茯(fu)苓。茯(fu)苓 500 克(ke)左右。將茯(fu)苓研成細末 , 每日 3 次(ci) , 每次(ci) 6 克(ke) , 溫開(kai)水送(song)服(fu)。本方(fang)用(yong)于(yu)脫(tuo)發(fa)(fa)、斑禿久治不愈(yu)者(zhe)。茯(fu)苓得松樹之余氣乃成 , 上(shang)(shang)行(xing)而滲水濕 , 適(shi)用(yong)于(yu)脫(tuo)發(fa)(fa)癥屬濕氣上(shang)(shang)泛者(zhe)。頑(wan)固性(xing)脫(tuo)發(fa)(fa)者(zhe)服(fu)用(yong)此方(fang)須有耐心 ,1~2 月為(wei) 1 療程。
側(ce)柏。鮮側(ce)柏葉30克，將其(qi)研磨放入(ru)大瓶(ping)(ping)，用用75％的酒精(jing)浸泡(pao)，以沒(mei)過藥為度，將瓶(ping)(ping)口密封(feng)，7天后(hou)即可使(shi)用。用時以紗布(bu)濾(lv)出(chu)藥液，用脫(tuo)脂(zhi)棉(mian)蘸抹患處(chu)，每日3-4次。同時注意舒緩心情(qing)，本方對于精(jing)神壓力大導(dao)致(zhi)的脫(tuo)發(fa)有明顯療(liao)效。
何(he)首烏。何(he)首烏、生側(ce)柏、黑(hei)芝麻、旱蓮(lian)草、生地各30克，將豆曬干后，每次嚼服60粒，陳皮15克，川椒9克，大青鹽(yan)13克加(jia)水煎汁(zhi)后放黑(hei)豆500克，煮至藥汁(zhi)全部被豆吸收為(wei)止。每日3次。適(shi)用于女性脫發。
很多男士平時的工作繁忙，精神壓力大，加上飲食不規律，脫發的問題會非常嚴重，脫發影響自身健康，而且不利于自己的形象，男人需要做好預防脫發的工作，避免脫發嚴重，那么男人應該如何預防脫發？男人預防脫發的方法有哪些呢？
1、男人如何預防脫發
1.合理飲食
男性脫發高危人士應該遠離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
2.適度洗發
洗發太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗發水溫以40度左右為宜；洗發時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環；洗發劑要選用無刺激性的。洗發后，最好讓頭發自然干，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛發組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強發根部的血液供應和營養。
3.避免暴曬
日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
4.放松心態
男性脫發年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差，會加重脫發。放松心態，提高睡眠質量有助于改善脫發狀況。存在男性脫發遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。
5.減少染發燙發
經常染發、燙發，會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。
6.莫長久戴帽
長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發，尤其是發際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔松弛，引起脫發，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
7.遠離煙草
吸煙已經被認為是引起脫發的危險因素之一。男性脫發高危家庭應該注意盡量讓子女遠離煙草。
8.別長時間上網
過多上網打游戲也是造成男性脫發年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發。這與神經過度緊張有關。長時間上網打游戲，中樞神經系統始終處于緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫發。
9.防脫護理
遺傳基因，荷爾蒙失調及外界因素直接影響頭發健康生長。雄性激素讓皮脂更旺盛。育發精華液能進一步調整皮脂平衡，促進發絲生長，喚醒沉睡和休眠的毛囊。
2、治療脫發的食物
1、補充維生素E
維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
2、補充植物蛋白
頭發干枯，發梢裂開，可以不可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果
掉頭發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長時間過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充碘質
頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充鐵質
總是掉頭發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
就脫發而言，在我們的日常工作生活中，一般來說，男性脫發比較普遍，女性脫發比較少見。
如果頭發在正常范圍內(一天50到100根左右)，則正常；如果頭發大面積脫落，就是一種病態現象！
這種情況多發生在有全身性疾病時，如傷寒、猩紅熱等急性傳染病，或肺結核、貧血、糖尿病、內分泌失調等慢性疾病，以及斑禿、脂溢性皮炎等局部皮膚病，均可引起脫發。脫發的主要癥狀是頭發油膩，像擦油一樣，頭發燒焦，缺乏光澤，淡黃色的鱗屑難以脫落，或者灰白色的鱗屑飛揚。如果男人掉頭發，會覺得癢，主要在頭頂前部，額頭的發際線和鬢角向上移動。前部和頂部的頭發稀疏、發黃且柔軟，最終使前額和頂部禿頂或有些模糊。女性頭頂脫發，頭發變得稀疏，但并不完全脫落。
男性如何預防脫發？3種方法最有效。
方法一：勤洗頭、勤梳頭。
中醫專家建議，每天早晚梳頭一百次，可以刺激頭皮，改善頭發之間的通風。由于頭皮容易被汗漬污染，經常洗頭和梳頭有助于防止脫發和頭皮屑。
方法二：合理的飲食很重要。
對于脫發的人來說，合理補充以下食物很重要：
1.補鐵。經常脫發的人往往缺鐵。含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、土豆等。
2.補充植物蛋白。頭發干枯、分叉，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物。
3.多吃含有堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發發黃的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲勞。長期食用純糖和脂肪類食物，會在機體代謝過程中產生酸性毒素。肝臟、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質。都容易造成血液中酸性毒素過多，所以要少吃。
方法三：保持樂觀的心態。
現代人工作壓力大，學習緊張，用腦過度，易喜易悲，常導致脫發。人們用腦過度，或者經常全神貫注，百無聊賴，或者有事發生時過于緊張，對大腦的刺激很大，有時會影響頭發營養的供給和生長。因為人體的一切活動都是由大腦控制的，大腦受到刺激，活動紊亂，就無法正常運轉。勢必會刺激身體的營養，造成脫發。所以建議大家在日常工作學習中保持樂觀平和的心態，遇事不要激動，工作學習要勞逸結合。
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