮(ai)頭(tou)(tou)皮(pi)免疫(yi)力(li)，消除工(gong)作(zuo)(zuo)所(suo)(suo)造(zao)成的(de)焦慮和心理壓力(li)。而(er)能達(da)到這樣(yang)目的(de)的(de)水(shui)果(guo)非柑橘莫屬(shu)，其中所(suo)(suo)含有的(de)維生(sheng)素C不(bu)但好(hao)吸收，提升免疫(yi)力(li)，更(geng)重要的(de)是，它具有鎮定神經、抗(kang)擊前列(lie)腺(xian)老化的(de)作(zuo)(zuo)用，從而(er)保持(chi)毛囊(nang)完整，達(da)到去(qu)頭(tou)(tou)屑(xie)的(de)作(zuo)(zuo)用。如(ru)果(guo)有頭(tou)(tou)屑(xie)，每天堅持(chi)吃(chi)1 個柑橘吧！
蘋果
這可(ke)能是蘋(pin)果(guo)中的(de)(de)鋅在起作用。慢(man)性前列(lie)(lie)腺(xian)炎(yan)患者的(de)(de)前列(lie)(lie)腺(xian)液(ye)內，鋅含量比(bi)正常(chang)者明顯(xian)降低(di)，通過吃蘋(pin)果(guo)來補(bu)鋅，不僅沒有任(ren)何副作用，而且有利于人(ren)體吸收和利用。一般每天1—2個蘋(pin)果(guo)就可(ke)達到幫助(zhu)治療(liao)前列(lie)(lie)腺(xian)炎(yan)的(de)(de)目的(de)(de)。另外，男(nan)性也可(ke)以吃些花生、核桃、芝麻、松子(zi)來補(bu)鋅。
紅棗
無法(fa)保證規律的(de)睡眠時間，肝臟(zang)排(pai)毒自(zi)然受到(dao)阻攔，此時需要(yao)一些能量(liang)讓其疏通(tong)。而這種能量(liang)在紅(hong)棗(zao)中(zhong)就可以(yi)找(zhao)得到(dao)——紅(hong)棗(zao)有(you)養血(xue)、補血(xue)的(de)作用，中(zhong)醫認為肝臟(zang)藏血(xue)，血(xue)液(ye)豐(feng)盈將有(you)利于促進肝臟(zang)，前列腺排(pai)毒。所以(yi)，想要(yao)有(you)好肝臟(zang)，每天下午吃(chi)3 顆紅(hong)棗(zao)吧！
前列腺保護方法
多溫浴
溫水(shui)沐浴可以舒(shu)解肌肉與前(qian)列腺(xian)(xian)的(de)(de)緊張(zhang)，改(gai)善前(qian)列腺(xian)(xian)的(de)(de)局部血液(ye)循(xun)環，減緩(huan)不適(shi)癥狀，每(mei)天用溫水(shui)坐(zuo)浴1-2次(ci)，并適(shi)當按摩前(qian)列腺(xian)(xian)，動作(zuo)要輕柔，可以收到良好的(de)(de)前(qian)列腺(xian)(xian)保護效果。
少摩擦
摩擦(ca)會(hui)使(shi)前列腺(xian)處于緊張和(he)充血狀(zhuang)態(tai)，會(hui)陰部長時間大(da)力度地摩擦(ca)，比如騎自(zi)行車(che)或(huo)摩托(tuo)車(che)、穿(chuan)緊身內褲、低腰牛仔褲等的長期刺激不(bu)僅(jin)會(hui)讓(rang)人感到明顯(xian)不(bu)適(shi)，還會(hui)損傷前列腺(xian)。因此，應盡量減少對前列腺(xian)有害的摩擦(ca)。
潔會陰
男性的陰囊(nang)皮膚(fu)褶皺(zhou)多(duo)，伸(shen)縮性較大(da)，分泌汗液較多(duo)，加(jia)之(zhi)陰部通風(feng)差，容易藏污納垢，如果(guo)不注意保潔，則會導致(zhi)包括前列腺(xian)在(zai)內(nei)的生(sheng)殖器官處(chu)在(zai)一(yi)個很不良(liang)的局部環(huan)境中，前列腺(xian)炎、前列腺(xian)肥(fei)大(da)、性功能下降等疾病的發病危險(xian)就會增加(jia)。
調生活
應盡量不飲酒，以避免(mian)使前列(lie)腺(xian)反復充血(xue)。少(shao)吃辣(la)椒(jiao)、生姜等辛辣(la)刺(ci)激性食品，辛辣(la)刺(ci)激性食物(wu)(wu)(wu)，既可導致性器官充血(xue)，又會使痔(zhi)瘡、便秘癥(zheng)狀加重，壓迫前列(lie)腺(xian)。飲食上要(yao)求少(shao)吃油煎食物(wu)(wu)(wu)和(he)高(gao)脂肪食物(wu)(wu)(wu)，多吃鮮果蔬菜和(he)含(han)天然(ran)不飽和(he)脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。
前列腺炎飲食中多食用這些水果：
1、蘋果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅，抗菌作用與青霉素相似。人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點。
2、全麥玉米餅
全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員知覺含有旺盛可溶性纖維素的食物可降低體內的PSA工力。PSA是患上前列腺癌的標號。
3、椰菜
假如你不欣賞吃椰菜的話，就應當聽聽這個研究后果。一項1200位男性干預的研究知覺那些堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。
4、番茄
番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。
5、西瓜
西瓜同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等于四個番茄。
6、鮮葡萄
鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用，每日1-2次。
7、荸薺
荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。
8、甘蔗
甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，飲服，每日2次。
前列腺飲食并不復雜，患者只需要在日常的(de)生活飲食中(zhong)加入一些(xie)有利于(yu)病情(qing)的(de)食物就足矣，希望在我(wo)們的(de)幫助下，您的(de)疾病能夠(gou)盡(jin)早康(kang)復。
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