一、硬度不夠射精無力怎么辦
1、腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側(ce)腹股溝處（大腿根(gen)部）。以掌沿(yan)斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對增強性欲(yu)，提高精力(li)有一定作用。
2、摩揉睪丸
將雙手(shou)揉(rou)熱，先用右(you)手(shou)握住兩睪丸，使右(you)側(ce)睪丸位于(yu)手(shou)掌心，左側(ce)睪丸位于(yu)拇(mu)指、食(shi)指及中指羅紋面上(shang)(shang)，然后輕(qing)輕(qing)揉(rou)動，向(xiang)右(you)轉30～50次，再向(xiang)輕(qing)揉(rou)按。亦(yi)可用摩(mo)(mo)法操(cao)作，即先用一手(shou)拉緊陰囊，固定外(wai)腎(shen)，用另(ling)一手(shou)掌心處(chu)置于(yu)星丸上(shang)(shang)，而(er)后輕(qing)輕(qing)摩(mo)(mo)擦，以睪丸微熱為度(du)。此法又名(ming)“兜囊外(wai)腎(shen)”法，為歷代中醫(yi)養生家所推崇(chong)。
3、摩擊腎府
雙手(shou)掌(zhang)放于同側腰部(bu)(bu)，從上向下往返(fan)摩(mo)擦，約2分鐘，以深部(bu)(bu)微熱(re)為度，或雙手(shou)握拳(quan)，用雙手(shou)背(bei)平面交替擊(ji)打(da)腰部(bu)(bu)，力(li)度適中(zhong)，每例(li)擊(ji)打(da)100次左右為宜。腰為腎之(zhi)府(fu)，摩(mo)擊(ji)腎府(fu)，又(you)名“擦精門(men)”。具(ju)健腎壯腰益精、疏通經絡(luo)的作用。
4、摩擦雙耳
晨起時，用(yong)指尖或羅紋面在(zai)雙(shuang)側對(dui)耳(er)輪體等耳(er)部(bu)輕(qing)輕(qing)環形(xing)摩擦，或點壓揉按，以(yi)局(ju)部(bu)微脹痛有熱(re)感為度。此(ci)法具有調和陰陽，疏通(tong)氣血，健腎(shen)固精之效。為歷代養生家所倡導。
5、下腹部摩擦
臨睡(shui)前，將一(yi)只手放在臍下(xia)恥骨上小腹部(bu)位；另一(yi)只手放在腰(yao)上，然后一(yi)面(mian)按住腰(yao)，一(yi)面(mian)用手在下(xia)腹部(bu)由右向左(zuo)慢慢摩擦，以自覺腹部(bu)溫熱感為度。
6、攀足固腎
取仰臥(wo)(wo)位。兩(liang)(liang)(liang)手(shou)(shou)(shou)(shou)從膝蓋上(shang)拉到髓關(guan)節，經(jing)前膠窩(wo)線上(shang)行(xing)至頭上(shang)，兩(liang)(liang)(liang)手(shou)(shou)(shou)(shou)十字交叉，手(shou)(shou)(shou)(shou)心向上(shang)，兩(liang)(liang)(liang)腳(jiao)蹬直，兩(liang)(liang)(liang)手(shou)(shou)(shou)(shou)從上(shang)直線下落，手(shou)(shou)(shou)(shou)向前伸，上(shang)身前彎(wan)，兩(liang)(liang)(liang)手(shou)(shou)(shou)(shou)搬足心涌泉穴處，腳(jiao)用(yong)力蹬直，手(shou)(shou)(shou)(shou)與腳(jiao)用(yong)力相反，松手(shou)(shou)(shou)(shou)使肌體恢復仰臥(wo)(wo)狀。如(ru)此反復10次，或(huo)根據能力而(er)決定次數(shu)。本法具強壯腰(yao)膝，補腎(shen)固精之效。
二、硬(ying)度(du)不夠射精(jing)無(wu)力吃什么好
1、韭菜。又名起(qi)陽草，是(shi)腎虛陽萎、遺精夢射(she)的(de)輔助食(shi)療(liao)佳品，對男姓勃起(qi)障礙、早射(she)等疾病有很好(hao)的(de)療(liao)效。
陽痿怎么辦
2、雞蛋(dan)(dan)。雞蛋(dan)(dan)是人體姓功效的(de)營養載體，是姓生(sheng)(sheng)存后復原朝氣優異的(de)“還原劑(ji)”。我國(guo)草(cao)野也(ye)流傳著(zhu)新婚晚餐煎雞蛋(dan)(dan)的(de)習俗。新婚夫婦(fu)姓生(sheng)(sheng)活常常，體力節(jie)儉較大(da)，補食雞蛋(dan)(dan)有(you)助于迅速復原體。
3、羊(yang)肉。最(zui)常(chang)見的羊(yang)肉是冬季餐桌上的常(chang)見菜，屬熱(re)姓，本(ben)身就有助(zhu)陽的作用(yong)，而杜(du)仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟(ruan)、疲倦遺精的癥狀。
4、驢(lv)(lv)肉(rou)(rou)。驢(lv)(lv)肉(rou)(rou)俗(su)語(yu)說：“天上(shang)的(de)龍肉(rou)(rou)，地上(shang)的(de)驢(lv)(lv)肉(rou)(rou)。”驢(lv)(lv)肉(rou)(rou)氣味鮮(xian)美，是一(yi)種低脂肪、高蛋白(bai)、低膽固醇肉(rou)(rou)類(lei)。中醫(yi)認為，驢(lv)(lv)肉(rou)(rou)姓味甘涼(liang)，有滋銀壯陽(yang)、補氣養血、省心去(qu)煩效勞。驢(lv)(lv)腎，味甘姓溫(wen)，好處補腎壯陽(yang)、強筋壯骨效勞。可治療陽(yang)萎不舉、腰膝酸軟等癥(zheng)。
5、淡(dan)菜(cai)(cai)。淡(dan)菜(cai)(cai)--淡(dan)菜(cai)(cai)又(you)名珠菜(cai)(cai)、殼(ke)菜(cai)(cai)。含厚實(shi)蛋白(bai)質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等(deng)。其(qi)味咸，姓(xing)(xing)溫，有溫腎(shen)固(gu)精(jing)、益氣(qi)補虛(xu)功(gong)(gong)能。適用于男(nan)子姓(xing)(xing)功(gong)(gong)效阻攔、遺精(jing)、陽(yang)萎、房(fang)勞、消(xiao)渴等(deng)癥。男(nan)子常(chang)食可興(xing)旺身子沖淡(dan)姓(xing)(xing)功(gong)(gong)效。
6、烏龜(gui)水魚(yu)(yu)。“烏龜(gui)水魚(yu)(yu)”這兩種(zhong)都是(shi)至(zhi)滋銀補(bu)血(xue)之(zhi)物，而水魚(yu)(yu)更兼(jian)具軟堅散結之(zhi)效。藥書(shu)所載，別名鱉或山瑞的(de)水魚(yu)(yu)“入肝(gan)經、強肝(gan)補(bu)腎、益(yi)血(xue)氣，可補(bu)腎銀之(zhi)不(bu)足。
三、硬(ying)度不夠射精無(wu)力的中醫偏(pian)方
1、起陰湯
用于養心(xin)安腎，起陰壯陽(yang)，陰陽(yang)兩虛，心(xin)氣不足。巴戟天30克(ke)，黃芪15克(ke)，人(ren)參15克(ke)，白術30克(ke)，北(bei)五味子3克(ke)，熟(shu)地30克(ke)，肉桂(gui)3克(ke)，柏子仁3克(ke)，遠志(zhi)3克(ke)，山萸肉9克(ke)。水煎服(fu)，每日(ri)1劑，日(ri)服(fu)2次。男人(ren)陽(yang)萎吃什么(me)中(zhong)藥(yao)
2、救相湯
用于腎虛(xu)驚怯，心包虛(xu)寒，陽事不(bu)舉。人參(can)30克(ke)(ke)(ke)(ke)，炒棗仁(ren)15克(ke)(ke)(ke)(ke)，遠志(zhi)6克(ke)(ke)(ke)(ke)，茯神3克(ke)(ke)(ke)(ke)，高良姜3克(ke)(ke)(ke)(ke)，附子(zi)(zi)3克(ke)(ke)(ke)(ke)，巴(ba)戟天30克(ke)(ke)(ke)(ke)，肉桂(gui)9克(ke)(ke)(ke)(ke)，柏(bo)子(zi)(zi)仁(ren)6克(ke)(ke)(ke)(ke)，黃芪15克(ke)(ke)(ke)(ke)，當歸9克(ke)(ke)(ke)(ke)，菟絲子(zi)(zi)6克(ke)(ke)(ke)(ke)。水煎服，每日(ri)1劑，日(ri)服2次(ci)。
3、天一湯
滋陰(yin)潤燥(zao)，清熱填精，用于腎陰(yin)虛損。地骨皮15克(ke)(ke)，丹(dan)皮9克(ke)(ke)，熟地30克(ke)(ke)，玄參15克(ke)(ke)，芡(qian)實15克(ke)(ke)，山藥(yao)9克(ke)(ke)，牛膝9克(ke)(ke)，肉桂3克(ke)(ke)。水(shui)煎服(fu)，每日1劑(ji)，日服(fu)2次。
4、龍膽瀉肝湯
適用于肝(gan)膽(dan)濕熱下注(zhu)梔子（酒(jiu)炒）9克，龍膽(dan)草（酒(jiu)炒）4。5克，車前子6克，柴胡3克，炒黃芩8克，當歸（酒(jiu)洗）9克，生(sheng)地黃（酒(jiu)洗）9克，澤瀉(xie)6克，木通6克，生(sheng)甘草3克。上為粗末，水(shui)煎(jian)空腹服(fu)。
5、蜈蚣絲瓜子散
蜈蚣1條，絲(si)瓜子30個，甘(gan)草15g,醋(cu)適量。將蜈蚣焙干(gan)，絲(si)瓜子炒香(xiang)，合(he)甘(gan)草共研為(wei)(wei)細(xi)末。分2次服完(wan)，淡醋(cu)湯送(song)服，早晚(wan)各1次，7日為(wei)(wei)1療(liao)程。主治陽痿不(bu)舉。
6、紅參熟地湯
紅參lOg,熟地(di)30g,黃芪25g,白術(shu)15g,巴戟15g,山茱萸lOg,柏子仁lOg,五味子5g,遠志5g,肉桂5g,枸杞15g,烏藥15g。水煎服，每日1劑，早晚分服，l周為(wei)l療程。主治老年人陽(yang)痿。
7、加味二妙散
炒(chao)蒼術lOg,炒(chao)黃柏5g,肉桂2g（后下），半夏lOg,制(zhi)南星lOg,炙遠志5g,石菖(chang)蒲lOg,金櫻(ying)子12g,芡實11g,煅(duan)牡(mu)蠣25g,（先煎(jian)），蓮須lOg,蛇床子lOg,細(xi)辛2g。水(shui)煎(jian)服(fu)，每(mei)日1劑，15天為l療程。治療濕(shi)熱型陽痿(wei)，身酸體困，腰膝酸軟，頭目脹痛，兩目干澀，形體豐腴(yu)，舌(she)苔薄黃而(er)膩，舌(she)紅，脈細(xi)而(er)滑(hua)。
四、如何(he)預防硬(ying)度不夠(gou)射(she)精(jing)無力
1、消除心理因(yin)素(su)。要對(dui)(dui)性(xing)知識有充分(fen)(fen)的了(le)解，充分(fen)(fen)認識精神(shen)因(yin)素(su)對(dui)(dui)性(xing)功能(neng)的影響(xiang)。要正確對(dui)(dui)待"性(xing)欲",不(bu)能(neng)看作是(shi)見不(bu)得人的事而(er)厭惡和恐懼；不(bu)能(neng)因(yin)為(wei)一兩次性(xing)交失敗而(er)沮喪擔憂，缺乏(fa)信心；夫妻(qi)雙方要增加感情(qing)交流(liu)，消除不(bu)和諧因(yin)素(su)，默(mo)契(qi)配(pei)合(he)，女方應關(guan)懷、愛撫、鼓(gu)勵丈(zhang)夫，盡量避免(mian)不(bu)滿情(qing)緒流(liu)露，避免(mian)給丈(zhang)夫造成精神(shen)壓力；性(xing)交時(shi)思想要集(ji)中；特別(bie)是(shi)在達到性(xing)快感高峰(feng)，即將射(she)精時(shi)，更要思想集(ji)中。
2、節(jie)房事(shi)，戒(jie)手淫。長期房事(shi)過度，沉浸于(yu)色情，頻繁手淫導致精神(shen)疲乏，是(shi)導致陽痙、早泄(xie)(xie)的(de)(de)重要原因(yin)，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻(qi)分(fen)床，停止(zhi)性(xing)(xing)生活一段時間，避免各(ge)種類型的(de)(de)性(xing)(xing)刺激，讓中樞神(shen)經和性(xing)(xing)器(qi)官得到充分(fen)休息，的(de)(de)確(que)是(shi)防(fang)治陽痿、早泄(xie)(xie)的(de)(de)有效措(cuo)施。
3、提高(gao)身體(ti)素(su)質。身體(ti)虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久(jiu)的腦力勞動，都是發病因素(su)，應當積(ji)極從事體(ti)育鍛煉，增(zeng)強體(ti)質，并且注意休息(xi)，防止(zhi)過勞，調(diao)整(zheng)中(zhong)樞神經系統的功能失衡。
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