一、宿醉常見(jian)的癥(zheng)狀(zhuang)有哪些(xie)

宿醉，是指喝酒過量，造成(cheng)第二天(tian)早上頭(tou)痛(tong)、胃部(bu)不(bu)適等癥(zheng)狀。這是因(yin)為大量飲酒后，肝細胞無法將有害(hai)物質乙醛全部(bu)處理，而造成(cheng)急(ji)性中毒征狀。

宿醉常見的癥狀：

一(yi)級：血酒精(jing)濃度含量達3000mg/ml以上，患者(zhe)處于昏(hun)迷狀態，出現沉睡，顏面(mian)蒼白，體(ti)溫降(jiang)低，皮膚(fu)濕冷(leng)，口唇微紺，嚴重(zhong)者(zhe)深(shen)昏(hun)迷，出現心跳加快，二便失(shi)禁，可隨時因呼吸衰竭而死亡，此期常伴有明確(que)的外傷史。

二(er)級：患者有上(shang)述(shu)昏迷期的臨床表現但(dan)無外傷史。

三級：患者處(chu)于共濟失調期血酒精含量達臨(lin)床可出現(xian)動作(zuo)不(bu)協調，步態蹣(man)跚，語無倫(lun)次，視力(li)模糊，躁動，可伴(ban)惡心，嘔吐(tu)，困倦，同時伴(ban)或不(bu)伴(ban)外傷。

四(si)級(ji)：患者處于(yu)興奮期，血酒精(jing)含(han)量(liang)，出現頭(tou)昏，乏力(li)，自控能力(li)喪失，情(qing)緒不穩定，易激怒，言語(yu)粗(cu)魯無禮或攻擊行為(wei)，顏面潮(chao)紅和(he)蒼白。

二、8方法輕松解宿醉

1、喝肉(rou)(rou)(rou)湯(tang)(tang)。喝酒會使體內(nei)的(de)(de)蛋(dan)(dan)白質流(liu)失過多(duo)，人體蛋(dan)(dan)白質減少(shao)會感(gan)覺(jue)疲(pi)勞(lao)無力(li)，因此喝一些(xie)肉(rou)(rou)(rou)湯(tang)(tang)可(ke)以補充蛋(dan)(dan)白質以彌補宿醉(zui)對身(shen)體造成的(de)(de)損害，而且喝肉(rou)(rou)(rou)湯(tang)(tang)還(huan)可(ke)以補充喝酒時體內(nei)所(suo)流(liu)失的(de)(de)鹽分，來醉(zui)酒后排(pai)尿過多(duo)而丟失的(de)(de)鉀(jia)和鈉。

2、洗(xi)熱(re)水澡(zao)(zao)。在宿醉(zui)后的(de)清(qing)晨洗(xi)個熱(re)水澡(zao)(zao)，對于緩解頭昏腦漲、全(quan)身無力最有效(xiao)果，泡澡(zao)(zao)可(ke)以促(cu)進血液循環、加速體內酒精濃度的(de)代謝(xie)，并且還有提神醒腦的(de)效(xiao)果，讓(rang)你更加精神抖擻的(de)投(tou)入一天的(de)工(gong)作和學(xue)習當中。

3、少量的咖(ka)(ka)啡(fei)和茶(cha)(cha)。咖(ka)(ka)啡(fei)和茶(cha)(cha)可以充當血管收縮劑還可醒腦，減輕頭痛。而茶(cha)(cha)葉中的茶(cha)(cha)多酚成分還具有一定的保肝作(zuo)(zuo)用(yong)。但是千(qian)萬不能喝濃茶(cha)(cha)和弄咖(ka)(ka)啡(fei)，以防產生的副作(zuo)(zuo)用(yong)更勝比究竟還厲(li)害。

4、吃柿(shi)子(zi)(zi)。柿(shi)子(zi)(zi)是富(fu)含果(guo)糖和(he)維(wei)生素C的(de)水果(guo)，再我國的(de)古代就被用作防止醉酒和(he)消除宿醉的(de)有效食品。柿(shi)子(zi)(zi)中所含的(de)澀(se)味成(cheng)分(fen)，可以(yi)分(fen)解(jie)酒精；所含的(de)鉀有利尿作用。柿(shi)子(zi)(zi)葉也可干燥后做(zuo)柿(shi)葉茶喝。

5、吃甜點和(he)水(shui)果。因(yin)為甜點和(he)水(shui)果中都(dou)富含大(da)量的糖，此外水(shui)果中還有豐富的維生素C和(he)維生素B，這些營(ying)養素都(dou)可以作為酒(jiu)精分解(jie)時(shi)的潤(run)滑劑(ji)，具有保護肝臟的作用，特別是西瓜和(he)柑橘這兩種水(shui)果對解(jie)酒(jiu)會有更好的效果。

6、蘆筍(sun)。蘆筍(sun)含有(you)(you)酒(jiu)精(jing)脫氫酶(mei)和乙醛(quan)脫氫酶(mei)。這(zhe)兩種成分有(you)(you)助于解酒(jiu)，并(bing)且蘆筍(sun)還(huan)含有(you)(you)大量(liang)的(de)氨基酸(suan)可刺激這(zhe)些(xie)關鍵酶(mei)的(de)作用(yong)，因此可以快(kuai)速將(jiang)酒(jiu)精(jing)代謝為無毒醋酸(suan)鹽，進而(er)加(jia)快(kuai)體內酒(jiu)精(jing)的(de)分解。

7、酸(suan)奶(nai)。酸(suan)鈉哦富含(han)很多(duo)的有(you)益菌，可以(yi)保護我們(men)胃(wei)腸(chang)的健康，蒙古人很多(duo)人都非常善(shan)飲酒，酸(suan)奶(nai)正是他(ta)們(men)的解(jie)酒秘方，一(yi)旦酒喝多(duo)了，便(bian)喝酸(suan)奶(nai)，酸(suan)奶(nai)能(neng)保護胃(wei)黏膜，延(yan)緩酒精吸(xi)收(shou)。而且由于酸(suan)奶(nai)中鈣(gai)的含(han)量也(ye)非常豐(feng)富，因(yin)此對緩解(jie)酒后煩躁(zao)癥也(ye)有(you)效(xiao)果。

8、喝(he)蜂(feng)蜜(mi)水(shui)。蜂(feng)蜜(mi)水(shui)能有效減輕酒后頭痛(tong)癥狀。蜂(feng)蜜(mi)中的(de)果糖，可以促進酒精的(de)分解吸收(shou)。另外(wai)蜂(feng)蜜(mi)還有催眠作用，能讓人很快入睡。

三、經常宿醉有哪些(xie)危害

1、最(zui)簡單也(ye)(ye)最(zui)常(chang)見(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)解(jie)釋是，宿醉的(de)(de)(de)(de)(de)危(wei)害因(yin)為(wei)攝入酒(jiu)精(jing)能(neng)造成(cheng)脫水(shui)(shui)，這(zhe)既是因(yin)為(wei)酒(jiu)精(jing)作為(wei)利尿劑會增加產尿量，宿醉的(de)(de)(de)(de)(de)危(wei)害還因(yin)為(wei)人(ren)們(men)在(zai)痛飲好幾個小時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)同時(shi)大概不(bu)會喝多少水(shui)(shui)。不(bu)過當一些(xie)研究驗證(zheng)宿醉的(de)(de)(de)(de)(de)危(wei)害后的(de)(de)(de)(de)(de)脫水(shui)(shui)與宿醉之間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)關聯(lian)時(shi)，得(de)出的(de)(de)(de)(de)(de)數據卻有(you)些(xie)出人(ren)意料。比如說一項研究發現，與脫水(shui)(shui)有(you)關的(de)(de)(de)(de)(de)激素高水(shui)(shui)平與嚴重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)宿醉之間(jian)不(bu)存在(zai)相(xiang)關性。宿醉的(de)(de)(de)(de)(de)危(wei)害很有(you)可能(neng)脫水(shui)(shui)造成(cheng)了宿醉的(de)(de)(de)(de)(de)部分癥狀(zhuang)（頭暈目眩、神志(zhi)不(bu)清以及(ji)干渴），但是宿醉的(de)(de)(de)(de)(de)危(wei)害還有(you)其他一些(xie)因(yin)素也(ye)(ye)在(zai)起(qi)作用。

2、大多(duo)數(shu)科學家相信(xin)宿(su)醉(zui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)危害(hai)，宿(su)醉(zui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)危害(hai)是(shi)酒精(jing)以(yi)某種更加復雜的(de)(de)(de)(de)(de)(de)方式擾亂了身體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)化(hua)學物質(zhi)天然平衡，從而(er)導致了宿(su)醉(zui)有很大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)宿(su)醉(zui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)危害(hai)。宿(su)醉(zui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)危害(hai)可以(yi)說(shuo)一(yi)(yi)個假說(shuo)認(ren)為(wei)身體為(wei)了處理酒精(jing)，必(bi)須把一(yi)(yi)種叫做(zuo)煙(yan)酰(xian)胺(an)腺嘌呤(ling)二(er)核苷酸(suan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)輔酶(mei)轉換(huan)成另一(yi)(yi)種形式：煙(yan)酰(xian)胺(an)腺嘌呤(ling)二(er)核苷酸(suan)磷(lin)酸(suan)。一(yi)(yi)般認(ren)為(wei)當NADH積累過量而(er)二(er)核苷酸(suan)不足時，你的(de)(de)(de)(de)(de)(de)細(xi)胞就(jiu)無法(fa)再有效地執(zhi)行一(yi)(yi)系列代謝活動——從血液中(zhong)吸(xi)收葡萄糖、調節電解(jie)質(zhi)水平，等等。然而(er)宿(su)醉(zui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)危害(hai)這一(yi)(yi)假說(shuo)也遭(zao)到了數(shu)據的(de)(de)(de)(de)(de)(de)打擊：在數(shu)項研究(jiu)中(zhong)，并未因為(wei)宿(su)醉(zui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)危害(hai)發現嚴重(zhong)宿(su)醉(zui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人血液內電解(jie)質(zhi)或者葡萄糖水平偏低。

四、宿醉嚴重的人應該如(ru)何治療呢

1.輕癥（意識清醒）患(huan)者(zhe)的治療

（1）大(da)量(liang)飲(yin)(yin)酒(jiu)(jiu)(jiu)后如(ru)果出現不適感，應立即反復催吐(tu)，這是防止酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)中(zhong)毒最有效的(de)(de)(de)措(cuo)施(shi)，可以大(da)大(da)減輕患者的(de)(de)(de)痛苦和傷害，起到(dao)事半(ban)功倍的(de)(de)(de)效果。如(ru)果飲(yin)(yin)酒(jiu)(jiu)(jiu)超(chao)過1小(xiao)時(shi)，洗胃效果將大(da)大(da)下降，嚴格說，催吐(tu)?洗胃和活性(xing)炭不適用(yong)于單純酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)中(zhong)毒患者，因為(wei)飲(yin)(yin)入的(de)(de)(de)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)大(da)多數在1小(xiao)時(shi)內被吸收。

（2）單純急性輕癥(zheng)酒精中毒患者無需治療，居(ju)家(jia)觀察,可以適當吃一(yi)些含糖較多的食品如蘋(pin)果、香蕉(jiao)、柑(gan)桔、蜂蜜等，以及富含維(wei)生素C及維(wei)生素B的食品，同時鼓(gu)勵患者多飲水，以促進排尿。對于躁動者可以適當加以約束(shu)，重點保護其頭面(mian)部，以免碰傷。有(you)肥(fei)胖通氣不良等基(ji)礎疾病要囑其保暖?側臥位(wei)防(fang)止(zhi)嘔吐誤吸(xi)等并發癥(zheng),類雙(shuang)硫(liu)醒反應(ying)嚴重者宜(yi)早期對癥(zheng)處理?

2.對于昏迷患者的(de)治療

（1）對(dui)于昏(hun)睡和昏(hun)迷的(de)患者(zhe)，以(yi)及有心(xin)血(xue)管疾病的(de)患者(zhe)，應該(gai)送其(qi)去醫(yi)院(yuan)檢查治療。在到達醫(yi)院(yuan)前要讓患者(zhe)采取側臥體位，并注意保持(chi)患者(zhe)呼吸道通(tong)暢。

（2）并(bing)不(bu)(bu)是所有的酒(jiu)精中(zhong)毒患(huan)者(zhe)都(dou)必須去醫院，如患(huan)者(zhe)一般(ban)情況(kuang)較(jiao)好，有時可以不(bu)(bu)去醫院。對于不(bu)(bu)去醫院的患(huan)者(zhe)，最重要的是患(huan)者(zhe)身邊(bian)一定要有人(ren)看(kan)護(hu)，直至患(huan)者(zhe)清醒為止。千萬不(bu)(bu)要讓其獨(du)睡，否則患(huan)者(zhe)在睡眠(mian)時有可能因嘔吐而(er)發生(sheng)窒息死亡(wang)，類似的悲(bei)劇不(bu)(bu)勝枚舉。

（3）重(zhong)癥(zheng)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)洗(xi)胃(wei)應(ying)評估(gu)病情,權衡利弊,建議僅限于以(yi)下情況之一者(zhe)(zhe):①飲(yin)酒(jiu)(jiu)(jiu)后2h內無(wu)嘔(ou)吐,評估(gu)病情可(ke)(ke)能惡化的昏迷患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)；②同時存在或(huo)高度(du)懷疑其(qi)他(ta)藥物(wu)或(huo)毒物(wu)中(zhong)毒；③已留置胃(wei)管特(te)別是昏迷伴休克患(huan)(huan)者(zhe)(zhe),胃(wei)管可(ke)(ke)試用(yong)于人工(gong)洗(xi)胃(wei)?在醫院的治(zhi)療多為密(mi)切觀察生(sheng)命體征，最好實施(shi)心電監護，同時維持水及(ji)電解質(zhi)平衡，防止(zhi)合并癥(zheng)的發生(sheng)。適當補(bu)液及(ji)補(bu)充維生(sheng)素B1?B6?C有利于酒(jiu)(jiu)(jiu)精氧化代(dai)謝(xie)?可(ke)(ke)酌情使用(yong)促酒(jiu)(jiu)(jiu)精代(dai)謝(xie)藥美(mei)他(ta)多辛、加速乙醇及(ji)其(qi)代(dai)謝(xie)產物(wu)排泄。對深(shen)昏迷的患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)可(ke)(ke)以(yi)應(ying)用(yong)納洛酮、鹽酸納美(mei)芬等促醒治(zhi)療，對狂躁患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)可(ke)(ke)以(yi)應(ying)用(yong)安定類藥物(wu)、氟(fu)哌啶醇、奧氮平等治(zhi)療，避免用(yong)氯(lv)丙嗪?嗎啡?苯巴比妥類鎮靜劑。還可(ke)(ke)采用(yong)一些中(zhong)醫輔助療法如(ru)醫學文獻報道有用(yong)中(zhong)藥葛(ge)根(gen)泡水飲(yin)用(yong)者(zhe)(zhe)對酒(jiu)(jiu)(jiu)精中(zhong)毒患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)有幫(bang)助，因(yin)此可(ke)(ke)以(yi)試用(yong)。

如何降(jiang)低(di)宿醉對(dui)身體的(de)傷害？

對于男人來(lai)說，喝酒應酬是少不了的(de)(de)事情，過(guo)度飲(yin)酒所造成的(de)(de)肝病(bing)、胃病(bing)等也是意(yi)想不到的(de)(de)，如(ru)何(he)減少喝酒對身體的(de)(de)傷害相比(bi)是大家的(de)(de)比(bi)較(jiao)關心的(de)(de)事，這里(li)小編就詳細介紹一下。

喝酒前防范

1

喝酒(jiu)前(qian)20-30分(fen)鐘吃(chi)兩片ru21安體(ti)普復合片，ru21安體(ti)普復合片具有良好(hao)的(de)解酒(jiu)效果，這(zhe)種藥能減(jian)緩(huan)乙(yi)醛的(de)產生，加速一種酶的(de)生成，這(zhe)種酶能夠(gou)將乙(yi)醛轉化為無(wu)毒酸，人體(ti)能夠(gou)極快地使酒(jiu)精(jing)產生代(dai)謝(xie)變化，從(cong)而降低酒(jiu)精(jing)對(dui)人體(ti)的(de)傷害。絕大(da)多數(shu)服(fu)過這(zhe)種藥的(de)人都不會大(da)醉(zui)。

2

喝酒前喝一(yi)些牛(niu)奶或酸奶，它(ta)們會在胃壁形成一(yi)層保(bao)護膜，從而(er)阻(zu)止一(yi)部分(fen)酒精通過血液進入肝臟，有(you)效的保(bao)護胃和肝臟。

3

飲(yin)酒(jiu)(jiu)前吃一(yi)些橘(ju)子或其他酸性水果，能夠(gou)起到中(zhong)和酒(jiu)(jiu)精的效(xiao)果；水果中(zhong)的維生素c也(ye)能夠(gou)降(jiang)低酒(jiu)(jiu)精的濃度，從而減(jian)少酒(jiu)(jiu)精對身(shen)體(ti)的傷害。

END

喝酒時注意

1

喝(he)酒(jiu)時(shi)切不可空(kong)腹，可以適當的吃些肉(rou)(rou)類和和雞蛋，肉(rou)(rou)類中的脂肪在進入胃里時(shi)會(hui)在胃壁形成一層保護膜(mo)，從而減少酒(jiu)精對胃的傷害(hai)。

2

多(duo)吃(chi)豆(dou)制品及水果：豆(dou)制品中所含有的氨(an)基酸(suan)能(neng)夠解乙(yi)醇毒，促使酒精排出體外；水果中的維生素(su)能(neng)夠中和酒精。

END

喝酒后措施

如果酒后大醉，首先服用兩片(pian)ru21安體普復合(he)片(pian)，它能快速(su)緩解酒后的(de)頭痛、頭暈、嘔吐等癥狀，使(shi)你恢復的(de)清醒(xing)狀態。

酒(jiu)后頭暈的話(hua)可(ke)以(yi)和一杯西紅柿汁，能夠促進(jin)酒(jiu)精(jing)的分解(jie)，起到清(qing)醒頭腦的作用。頭疼的話(hua)可(ke)以(yi)喝一杯蜂蜜水，能緩(huan)解(jie)此癥狀。全身發熱的話(hua)可(ke)以(yi)和西瓜汁，在中國古(gu)代就有這么方法，效(xiao)果很好的，

多喝熱(re)水(shui)，促使酒(jiu)精(jing)通過(guo)尿(niao)液(ye)快速排出，同事多喝水(shui)還能避(bi)免第(di)二天醒來時嗓子干痛(tong)；酒(jiu)精(jing)進入身體后會(hui)使全(quan)身發熱(re)，消耗(hao)身體的水(shui)分，多飲水(shui)能夠保(bao)護全(quan)身機(ji)能和器官。

END

注意事項

喝(he)酒(jiu)后(hou)切(qie)記不(bu)可飲茶水，否(fou)則會(hui)對腎造成傷害。

過度飲酒有害(hai)身體，健康(kang)生活遠離酗(xu)酒。

緩(huan)解宿(su)醉的錯誤方法 這(zhe)樣做(zuo)不健康

如果(guo)我(wo)們(men)喝酒(jiu)(jiu)比(bi)較多，這(zhe)時候就容(rong)易因(yin)此(ci)導(dao)致我(wo)們(men)出(chu)現醉(zui)酒(jiu)(jiu)的(de)(de)情況，如果(guo)喝酒(jiu)(jiu)過多，這(zhe)時候還容(rong)易因(yin)此(ci)導(dao)致宿醉(zui)的(de)(de)問題存在(zai)，對我(wo)們(men)健(jian)康的(de)(de)影(ying)響非常(chang)大，那么(me)我(wo)們(men)要如何緩(huan)解(jie)宿醉(zui)，這(zhe)是經常(chang)喝酒(jiu)(jiu)的(de)(de)人煩(fan)惱的(de)(de)問題，實際(ji)上這(zhe)時候我(wo)們(men)首先要小(xiao)心錯誤(wu)的(de)(de)做法，一起看(kan)看(kan)吧(ba)。

油膩早餐更燒心

在(zai)大醉一(yi)場之后，有人選擇吃煎雞蛋、煎餅等油(you)膩的(de)(de)早(zao)餐，認(ren)為這(zhe)樣可以吸收體內(nei)殘余的(de)(de)酒(jiu)(jiu)精(jing)，但是實(shi)際上這(zhe)樣的(de)(de)做(zuo)法是不太健康的(de)(de)。事實(shi)上，當我們(men)醒來的(de)(de)時候，血液酒(jiu)(jiu)精(jing)濃(nong)度已經降下(xia)來了，此時吃油(you)膩的(de)(de)食物會有燒心的(de)(de)感覺(jue)。可以吃煮雞蛋、果汁等有營養的(de)(de)東(dong)西，而且這(zhe)樣的(de)(de)食物也是比較清(qing)淡的(de)(de)，是我們(men)緩解(jie)宿醉的(de)(de)好方法。

咖啡加劇惡心

由于宿(su)醉的(de)時候會(hui)影響我們的(de)認知(zhi)，而如果可(ke)以(yi)喝一點(dian)咖(ka)(ka)啡可(ke)以(yi)提高人的(de)警(jing)覺性(xing)。不(bu)(bu)過咖(ka)(ka)啡同時也(ye)(ye)是(shi)一種利(li)(li)尿劑，而宿(su)醉通常意味著脫水，因此喝咖(ka)(ka)啡前一點(dian)要多喝水。而且(qie)咖(ka)(ka)啡也(ye)(ye)不(bu)(bu)能代替早餐，空腹會(hui)讓(rang)本(ben)就被酒打(da)亂(luan)的(de)腸(chang)胃更受刺激，加劇惡心(xin)，這樣反而是(shi)不(bu)(bu)利(li)(li)于我們健康(kang)的(de)，所以(yi)想要緩解(jie)宿(su)醉，那(nei)么喝咖(ka)(ka)啡是(shi)不(bu)(bu)太健康(kang)的(de)。

出汗排酒精不現實

很多人都覺得出(chu)汗是(shi)可以(yi)緩解宿醉的(de)(de)，想(xiang)要通過(guo)出(chu)汗排出(chu)酒精，但(dan)是(shi)實際上這樣(yang)的(de)(de)做(zuo)法(fa)不太現實，不過(guo)鍛煉(lian)可以(yi)增(zeng)加(jia)基礎代謝率，可以(yi)提高身體排出(chu)毒素(su)的(de)(de)能力，因為酒里除了乙醇(chun)還有其他一些導(dao)致宿醉的(de)(de)化學物(wu)質，所以(yi)說我們想(xiang)要緩解宿醉，這樣(yang)的(de)(de)做(zuo)法(fa)不健康。

上面介紹給大家的(de)(de)(de)這(zhe)些情況，都是(shi)緩(huan)解(jie)(jie)宿醉的(de)(de)(de)時(shi)候需要小心(xin)的(de)(de)(de)了，可以發現宿醉的(de)(de)(de)情況對我(wo)們健康影響還是(shi)很大的(de)(de)(de)，這(zhe)樣無疑(yi)是(shi)不利于我(wo)們健康的(de)(de)(de)，想要真正的(de)(de)(de)緩(huan)解(jie)(jie)宿醉，那么上面介紹的(de)(de)(de)這(zhe)些做法就是(shi)必須要避免的(de)(de)(de)，否則(ze)會導致宿醉問題更(geng)嚴重。

宿醉以后最(zui)好(hao)最(zui)快的解決辦法是什么？

宿(su)(su)醉(zui)x0dx0a宿(su)(su)醉(zui)(hangover)因(yin)(yin)過量飲酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)(de)(de)直(zhi)接后(hou)(hou)作(zuo)用(yong)導(dao)致的(de)(de)(de)(de)(de)醉(zui)酒(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)(hou)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態。其病因(yin)(yin)可(ke)能也(ye)與酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)中(zhong)非(fei)乙醇成份有關。軀體(ti)癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)可(ke)有疲勞(lao)、頭(tou)痛(tong)、口渴(ke)、眩(xuan)暈、胃(wei)病、惡(e)(e)心、嘔吐、失眠、手顫和(he)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)升高(gao)或(huo)(huo)降低(di)。精(jing)(jing)神(shen)癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)包括急性焦(jiao)慮、易激惹(re)、過分敏感、抑郁，或(huo)(huo)罪惡(e)(e)感。宿(su)(su)醉(zui)的(de)(de)(de)(de)(de)某些癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)與酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)戒(jie)斷(duan)綜合征類似，引起宿(su)(su)醉(zui)所(suo)需(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)酒(jiu)(jiu)(jiu)量因(yin)(yin)個(ge)人的(de)(de)(de)(de)(de)軀體(ti)和(he)精(jing)(jing)神(shen)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態而(er)異。一(yi)般說來(lai)，醉(zui)酒(jiu)(jiu)(jiu)期間的(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)濃度越高(gao)，隨后(hou)(hou)出現的(de)(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)越重。宿(su)(su)醉(zui)一(yi)般只指單次飲酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)(de)(de)后(hou)(hou)作(zuo)用(yong)，通(tong)常持續不超過36小時(shi)。 x0dx0a最好能用(yong)「睡覺休(xiu)息」來(lai)解決，充(chong)足休(xiu)息可(ke)助(zhu)你快些復原。 x0dx0a喝酒(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)(hou)來(lai)個(ge)熱水(shui)浴可(ke)以促進血(xue)(xue)液(ye)循環(huan)，幫助(zhu)新(xin)陳代(dai)謝，使酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)隨汗(han)水(shui)一(yi)起排出。不過有高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)、心臟血(xue)(xue)管(guan)疾病患者(zhe)，酒(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)(hou)沐浴要小心中(zhong)風，宜先(xian)稍作(zuo)休(xiu)息。 x0dx0a酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)使體(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)細胞脫水(shui)。在睡前(qian)，補充(chong)大量的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)，醒后(hou)(hou)再補充(chong)一(yi)次，有助(zhu)緩解脫水(shui)引起的(de)(de)(de)(de)(de)不適(shi)。 x0dx0a多喝果(guo)汁(zhi)或(huo)(huo)蜂蜜檸檬汁(zhi)，既補充(chong)水(shui)分，另(ling)外果(guo)汁(zhi)含有果(guo)糖，它可(ke)加(jia)速酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)代(dai)謝，同時(shi)能減緩惡(e)(e)心征狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)。 x0dx0a吃(chi)(chi)一(yi)頓營養均衡的(de)(de)(de)(de)(de)正餐，能補充(chong)各種(zhong)流失的(de)(de)(de)(de)(de)必(bi)需(xu)營養素；但要吃(chi)(chi)得(de)清淡些，不吃(chi)(chi)油炸或(huo)(huo)脂肪(fang)食物。

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